quarta-feira, 30 de junho de 2010

Junho/2010 ---> Resumo

Este mês de junho não foi muito proveitável no quesito treinos.
Fiquei praticamente uma semana a mais sem treinar devido a inflamação na garganta que me ocorreu dia 10, e após a corrida em Marechal senti umas dores no muscúlo da coxa.
Mas apesar destes pequenos probleminhas, o mês de junho foi até que razoável.
Abaixo segue o resumo.


Dias de Competição: 1


(Marechal Cândido Rondon-Pr – 10ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua dia 16; "10km em 34min24seg")

Quilômetros Percorridos em Competição: 10km


Tempo: 34min24seg


Média Por Km: 3min26seg






Dias de Treinos: 14


Quilômetros Percorridos em Treinos: 103,8km


Tempo: 6hs46min14seg


Média Por Km: 3min54seg




Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 113,8km


Tempo Total: 7hs20min38seg


Média Por Km: 3min52seg





Dias de não Treinos: 15




Tiros de 400m – Local: Pista de atletismo do Estádio Municipal Claudinão

Melhor tiro: 1min06seg dia 28

Pior tiro: 1min12seg dia 21

Média: 1min08seg (26 tiros ao longo do mês)




Tiros de 3.000m (local: Rodovia Br 369)

Melhor tiro: 10min18seg dia 24

Pior tiro: 10min29seg dia 03

Média: 10min23seg (5 tiros ao longo do mês)




Correção:
Na corrida do dia 16 de junho em Marechal Cândido Rondon, onde corri com febre e garganta inflamada e fiz aquele tempo de 34min24seg nos 10km, eu comentei que havia sido idêntico ao tempo obtido na corrida de Cascavel dia 1º de maio. Porém, me equivoquei, pois na corrida de maio, o meu tempo foi de 34min25seg, ou seja, 1 segundo acima do tempo desta corrida de junho.



tutta
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sábado, 19 de junho de 2010

Corrida Número 62 - 10ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua - Etapa Marechal Cândido Rondon dia 13/06/2010

Data: Domingo, dia 13 de junho de 2010.

Cidade: Marechal Cândido Rondon-Pr

Nome da Prova: 10ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua

Distância: 10.000 metros

Tempo: 34min24seg

Média Por Km: 3min26seg

Colocação Geral: 3º

Atletas Masculino Concluintes: 108

Colocação Faixa Etária 30 a 34 anos: 1º

Atletas na Faixa Etária: 11



No último domingo dia 13 de junho de 2010, eu participei de mais uma corrida.

Desta vez foi na cidade de Marechal Cândido Rondon, e estava valendo pelo Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua. Esta foi a 10ª etapa. A prova é organizada e realizada pelo SESC-Pr, logicamente. É dedicada principalmente aos atletas amadores, já que não oferece premiação em dinheiro, e tem o intuito de incentivar a todos a prática de atividades físicas.

O percurso foi de 10km para a prova principal. Teve ainda uma corrida de 5km, uma caminhada de 4km e uma prova menor para as crianças.


A princípio eu não iria participar desta prova, apesar de já estar inscrito há vários dias.

É que na quinta-feira (10) a minha garganta não estava legal (inflamada). Na sexta e no sábado foi mais complicado ainda, pois até pra falar doía.

Mas, na noite de sábado, a minha mãe preparou um cházinho com folhas de laranja e outras ervas medicinais e pediu para que eu o tomasse quente com um paracetamol. E assim o fiz.

Na manhã de domingo (5h00) acordei todo suado (devido ao chá quente) e com o corpo praticamente “zerado”. Ainda assim não estava certo se ia ou não correr.


As 5h30 o Osmar (meu patrão) passou em casa e fomos pegar os outros corredores (Braguinha e Osdival) e a amiga (Adriana) para seguirmos para Marechal.


Chegamos lá próximo das 8h00 e fomos de imediato pegar os kits.

Nessa hora, ao ver os atletas se preparando e para não decepcionar a amiga Adriana que foi ver a gente correr pela primeira vez, resolvi correr.

