segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Corrida Nº 169 - Jogos Abertos Municipais - Jamu's - Ubiratã-PR (11nov2018)

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Mesmo sem querer, participei ontem (11/11/2018) dos 1.500 metros válidos pelos Jogos Abertos Municipais aqui em Ubiratã.
Estava escrito em outras distâncias, mas devido a bagunça e os inúmeros erros e falhas me fizeram desistir da competição e por pouco não vou embora da pista sem disputar nenhuma prova. Mas, acabei sendo convencido por alguns amigos da equipe do Panorama e disputei a prova dos 1.500, além do arremesso e salto.



Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 169
Nome da prova: Jogos Abertos Municipais - Jamu's
Cidade: Ubiratã-PR
Data: 11 de novembro de 2018
Distância: 1.500 metros
Tempo: 4min51seg
Media por quilômetro: 3min14seg

Colocação geral: 1º lugar
Número de atletas: 6 corredores
Equipe representada: Panorama (Conj. Novo Ubiratã, Parques do Lago e Ipê e Jardim Panorama)



Muitos erros, panelagem, falhas que não poderiam acontecer, tudo isso e mais um pouco me desmotivou bastante na disputa das provas de pista deste ano dos Jogos Abertos Municipais. Sei que essa minha atitude de não disputar, principalmente os 400 e os 800 metros prejudicou bastante a equipe do qual represento, que é o Panorama. Mas, agora não tem mais o que lamentar. O que passou passou e não volta mais e não vou entrar em mais detalhes aqui para não disserem que sou chato. Disso eu já sei que sou. Porém, gosto das coisas certas. E esse ano fizeram lambança. Até atletas de outras cidades puderam participar. Nem parece que são jogos municipais. Mas, enfim... Deixa pra lá...

Estava prestes a vir embora, mas alguns amigos e amigas da equipe conseguiram me convencer a entrar na pista e a disputar os 1.500 metros.
Pouco antes, nos 800 metros um atleta de Juranda acabou vencendo a disputa com 2min39seg. Tempo alto. Eu venceria com tranquilidade.
Nos 400 metros não sei se daria para ajudar muito a equipe, pois venceram com 1min03seg. Porém, no ano passado em fiz um minuto cravado e fui vice campeão perdendo por apenas 28 centésimos de segundo para um outro atleta da minha equipe.
Mas, acabei não disputando estas provas este ano e entrei somente nos 1.500 metros para vencer com certa facilidade.


A prova foi disputada por volta das 11 horas da manhã e num calor, quase infernal, e saí no meu ritmo de sempre. mantendo ali na casa de 18, 19, as vezes 20 segundos a cada 100 metros.
Passei a primeira volta com 1min18seg e a segunda com 1min19seg e o atleta Clodoaldo de Juranda que representava o Distrito de Yolanda vinha na minha cola. Mas, como ele havia participado dos 200, 400 e 800 metros estava bem cansado e começou a ficar mais para trás após essa segunda volta. Depois disso ainda consegui melhorar um pouquinho o ritmo e só fui abrindo vantagem até cruzar a linha de chegada com o tempo de 3min51seg. Dez segundos mais rápido do que em 2017. Porém, no ano passado eu havia feito os 100, 400 e 800 metros antes.

Após concluída a prova segui no trotezinho por uns 100 metros e acabei nem olhando para trás e nem fui ver as súmulas depois, mas o atleta jurandense deve ter chegado quase 20 segundos depois.

No final ainda participei do arremesso de peso mais fui mal.
Lancei a bola que pesa 7 quilos e 250 gramas apenas 6,50 metros e nem olhei a colocação que fiquei.
E por fim, encarei pela primeira vez nos jogos abertos o salto em distância e por inexperiência acabei queimando os dois primeiros saltos e no último pisei bem antes da tábua que demarcava o local da pisada e saltei 4,25 metros e ainda conquistei o terceiro lugar.
o vencedor fez 4,77 metros.

Para 2019 pretendo mudar minha atitude e independente de falhas vindas da organização, que sei que vão acontecer, pois isso parecer ser uma "tradição" nos jogos aqui, irei participar de tudo que tiver direito e representarei com dignidade o meu bairro.

