Corrida Nº 230 - 14ª Etapa do Circuito SESC-PR - Etapa Cascavel (20ago2023)

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Campeão em 2022, voltei para Cascavel neste ano de 2023 para defender o título, e acabei fazendo o meu terceiro melhor tempo em provas de 10kms.
 

"Todo vencedor um dia já foi um competidor que se recusou a desistir."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 230
Nome da prova:  14ª Etapa do Circuito SESC-PR
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, dia 20 de Agosto de 2023
Distância: 10kms
Tempo: 34min21seg
Media por quilômetro: 3min26seg
Colocação geral: 2º lugar
Atletas no geral: 109 atletas
Número de pódios (fora de Ubiratã): 123 pódios
Pódios por classificação geral: 51 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 67 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 5 pódios
Número de peito: 164


Nas duas últimas semanas que antecederam a prova do Circuito SESC em Cascavel eu não fiz bons treinos, pois após um pedal de quase 200kms que fiz de Ubiratã à Maringá no dia 8 de agosto, acabei tento um problema de garganta devido ao frio que estava naquele dia. Mas, mesmo assim estava confiante de que poderia fazer uma boa prova em Cascavel. No entanto, acreditava que não conseguiria vencer e me tornar assim, bi-campeão. Ainda mais quando vi que o Daniel Antunes estava inscrito nos 10kms e ele tem um ritmo muito forte e até hoje nunca havia chegado na frente dele. rsrs

Saí de Ubiratã por volta das 05:30h da manhã com o Marcos que estaria retornando às competições depois de muito tempo sem competir.
Chegamos nas dependências do SESC em Cascavel cerca de uma hora depois e de imediato fomos retirar os nossos kits e já voltamos para o carro.
A temperatura estável super agradável para correr. Na casa dos 13 graus.
Colocamos o numeral na camiseta e ficamos ali no carro até próximo às 07:10h e depois fomos fazer um breve aquecimento e já nos perfilamos para a largada que seria às 07:30h.

Pouco antes da largada.

Eu preferi ir lá na frente e o Marcos ficou na parte de trás do pelotão o que fez com que ele perdesse muito tempo na largada e depois, pós-largada até conseguir liberar espaço para que ele pudesse correr de verdade.
Encontrei também com outro ubiratanense, o João, que não perde uma prova em Cascavel. rsrs

Pontualmente às 07:30h foi dada a largada e acabei sendo atrapalhado, inicialmente, por uma senhora de idade que estava lá na frente. Após sair de trás dela, tive espaço livre e fui acelerando.
O ritmo inicial foi bem forte.

Fechei o primeiro quilômetro com 3min22seg. Eu era o quarto naquele momento, mas dois atletas à frente estavam na prova de 5kms e o líder dos 10k, o Daniel, estava a uns 5 metros na minha frente. Esta foi a distância mais curta que fiquei dele. Mesmo seguindo num ritmo forte, o Daniel ia aumentando gradativamente a distância conforme ia se passando os kms.

Achei impressionante foi quando fizemos o retorno próximo a rodoviária (2,5kms), pois até lá era praticamente tudo descida e após este retorno, voltávamos subindo e ele manteve o mesmo ritmo em subida. Incrível. kkkk
Apesar de eu treinar muita subida aqui em Ubiratã não tenho todo este rendimento em uma prova quando chega uma subida. rsrs

Cheguei no terceiro quilômetro com 9min58seg e logo em seguida já estava passando em frente à largada/chegada (metade da prova) com 16min58seg. Próximo do meu RP nos 5k que é de 16'41.
E segui firme na segunda colocação.
Alcançar o Daniel acho que não seria possível, pois a esta altura ele já estava com mais de 100 metros à minha frente e por conta do ritmo forte que eu vinha imprimindo, também estava com uma distância considerável para o terceiro colocado.

Durante a prova.

Após passar pela metade da prova já não consegui mais manter o mesmo ritmo inicial. Mas mesmo assim o ritmo ainda continuava forte. Porém, não consegui 'ameaçar' a vitória do Daniel que fez 33min27seg e também não tive "sustos" em relação a minha 2ª colocação.
Fechei os últimos 5kms com 17min23seg e os 10kms da prova com excelentes 34 minutos e 21 segundos. Vice-campeão geral e meu terceiro melhor tempo em provas de 10kms.