Até brinquei com o meu patrão a respeito do meu número de corrida, pois ele somado daria o número 3, daí disse: terceiro lugar e no final da prova fui mostrar novamente a ele o meu resultado certeiro. rsrs


Meu número que somado dá 3, confira: 1+8+3=12, 1+2=3



Depois disso, ainda encontrei um amigo corredor e disse a ele que eu só iria participar, pois havia passado os últimos dois dias ruim, com febre e garganta inflamada. E ele me deu força e ainda disse que nos dias em que pensamos estar mal é os dias em que nos saímos melhores. Parece que ele estava adivinhando.


As 8h45 com bastante frio e vento (contra), foi dada a largada que foi atrasada 15 minutos para que os atletas que iriam participar dos 5km largassem primeiro, diferentemente de outras cidades onde quem corre os 5 e os 10k largam juntos. Gostei desta decisão por parte dos organizadores do SESC de Marechal. Pois assim evita um pouco de tumulto na largada e dá mais espaço para quem corre os 5k (assim como nos 10k) desenvolverem maiores velocidades desde o início.


Como eu não sabia como o meu organismo iria responder ao esforço causado pela corrida devido a não estar 100%, procurei conter o ímpeto de largar forte, mas... não foi possível... rsrs


Como sempre procuro alguém para “mirar” e seguir atrás dele.

A vítima mais uma vez foi o Sérgio de Iporã, rsrs, pois sei que o tempo dele era pra 35 minutos mais ou menos.

E acreditei que mesmo não estando tão bem, eu poderia fechar a prova dentro deste tempo, ou que pelo menos mantivesse um bom ritmo até onde eu agüentasse.


Mas... eu estava com um forte aliado, aliás, aliado não, aliada.

Levei uma camiseta com a imagem de Nossa Senhora Aparecida (eu havia feito uma promessa que se eu conseguisse um pódio na Meia das Cataratas em maio, dia 16, a próxima prova eu correria com a camiseta com a imagem dEla. Eu não consegui pódio nas Cataratas, mas consegui o meu recorde em meias maratonas "1h15min04seg" e o pódio só não veio porque os atletas de elite também concorriam a esta premiação) e corri com a camiseta contendo a imagem de Nossa Senhora Aparecida, como vocês podem ver nessa foto tirada antes da prova.


Eu, com a camiseta com a imagem de Nossa Senhora Aparecida estampada a frente, o Braguinha e o Osdival poucos minutos antes da largada.




E aquela camiseta com aquEla imagem parecia que estava me guiando.

Passei o km1, que foi todo em subida, com 3min31seg.

No km2, com mais da metade também em subida com 3min36seg.

No km3 com 3min25seg, e nesta hora passo o amigo Sérgio, (o qual eu vinha seguindo).

No km4, passo o tal amigo (não me recordo o nome agora) que me disse antes da corrida que é nos dias em que pensamos estar mal é que corremos melhor.

E estava sendo mesmo.

Na seqüência faço o primeiro retorno e logo depois completo o km5 com 17min25seg.


Km6, e mais uma subida (aliás, teve 4 subidas complicadas nesta prova, se eu estivesse a 100% e a prova não fosse tão dura, acredito eu que teria feitoum tempo extraordinário). Passo esta subida com o pior tempo entre todos os kms, 3min41seg e ultrapasso o atleta da cidade de Califórnia-Pr, o Gainete, e assumo a 4ª colocação geral da prova (em 2009 eu fui o 5º geral e o 3º na categoria 30/34 com 34min35seg).


No km7, todo em descida, alcanço o 3º colocado e um outro atleta nos alcança também, Adalberto de Foz do Iguaçu.

E assim seguimos os três juntos, ou melhor, lado a lado.


Passamos no km8, em frente à largada/chegada e ouço o locutor dizendo que a 3ª colocação da prova estava indefinida e que teria uma chegada disputadíssima, pois estavam os três um do lado do outro, pena que ninguém registrou uma foto para poder postar aqui pra vocês verem.


