domingo, 26 de dezembro de 2021

Corrida Nº 207 - Maratona Internacional do Rio de Janeiro (15nov2021)

... Postagem atrasada ...


Sem uma preparação adequada nos últimos 45 dias para encarar uma maratona, mesmo assim eu fui me desafiar na Maratona Internacional do Rio de Janeiro e o resultado não poderia ser diferente, se não o pior dentre as minhas 21 maratonas oficiais completadas.

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"A corrida nem sempre é para o mais rápido. Mas sim, para aquele que continua correndo ..."!
Ou andando. kkkkk



Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 207
Nome da prova: Maratona Internacional do Rio de Janeiro
Cidade: Rio de Janeiro-RJ
Data: Segunda-feira, 15 de Novembro de 2021
Distância: 42,2kms
Tempo: 3h57min28seg
Média por quilômetro: 5min36seg
Colocação geral: 630º lugar
Atletas no geral: 1.545 corredores
Colocação na faixa etária 40/44 anos: 169º lugar
Atletas na faixa etária: 357 corredores
Número de peito: 1935


Fiz excelentes treinos no mês de setembro e completei dentro do previsto a Meia Maratona Univel em Cascavel no dia 10 de outubro. Mas, não dei  uma sequência legal no treinamento após essa prova. Rodei apenas 100kms no mês de outubro e no início de novembro peguei um resfriado e fiz apenas dois treinos leves de 12kms.

Pedalei bastante nesse período (outubro/novembro). Mas, não foi o suficiente para fazer uma boa "reestreia" em maratonas oficiais depois de praticamente dois anos sem correr essa distância em uma prova oficial e presencial por conta da maldita pandemia do covid-19.
É claro que, as quase 23 horas de viagem também pesaram um pouco.
Outro erro foi o de ter saído mais forte do que o pretendido.

Mas, vamos do início...

Saí de Ubiratã com destino ao Rio de Janeiro na sexta-feira dia 12 de novembro de 2021 às 19 horas.
Com problemas no ônibus, durante as primeiras horas de viagem tivemos que parar e trocar de condução em Londrina.
Menos mal, pois este segundo ônibus era bem mais confortável do que o primeiro.
Mas, a viagem foi longa demais. O ônibus passava em muitas cidades e deve ter dado mais de 1.500kms percorridos.

Cheguei na rodoviária Novo Rio no Rio de Janeiro somente às 17:30h do dia 13. Ou seja, 22 horas e 30 minutos de viagem.
Muito cansativo. 

Me encaminhei direto para um hotel bem simples onde dormi até quase às 10 da noite. Nem jantei naquele dia. Apenas comi alguma coisa que havia levado de casa. Tomei banho e voltei a dormir e só acordei às 08:30h do dia 14. Domingo.

Tomei o meu café, fiz check'out no hotel. Assisti uma missa na Catedral Metropolitana do Rio de Janeiro e me encaminhei para a Marina da Glória retirar o meu kit.
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Já após a Missa na Catedral Metropolitana do Rio de Janeiro.


Com o kit em mãos, segui para o hotel Vitória, que ficaria mais perto da largada e chegada da prova no dia seguinte, e após fazer o check-in às 13 horas fui almoçar e retornei ao hotel para descansar mais um pouco. 

Estava até com planos de assistir Fluminense e Palmeiras no Maracanã pelo Brasileirão. Mas, acabei mudando de ideia e passei parte da tarde e início de noite com alguns amigos Baleias.


Eu, Carlos Bento, Shriley, Izabel, João, José Maia e Tinil.

Retornei ao hotel por volta das 21 horas e cerca de uma hora depois fui dormir, pois precisava acordar às 4. Porque as largadas começariam às 5 da manhã. No entanto, o meu setor, que foi o amarelo, largou às 5:20h.


Acordei bem cedo e cheguei no local da largada bem antes das 5 da manhã
Na ida encontrei com o Tinil e fomos conversando e antes da largada ainda encontramos com o Júlio Cordeiro e pouco depois adentrei ao meu setor e antes de de iniciar a prova ainda reencontrei o Carlos Bento com a Shirley e em seguida com o Maia e pouco depois foi dada a largada da onda amarela.


Com o Tinil (3h30'00) e Júlio Cordeiro (4h29'39).
Ambos com mais de 100 maratonas cada um.
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Me encaminhando para o setor de largada.
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Já dentro do setor amarelo aguardando a largada.


Larguei num ritmo bem tranquilo, pois eu não havia feito treinos adequados nos últimos 45 dias.
No entanto, por volta do quilômetro 5 emparelhou comigo um atleta de Sete Lagoas-MG e me perguntou pra quanto eu queria fechar a prova. Disse que o objetivo era 3h30 e ele me disse que então eu estava muito modesto, pois ele queria fechar com 2h59 e vinha mantendo o ritmo que daria o sub-3h.

