domingo, 18 de julho de 2021

Corrida Nº 203 - Circuito 8Kascavel - 1ª Etapa Lago Municipal (05jun2021)

 

... Postagem atrasada ...


Seguindo todos os protocolos de segurança, a Rodrigo Cirilo Eventos realizou no último dia 5 de junho de 2021 a 1ª etapa do Circuito 8Kascavel onde estive participando e consegui desenvolver um bom ritmo de corrida. Haja vista que durante este um ano e meio de pandemia eu relaxei bastante nos treinamentos. Principalmente nos treinos de velocidade.


"Não coloques limites em nada. Pois, quanto mais você sonha, mais longe você chega!"



Segue abaixo os dados gerais da prova:

Prova número: 203
Nome da prova: 1ª Etapa do Circuito 8Kascavel - Etapa Lago Municipal
Cidade: Cascavel-PR
Data: Sábado, 05 de junho de 2021
Distância: 8,4kms
Tempo: 29min35seg
Media por quilômetro: 3min31seg
Colocação geral: 6º lugar
Atletas no geral: 99 corredores
Colocação na faixa etária de 40 a 44 anos: 1º lugar
Atletas na faixa etária: 14 corredores
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 105
Pódios por classificação geral: 41
Pódios na faixa etária: 61
Pódios em equipes e/ou duplas: 3
Número de peito: 268



A competição em Cascavel seguiu todos os protocolos de segurança e higienização contra a propagação do covid-19 e a largada foi feita em ondas com baias de 20 atletas cada e um intervalo de 10 segundos entre uma e outra.
As largadas começaram as 19 horas com as mulheres dos 8k. Em seguida foi a vez dos homens dos 8k e por fim, mulheres e homens dos 4k.

Por sorte eu já saí na primeira largada dos 8k masculino. Largada esta que estava a maioria dos melhores competidores. Assim ficou mais fácil saber com quem eu poderia disputar colocação, ou de repente até brigar pela vitória. Que não foi o caso.

Como as provas ainda estão sendo raras por aqui. Brigar por um lugarzinho no pódio geral está cada vez mais difícil, pois quando surge uma prova, todos querem correr e com isso o nível sobe lá pro alto. E sabendo disso o objetivo era tentar me manter ali entre os 5 primeiros, pelo menos. Ou quem sabe vencer a minha categoria. 

Após dada a largada, os três primeiros colocados dispararam na frente e fiquei quase o tempo todo disputando o quarto lugar com o amigo Anderson. Ora ele na frente, ora eu.

Completei a primeira volta na frente dele, mas senti o ritmo muito forte após a metade da segunda volta e com isso veio uma dor debaixo da costela que me fez diminuir e faltando cerca de 1,5km para terminar a prova, ele me ultrapassou e não mais consegui acompanhar. Porém, ainda seguia-o de perto. Mas, sem forças para buscá-lo. E assim segui para fechar a corrida com o tempo oficial de 29min35seg na quinta colocação. No entanto, havia me esquecido de que, como a prova foi feito em ondas, eu ainda poderia perder aquela 5ª colocação para algum atleta que havia largado depois de mim e que pudesse fazer um tempo melhor que o meu. Já que, a classificação seria por tempo líquido, e não por ordem de chegada como normalmente acontece.
E foi dito e feito. Teve um atleta que fez um tempo melhor que o meu e melhor ainda que o Anderson. Empurrando nós dois para uma colocação acima. No caso, o Anderson subiu para 5º e eu para o 6º lugar, que assim me daria o título de campeão da categoria. Que até preferi, pois havia muito tempo que não subia em primeiro lugar na minha categoria. rsrs

Após completado a prova, fomos novamente higienizados, recebemos uma nova máscara descartável e adentramos novamente a área reservada aos atletas onde recebemos uma linda medalha, além de um kit contendo duas frutas e ficamos no aguardo da finalização da corrida para assim recebermos a premiação no pódio.
E após a cerimônia de premiação voltamos para a casa.

E assim foi mais uma competição...


Agradecimentos:
Primeiramente a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar uma excelente participação na corrida e por estar me livrando, até o momento, da contaminação deste vírus terrível.
Agradeço também aos patrocinadores: BCA Postos/BCA Transportes do José Bocalon, Comando Motos do João, Farmácias Preço Baixo do Osdival e Academia Boa Forma dos amigos Ricardo e João.
Agradeço também ao Hélder Brasil que se disponibilizou a me levar à Cascavel.