Quanto a premiação destes jogos, são apenas medalhas e nunca são entregues nos dias das disputas e sim, apenas no encerramento dos jogos que está marcado para a próxima quarta-feira dia 14 após uma provinha de 5kms que eles teimam em chamar de "mini-maratona".
Se vou participar ainda não sei. Pois, o nosso bairro não tem mais chances de ser campeão e após as disputas do xadrez no último sábado, caímos para a terceira colocação.
Mas, aguardemos até lá. Talvez eu mude de ideia. rsrs

Sem mais para hoje.


Segue abaixo algumas fotos e vídeos:


Prestes a completar a segunda volta e o atleta jurandense já ia ficando para trás.
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No Arremesso de Peso.
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No Salto em Distância.
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Um pequeno gif já na terceira volta.
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Completando os 1.500 metros com o tempo de 4min51seg.
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O Salto em Distância que garantiu o terceiro lugar.




Agradecimentos:
A Deus pela vitória e pela saúde de sempre.


#tuttamaratonista

quarta-feira, 31 de outubro de 2018

Maio 2018 - Resumo e Treinos

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Em maio eu não participei de nenhuma competição. A não ser a do aplicativo Icorreu onde mais uma vez fui o terceiro que mais correu no mês.
A terceira etapa do "Desafio dos Deuses" era da "Rainha Hera" e consistia correr 150kms. Mas, entre aquecimentos, rodagens, trotes e o treino propriamente dito, acabei correndo 265,43kms.
Já na quilometragem dos treinos, propriamente dito, corri 191,7kms com pouco mais de 13 horas e 30 minutos.

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A medalha de frente e costas e os sete atletas que mais correram no mês no aplicativo Icorreu.



Segue os dados gerais do mês:

Dias de treinos: 18 dias
Quilometragem percorrida no mês: 191,7kms

Tempo: 13h30min55seg
Media: 4min13seg por quilômetro

Sessões na academia(4)/caminhada(1)/bike(2): 7 atividades

Dias sem treinar: 10 dias


Tiros de 400mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 1min12seg
Pior tiro: 1min22seg
Media: 1min18seg
Total de tiros ao longo do mês: 38 tiros

Tiros de 1.000mts (Av. da Arcapu):
Melhor tiro: 3min19seg
Pior tiro: 3min32seg
Media: 3min24seg
Total de tiros ao longo do mês: 5 tiros

Tiros de 1.150mts (Av. da Arcapu):
Melhor tiro: 3min50seg
Pior tiro: 4min02seg

Media: 3min56seg
Total de tiros ao longo do mês: 10 tiros

Tiros de 1.200mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 3min59seg
Pior tiro: 4min08seg
Media: 4min04seg
Total de tiros ao longo do mês: 5 tiros


Segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:


Ter/01/05/2018: Caminhada = 5,7kms
Qua/02/
05/2018: Off
Qui/03/
05/2018: 6kms = 20min27seg (6x1.000mts: 3'16, 3'29, 3'19, 3'32, 3'20, 3'31) Av. da Arcapu
Sex/04/05/2018: 13kms = 1h11min40seg - Av. da Arcapu
Sab/05/
05/2018: Pedal = 40,9kms

Dom/06/
05/2018: Pedal = 33,3kms
Seg/07/
05/2018: 6,4kms = 20min46seg (16x400mts: 1'16, 1'17, 1'18, 1'18, 1'17, 1'19, 1'19, 1'19, 1'19, 1'19, 1'18, 1'18, 1'17, 1'17, 1'18, 1'17) - pista de atletismo
Ter/08/05/2018: Academia + 6kms = 34min24seg - grama na Av. da Arcapu
Qua/09/
05/2018: 5,75kms = 19min36seg (5x1.150mts: 3'55, 3'50, 4'00, 3'54, 3'57) Av. da Arcapu
Qui/10/
05/2018: Off
Sex/11/05/2018: 10kms = 37min25seg - Av. da Arcapu
Sab/12/
05/2018: 22kms = 1h42min30seg - BR-369 sentido jandaia