E daí em diante, foram cerca de uns 800 metros em subida e ninguém, nem tão pouco eu, quis arriscar forçar o ritmo para se distanciar dos demais.

Parece que estávamos combinando os passos, todos os três na mesma passada.

Porém, pouco antes do fim da subida, percebi que o ritmo do grupo estava caindo e foi nessa hora que dei o “bote” e abri alguma vantagem.


Fiz o segundo e último retorno, (km9) olho para o cronômetro que marcava 31min27seg e pensei: - se eu manter este ritmo concluo a prova abaixo dos 35 minutos - que já era mais que uma vitória pra mim, haja vista o meu estado de saúde no sábado antes da prova.

Mas fui além.


Eu era o terceiro geral naquele momento e daí disse a mim mesmo: se eu vim até aqui, não vou deixar barato, e se alguém quiser tirar esta terceira posição de mim, vai ter que correr e muito.

Forcei ainda mais o ritmo.

E quando a descida chegou forcei mais ainda, porém, ainda ouvia passos bem próximos de mim.


Mas não dei mole.

Olhei mais uma vez para o cronômetro e vi que dava pra quebrar o meu recorde do ano que era de 34min24seg conquistado em Cascavel, talvez até quebraria o recorde da distância em corrida de rua que era de 34min19seg conquistado em Toledo em 2008 quando eu tinha o Luís Carlos Smanhoto como treinador (só lembrando que o meu recorde nos 10k é de 33min23seg, mas este conquistado não em rua, mas em terreno praticamente 100%¨ plano. Ao redor do lago Municipal de Cascavel em 2008).


Mas não consegui nem quebrar o recorde do ano, nem o recorde conquistado quando tinha assessoria. Mas ficou perto, muuuuuuuuuuuuuuuito perto. E se não fosse o saúde meio debilitada e as quatro subidas do percurso, eu tinha feito um tempo beeeeeeeem melhor... hehe


O tempo foi exatamente o mesmo da oitava etapa do circuito lá em Cascavel dia 1º de maio, 34min24seg.

Na ocasião lá, eu fui o 5º geral e o 1º na categoria, aqui, em Marechal Cândido Rondon, 3º geral e novamente 1º na categoria 30/34 anos.

Se com a vitória lá em Cascavel eu já tinha garantido a minha vaga entre os melhores do circuito para ir pra Curitiba na última etapa em novembro com todas as despesas pagas pelo SESC, aqui então, confirmei mais ainda. rsrsrs


E claro, fiquei feliz da vida, pois nem estava com planos de correr, e quando decidi, fiz o que fiz. O melhor, diga-se de passagem... hehe

Aliás, o último km eu completei com 2min57seg, claro, era em descida, mas para quem estava mal conseguindo ficar em pé no sábado a tarde... Isso é mais que uma conquista.

Daí o único jeito que tinha mesmo era só comemorar, me hidratar com as frutas oferecidas a todos nós atletas (banana, melância e mexirica) e lógico, agradecer a Nossa Senhora Aparecida pela força que Ela me deu ao longo daqueles 10 mil metros de prova.

Lembrando ainda que dia 13 de junho foi dia de Santo Antônio, padroeiro da minha querida Ubiratã. Proteção em dose dupla... hehe


Ahh, os outros dois atletas que vinham disputando o terceiro lugar comigo chegaram 4 e 10 segundos depois.

Fui disputadíssimo esta terceira posição... hehe



Segue abaixo algumas fotos:


Largada
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Eu, Braguinha e Osdival após a conclusão da prova e ao fundo o laga Municipal de marechal Cândido Rondon
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Amiga Adriana, Braguinha, Eu, Osdival e Osmar "patrão" hehe

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Minha 53ª medalha na carreira, quinta em 2010. E uma observação: as medalhas e troféus do circuito SESC-Pr são todos iguais, com diferencial no troféu, pois este tem o número da etapa e o nome da cidade.