Após completar a prova foi me hidratar um pouco com frutas e água disponibilizadas pelo SESC. Desta vez não teve melancia. rsrs
Depois, retornei ao pórtico de chegada onde conversei com alguns amigos e vi a chegada de vários outros corredores e amigos.

Por fim, foi apenas esperar o término da caminhada para subir em mais um pódio e receber o meu belíssimo troféu de vice-campeão geral nos 10kms.


Segue abaixo algumas fotos.

O kit da prova com uma camiseta top.
Detalhe: inscrição no valor de 50 reais.

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Com o Marcos antes da largada.

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Chegando para completar em 34 minutos e 21 segundos.
Meu terceiro melhor tempo em provas de 10kms.

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Com os ubiratanenses João que completou os 10kms com 56min40seg e o Marcos que completou em 52min36seg.
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Em mais um pódio na carreira.

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Os primeiros 10 colocados no geral masculino 10k.

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O troféu e a medalha da prova.

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Com a bandeira do Município de Ubiratã.

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Minha chegada.

Também tem vídeo lá no YouTube.

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Os 10 primeiros colocados nos 5k masculino.
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As 10 primeiras nos 5k feminino.
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As 10 primeiras no 10k feminino.

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Agradecimentos:

Primeiramente a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar sempre excelentes desempenhos nas competições.
Agradeço também ao José Bocalon do BCA Postos pelo patrocínio na inscrição e ao Marcos pela carona de ida e volta à Cascavel.




Despesas:

Inscrição: R$ 50,00
Ajuda no combustível: R$ 80,00 (paguei toda a despesa)

Patrocínio: R$ 50,00

Total: R$ -80,00

Corrida Nº 227 - 7ª Etapa do Circuito SESC de Corridas - Toledo-PR (07mai2023)

Apesar de estar a 4 semanas quase sem poder treinar devido a uma lesão no joelho esquerdo, mesmo assim encarei mais uma prova e o resultado foi bem satisfatório. E o melhor; não senti mais as dores no joelho.

"O verdadeiro heroísmo consiste em persistir mais um momento, mesmo quando tudo parece perdido."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 227
Nome da prova:  7ª Etapa do Circuito SESC de Corridas
Cidade: Toledo-PR
Data: Domingo, dia 07 de Maio de 2023
Distância: 10kms
Tempo: 35min51seg
Media por quilômetro: 3min35seg
Colocação: 4º lugar
Atletas no geral: 65 concluintes
Número de pódios (fora de Ubiratã): 120 pódios
Pódios por classificação geral: 48 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 67 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 5 pódios
Número de peito: 86


Segui para Toledo no sábado às 12:20h no ônibus da Empresa Expresso Maringá na companhia da minha esposa Cileide e dos amigos: Magaiwer, que estaria voltando a participar de uma corrida de rua depois de quase 3 anos afastado e do José Fernando que faria sua primeira prova representando a cidade de Ubiratã.

O ônibus atrasou um pouco e saímos de Ubiratã às 12:40h.
Chegamos em Cascavel às 14:50h e só embarcamos em definitivo para Toledo às 16:15h no ônibus da empresa Princesa dos Campos.
Chegando em Toledo faltando 10 minutos para às 17 horas, fomos imediatamente à unidade do SESC para retirar os nossos kits.
Chegamos lá e eles já haviam encerado a entrega naquele dia, mas abriram uma exceção e religaram os computadores e assim podemos fazer a retirada.
Em seguida seguimos para o Hotel Luar e não recomendo. Já havíamos ficado ali uma vez por ser barato, mas desta vez estava muito caro, mas como ninguém se manifestou em procurar outro acabamos ficando por ali mesmo.
Depois, de feito o check-in, fomos no lago e na ida passamos em frente ao Hotel Dominguinhos que fica na frente da rodoviária e o valor do quarto de casal estava por menos da metade do preço. Ou seja, 90 reais e paguei 190.
O de solteiro estava 75 contra 95 no Luar.
Já fica a dica. Não se hospede no primeiro hotel que você ver. Ou, mesmo que você já tenha ficado antes por ter encontrado um preço mais em conta, é sempre bom dar uma pesquisada nas redondezas primeiro.
Mas, como marcamos bobeira fica com aprendizado. rsrs

A galera estava meio indecisa do que comer. Ninguém opinava nada e acabamos por comer alguns pastéis mesmo.
Depois, o Magaiwer e o Fernando voltaram para o hotel, enquanto eu e a Leide fomos ao cinema assistir um filme e retornamos após a sessão e fomos dormir por volta das 23 horas.