Segue abaixo algumas fotos:

Meu Número.
.
.

Antes da prova.
.
.


Início das largadas.
.
.

Largada.
.
.


Completando a primeira volta e seguindo para a segunda.
.
.


Completando os 8,4kms da prova no tempo de 29min35seg.
6º geral e Campeão da categoria por faixa etária 40/44 anos.
.
.

  Completando a prova.
.
.

                                   
Campeão da categoria por faixa etária 40/44 anos.
.
.

Classificação dos 14 atletas da faixa etária de 40 a 44 anos.
.
.

Número, medalha e troféu da 1ª Etapa do Circuito 8Kascavel.
.
.


Percurso da prova.
.
.


Os 13 primeiros colocados no geral masculino 8,4k.
.
.

.



Despesas ↓↓↓

Inscrição: R$ 50,00
Combustível: R$ 80,00
Pedágio: 35,40

Total: R$ 165,40

Patrocínio: R$ 200,00



Tutta Ferreira - Maratonista Ubiratanense!!!

quarta-feira, 12 de maio de 2021

Corrida Nº 202 - 10º Desafio de Equipes - Cascavel-PR (02mai2021)

.
Foi realizada no dia 2 de maio de 2021 a 10ª Edição do Desafio de Equipes em Cascavel.
A prova seguiu rigorosos protocolos de segurança contra a propagação do Covid-19.
Cada atleta ao adentrar a arena, que era exclusivamente reservada aos corredores, deveriam passar álcool em gel nas mãos, além de ser todo esguichado com álcool da cabeça aos pés e ainda recebiam uma máscara exclusiva e esterilizada que era de uso obrigatório durante todo o período do evento.

A largada foi feita em baterias num tempo de 20 a 30 segundos de intervalo entre elas com duas a três equipes no máximo cada largada. Ou seja, de 12 a 18 atletas cada largada e cada atleta deveria obedecer um certo distanciamento um do outro, ficando em um 'X' que estava demarcado no chão.

Na chegada, mais higienização com álcool em gel e os atletas sempre dentro da arena sem contado com os acompanhantes que ficavam do lado de fora e sempre mantendo uma certa distância um do outro dentro da arena e sempre com uso da máscara.

Ou seja, a prova teve uma organização impecável.



“O desafio de correr não é querer realizar alguma coisa que ninguém fez antes, mas sim, continuar a fazer coisas que qualquer um pode fazer, mas que a maioria jamais o fará.” George Sheeran



Segue abaixo os dados gerais da prova:

Prova número: 202
Nome da prova: 10º Desafio de Equipes
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, 02 de maio de 2021
Distância: 7kms
Tempo: 24min56seg
Media por quilômetro: 3min33seg
Colocação 'individual' geral: 14º melhor tempo
Atletas masculino no total: 141 corredores
Colocação na equipe: 2º de 6
Colocação geral da equipe: 3º lugar
Número de equipes masculina: 13 equipes
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 104
Pódios por classificação geral: 41
Pódios na faixa etária: 60
Pódios em equipes e/ou duplas: 3
Número de peito: 402



Depois de quase 6 meses da minha última competição presencial, no dia 2 de maio de 2021 estive mais uma vez sentindo o gostinho gostoso de participar de uma corrida de rua.
A princípio tentei montar uma equipe aqui de Ubiratã mesmo. No entanto, poucos se manifestaram e acabou não completando os seis atletas necessários para participar da corrida.
Com isso, me ofereci para correr com a Equipe Força Runners de Cascavel. Eu já havia feito outras duas provas pra eles e sempre com pódios, e fui aceito mais uma vez.

A prova era pra ter sido realizada no dia 28 de fevereiro. Mas, devido aos decretos estaduais proibindo eventos com aglomerações de muitas pessoas devido ao aumento excessivo no número de contaminados pelo Covid, ela acabou sendo adiada sem data prévia, até que pintou uma "brecha" e ela, enfim, pode ser realizada.

