Corrida Nº 225 - 9ª Maratona do Vinho - Bento Gonçalves-RS (12fev2023)

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O ano de 2023 não começou muito bom pra mim.
Sofri uma lesão no joelho esquerdo no trabalho que me deixou afastado dos treinos por três semanas no início de janeiro.
Recuperado da lesão no joelho, já no início de fevereiro me lesiono mais uma vez no trabalho. Porém, desta vez a lesão foi na costela e fiquei mais 10 dias sem treinar. Fiz apenas um treino teste no dia 9, e no dia 10 de fevereiro embarquei para Cascavel onde seguiria diretamente para Bento Gonçalves com um grupo de corredores de Guaíra, Terra Rocha e Cascavel para tentar correr pela segunda vez a Maratona do Vinho.
E o que esperar da prova? Realmente eu não sei. rsrs
Pois, sem treinos não dá para ter uma real noção do tempo de conclusão. Ou, se eu vou conseguir completar a prova, pois o percurso no Vale dos Vinhedos é duríssimo.
Mas, enquanto há vida, há esperança. Então #partiumaratona. rsrs

"Não deixe que o medo de cair te impeça de voar.

Porque os grandes feitos, você só alcançará se acreditar que é capaz."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 225
Nome da prova:  9ª Maratona do Vinho
Cidade: Bento Gonçalves-RS
Data: Domingo, dia 12 de Fevereiro de 2023
Distância: 42,2kms
Tempo: 3h46min14seg
Media por quilômetro: 5min21seg
Colocação: 13º lugar 
Atletas no geral: 114 concluintes
Colocação na categoria por faixa etária: 2º lugar
Atletas na categoria: 14 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 118 pódios
Pódios por classificação geral: 46 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 67 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 5 pódios
Número de peito: 560


Saí de Ubiratã próximo às 13 horas do dia 10 de fevereiro de 2023 no ônibus da empresa Expresso Maringá. Cheguei em Cascavel às 15 horas e o ônibus da Guaçu Tur, fretado pelo Carlos da equipe Força Runners, só sairia às 19 horas. Aproveitei o tempo extra para ir no mercado comprar alguns lanches para a viagem. Fui à missa na Paróquia Santo Antônio pedir proteção na viagem, prova e estadia no Rio Grande do Sul.
Depois jantei e por volta das 18:30h me encaminhei até o Centro Esportivo Ciro Nardi onde seria feito o embarque.
Fomos em 56 corredores e acompanhantes.

Galera de Guaíra, Terra Rocha, Cascavel e Ubiratã.

Chegamos em Bento Gonçalves perto das 10 horas da manhã e de cara já pegamos os kits que estavam sendo entregues no mesmo hotel onde ficaríamos hospedados. Lá também encontrei com o amigo Sérgio Rocha do canal do YouTube Corrida no Ar.
Em seguida, a grande maioria foram fazer um passeio pelos Caminhos de Pedras, Casa da Ovelha e algumas vinícolas pela região, enquanto alguns, inclusive eu, preferimos ficar no hotel descansando da viagem.

Na retirada dos kits.

A tarde saí para almoçar com um dos companheiros de quarto (Sidney) e após o almoço ele voltou ao hotel enquanto eu preferi andar um pouco pela cidade.
Fui na igreja São Bento. Depois segui até outra igreja (Cristo Rei), Maria Fumaça, Pipa Portal e retornei ao hotel onde dormi parte da tarde e pude descansar um pouco.

Igreja São Bento.

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Igreja Cristo Rei.

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Maria Fumaça.
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           Pipa Pórtico

Pórtico de entrada para Bento Gonçalves.

A noite estava tendo um evento em frente ao hotel (Jantar sob as Estrelas) com várias opções de comes e bebes, apresentações, além de outras coisas. 
Achei bem bacana e lotou de gente. Durante o evento fui encontrado pela amiga de Recife, Marinês Melo e conversamos por alguns segundos. rsrs
Depois fui comer um lanche no SubWay, retornei ao hotel e por volta das 22 horas fui dormir.

Jantar sob as Estrelas em Bento Gonçalves.