Dom/13/05/2018: Off
Seg/14/
05/2018: 6,4kms = 20min55seg (16x400mts: 1'22, 1'22, 1'18, 1'18, 1'18, 1'20, 1'20, 1'20, 1'20, 1'19, 1'19, 1'18, 1'15, 1'16, 1'16, 1'12) - pista de atletismo
Ter/15/05/2018: Academia + 8kms = 42min40seg - esteira na academia
Qua/16/
05/2018: 5,75kms 19min44seg (5x1.150mts: 4'02, 3'51, 4'02, 3'52, 3'57) - Av da Arcapu
Qui/17/
05/2018: Off
Sex/18/05/2018: 14kms = 52min14seg - pista de atletismo
Sab/19/
05/2018: 14kms = 52min49seg - BR-369 sentido jandaia

Dom/20/05/2018: Off
Seg/21/
05/2018: 6,4kms = 20min58seg (16x400mts: 1'22, 1'21, 1'20, 1'20, 1'20, 1'20, 1'21, 1'19, 1'18, 1'18, 1'20, 1'16, 1'17, 1'17, 1'16, 1'13) pista de atletismo
Ter/22/05/2018: Academia + 8kms = 45min34seg - grama na Av da Arcapu
Qua/23/
05/2018: 6kms = 20min22seg (5x1.200mts: 4'08, 4'06, 4'04, 4'05, 3'59) - pista de atletismo
Qui/24/
05/2018: Off
Sex/25/05/2018: 14kms = 51min42seg - BR-369 sentido jandaia
Sab/26/
05/2018: Academia + 26kms = 2h04min05seg - BR-369 sentido jandaia

Dom/27/05/2018: Off
Seg/28/
05/2018: Off
Ter/29/05/2018: Off
Qua/30/
05/2018: 14kms = 53min04seg - Av. da Arcapu
Qui/31/
05/2018: Off



#tuttamaratnista

terça-feira, 30 de outubro de 2018

Corrida Nº 168 - Duatlo aquático - Jamu's 2018 - Ubiratã-PR (28out2018)

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Não tinha interesse em participar dos Jogos Abertos Municipais aqui em Ubiratã neste ano de 2018 pela falta de apoio da Secretaria de Esportes.
Mas, muitos amigos acabaram me convencendo e estou participando. Não pela secretária, mas sim, para ajudar o bairro que até então era o líder dos jogos. Porém, assim como em 2017, há muita "panelagem" para o bairro Vila Recife e por conta disso acabamos perdendo a liderança neste último sábado. Detalhes logo mais abaixo.


Antes da prova.



Segue os dados gerais da prova:

Prova Número: 168
Nome da prova: Duatlo aquático (natação+corrida) Jogos Abertos Municipais - JAMU'S
Cidade: Ubiratã-PR
Data: 28 de outubro de 2018
Distância: 50mts (Natação) + 1.200kms (Corrida)
Tempo: 0min58seg (Natação) + 3min53seg (Corrida)
Media por km (na corrida): 3min14seg
Colocação geral: 2º lugar
Atletas no geral: 6 competidores em cada modalidade (natação/corrida)
Bairro representado: Jardim Panorama (Conj. Novo Ubiratã, Parque do Lago e Ipê e Jd. Panorama)



A parte de natação do Duatlo Aquático foi realizado nas dependências do Ubiratã Cowntry Club a partir das 16 horas de sábado, dia 28 de outubro. Já a parte da corrida, saía de frente a piscina e após cerca de 100 metros dentro do terreno do club seguia pela Avenida João Medeiros, sentido Vila Recife. Descíamos duas quadras, acompanhando as dependências do local, e voltávamos para o local de entrada do club completando assim a primeira volta e depois retornávamos, fazendo assim a segunda volta
 e finalizando a disputa na lombada em frente a entrada do club.

Cada bairro podia escalar um nadador e um corredor.
No caso do Jardim Panorama, meu bairro, o nadador era o Dr. Marcus e o corredor, logicamente que seria eu. rsrs

Nos primeiros 25 metros de nado, o Dr. Marcus foi muito bem e completou até bem também os outros 25 metros, voltando.
O tempo dele foi de aproximadamente 45 segundos. O primeiro nadador fez com 35.
O Dr. foi o terceiro a completar o nado, porém, ele demorou uma eternidade para conseguir sair da piscina e tocar em minha mão me liberando assim para a corrida.