Por azar meu, este ano de 2021 venho sofrendo com muitos problemas nas duas panturrilhas. Em janeiro senti a panturrilha direita e fiquei umas quatro semanas de molho. Em março, foi a vez da panturrilha esquerda e essa demorou pelo menos umas seis semanas para melhorar e quando a prova pôde sem confirmada eu estava no início da primeira semana de volta aos treinos e a corrida já seria na semana seguinte. Ou seja, tempo quase zero para preparação.
Mas, em competição a gente acaba se superando um pouco e graças a Deus deu tudo certo e consegui fazer uma boa corrida.

A nossa largada foi a 13ª e saí num ritmo até muito bom. Já buscando os principais "adversários" que haviam largado uns 20 segundos antes da gente.
Completei o primeiro quilômetro com cerca de 3min20seg e já comecei a ultrapassar alguns corredores.
O quilômetro 2 foi o mais lento de todos. Ficou na casa de 3min45seg mais ou menos. O percurso ali era em leve subida, passando em frente ao Estádio do Cascavel e Terminal de Ônibus.
O quilômetro três também ficou um pouco alto. Bem parecido com o quilômetro dois.
Passamos em frente à Havan, descemos um pouco e fizemos o retorno e eu vinha mantendo uma distância pequena do Wagner, que era o primeiro corredor da Equipe do Força. Havia chegado na frente dele da última vez que corri o Desafio e se pudesse chegar na frente dele e ser o primeiro da equipe seria top. rsrsrs.

Mas, após o retorno ele imprimiu um ritmo mais forte e mesmo eu correndo na casa dos 3min35seg aproximadamente, não foi o suficiente para alcançá-lo.
E ainda, na última subida, após descer passando em frente ao pátio da Univel, acabei perdendo duas posições para a equipe de Guaíra que saíram cerca de 20 segundos atrás de nós e que se sagraram campeões do 10º Desafio.
Mas, como sabíamos que eles vinham forte (da outra vez vencemos eles por 1 segundo) nem esbocei reação, pois como era em subida e eu vinha de apenas duas semanas de preparação em pista, nem tive condições de reagir também. kkkk

Apenas segui num ritmo de cerca de 3min40seg no último quilômetro para fechar a prova com 24min56seg no tempo líquido. Apenas 31 segundos mais lento do que no último desafio que participei. Ou seja, fui bem demais por estar em preparação a apenas duas semanas.
Tive o 14º melhor tempo entre os 141 atletas masculinos presentes no evento.
Já entre os atletas da Equipe Força Runners fui o 2º, chegando somente 7 segundos atrás do Wagner, primeiro da equipe.


E depois ficamos apenas na expectativa de um possível pódio que se confirmou quando saíram os resultados.
Conquistamos o 3º lugar entre as 13 equipes masculinas com o tempo total de 2h38min11seg.
Chegamos apenas 2min19seg atrás da equipe do Elger 2.0 que foram vice-campeãs e 2min59seg a frente da equipe Acordovi 01, equipe 4ª colocada.

E assim se foi a minha primeira corrida de 2021. Estreando mais um ano de corridas com pódio. Apesar da pandemia e tudo.


Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me livrar, até este momento, de ser contaminado por esta doença que está matando milhares de pessoas ao redor do mundo.
Agradeço também aos patrocinadores: Ricardo da Academia Boa Forma e Bruno da Imobiliária Molina Menegon. Ao amigo Hélder Brasil por ter se disponibilizado e me levado à Cascavel naquele domingo de manhã e à Equipe Força Runners por ter me aceito na equipe para disputarmos esta prova.


Segue abaixo algumas fotos:


Pórtico para a largada e chegada da prova.
.
.


Meu número.
.
.


Equipe Força Runners: Tutta, Wagner, Sidney, Irving, Paulo César e Cesar Maciel.
.
.

Completando a prova no tempo líquido de 24min56seg.
.
.

Após a prova.
.
.

A belíssima medalha da corrida.
.
.

Equipe Força Runners no pódio pela conquista do 3º lugar representada pelos atletas:
Irving (26'43), Tutta (24'56), Wagner (24'49), Sidney (26'51), César (27'07) e Paulo (27'45).
.
.

Tempo e colocação das 8 primeiras equipes no masculino.
.
.

Equipe mil.
.
.

.
.

.
.