Acordei por volta das 4 da manhã com algumas dores na costela. Tomei um medicamento e voltei a dormir e acordei em definitivo às 5 da manhã.
Tomei o meu próprio café da manhã e às 05:30h desci para pegar o ônibus. Mas, saímos somente às 06:15h para o local da largada. E antes da largada ainda conversei um pouco com alguns amigos (Paulo Picana, Cida e Maia) e largamos às 07:03h já com a temperatura começando a subir e com certeza pioraria, pois não havia nenhuma nuvem e a previsão era para 34 graus naquele dia. E acho que chegou a isso. rsrs

Momentos antes da largada.
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Com os amigos Maia e Cida.
Maia completou os 42km com 6h43'25.
Cida completou com 5h59'53 e conquistou pódio sendo a 3ª colocada em sua categoria por faixa etária.

Procurei sair meio na cautela por conta das duas lesões (joelho e costela) mas fui pegando confiança e em certos momentos conseguia correr no ritmo normal para uma maratona. Ou seja, na casa dos 4 minutos e pouquinho. 

No primeiro quilômetro deu 4min21seg e cheguei aos 5k com 21min30seg.
Ainda antes, acabei encontrando pelo caminho o amigo e grande maratonista, Edu Garcia, que completaria naquele dia a sua maratona de número 92. O cara é fera.

Com o amigo Edu Garcia que completou a prova com 3h51'49 e subiu em 3º lugar na sua categoria por faixa etária. Estávamos juntos no pódio.

Na marca dos 10kms o tempo era de 45min40seg e cheguei nos 13k dentro do objetivo planejado que era abaixo de uma hora.
É claro que o objetivo traçado é se não sentisse dor. Coisa que não senti.
O tempo foi de 57 minutos e alguns segundos.

A ideia era tentar manter do 14 ao 26 com uma hora também. Mas, as dificuldades do percurso falaram  mais alto e complicou tudo. rsrs
O percurso pelo Vale dos Vinhedos não é dos mais fáceis para planejar alguma coisa. Ainda mais estando praticamente sem treinos. rsrs

Uma, das várias rampas do percurso.
PS: não sou de fazer prints das fotos nos sites de compras, mas como o preço tá ficando cada vez mais caro não pude comprar todas que queria. Aí, printei algumas poucas. rsrs          

Cheguei na metade da maratona com 1h37min e no km 26 com pouco mais de 2h03min. Mas, apesar do ritmo ter caído, em relação ao planejado, não perdi nenhuma colocação e ainda havia ganho algumas e seguia bem colocado e sem dores. Somente sentido falta de treinos mesmo.

Em seguida passamos pela ponte molhada. Ou seja, um pequeno riacho que passa por cima da estrada. Infelizmente estava quase seco este ano e não havia fotógrafos como em 2019 quando corri ali pela primeira vez e fizeram esta belíssima foto.

Foto feita em 2019 na ponte molhada.

Apenas filmei a passagem pelo pequeno riacho e segui.
Lembrando que o vídeo completo da minha participação na prova está lá no YouTube no meu canal de corridas. Para assistir basta clicar em Correndo Corridas.

Passando sob a Ponte Molhada.

No km 30 passei com 2h25min com alguns segundos.
Cheguei no 32 bem confiante. Mas, ali teve um top que foi impossível subir correndo.
Pouco depois senti uma fisgada na coxa e ao tentar dar uma passada, já tentando voltar a trotar, a perna literalmente travou.
Tentei massagear o local mais sem sucesso. No entanto, ao lado havia uma casa com uma torneira. Me arrastei até lá e joguei água, massageando por uns 3 minutos e deu uma leve melhorada e consegui caminhar. E já frente, mais um morro de botar medo em qualquer um. rsrs
Subi o morro tentando caminhar rápido. Mas, é lógico que não dava. rsrs
Parei então, rapidamente num parreiral e peguei um cacho de uva.
Já que não dá para correr, pelo menos vamos comer uva. rsrs

Servidos. rsrs

Fechei aquele km com 8min35seg.
Em seguida ganhei uma Coca-Cola e uma água bem gelada que até congelou no momento em que peguei a garrafa e aquele gelo com a Coca ajudou bastante e pude começar a trotar em seguida.
Na sequência ganhei outra mini Pepsi e a fisgada na coxa deu uma leve trégua. Mas, aparecia vez ou outra e quando sentia que poderia travar a perna novamente eu caminhava por alguns metros e quando sentia melhoras voltava a trotar novamente e fui intercalando corrida e caminhada até o final.