Até respondi que então eu precisaria diminuir. Mas, não diminui. Não vinha fazendo esforço algum para manter o ritmo entre 4'10 e 4'15 que estávamos correndo. E fui seguindo com ele.

Em determinado momento ele me disse que se não conseguisse fazer com 3 horas era pra mim puxar ele. Mas, r
espondi dizendo que eu não havia treinado para o sub-3h e que mais cedo ou mais tarde eu teria que diminuir o ritmo.


Com o atleta de Sete Lagoas-MG, Álvaro Carvalho, que fazia a sua estreia em maratonas e graças a Deus conseguiu o seu objetivo de fechar sub-3 (2h55'42). Parabéns.

Mas, demorou um pouco para que eu pudesse me dar conta que aquele ritmo forte poderia me prejudicar lá no final. E após o km 24 eu disse para ele seguir porque eu precisava diminuir, pois eu já vinha fazendo algum esforço para manter o ritmo.
Desejei boa prova pra ele, ele retribuiu e seguiu.

Logo fizemos o retorno lá no Leblon e ele já havia aberto uns 400 metros de distância.
Todo o meu retorno foi meio sofrido.
O ritmo caiu drasticamente.
Vinha rodando próximo aos 5 minutos por quilômetro e logo precisei dar uma caminhada de uns 100 metros e depois começou a ser constante até que cheguei no km 34 e o corpo não conseguia mais manter-se correndo. 
Tinha fôlego. Faltavam pernas.
Estavam muito doloridas. E qualquer movimento mais forçado queria dar câimbras.
O jeito então era caminhar e logo muitos corredores começaram a me passar.
Alguns até me incentivavam a voltar a correr. Mas, eu não estava em condições e dizia que não dava.
E não dava mesmo. rsrs

Até tentei dar um trotezinho na saída de um túnel quando avistei um fotógrafo fazendo fotos e queria sair, menos 'feio' na foto.
Mas, mal dei dois passos e deu câimbras no pé esquerdo. E ficou meio torto por uns 5 minutos. Kkkkk 
Não conseguia ter forças para endireitá-lo. E tive que caminhar com ele meio "aberto pra fora" até amenizar a câimbra.

Depois disso nem fiz mais movimento de corrida e segui caminhando mesmo.
Só fui "ensaiar' um trote faltando uns 400 metros para o final e só fiz isso de tanto o público incentivar e para não passar a linha de chegada caminhando. rsrs
 Porém, o ritmo de corrida era tão lento quanto uma caminhada.

E assim cruzei a linha de chegada da minha 21ª maratona oficial com o pior tempo dentre todas 3h57'28.
Mas, satisfeito por poder ter voltado a completar uma maratona presencial depois de praticamente 2 anos devido à pandemia.

No entanto, durante a pandemia eu fiz alguns treinos de 42kms (6 ou 7) uma maratona virtual, além de alguns treinos de 50, 51, 52, 53 e 62kms.

Mas, enfim. Cada momento é um momento e foi isso que deu para fazer no Rio de Janeiro naquele dia 15 de novembro de 2021.

Após completada a prova, peguei minha medalha e o lanche (duas bananas, duas maçãs, uma barra de cereal e um Gatorade) e fui descansar. Mas, logo precisei dar uma "corridinha" no ambulatório médico devido a umas tonturas, náuseas e um pouco de calafrio devido a queda da temperatura. Por sorte foi só um pequeno susto e não agravou. Pois, se agradasse eu estaria perdido, pois achei o atendimento muito lento e fraco. Mas, enfim... nem vou me alongar muito nisso e depois do susto fui para beira da praia ver os aviões pousaram e decolarem do aeroporto Santos Dumont e após, já bem melhor, segui para hotel e sem ânimo e condições físicas para tomar um banho, me deitei daquela forma mesmo na cama e somente lá pelas 13 horas e que consegui coragem para me levantar e ir tomar o banho.

Saí para almoçar depois disso e após o almoço fui encontrar os Baleias que ainda estavam no Rio
 e mais tarde nos despedimos e cada um tomou o seu rumo.

Eu voltaria para casa somente no dia seguinte onde aproveitei e fiz uma caminhada até o aeroporto, Museu do Amanhã e na praia próxima a Marina da Glória.

Voltei para o hotel às 11 horas, fiz check'out, almocei e me encaminhei para a rodoviária Novo Rio e embarquei às 13 horas para Cascavel onde cheguei às 13:40h de quarta-feira. Ou seja, quase 24 horas de viagem.

Em Cascavel, aproveitei para pegar o meu passaporte na Polícia Federal e ao retornar à rodoviária encontrei com o amigo Tite de Corbélia que estava comprando a sua passagem para a São Silvestre e voltei com ele até Corbélia e à
s 18 horas embarquei em definitivo para Ubiratã onde cheguei às 19:30h.