Ao completar os 50 metros de natação ele bateu as mãos para sair da piscina e caiu na água novamente.
Tentou pela segunda vez e caiu de novo. Nisso todos os 5 atletas que competiam conosco já haviam saído para correr e eu ali, esperando o doutor sair da piscina. rsrs
Gritei tentando dar um incentivo pra ele e na terceira tentativa enfim, conseguiu sair.
No entanto, veio rolando pelo chão dificultado o toque em minha mão.
Quando consegui bater na mão dele saí feito um louco das dependências do club até tomar a rua e quando cheguei lá, o primeiro colocado já estava quase uns 200 metros de distância e tirar isso tudo em apenas oito quadras (1.200 metros) não seria nada fácil.

Com cerca de uma quadra na rua pulei da última para a penúltima colocação (de 6º para 5º) e após o primeiro retorno, já subindo, conquistei mais duas colocações praticamente de uma única vez e uns 30 metros depois assumi a vice liderança da prova.
Nisso o primeiro colocado já havia completado a metade do percurso e seguia para a sua segunda e última volta.

Quando completei a minha primeira volta e peguei novamente a descida tentei acelerar o máximo que pude para tentar tirar um pouco a diferença e pegar o tal atleta na subida.
No último retorno o atleta do bairro Josefina estava a uns 50 metros de distância, fiz a curva e mantive-me no mesmo ritmo que vinha da descida. Mas, a distância ainda era considerável.
Nessa altura acredito que o atleta já seguia apenas administrando a vantagem feita e percebi que ele vinha já diminuindo o seu ritmo.

Quando faltava mais ou menos uns 100 metros para ele completar a prova, percebi que ele deu uma olhada para trás e assim que ele viu que eu vinha forte e tirando a vantagem, acelerou por alguns metros para não dar chance de encostar nele, mas logo voltou ao ritmo mais lento, mais aí já era tarde demais.
Segundos depois ele completou a prova na primeira colocação e eu cheguei uns cinco ou seis segundos depois. Cerca de 25 a 30 metros com o tempo de 3min53seg.

Se o percurso fosse feito ao redor das dependências do club, como a princípio seria, eu teria chances de ultrapassá-lo sem dúvida nenhuma, pois teríamos ainda mais quatro quadras pela frente e essa vantagem, de no máximo 30 metros, seria fácil tirá-la. Mas, de última hora resolveram fazer apenas na avenida alegando facilidade para controlar o trânsito, que nem havia, se tivesse feito nas ruas ao redor do club. Enfim. Fui prejudicado, pois não sou muito veloz. Minha especialidade é mais resistência.

E fui, de certa forma "prejudicado"  pelo doutor. Se bem que ele não fez aquilo por querer e, consequentemente, não teve culpa. Mas, se ele tivesse conseguido sair da piscina logo na primeira tentativa, esse atleta do Josefina não teria feito toda aquela vantagem e aí eu conseguia buscar o primeiro lugar.
Mas, enfim... Fiz o que pude e a minha colocação foi considerada como boa. Pois, saí em último e cheguei em segundo lugar, marcando assim 7 pontos para o Jardim Panorama.

Mas, como dito lá no início. está havendo muita "panelagem", novamente, para o Bairro Vila Recife.
Nesse duatlo podia se inscrever um atleta para o nado e um para a corrida e no caso da Vila Recife haviam dois no nado e dois na corrida o que beneficiou e muito a pontuação da equipe deles. E infelizmente não conseguimos mudar a situação, pois os organizadores e árbitros desta modalidade eram todos de lá.
Argumentamos muito. Mas, eles disseram que estava no regulamento. Porém, ninguém nos mostrou este regulamento. O representante do Panorama disse que participou de todas as reuniões e em nenhuma delas haviam dito algo sobre isso. Os juízes até ficaram meio confusos na hora e acabaram desconversando.
Ainda estamos na briga para rever esta modalidade. Mas, duvido que teremos boas notícias.
Nas, demais categorias na natação também fomos prejudicados e das seis modalidades disputadas naquele sábado, cinco delas foram beneficiadas, quer dizer, vencidas pela Vila Recife e acabamos perdendo a liderança dos jogos naquela ocasião.
Mas, ainda tem muitos jogos e várias modalidades. Ainda dá para reverter.
Os jogos terminam somente dia 11/11.
Aguardemos...


Eu e o Dr. Marcus após a disputa do duatlo.
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Percurso via satélite
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Tempo registrado pelo aplicativo Strava.




Agradecimentos:
A Deus pelo dom da saúde e a todos que torceram por mim.





#tuttamaratonista