Caminhando.

PS: não sou de fazer prints das fotos nos sites de compras, mas como o preço tá ficando cada vez mais caro não pude comprar todas que queria aí, printei algumas poucas.

Em certo momento, já quando reencontramos com a galera dos 21k, e em mais uma das inúmeras subidas, comecei a sentir câimbras na panturrilha esquerda e foi mais ou menos assim o restante da prova. Ou seja, do km 33 em diante precisar usar a experiência de 28 maratonas já completadas para poder administrar as adversidades do momento (câimbras, muita subida, calor, sem treinos) para conseguir chegar ao final e completar mais uma maratona.

Antes, ainda passei em mais algumas parreiras de uva e comi várias e peguei um cachinho e levei até o final da prova. rsrs
E faltando uns 500 metros para o final, agora em descida, a coxa travou de novo. Mesmo assim fui meio puxando a perna e massageando e quando melhorou voltei a trotar, mas dei de cara com a última subida da prova. Nem excitei e subi caminhando, ao finalizar a subida era só dobrar a direita e correr mais uns 100 metros para cruzar a linha de chegada com altos 3h46min e alguns segundos.

Perdi algumas colocações após o km 34 mas, acreditava que ainda daria pódio, pois antes das cãibras eu estava bem colocado e haviam poucos atletas na minha frente. Mas, enquanto não saia o resultado fui me hidratar com frutas, suco e chopp de uva, vinho e alguns lanches oferecidos pela organização e fiquei boa parte do tempo conversando com a amiga Wilma, esposa do Maia.

Não sei a quilometragem, mas foi aí que pedi a primeira colocação da categoria para o atleta numeral 638.
PS: não sou de fazer prints das fotos nos sites de compras, mas como o preço tá ficando cada vez mais caro não pude comprar todas que queria aí, printei algumas poucas.

Como estava demorando para sair o resultado e eu estava conversando com um grupo de corredores, uma moça do grupo verificou pra mim e me disse que eu havia ficado em segundo lugar na minha categoria e esse resultado, com certeza, veio para coroar com chave de ouro esta prova duríssima feita em Bento Gonçalves.

O ruim foi ter que esperar a premiação que demorou horrores e só recebi o troféu após às 13 horas e precisei voltar 'correndo' para o hotel, pois já tinha passado o horário do check-out.
É claro que disse "correndo" no sentido figurado, porque estava dolorido até pra andar. kkkkk

Em seguida ainda fui conversar um pouco com a galera e somente depois comi uma mini-pizza e às 16 horas embarcamos de volta para Cascavel onde chegamos por volta das 4 e meia da manhã de segunda-feira dia 13 de fevereiro.

Na sequência fui para a rodoviária, a pé mesmo, e precisei esperar até às 11:00 horas para embarcar em definitivo para casa onde cheguei quase às 13:30h.
Desta vez nem fui para o trabalho e dormi a tarde toda. rsrs

E assim foi mais uma corrida, mais uma maratona, a minha 29ª prova de 42kms.


Segue abaixo mais algumas fotos:

O kit da prova.

Sempre falta um gel de carboidrato.
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Passando por baixo de um dos vários parreirais.
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Durante o percurso também pegamos trechos com asfalto.

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Mas, a maioria era brita e paralelepípedo.
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Completando minha 29ª maratona com 3h46seg14seg.

Apesar de não ter feito muitos treinos, ainda não foi o meu pior tempo. rsrs

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Com a belíssima medalha.

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Com minha taça de vinho e o cachinho de uva que peguei lá por volta do km 39. rsrs

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Com o amigo Sergio Rocha que fez a meia maratona e completou com 2h33'29 e entre nós, o Felipe, campeão da maratona com 3h00'12. O cara voou.

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Pódio da categoria 45/49 anos da maratona.

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Os 5 primeiros colocados da categoria 45/49 anos.

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Os 15 primeiros colocados na classificação geral da maratona masculina.

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Com a premiação após o pódio.

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A medalha, o troféu e as duas garrafas de vinho recebidas na premiação.

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As 15 primeiras colocadas nos 42kms feminino.