Não dormi muito bem e acordei às 06:20h da manhã.
Tomei o meu café e em seguida segui com minha esposa, Magaiwer e Fernando para o local da largada que ficava a umas 3 ou 4 quadras do hotel.

Faltando uns 10 minutos para a largada, que seria às 07:30h, fiz um brevíssimo aquecimento e, aparentemente o joelho iria dar o "ar da graça" com suas dores. Ou seria algo apenas psicológico, sei lá. rsrs

Mas, ao iniciar  a corrida não senti dor nenhuma e pude fazer uma prova perfeita. Ou quase, já que havia feito poucos treinos nas últimas quatro semanas.
Mas, me saí melhor do que o esperado.

Passei a marca do primeiro km com 3min20seg.
Como teve duas distâncias (5 e 10k) e as largadas foram juntas, eu era o 13° colocado dentre todos os atletas, mas acho que uns 8 deles estavam na prova de 5k. Com isso, eu era o 4° geral nos 10kms.

Por volta do quilômetro 3 e meio ultrapassei o Fernando que estava nos 5k.
Nem correndo uma prova com distância menor alguém de Ubiratã chega na minha frente. Impressionante. rsrs
Mas, vamos em frente.

Completei a metade do percurso com 17min44seg, e em seguida, o terceiro colocado acabou passando mal e ganhei uma colocação que foi perdida metros depois para o amigo Nilmar de Cascavel e assim permaneci até o final, completando a prova com 35 minutos e 51 segundos.
Média de 3 minutos e 35 segundos por quilômetro.
A princípio, imaginava correr a prova acima dos 38 minutos por conta da falta de treinos e se eu tivesse conseguido treinar, acho que eu farei a prova bem abaixo dos 35 minutos, pois achei o percurso muito top e caso eu tivesse conseguido fazer isso, venceria a prova com sobras, já que o campeão, Reinaldo, completou com 35min24seg.

Após a prova fui me hidratar, como sempre, e conversar com os amigos e esperar a premiação.
Já após a premiação, seguimos para o hotel, depois para a rodoviária. Almoçamos em Cascavel e às 14:20h embarcamos em definitivo para Ubiratã.

Só pra constar e deixar registrado, Magaiwer depois de mais de 3 anos sem participar de uma prova fechou os 5kms com 24min55seg e acabou sendo o 5° colocado em sua categoria por faixa etária e não pegou pódio.
José Fernando, que correu pela primeira vez representando o Atletismo Ubiratã, completou a prova de 5kms com 17min51seg e acabou na 7ª colocação geral e venceu a sua categoria por faixa etária.


Segue abaixo algumas fotos:

Meu numeral.

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Pronto pra mais uma batalha.

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Após a largada gravando tudo.
O vídeo pode ser visto lá no canal Tutta Maratonista no YouTube.
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Nilmar completando em 3º e eu vinha em 4º alguns metros atrás.

Créditos: Sandra Zama
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Os 4 primeiros colocados dos 10kms imediatamente após completar a prova.
(Mateus, Tutta, Reinaldo, Nilmar).
Créditos: Sandra Zama
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Após receber a medalha.
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Atletismo Ubiratã.
Magaiwer, Tutta e José Fernando.

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Com o amigo Jader do Strava.
Ele completou os 10kms com 45min26seg e foi o 4º em sua categoria.

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Recebendo o troféu de 4º lugar geral nos 10kms.
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Mais um pódio pra coleção.
Preciso fazer as contas de quantos pódios já conquistei no Circuito SESC. rsrs
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Pódio geral dos 10kms masculino.