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Classificação geral dos 15 primeiros colocados
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Classificação da faixa etária de 30 a 34 anos

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Pódio categoria 30 a 34 anos. Masculino: 1º Claudemir "tutta" Ferreira (34min24seg) 2º Adalberto Pereira dos Santos de Foz do Iguaçu (34min28seg) 3º Gilberto Alves da Silva de Espigão Alto do Iguaçu (37min52) Pódio Feminino: 1ª Aparecida Gomes da Silva de Foz do Iguaçu (44min57seg) Ela foi a única atleta que correu na categoria

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Amigos de Cascavel: Todescatt, 72º geral e 1º de 2 na faixa etária de 65 a 69 anos (46min38seg) Iracema, 17ª de 25 na geral feminina e 3ª na faixa etária de 35 a 39 anos (54min48seg) e Lúcia, 13ª geral feminina e 3ª na faixa etária de 45 a 49 anos (52min54seg)

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Meu 20º troféu na carreira, segundo em 2010, segundo de 1º lugar, hehe

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Mais fotos poderam ser visualizadas clicando no meu álbum de fotos aqui





Dinheiro gasto com a participação nesta prova:


Inscrição: 10,00R$

Combustível: 20,00R$


Total: 30,00R$




Notas:

1 - O amigo Luiz Braga da Silva, o Braguinha, me surpreendeu, e terminou a prova com 44min39seg, melhorando em quase 10 minutos em relação ao seu tempo anterior que era de 54min cravados conquistado na cidade de Cascavel dia 1º de maio.

Braguinha terminou a corrida em Marechal na 59ª colocação geral dos 108 atletas concluintes e foi o 4º de 15 atletas na categoria 50 a 54 anos e por 26 segundos ele subiria no pódio. Parabéns Braguinha, concerteza nas próximas você estará lá.

Já o Osdival, também melhorou um pouco o seu tempo. Em Cascavel ele havia feito em 54min17seg e agora em Marechal ele fez com 52min26seg, ocupando o 102º lugar geral e o 16º e último lugar na categoria de 45 a 49 anos.


2 – Agradecimentos:

Ao Osmar, meu patrão que se disponibilizou a nos levar com o seu carro, que inclusive quebrou na volta e ficamos um bom tempo na estrada e na hora do acerto ele não quis que ajudássemos a pagar as despesas (100,00R$) alegando que de qualquer forma o carro quebraria mesmo. Mas de qualquer forma quero deixar aqui os meus agradecimentos.

Agradeço também à amiga e jornalista Adriana Santos que foi com a gente e escreveu uma matéria que foi publicada no site www.ubirataonline.com.br e aos amigos Braguinha e Osdival por ter pagado o lanche (cerca de 20,00R$) enquanto concertava o nosso carro e por ter dividido as despesas de combustível comigo (20,00R$ cada).


3 – Um abraço ao Miguel de Santa Helena que me encontrou em Marechal dizendo que me conhecia da internet. Valeu amigo, pena que não registramos nenhuma foto não é verdade? rsrsrs... Mas dá próxima vez que você me ver, me procura que registraremos e postarei a foto aqui, ok?

O Miguel Hister, foi o 77º colocado geral e o 10º de 15 na faixa etária de 50 a 54 anos com o excelente tempo de 46min56seg. Parabéns Miguel.


4 – E pra finalizar os agradecimentos, quero deixar um enorme beijo paras meninas-mulheres de Cascavel, Iracema e Lúcia, que fizeram uma festa ao me verem lá na corrida. Obrigado pelo carinho de vocês, principalmente a você Lúcia, pelos elogios falando do meu blog, rsrs... Valeu mesmo... Obrigado de coração.

E um abraço todo especial ao Todescatt que me disse antes da prova que eu iria chegar na frente dele, mas que ele iria me vencer. Você não me venceu não, vencemos juntos, rsrs... Abraço e tudo de bom pra você.

Abraço também ao Vimar que teima em me chamar de “Magaiver” rsrs, e a Eliane, espero rever vocês em breve.