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Os 15 primeiros colocados nos 21k masculino.

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As 15 primeiras colocadas nos 21k feminino.

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Não sei até quando, mas a classificação está neste site.

Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar excelente resultados apesar das adversidades que às vezes a gente tem.
Agradecimento também ao Carlos da Equipe Força Runners de Cascavel por todo empenho e dedicação na montagem do grupo para esta excursão.

Abraço e até a próxima.



Despesas:

Inscrição: R$195 (mas não tenho certeza)
Hotel e transporte ida e volta saindo de Cascavel: R$465
Ônibus Ubiratã/Cascavel ida e volta: R$84,51
Alimentação (almoço, janta e lanches): R$300 (aproximadamente)

Total: 1.044,51 (aproximadamente)


Patrocínio: 1.044,51 - Colaboradores do Canal Pé Frio Loterias

Corrida Nº 224 - 13º Desafio de Equipes - Cascavel-PR (29jan2023)

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Mesmo não fazendo quase treinos no mês de janeiro devido a uma antiga lesão que voltei a sentir no joelho esquerdo, participei de uma competição de 7kms e achei o resultado bastante satisfatório.

"O caminho mais certo para vencer, é sempre tentar mais uma vez."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 224
Nome da prova:  13º Desafio de Equipes
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, dia 29 de Janeiro de 2023
Distância: 7kms - Equipe: 42kms
Tempo: 26min30seg - Equipe: 2h46min51seg
Media por quilômetro: 3min47seg - Equipe: 3min58seg
Colocação: 8º lugar no geral - 6º entre as duplas masculinas - 1º na equipe
Colocação da equipe: 2º lugar
Atletas: 93 no geral - 49 entre as duplas masculinas
Equipes Masculinas: 7 equipes
Número de pódios (fora de Ubiratã): 117 pódios
Pódios por classificação geral: 46 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 66 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 5 pódios
Número de peito: 404


No dia 29 de janeiro de 2023 aconteceria em Cascavel o 13º Desafio de Equipes. Tentei montar uma equipe de corredores de Ubiratã, mas a galera anda muito parada. Aliás, sempre foi assim. Temos um grupo de whatsapp onde formamos uma 'equipe'. Mas, nunca fomos, e acredito que nunca seremos uma equipe de verdade, porque cada um faz os seus treinos separados. Vão para as provas às "escondidas", ou seja, sem avisar nada pra ninguém.
No entanto, ainda assim às vezes insisto em querer mudar isso, mas sem sucesso e desta vez não foi diferente. Então, resolvi aceitar o convite do amigo Tite e fui para Cascavel representando a cidade de Corbélia.

Mas, como já citei lá no início, eu vinha de uma nova lesão no joelho esquerdo e praticamente não havia treinado nas últimas 3 semanas e não teria a mínima ideia de como seria o meu desempenho na prova. E mesmo assim a equipe não abriu mão da minha presença.

Dois dias antes da prova fiz um treino teste que era pra ser de uns 10 a 12kms no máximo, mas cheguei aos 21kms sem dores. No dia seguinte, véspera da prova, ainda corri e joguei bola por uns 20 a 25 minutos num campo de futebol society, já em Cascavel, e pude constatar que o joelho estava curado mais uma vez, graças a Deus.

Fiquei por Cascavel mesmo. Minha esposa foi na parte da tarde e a noite saímos para ir a missa e comer alguma coisa e fomos dormir por volta das 22 horas. Demorei bastante para pegar no sono e acordei antes do despertador às 10 para às 6 da manhã.

Tomei café, como sempre faço, com as coisas que levo de casa e às 06:30h me encaminhei para as dependências da Univel. Local da largada e chegada da prova.

Equipe Runners Corbélia.
Lucas, Rafael, Gilmar, Rogério, Tutta e Tite.

De cara já encontrei com a equipe Runners Corbélia, a qual representaria naquele final de semana. Após algumas conversas sobre "estratégias", fiz um breve aquecimento para aliviar as dores nas pernas devido ao futebol do dia anterior. Fazia 3 anos que não jogava bola. rsrs
Já na sequência fomos para o local da largada e às 07:33h saímos em disparada pelas ruas de Cascavel.