E assim se foi mais uma corrida na vida deste atleta amador que vos escreve.


Segue abaixo algumas fotos.

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Meu numeral.
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No hotel.
Momentos antes de me encaminhar para o local da largada.
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Próximo ao Museu do Amanhã.
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Passando ao lado do Museu do Amanhã.
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No início tudo vai bem.
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Aqui já estava começando a sofrer para manter o ritmo.
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Em certos momentos parecia estar bem. Mas, ...
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Após o retorno fiquei sozinho e daqui pra frente foi só sofrimento.
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Sol, calor e hidratação só com água não dá.
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A quebra é inevitável.
É claro que a péssima preparação também ajuda nestes casos de quebra. rsrs
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E do km 34 em diante foi assim ...
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A linha de chegada parece não chegar nunca.
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E depois de quase 4 horas de sofrimento, enfim o momento de glória.
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Tempo oficial líquido da minha 21ª maratona oficial: 3h57'28.
Colocação geral: 630 de 1.545 concluintes.
Faixa etária 40/44 colocação: 169 de 357 concluintes.
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Após a prova.
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A medalha mais sofrida.
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Durante a parte final da maratona ainda reencontrei um dos Baleias que não via a muito tempo.
Marcelinho. Ele completou a maratona com 3h37'47. E isso depois de ter feito a meia maratona no dia anterior.
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No Aeroporto Santos Dumont.
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Igreja da Candelária.
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Praia próxima à marina da Glória.
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Os 10 primeiros colocado no geral masculino nos 42kms.
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Minha colocação.
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Certificado de conclusão da prova.
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Agradecimentos:

Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar  momentos únicos em cada competição que participo.
Agradecimento também às varias pessoas que seguem o meu canal de loterias no YouTube (Canal Pé Frio Loterias) por terem contribuído para que eu pudesse estar presente nesta prova.



Despesas:

Inscrição: R$ 189,90
Passagens: R$ 517,60
Hotel: R$182,00
Transporte: R$ 75,00
Alimentação: R$ 165,00
Outros: R$ 10,00

Total: R$ 1.139,50


Tutta Maratonista ...

quinta-feira, 16 de dezembro de 2021

Corrida Nº 206 - Meia Maratona Univel - Cascavel-PR (10out2021)

... Postagem atrasada ... 


"Conquistar objetivos é a minha missão e não vou parar até alcançar tudo o que desejo."



Depois de quase 3 anos sem participar de uma corrida de 21kms. No dia 10 de outubro foi dia de retornar às meias maratonas e Correr Entre Gigantes na Meia Maratona Univel em Cascavel.


Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 206
Nome da prova: Meia Maratona Univel
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, 10 de Outubro de 2021
Distância: 21kms
Tempo: 1h20min52seg
Média por quilômetro: 3min51seg
Colocação geral: 7º lugar
Atletas no geral: 126 corredores
Colocação na faixa etária 40/44 anos: 1º lugar
Atletas na faixa etária: 16 corredores
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 107 pódios
Pódios por classificação geral: 41 pódios
Pódios na faixa etária: 62 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4
Número de peito: 100


Apesar de não estar fazendo bons e nem muitos treinos, acredito que fiz uma boa corrida.
Acordei às 2 da manhã para pegar o ônibus na rodoviária de Ubiratã às 03:05h. Mas, o 'busão' atrasou quase uma hora e saí de Ubiratã às 4 da manhã. 
Cheguei na rodoviária de Cascavel às 05:50h.
Tomei uma água de coco e comi um chocolate como "café da manhã" e peguei um táxi para me levar até a Univel onde seria a largada e chegada da prova.

Cheguei na Univel por volta das 06:20h. Peguei o meu kit composto apenas pelo numeral com o Sidney do Poucos e Leves e já me preparei. Pois, a largada da meia estava marcada para às 07:00h. Porém, devido a um acidente na Avenida Brasil a largada precisou ser atrasada e largamos as 07:15h.

O objetivo era tentar fazer a prova abaixo de 1h20. O meu recorde na distância é de 1h14, mas dei uma relaxada grande ao longo destes mais de um ano e meio de pandemia e o tempo de 1h20 para esta "reestreia" estaria de bom tamanho.

Saí forte.
Antes de completar o primeiro quilômetro eu já estava entre os 10 primeiros colocados e completei esse primeiro quilômetro com 3min33seg.
Bem forte mesmo. Mas, logo começou um percurso meio ondulado e o ritmo variou bastante. Chegando até 4min06seg por volta dos 6kms quando saímos da Av. Tancredo para entrar na Av. Brasil. Ali tinha, talvez a subida mais forte do percurso. O vento também não estava a favor e atrapalhou um pouco mais.