Despesas ↓↓↓

Inscrição: R$ 65,00
Combustível: R$ 85,00
Pedágios: R$ 35,40
Total: R$ 185,40

Patrocínios: R$ 85,00


Tutta Ferreira - Maratonista ubiratanense!!!

domingo, 31 de janeiro de 2021

Dezembro 2020 - Resumo e Treinos

 .
Neste último mês do ano de 2020 eu seguia com a parte final de preparação para a Maratona de Ponta Grossa. Porém, a 4 dias de realização da prova, a organização acabou cancelando o evento devido a um decreto do Governo do Paraná devido a segunda onda do contágio do corona-vírus. E assim, infelizmente, passei o ano de 2020 sem ter participado de uma maratona oficial. Aliás, no Brasil neste ano só teve duas maratonas. A da Pedra azul no Espírito Santo e a Maratona do Vinho no Rio Grande do Sul.

Apesar de não ter feito nenhuma maratona oficial, corri 7 em treinos.
Uma delas foi no dia 15, onde participei da 1ª Maratona de Dois Vizinhos-PR (prova virtual) e acabei na primeira colocação dentre dos poucos mais de 10 pessoas que participaram.
Completei a distância de 42,2kms com o tempo de 3h23min31seg correndo quase 87 voltas ao redor do Lago Municipal aqui de Ubiratã.

E como também não houve a tradicional Corrida de São Silvestre (primeira vez que isso acontece na história desde quando a corrida surgiu lá no ano de 1925) eu corri (também na pista ao redor do lago aqui de Ubiratã) a minha 'Maratona' de São Silvestre.
Fiz novamente 42 quilômetros com mais 200 metros com 3h31mn13seg. E assim fechei meu 'monótono' ano de 2020 sem poder participar de muitas corridas.

No quesito treinos desde mês de dezembro segue tudo detalhado abaixo:


Dias de treinos: 7 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 110,5kms
Tempo: 8h30min28seg
Media por quilômetro: 4min37seg

Competições virtuais: 1 competição
Quilômetros percorridos na competição: 42,2kms
Tempo: 3h31min13seg
Media por quilômetro: 4min49seg

Quilometragem total corrida no mês: 152,7kms
Tempo: 11h53min59seg
Media por quilômetro: 4min40seg

Caminhada: 4 atividades → 26,3kms

Pedal: 3 atividades → 223,9kms

Dias sem treinar: 16 dias

Tiros de 2.000mts (pista de atletismo)
Melhor tiro: 6min55seg
Pior tiro: 7min02seg
Media: 6min59seg
Total de tiros ao longo do mês: 5 séries


Segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:

Ter/01/12/2020: Off
Qua/02/
12/2020: 10kms = 34min57seg (5x2.000mts: 6'58, 7'02, 7'00, 7'02, 6'55) - pista de atletismo
Qui/03/
12/2020: Off
Sex/04/
12/2020: Off
Sab/05/
12/2020: 21kms = 1h26min30seg - Avenida da Arcapu

Dom/06/
12/2020: Pedal → 85,5kms - Comunidade Pensamento
Seg/07/
12/2020: Off
Ter/08/12/2020: Caminhada → 7,8kms 
Qua/09/12/2020: 15kms = 1h15min06seg - Estrada Medeiros
Qui/10/12/2020: Off
Sex/11/12/2020: Caminhada → 4,6kms
Sab/12/12/2020: Off

Dom/13/12/2020: 8,3kms = 34min34seg - Jandaia
Seg/14/
12/2020: 2kms = 8min11seg - Avenida da Arcapu
Ter/15/12/2020: 42,2kms = 3h23min341seg - Competição Virtual - Pista do Lago Municipal de Ubiratã
Qua/16/12/2020: Off
Qui/17/12/2020: Off
Sex/18/12/2020: Off
Sab/19/12/2020: Caminhada → 8,8kms

Dom/20/12/2020: Off
Seg/21/
12/2020: 12kms = 59min57seg - Pista do Lago Municipal
Ter/22/12/2020: Off
Qua/23/12/2020: Off
Qui/24/12/2020: Off
Sex/25/12/2020: Off
Sab/26/12/2020: Pedal → 66,5kms - Quase Herveira, voltando por Juranda

Dom/27/12/2020: Pedal → 71,9kms - Cachoeira Campina da Lagoa
Seg/28/
12/2020: Caminhada → 5,1kms
Ter/29/12/2020: Off
Qua/30/12/2020: Off
Qui/31/12/2020: 42,2kms = 3h31min13seg - 'Maratona' de São Silvestre - Pista do Lago Municipal de Ubiratã



Tutta Maratonistta