Saí com bastante cautela, porque a largada era em curva em forma de 'U' e não queria ter alguma torção, principalmente no joelho que poderia prejudicar o desempenho na prova logo no início.

Após uns 200 metros comecei a impor um ritmo basicamente normal ao que eu eu corria antes da lesão e fechei o primeiro quilômetro com 3min31seg. Achei até forte demais. Mas, o percurso com uma leve subida, tipo um falso plano, ajudou bastante.
Na sequência alcancei o Tite e fomos juntos até próximo ao km 4 num ritmo muito bom. Estávamos entre os 10 primeiros colocados.

Alcançando o amigo Tite após o primeiro quilômetro.

Após o quilômetro 4, já no retorno, o Tite foi ficando um pouco para trás. O trecho ali era em subida e ele não conseguiu me acompanhar. E eu, praticamente consegui manter o ritmo e cheguei no quilômetro 5 com 18min40seg. Até que razoável.

Pouco antes do quilômetro 5 e registrando boa parte do percurso.

O vídeo pode ser conferido no canal Correndo Corridas no YouTube.

Apesar de não estar muito longe do 7° e 6° colocados, não quis forçar muito o ritmo e permaneci mantendo a passada naqueles dois últimos quilômetros que eram em descida, até completar os poucos mais de 7kms com 26 minutos e 30 segundos.
Este foi o pior tempo que fiz nas quatro vezes que participei deste desafio, mas pelas circunstâncias do momento, considerei bom.

Após completada a minha prova fiquei na expectativa da chegada dos demais integrantes da equipe Runners Corbélia que mandaram super bem. Chegando, praticamente um atrás do outro e calculei segundo ou terceiro geral para a nossa equipe e quando saiu o resultado confirmamos a segunda colocação, perdendo por 3min17seg para a Equipe Acorrefoz de Foz do Iguaçu.

Aguardamos a premiação e após sermos premiados a equipe de Corbélia voltaram para a cidade deles, enquanto eu e minha esposa fomos para o hotel.
Depois demos um pulinho no zoológico, que achei muito ruim. kkkkkk 
E a tarde voltamos para casa numa van da Prefeitura Municipal de Ubiratã. E quero agradecer ao amigo Jefferson "Géleia" por ter me informado que estaria em Cascavel e teria vagas para nos trazer de volta para casa.

E foi isso.


Segue abaixo mais algumas fotos:

Após a prova:
Tite: 27'06 - Tutta: 26'30 - Rogério: 28'52 - Lucas: 28'31 - Rafael: 28'20 - Gilmar: 27'32
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Premiação.

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Equipe 2ª colocada.

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Classificação após a prova.

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"Deus conhece os nossos limites, e providenciará aquilo que precisamos para vencer os desafios que vêm pela frente."

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Fui o 6º geral entre os atletas das equipes masculinas.

Porém, se for contar entre as equipes mistas e os atletas solos, fui o 8º.

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O troféu, a medalha e o número da corrida.

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Com o ubiratanense João que fez a prova solo e completou com 39'37.

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Acorrefoz - equipe campeã.
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Com minha esposa.

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Todo esquisito. kkkkk

Agradecimentos: primeiramente a Deus pelo dom da saúde e recuperação da lesão no joelho. Agradecimento também ao Tite e demais parceiros de equipe Runners Corbélia pela cortesia na inscrição e convite para participar do time. Agradecimento também ao Bruno Menegon pelo convite ao futebol e principalmente por não ter me cobrado as despesas que tivemos com o transporte, com o campo, além dos comes e bebes após o futebol e mais uma vez agradecendo ao Géleia pela carona de volta pra casa.


Até a próxima ...

Retrospectiva 2020

 
... Postagem atrasada ...


Apesar de já estarmos 2023, somente agora é que venho trazendo a minha retrospectiva do ano de 2020. Tive muitos afazeres e precisei deixar de lado os resumos mensais e as retrospectivas. Mas, vou retomando pouco a pouco até normalizar tudo.

E como sempre faço nas minhas retrospectivas, vou começar trazendo um "resumão" contando como foi as atividades do ano de 2020 de uma forma geral e depois farei um pequeno resumo mês a mês.
Vamos lá.