Ahh, e falando em Magaiver, ele não estava treinando e nem tão pouco havia feito ou pedido para alguém fazer a sua inscrição, daí ele não foi.


5 – E um último aviso:

Depois da corrida em Marechal eu não consegui treinar direito.

Estou sentindo umas dores, acredito eu que é num músculo próximo a região da vírila e esta semana fiz apenas dois treinos leves de 8k. Acho que as dores foi em função da saída forte na corrida de domingo, já que eu não havia me aquecido direito e o clima estava bastante frio.

Vou repousar mais uns dias e tentar voltar aos treinos normalmente na segunda ou terça-feira.


Valeu galera... desculpa a extensão da postagem, mas como eu publico poucas coisas ao longo do mês, acho que dá pra ler numa boa, ou não??? rsrsrs


Valeu... abraço a todos...




tutta³³
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quinta-feira, 10 de junho de 2010

Destaque no site da Meia das Cataratas

A 4ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu foi realizada no dia 16 de maio, porém, ontem saiu uma pequena matéria a meu respeito no site da corrida.
O texto está publicado abaixo, mas se alguém quizer conferir no próprio site do evento, basta clicar aqui.




No dia da prova, de hora em hora eu despertava, diz Tuta


O corredor e blogueiro, Claudemir Ferreira, o Tutta, participou pela terceira vez da Meia Maratona das Cataratas. Principal atleta de Ubiratã, no interior do Paraná, Tutta divide seu tempo entre os treinos, corridas e seu trabalho numa empresa de fabricação e reforma de estofados.

É no blog Correndo Corridas (www.correndocorridas.blogspot.com), que mantém desde janeiro de 2009, que o atleta de 32 anos (completei 33 dia 1º de junho) – dez dedicados à corrida de rua - registra as mais de sessenta provas das quais participou, para, segundo ele, “guardar algumas lembranças”.

Na véspera da Meia Maratona, confessa não ter dormido tão bem quanto gostaria. “Dormi muito bem até por volta das 03h15 da manhã, depois disso, fiz igual a resultado de tele-sena, de hora em hora eu despertava”, diverte-se Tutta, que terminou a prova na 11º lugar, na classificação geral.

Além da boa colocação, na categoria geral, o corredor baixou seu melhor tempo na prova, conseguido em 2008 (1h15min23seg) Tutta fez o tempo de 1h15min04seg e conseguiu a quarta posição na categoria por faixa (30 a 34 anos). “Fiquei muito satisfeito com o resultado, pois sei que fiz o meu melhor”, avalia. “E quanto ao pódio, isso virá em outra oportunidade”, garante Tutta, que venceu na mesma categoria em 2008 e no ano passado.

Depois de participar de três edições, Tutta se sente à vontade para encarar a Meia Maratona das Cataratas. “É uma prova fantástica, unindo esporte e natureza, tanto que nem assisti ao restante da premiação, pois como eu não cheguei ao pódio, aproveitei e fui encontrar às Cataratas do Iguaçu”.

4ª Meia Maratona das Cataratas — Troféu PRCTV 50 Anos
www.meiamaratonadascataratas.com.br

Foto: Claudemir Ferreira, o Tutta



Nota:
Quero agradecer à organização da prova pela divulgação da minha foto e meus comentários aí no site da Meia Maratona.
Abraço a todos e mais uma vez muito obrigado pelo apoio que vocês me deram através desta matéria publicada, pois aqui na minha cidade, não tenho isso.
Valeu mesmo.


Tutta

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Corrida Número 16 – 43ª Prova Pedestre 28 de Janeiro dia 28 de janeiro de 2005 (Apucarana-Pr)

Correndo Corridas em:


Retrospectiva 2005




Data: Sexta-feira, 28 de janeiro de 2005

Cidade: Apucarana-Pr

Nome da Prova: 43ª Prova Pedestre 28 de Janeiro

Distância: 10.000 metros

Tempo Líquido: 35min57seg

Média Por Km: 3min35seg
Número de Atletas Concluintes na categoria masculina: 365
Colocação Geral: 66º lugar

Atletas na faixa etária 25/29 anos e colocação: não anotei na época





Olá.