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Os 10 primeiros colocados na classificação geral dos 10kms masculino.

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"Conquistas não caem do céu.
Elas exigem muita luta, esforço, força de vontade e principalmente dedicação."

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Certificado de conclusão da prova.

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Percurso e distância da prova marcado pelo aplicativo Strava.

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Pódio do José Fernando que venceu sua categoria por faixa etária nos 5kms.

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Agradecimentos:

Primeiramente a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar mais uma magnífica participação em uma corrida de rua.
Agradeço também aos colaboradores do meu canal de loterias no YouTube (Pé Frio Loterias), à minha esposa e a todos que estão sempre torcendo por mim.


Despesas:

Inscrição: R$ 75,00
Passagens: R$ 127,40
Hotel: RS 95,00
Alimentação: R$ 100,00
Extras (cinema): R$ 48,00

Total: 445,40


E segue os treinos...

Corrida Nº 220 - 18ª Etapa do Circuito SESC-PR de Corrida de Rua - Etapa Campo Mourão (22out2022)

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E lá vamos nós para mais uma corrida em alto nível na cidade de Campo Mourão.

"Para ser um vencedor você precisa planejar, se preparar e esperar."

Segue os dados gerais da prova.

Corrida número: 220
Nome da prova:  18ª Etapa do Circuito SESC-PR de Corrida de Rua
Cidade: Campo Mourão-PR
Data: Sábado, 22 de outubro de 2022
Distância: 12kms
Tempo: 42min21seg
Media por quilômetro: 3min31seg
Colocação geral: 3º lugar
Atletas no geral: 58 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 115 pódios
Pódios por classificação geral: 46 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 65 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 224


Graças a Deus neste ano de 2022 eu venho fazendo provas em alto nível e no dia 22 de outubro, na 18ª Etapa do Circuito SESC em Campo Mourão não foi diferente.
Para esta prova eu consegui apoio, finalmente, da Secretária Municipal de Esportes de Ubiratã que cedeu o carro com um motorista para me levar e já de antemão quero agradecer o Secretário Edcarlos e o motorista Pipoca.

Inscrito na prova só eu. Mas, minha esposa e o Magaiwer, que não conseguiu o atestado para correr, iriam participar da caminhada, que por conta das poucas pessoas inscritas não aconteceu.

Então saímos de Ubiratã às 17:30h e cerca de uma hora depois já estávamos nas dependências do SESC Campo Mourão onde retirei o meu kit que, como sempre, veio uma camiseta show de bola. Além de uma sacola (boa pra pescar nos "corquinhos" aqui de Ubiratã. rsrs) além do numeral com chip e quatro alfinetes.

De imediato já coloquei o numeral na camiseta e fiz algumas fotos antes da largada e faltando uns 5 minutos fiz um breve aquecimento e me perfilei bem à frente do pelotão.

Com o Magaiwer.
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Com minha esposa.

A largada se deu às 19:02h e diferente de muitas outras largadas, desta vez eu saí bem e de cara já era o terceiro colocado e assumi a liderança com menos de 300 metros de prova.

Largada.

Desta vez nem corri com o celular para ver se melhorava o desempenho. Não achei que mudou alguma coisa. rsrs
A única coisa é que não sabia o ritmo que estava correndo, já que o meu relógio é daqueles 'vagabundos' que a gente compra em banca de bugigangas do Paraguai e não dava pra ver os tempos nas passagens de cada km devido a escuridão nas ruas. Se bem que, não vi nenhuma placa indicando a quilometragem em Campo Mourão. A não ser a placa de 6 e 12kms que ficava próximo ao pórtico de chegada. Mas, sei que saí forte. rsrs

Após o primeiro retorno, por volta do km 2,5 mais ou menos, comecei a sentir uma dor de lado, aquela debaixo da costela e ela foi se intensificando e com isso precisei diminuir um pouco o ritmo e pouco depois perdi a liderança e cerca de um quilômetro depois caí para o terceiro lugar.
Passamos em frente ao local da largada por volta do kms 5 e seguimos mais uns 500 metros pra frente e fizemos o retorno e ao passar novamente em frente ao pórtico, metade da prova, pude ver no cronometro oficial que o meu tempo era de 20min56seg. E os dois primeiros colocados estavam a uns 400 metros à minha frente. Neste momento me arrependi de não ter escolhido a prova de 6kms, pois o vencedor dessa distância fechou o percurso com 21:28.

