Maio 2020 - Resumo e Treinos

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Comecei o mês de maio de 2020 em descanso na corrida devido a umas dores e inchaço próximo a região do tornozelo direito e terminei o mês da mesma forma.
No entanto, fiz bons treinos entre os dias 9 e 23.
A dor e o inchaço haviam melhorado e consegui fazer alguns bons treinos.
Porém, como o Desafio Feras havia sido retomado para os 11 dias finais, acho que exagerei na dose, principalmente nos longos que foram reduzidos de 50 para 30kms, mas acabei fazendo 55 e 62kms nos dois longões que ainda me faltavam para finalizar o desafio e com 35kms do treino de 62, comecei a sentir algumas dores, quase no mesmo local, e continuei até ultrapassar os 60kms e agora tô com problemas novamente. kkkk
Acho que não estou com muita sorte este ano não. Haja vista que, no dia primeiro deste mês acabei sofrendo uma queda de bike e tive uma luxação no dedão da mão esquerda e várias escoriações no joelho, cotovelo e ombro esquerdo. Por sorte, não foi nada muito grave, mas a parte traseira da bike acabou, literalmente. Pois, após a queda um caminhão passou por cima da roda traseira e o estrago foi grande.
E foi basicamente isso que aconteceu neste mês.


Segue abaixo o resumo em número de como foi o meu mês de maio de 2020:

Dias de treinos: 11 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 190,1kms
Tempo: 16h11min55seg
Media por quilômetro: 5min06seg

Pedal: 7 → 310,9kms

Caminhada: 1 → 6,7kms

Dias sem treinar: 12 dias

Tiros de 400mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 1min20seg
Pior tiro: 1min27seg
Media: 1min22seg
Total de tiros ao longo do mês: 28 tiros

Tiros de 1.200mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 4min12seg
Pior tiro: 4min17seg
Media: 4min14seg
Total de tiros ao longo do mês: 5 tiros


Segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:

Sex/01/05/2020: Pedal = 58,1kms
Sab/02/05/2020: Off

Dom/03/05/2020: Pedal: 41kms
Seg/04/05/2020: Off
Ter/05/05/2020: Caminhada = 6,7kms
Qua/06/05/2020: 5kms = 26min36seg - Parque do Lago 2
Qui/07/05/2020: Off
Sex/08/05/2020: Off
Sab/09/05/2020: Pedal = 55,7kms - Campina da Lagoa

Dom/10/05/2020: Pedal = 54,2kms - Juranda
Seg/11/05/2020: 4,8kms = 16min17seg (12x400mts: 1'23, 1'20, 1'20, 1'22, 1'21, 1'22, 1'22, 1'21, 1'22, 1'22, 1'22, 1'20) - pista
Ter/12/05/2020: Pedal = 11,8kms
Qua/13/05/2020: 6kms = 21min12seg (5x1.200mts: 4'17, 4'13, 4'15, 4'15, 4'12) - pista
Qui/14/05/2020: Pedal = 14,4 kms
Sex/15/05/2020: 10kms = 37min38seg - pista
Sab/16/05/2020: 55kms = 4h49min35seg - Reinício Desafio Feras - Parque do Lago/JK/Petrica

Dom/17/05/2020: 10,5kms = 1h00min13seg - Parque do Lago 2
Seg/18/05/2020: 6,4kms = 22min13seg (16x400mts: 1'27, 1'25, 1'24, 1'25, 1'23, 124, 1'23, 1'24, 1'21, 1'22, 1'23, 1'23, 122, 123, 123, 120) - pista
Ter/19/05/2020: 10kms = 56min08seg - grama
Qua/20/05/2020: 10kms = 51min51seg - pela cidade
Qui/21/05/2020: 10,4kms = 1h00min17seg - pela cidade
Sex/22/05/2020: Off
Sab/23/05/2020: 62kms = 5h29min55seg - pela cidade

Dom/24/05/2020: Off
Seg/25/05/2020: Off
Ter/26/05/2020: Off
Qua/27/05/2020: Off
Qui/28/05/2020: Off
Sex/29/05/2020: Off
Sab/30/05/2020: Pedal = 75,7kms - Bela Vista do Piquiri

Dom/31/05/2020: Off


#tuttamaratonista