Quando eu criei este blog em janeiro de 2009 eu já havia feito várias provas, das quais, algumas já contei aqui no ano passado neste quadro chamado RETROSPECTIVA.

Porém, por falta de tempo e por um pouco de preguiça também, contei o relato somente até a prova 15, na qual, vocês podem conferir esta prova clicando neste link.


E apartir de hoje (07/06/2010) estou retomando denovo o quadro retrospectiva para contar pra vocês um pouco da minha trajetória no atletismo até os dias atuais.

E para isso, estou voltando ao ano de 2005, pouco menos de um mês após a minha estréia em São Silvestres (que vocês podem conferir no link deixado acima) para contar um pouquinho do que ainda lembro da minha 16ª corrida.


Vamos lá então:



Lembro que, estava super contente, porque eu havia feito uma boa participação na minha primeira São Silvestre e ainda estava bastante animado, pois estava quase conseguindo um patrocínio da Secretária Municipal de Esporte aqui de Ubiratã.

Um amigo meu que trabalhava lá na época estava me dando uma força enorme. Porém, ao voltar de Apucarana ele não gostou nada nada da minha colocação, pois achou que eu havia ficado muito pra trás. Mas eu teimava em dizer que aquele meu tempo de prova havia sido o melhor até então.


Mas ele nem queria saber de nada disso e ficava só falando que eu tinha ficado muito atrás.

Apenas eu mesmo é que havia gostado do resultado.

Pois na minha opinião colocação final em uma prova, não diz realmente se você foi bem ou não, o que importa é o tempo de conclusão da prova, pelo menos eu penso assim, e vocês?


Bom, mas como ele e os demais “funcionários” da Secretária Municipal de Esportes” não aprovaram o meu desempenho, voltei a estaca zero. Ou seja, sem apoio, sem patrocínio, sem nada.

Mas devo agradecer a eles, pois pelo menos me deram a passagem de ida e volta pra esta corrida.hehe



Bom, agora falando sobre a prova em si.


Ela foi aconteceu na cidade de Apucarana aqui mesmo no Paraná, cujo nome é: Prova Pedestre 28 de Janeiro, estava em sua 43ª edição e tem este nome pelo fato de o dia 28 de janeiro ser o dia de aniversário da cidade.

A entrega dos kits foi na parte da tarde onde também houve as provas das categorias infantis e a largada da prova principal foi dada às 20h00 num percurso de 10km compreendendo duas voltas por ruas e avenidas praticamente todo trajeto plano, com exceção de uma ou outra elevaçãozinha pequena.


Haviam atletas de nome nacional e internacional.

Sendo que um deles, ou melhor, uma delas vocês podem ver na foto abaixo.


Adriana Aparecida da Silva, 3ª colocada da São Silvestre 2004 com o tempo de54min20seg e Eu (não me recordo a colocação dela nesta prova em Apucarana)




Saí bem próximo ao pelotão de elite e num ritmo bom.

Lembrando que na época eu não fazia treinos intervalados (ou tiros como queiram) e nem treinos em fartlek. Pra dizer bem a verdade eu nem sabia o que era isso.rsrs

Mas como na São Silvestre eu havia ganho um exemplar da Revista Contra Relógio, fiz uma assinatura assim que voltei de São Paulo, e em pouco tempo eu saberia de tudo isso e mais um pouco...hehe


Fiz uma primeira volta excelente, só não me recordo o tempo, pois já faz alguns meses.rsrsrs


Pouco antes de completar a segunda volta e fechar a prova (cerca de 1km para o final) avisto duas atletas com um uniforme bem diferente que estavam a poucos metros à minha frente. Pensei em ser as atletas do Quênia, E eram.rsrs

Naquele momento corri o mais rápido que eu podia pra poder me aproximar e cruzar a linha de chegada próximo delas.

E consegui, pelo menos eu acho...hehe

Elas cruzaram a linha de chegada cerca de uns 40 a 50 metros na minha frente e foram a 6ª e a 7ª colocadas na classificação geral feminina.