Passando para fechar metade da prova e apontando para a dor que sentia debaixo da costela. rsrs

Mas, já que eu estava nos 12k, vamos dar mais uma volta no percurso escuro de Campo Mourão. rsrs
Nesta segunda volta comecei a sentir melhoras na dor e após o retorno já não mais sentia mais nada. No entanto, não tinha forças o suficiente para buscar os primeiros colocados que estavam mais de 500 metros à frente e perder o terceiro lugar seria quase impossível, pois o quarto colocado vinha a mais de 800 metros atrás. O jeito era manter o foco e ver no que ia dar e deu 42min21seg de tempo oficial. Media de 3min31seg por quilômetro. Achei excepcional. Pois, eu vinha de duas meias-maratonas fortíssimas e ainda assim consegui fazer o meu segundo melhor tempo, da vida, nos 12kms.

Completando a prova.

O campeão fechou com 41 minutos cravados.
Já o segundo colocado fez com 41:31 e se não fosse essa dor de lado acho que eu 'brigaria' por este segundo lugar.

E após completada a prova, fui comer algumas frutas e tomar sorvetes dados pelo SESC. rsrs
E ao ser premiado voltamos para Ubiratã onde chegamos quase meia-noite e antes de ir para casa paramos no centro da cidade para degustar um bom e delicioso lanche. rsrs


Segue abaixo mais algumas fotos:

Meu numeral. Quase foi o 220. Número total de provas que fiz até o momento.

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Após a prova.

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O 115º pódio na carreira.

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Pódio geral dos 12kms.
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Os 15 primeiros colocados nos 12k masculino.

Não sei até quando, mas aqui está a classificação do masculino 12k.
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Os 15 primeiros colocados nos 6k masculino.
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As 15 primeiras colocadas nos 12k feminino.
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As 15 primeiras colocadas nos 6k feminino.
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Categoria Cadeirante nos 6k.
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Com Magaiwer e o motorista Pipoca.
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O belo troféu e a medalha.

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Pequeno vídeo sobre a prova que foi postado no YouTube.

Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pela saúde e por me proporcionar correr mais uma prova em altíssimo nível.
Agradeço também, mais uma vez, à Secretária Municipal de Esportes de Ubiratã, ao secretário Edcarlos e ao Pipoca por ter sido o motorista.



Despesas:

Inscrição: R$ 45,00




Tutta Maratonista

Corrida Nº 216 - 12ª Etapa do Circuito SESC de Corrida de Rua - Etapa Cascavel-PR (21ago2022)

Depois de quase 2 anos e meio sem participar de uma prova do Circuito SESC-PR de Corrida de Rua devido a pandemia, no dia 21 de agosto de 2022 pude retornar às participações e apesar de ultimamente só vim participando de provas longas achei o meu desempenho nos 12kms muito bom. Aliás, foi excepcional. rsrs

"Aquele que não é corajoso o suficiente para assumir riscos, nunca será capaz de realizar algo grandioso na vida."
Foto no momento em que eu liderava a prova e seguia para a vitória.

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 216
Nome da prova:  12ª Etapa do Circuito SESC-PR de Corrida de Rua
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, 21 de agosto de 2022
Distância: 12kms
Tempo: 41min27seg
Media por quilômetro: 3min27seg
Colocação geral: 1º lugar
Atletas no geral: 66 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 112 pódios
Pódios por classificação geral: 44 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 64 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 349


A pandemia do covid-19 atrapalhou muito os planos e a vida de muita gente entre 2019 até o final de 2021 e/ou começo de 2022.
Na época (antes da pandemia) eu vinha fazendo muitos treinos bons e estava bem veloz. Já com o início da pandemia acabei meio que, dando uma relaxada no treinamento, e quando retomei, voltei fazendo provas mais longas e com isso o ritmo fica mais devagar um pouco. Ou não. rsrs
Foram 6 maratonas desde o dia 15 de novembro de 2021 até a data desta prova de 12kms em Cascavel ocorrida no dia 21 de agosto de 2022. E apesar disso, continuei rápido. Não sei se melhor ou pior que em 2019. Mas, ainda estou bem rápido. Kkkkk