RESUMÃO:

► Foram 121 treinos de corrida que totalizaram 1.279kms750mts feitos em 87h42min04seg (media de 4min06seg por quilômetro).
► Foram 24 competições, sendo 4 delas válidas pelos Jogos Abertos Municipais (JAMU's), que totalizaram 341kms800mts feitos em 23h49min51seg (media de 4min10seg por quilômetro).
► Na quilometragem total corrida no ano foram 1,622kms550mts feitos em 111h34min55seg (media de 4min07seg por quilômetro).
► Na bicicleta foram 54 pedais que totalizaram 2.115kms800mts.
► Na caminhada foram 13 atividades que totalizaram 102kms100mts.
► Além de 30 sessões na academia.
► E em 141 dias foram de folga. Ou seja, sem treinamento algum.


No quesito provas, foram 24 competições (4 delas pelos Jamu's) e 21 pódios no total (3 deles pelos Jamu's), sendo:


► 5 pódios como campeão geral (3 deles nos Jogos Abertos Municipais e 1 em equipes);
► 3 pódios como campeão na categoria por faixa etária;
► 3 pódios como vice-campeão geral;
► 1 pódio como 3º lugar geral;
► 2 pódios como 3º lugar na categoria por faixa etária;
► 1 pódio como 4º lugar geral;
► 6 pódios como 5º lugar geral (1 deles em equipes, e 1 como dupla premiação).



Agora segue um breve resumo mês a mês:

JANEIRO

Foi um mês de poucos treinos de corrida. Apenas 6 atividades que totalizaram somente 52,3kms.
No entanto, fiz 11 atividades de mountain bike e cheguei a pedalar 893,8kms no mês. E ainda fiz 45,7kms de caminhada com a minha esposa e fui uma única vez à academia.
Em relação à competições, não participei de nenhuma.

FEVEREIRO

Apesar de ter feito poucos treinos em Janeiro, iniciei Fevereiro competindo na cidade de Bituruna-PR numa prova de 16kms de muita subida e percursos passando por baixo de parreirais de uvas carregados e todas madurinhas. Completei a prova com 1h08min33seg e conquistei o 2º lugar na categoria.
Já nos treinos do mês, rodei 105,2kms. Pedalei outros 181,7kms e fiz 35,4kms de caminhada.

MARÇO

Em Março, a convite do amigo Maicon de Cascavel, eu participei de um desafio em equipes chamado Desafio Feras do Brasil onde o intuito era correr 21 dias de 10kms, fazer 5 treinos de 50kms e 5 folgas que era obrigatória. A equipe que chegasse ao final do mês com mais kms rodados era a campeã 'simbólica', pois não haveria prêmios. No entanto, o desafio precisou ser paralisado no dia 21 devido a uma terrível epidemia (Covid-19) originado da China e que teve sua 'amenização', digamos assim, a partir do final de 2021 com a vacinação em massa da população. No entanto, milhares de pessoas acabaram perdendo suas vidas em pouquíssimos dias após serem contaminadas.
Iniciamos uma quarentena (na época) onde o distanciamento social, o uso de máscara e álcool em gel eram obrigatórios.
Mas, antes da quarentena eu ainda participei da Corrida das Flores em Corbélia, mesmo depois de ter feito um treino de 51kms no dia anterior onde completei com 4h33min43seg. Já os 6,2kms da prova completei com 21min51seg e conquistei o 5º lugar na classificação geral.
Os outros dois longos de 50, que na verdade, um deles eu fiz 52,5kms dia 14 (5h06'03) e no dia 1º eu fiz os exatos 50kms com 4h21'05.
Ainda antes de fechar o mês, no dia 28 eu fiz um treino de 42,2kms na pista de atletismo com 2h48'37.
E a quilometragem total do mês foi de 368,7kms. E ainda pedalei outros 92,1kms.

ABRIL

Neste mês participei da minha primeira prova virtual correndo no quintal de casa. Mais precisamente na calçada ao redor da casa, pois o terreno é pequeno e não tenho quintal.
Devo ter corrido uns 8kms ou mais e o Strava marcou apenas 5km. Distância esta que foi a escolhida neste desafio.
Em relação a treinos, fiz 100,9kms em 8 dias de atividades.
Também fiz 6 pedais que totalizaram 258,1kms.