Já eu, fiz o meu melhor tempo em provas de 10km (essa era a quinta prova de 10k que eu corria) 35min57seg. Praticamente dois minutos a menos da minha última prova de 10km em Assis Chateubriand-Pr (ver post aqui). Fui o 66º colocado geral masculino dos 365 atletas que completaram a prova. Já na faixa etária, (até então eu corria pela 25 a 29 anos) não me recordo à colocação. Aliás, eu nem sabia direito o que significava isso naqueles tempos e por isso não anotei.


Estava feliz da vida pelo recorde batido.

Pena que isso não motivou os “caras” de Ubiratã a me apoiarem e me incentivarem mais neste esporte.




Bom, sobre esta prova é isso que tenho pra contar.

Segue abaixo algumas fotos, mas vou logo dizendo que as imagens das mesmas não ficaram tão boa como as de hoje em dia, pois na época eu tinha aquelas câmeras de filme (aliás ainda tenho, rsrs) e como também não tenho scanner e nem quis dar trabalho pra ninguém, peguei a minha digital Olympus 12.0 Megapixels (dando uma de "exibido" aqui rsrs) e tirei fotos das fotos, se é que me entendem...rsrs


Meu número de peito (ainda tenho ele guardadinho aqui, rsrs)
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A camiseta (ainda tenho ela aqui mas nem uso, pois é muito pequena)
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Eu, todo suado após a prova
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A medalha de participação. Esta foi a minha 10ª da carreira.
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Eu, as duas quenianas (não sei os nomes delas...rsrs) e um "Robert" querendo aparecer e aparecendo ali no canto, rsrs





tutta

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terça-feira, 1 de junho de 2010

Idade de Cristo (Tutta 33 Anos)


Olá amigos, hoje dia 1º de junho de 2010 é o dia do meu aniversário de nascimento.
Estou completando 33 anos de vida.
Não me considero uma pessoa completamente realizada, pois ainda falta muita coisa para tal.
Mas me sinto muito feliz.
Pois gozo de boa saúde, tenho uma família e amigos maravilhosos que me dão a força que eu preciso quando não estou legal. E isso na vida da gente é tudo.
Completo aniversário, mas parabenizo a todos vocês por serem estes serem abençoados por Deus que hoje fazem parte da minha vida.
Deixo a seguir uma mensagem, parabenizando não só a mim mesmo, mas como a todos que por ventura estiverem fazendo aniversário neste dia, ou neste mês de junho.
PARABÉNS!!!


“A partir desse dia começamos a viver uma nova etapa na nossa vida.

Aniversário é o Ano Novo Particular de cada um...

É tempo de pensar em mudar, em melhorar no que for possível.

E também de ficar alegre por tudo o que alcançamos e superamos!

Um momento especial de renovação para nossa alma e espírito, porque Deus, na sua infinita sabedoria, deu à natureza, a capacidade de desabrochar a cada nova estação e a nós capacidade de recomeçar a cada ano.
Desejo que Deus nos encha de amor e alegrias nesta data tão especial.
Afinal de contas, fazer aniversário também é ter a chance de fazer novos amigos, ajudar mais pessoas, aprender e ensinar novas lições, vivenciar outras dores e suportar velhos problemas.
Sorrir novos motivos e chorar outros, porque, amar o próximo é dar mais amparo, rezar mais preces e agradecer mais vezes.
Fazer Aniversário é amadurecer um pouco mais e olhar a vida como uma dádiva de Deus.
É ser grato, reconhecido, forte e destemido.
Que Deus nos dê forças para vivermos mais 365 dias com muita saúde, amor, paz e muitos, mais muuuuuuuuuitos quilômetros de felicidades.”





E aproveitando esta postagem quero dizer que já estão abertas (a partir de hoje 01/06) as inscrições para a 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu.
Para maiores detalhes e informações basta acessar o site clicando Aqui.


Abraço a todos.



tutta³³
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