E então, resolvi me inscrever para esta prova, e fiz isso faltando uma semana para a sua realização.
E com isso a ideia também era voltar a encontrar com os amigos feito ao longo deste circuito que foi praticamente onde tudo começou e onde mais corri e conquistei pódios.
Alias, o primeiro pódio que conquistei no atletismo foi numa prova do circuito em 2007 lá em Foz do Iguaçu no dia 12 de outubro.

E para isso, acordei às 02:10h da manhã fria de domingo e me encaminhei para a rodoviária de Ubiratã para seguir à Cascavel no ônibus da empresa Expresso Maringá.
O ruim de não ter carro é isso, precisar madrugar, ou, em muitos casos, viajar um dia antes e gastar com hotel e alimentação para participara das corridas.

Até tenho parceiros de atividades aqui na minha cidade que vão para as mesmas provas, mas nem sempre dá para ir juntos, ou não convidam para ir e me oferecer para ir junto eu acho meio chato. E é chato também ter que convidar pessoas para me levar, pois talvez a pessoa não gosta ou têm outros compromissos e se obrigam a me levar só para não dizer não. E por este motivo, prefiro me 'sacrificar' e fazer tudo independentemente.

O ônibus atrasou um pouquinho e acabei saindo de Ubiratã quase 3 e meia e cheguei em Cascavel às 05:15h.
A corrida seria às 07:30h então tratei de tomar um 'café da manhã' com um Gatorade e uns 'bisnaguitos' que havia levado e por volta das 06:00h da manhã peguei um táxi "caríssimo" e fui até as dependências do SESC Cascavel onde peguei o meu kit e me preparei para a largada que se deu pontualmente às 07:30h com um friozinho básico de uns 12 a 13 graus, aproximadamente.

                           
                                   Não havia nenhum atleta quando cheguei no local da prova.

A estratégia era acompanhar, ou pelo menos tentar acompanhar o Lielzio de Cascavel pela maior distância possível. Já que ele corre bem mais rápido que eu.
Mas, ao sairmos de frene as dependências do SESC e subirmos até adentrarmos a Avenida Brasil, ele começou a ficar e haviam alguns atletas mais a frente e tentei não deixá-los distanciar muito achando que o Lielzio poderia forçar o ritmo e encostar na galera mais pra frente.

Passei o primeiro quilômetro com 3min21seg e antes de completar o segundo quilômetro já emparelhei com o primeiro colocado, que na verdade estava fazendo a prova de 6kms. Então, eu já era o primeiro colocado dos 12kms deste uns 500 metros atrás. E segui firme com o atleta dos 6kms por alguns quilômetros. Passando pelo quilômetro 2 com 3min24seg e 3min20seg no quilômetro 3, quando fizemos o retorno lá pra baixo da rodoviária e na volta o ritmo subiu um pouco devido a forte subida depois da rodoviária.
 
O atleta que liderava a prova dos 6kms me acompanhou até por volta do km 4, mais ou menos. Despois segui sozinho e correr sozinho é bem ruim. A gente não tem muita noção de ritmo e acabei que correndo mais devagar. Mas, eu seguia relativamente bem. Acima dos 3min30 por km, mas abaixo dos 3min40 e o Lielzio, que era o segundo colocado estava a mais de 200 metros atrás. Porém, conhecendo ele, como eu conheço, achei que ele poderia me alcançar e ultrapassar mais para frente. Pois, pensei que eu não iria dar conta de manter aquela pegada até o final. rsrs

Após sair da Avenida Brasil e pegar uma outra rua que me levaria de volta ao SESC para completar a primeira volta (6kms) levei um susto ao ouvir passos se aproximando. Quando olhei achei que era o Lielzio. Pois, era um atleta moreno e ao olhar para trás ele me tranquilizou dizendo que estava na prova de 6kms. Era o 'Café'. Esse é o apelido do Wagner que fez uma largada mais tardia e mesmo assim teve forças para buscar a vitória nos 6kms que foram completados com 20 minutos e 20 segundos. E isso que ele vinha voltando de lesão. rsrs

Ao saber que ele estava nos 6kms, nem quis acompanhá-lo naqueles metros seguintes, pois eu tinha mais uma volta para fazer. 
Fechei a primeira metade dos 12kms com 20min35seg e segui sozinho os outros 6kms.