MAIO

Mês onde foi finalizado o Desafio Feras e mesmo tendo sido reduzido os dois últimos longões de 50 para 30kms. Acabei mantendo o espírito do desafio e mandei dois ultra-treinos.
Um com 55 e outro com 62kms pra fechar com chave de ouro a minha participação no desfio.
Mas, não foi um mês muito bom. Haja vista que havia caído de bike no início do mês e tive uma luxação no dedão da mão esquerda e comecei a sentir uma lesão no tornozelo direito durante a parte final dos 62kms.
Entretanto, foi um mês onde corri 190,1kms e pedalei outros 310,9kms.

JUNHO

Junho foi o mês onde corri mais maratonas na minha vida. Foram 4. Não oficiais, obviamente. Pois, devido a pandemia, provas não existiam. Foram todas em treinos.
Após terminado o Desafio Feras, a galera resolveu criar um novo desafio e por conta disso corri as 4 maratonas. Já que, o objetivo do desafio era fazer 21kms por dia, sem obrigatoriedade de folga no mês e 4 longos de até 42kms. E em dois destes longos fiz em dois dias consecutivos. Sábado e domingo (dias 27 e 28) e completei os dois treinos de 42ms seguidos com tempos parecidos (3h41 e 3h51, respectivamente). Já os dois primeiros treinos de 42kms foram com 3h34 (dia 10) e 3h47 (dia 21). E fechei o desafio, e consequentemente o mês de junho, com exatos 600kms. Meu recorde pessoal em um único mês.
Já em relação ao pedal, fiz 295,3kms.

JULHO

Devido a alta rodagem do mês anterior, em Julho fiz apenas 9 dias de treinos que totalizaram pouco mais de 81kms.
Já na bike, fiz 5 pedal que totalizaram 175,8kms.

AGOSTO

Como não estava tendo competições, fiquei bastante desmotivado a treinar e em Agosto fiz apenas 10 treinos ao longo do mês que chegaram a apenas 76,8kms.
No pedal fiz apenas 1 com107,6kms e fiz duas caminhadas totalizando 12,2kms.

SETEMBRO

Mais um mês sem competição. Mas, havia uma previsão de que no dia 13 de dezembro aconteceria a 1ª Maratona de Ponta Grossa e eu havia iniciado o treinamento no último dia do mês anterior e em Setembro fiz 17 dias de treinos chegando a atingir 197,3kms ao longo do mês.
Fiz uma caminhada de 7,9kms e dois pedal curto, que totalizou 26,8kms.
Um dos melhores treinos do mês foi no dia 22 quando marquei 16min02seg nos 5kms, onde, aproximadamente 4,5kms é em descida.

OUTUBRO

Neste mês pintou uma prova na cidade de Cascavel, Circuito da Onça onde fui o 4º colocado geral completando os 4,2kms ao redor do Lago Municipal com 14min07seg.
Já em relação aos treinos, foram 15 dias que totalizaram 205,6kms.
Fiz mais 18,7kms em uma caminhada no dia 12 e no pedal foram apenas duas atividades curtas que chegou ao total de 69,2kms.

NOVEMBRO

Neste mês fiz 14 dias de treinos totalizando 148,1kms.
E fiz 3 atividades na bike chegando a 245,4kms.

DEZEMBRO

A Maratona de Ponta Grossa acabou sendo cancelada devido a pandemia, mas como eu já vinha em treinamento acabei fazendo a Maratona Virtual de Dois Vizinhos. A 'prova' foi feita ao redor do Lago Municipal de Ubiratã e concluí os 42,2kms com 3h23min31seg. Não houve classificação final. Mas, acabei tendo feito o tempo mais rápido dentre todos os participantes.
E pela primeira vez na história, não houve a tradicional Corrida de São Silvestre, mas resolvi fazer a minha Maratona de São Silvestre na pista ao redor do Lago de Ubiratã. E ao invés dos 15kms, fiz 42kms que completei com 3h31min13seg. E fechei o mês de dezembro de 2020 com apenas 7 dias de treinos, mais a prova virtual, que somados deu 152,7kms.
Fiz 4 dias de caminhada. Total de 26,3kms e fiz 3 pedal que totalizou 223,9kms.


E assim fechei o ano de 2020.