Lá em baixo, no retorno da rodoviária vi o segundo colocado, Lielzio, a uns 400 metros de distância. Então, era só manter o ritmo nos próximos 3kms e vencer a prova.
Na marca dos 10kms o meu Strava marcou 34min39seg. E a partir desse momento até dei uma desacelerada, pois ao olhar para trás não vi ninguém, então a vitória estava certa. E segui para fechar os 12kms (na verdade 11,84kms) no tempo de 41min27seg.
Media de 3 minutos e 30 segundos por quilômetro.
Lielzio, 51 anos chegou 1 minuto e 17 segundo depois.
Um outro amigo, o Renato "Bolacha", 43 anos foi o 3º com 44'02.
Três veteranos nas três primeiras colocações nos 12kms do Circuito SESC etapa de Cascavel.

                             

Vencendo os 12kms com o tempo de 41 minutos e 27 segundos.

Nem preciso falar, ou melhor, escrever, que fiquei feliz demais da conta.
Em certos momentos nem eu mesmo acredito no que fui capaz de fazer. Pois, três semanas antes eu havia feito uma maratona com 2h49. Ou seja, o corpo nem teve tempo para se recuperar e consegui fazer um tempo excepcional como este em Cascavel.
Só tenho que agradecer a Deus por tudo de bom que Ele tem proporcionado na minha vida.

Após completada a prova, fui me hidratar e ao final da premiação voltei de carona para casa com o Fernando e sua namorada Marluce.
Ambos também conquistaram pódios. Os dois como vice-campeões de suas respectivas categorias por faixa etária.
João e Patrícia também marcaram presença para aumentar o time de corredores de Ubiratã presentes na prova. E assim foi mais uma. rsrs


Segue abaixo mais algumas fotos:

Momentos antes da largada.

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Lielzio, Renato e Tutta.
2º, 3º e 1º nos 12k.
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As medalhas.
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Patrícia, 36ª colocada geral nos 6kms com o tempo de 35'06;
João, 46º lugar geral nos 12kms e 5º na faixa etária com 1h05'36;
Tutta, Campeão nos 12km com 41'27;
Fernando, 7º geral nos 12kms e 2º na faixa etária com 47'42 e
Marluce, 9ª colocada geral nos 12kms e 2ª na categoria com 1h03'10.
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Pódio geral masculino dos 12kms.
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Os 15 primeiros colocados nos 12k masculino.
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As 15 primeiras colocadas nos 12k feminino.
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Os 15 primeiros colocados nos 6k masculino.

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As 15 primeiras colocadas nos 6k feminino.

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Fernando em 2º lugar na 30/39 com Márcio Lottermann em 1º e Márcio Fabiano em 3º.
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Marluce em 2º lugar na 30/39 com Ana Carolina em 1º e Elisa Vanessa em 3º.

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"É como o primeiro passo que se inicia uma vida de vitórias e conquistas."
Obrigado Deus por me proporcionar mais uma grande conquista na minha carreira amadora no atletismo.

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A medalha da prova.
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A medalha e o belíssimo troféu..

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Com o amigo Wagner "Café".

Campeão dos 12 e campeão dos 6k.

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Já em Ubiratã, no Bar do Edinho, comemorando com os companheiros Fernando e Magaiwer.

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Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde.
Agradecimento também ao Fernando pela carona de volta e principalmente aos colaboradores do Canal Pé Frio Loterias no YouTube, pois sem a ajuda da galera seria bem mais complicado marcar presença nesta prova.



Despesas:

Inscrição: R$ 45,00
Passagem de ônibus: R$ 41,90
Gatorade: R$ 8,00
Táxi: R$ 25,00
Extras (chopp e cerveja) R$ 105,00
Fotos: R$ 10,74

Total: R$ 227,64

 Tutta Maratonista ...