Entre os quilômetros 4 e 9 perdi 3 ou 4 colocações na prova. Caindo lá para décimo terceiro ou décimo quarto lugar.
Mas, nos quilômetros seguintes fui recuperando uma colocação aqui, outra ali. E ao fazer o retorno no km 10,5 eu já havia recuperado 3 delas. E continuei ganhando colocações ao longo dos 10,5kms finais.
O ritmo vinha se mantendo ali entre 3:45 e 4:00 minutos por quilômetro, aproximadamente.

A Avenida Brasil tem vários 'lançantes' e engana bastante.
Parece um percurso fácil, mas as ondulações com vários trechinhos de subida quebra bastante o ritmo.
Mas, eu vinha seguindo ali, perto do objetivo de completar em 1h20.

O amigo Nilmar de Cascavel havia me ultrapassado lá pelo km 8, mais ou menos e abriu uma boa vantagem. Ele vinha bem forte, mas por volta do km 14 eu ultrapassei ele novamente contando com as demais ultrapassagens que havia feito até aquele momento eu assumiria ali a sexta ou sétima colocação geral.

Eu acreditava que era o sexto, mas não tinha certeza. É lógico que, essa colocação seria de momento, pois como a prova foi feita em ondas e eu havia largado na primeira onda. Poderia ter alguém da segunda largada vindo mais rápido. Mas, ali de momento eu achava que era o sexto colocado e vi a distância minha para o atleta, suposto 'quinto' colocado diminuindo a cada passada.

Faltando cerca de 2kms para o final eu fiquei na dúvida se ultrapassava ou não o atleta que seguia à minha frente. Pois, eu queria ser o primeiro colocado da minha categoria e como eu achava que poderia ser o sexto naquele momento, se eu ultrapassasse o atleta da frente, eu seria o quinto geral, e assim sendo, eu subiria no pódio geral e não venceria a categoria.

Fiquei naquela dúvida até faltando uns 300 metros para o final.
Mas, ai achei ele bem devagar naquele final e ultrapassei.
Torcendo, logicamente, para não estar na colocação que eu achava que estava e mantive as passadas  firmes, virei à esquerda, adentrei o pátio da Univel  e cruzei a linha de chegada com 1h20min54seg.

Não foi o tempo que eu queria. Queria abaixo de 1h20. Mas, foi o que deu pra fazer naquele dia.
Agora era aguardar e torcer para ter atletas que tivessem feito um tempo líquido melhor que o meu e assim não precisar subir no pódio geral. rsrs

E deu tudo certo.
Ao sair a classificação oficial o tempo foi corrigido para 1h20min52seg (o Strava marcou praticamente certo desta vez). Fiquei na 7ª colocação geral e venci a categoria por faixa etária dos 40 aos 44 anos.
E assim, feliz da vida, praticamente, me despeço dos pódios desta categoria. Pois, em 2022 eu subo para a 45/49.

Após isso, foi só aguardar a premiação, receber o troféu e me encaminhar para a rodoviária onde embarquei às 14h20 para Ubiratã e cheguei em casa por volta das 16 horas de um longo dia.

E lá se foi, mais uma prova na vida deste atleta amador.


Agradecimentos: Primeiramente sempre agradeço a Deus pela saúde, pela disposição, coragem e principalmente por sempre me proporcionar ótimas provas.
Agradeço também ao Sidney do Poucos e Leves por ter retirado o meu numeral na sexta-feira, antes véspera da prova e me levado até a rodoviária após a premiação.

E que venham as próximas...


Segue abaixo algumas fotos:

Antes da largada.
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Com o amigo João de Ubiratã.
Ele fez a prova de 10kms e completou com 1h03'09
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Quase nunca ganho algum dinheiro. Mas, mesmo assim é bom demais estar num pódio.
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Os 16 primeiros colocados na prova de 21km masculino.
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Certificado de conclusão da prova.
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Minha chegada.
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Geral feminino 21k
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Despesas:

Inscrição: R$: 127,90
Café da manhã: R$ 6,00
Táxi: R$ 20,00
Lanche: R$ 12,00

Total: R$ 165,90

sexta-feira, 15 de outubro de 2021

Corrida Nº 205 - Correndo Pela Vida nas Veias D'água - Nova Aurora-PR (25set2021)

 ... Postagem atrasada ...

"Muitas pessoas querem que aconteça.
Algumas desejam que aconteçam. Mas, poucas pessoas fazem acontecer."



Segue os dados gerais da prova: 

Prova número: 205
Nome da prova: Correndo pela vida nas veias d'água
Cidade: Nova Aurora-PR
Data: Sábado dia 25 de setembro de 2021
Distância: 4,7kms
Tempo: 16min35seg
Média por quilômetro: 3min31seg
Colocação geral: 15º lugar
Atletas no geral: 104 corredores
Colocação na faixa etária 40/44 anos: 3º lugar
Atletas na faixa etária: 14 corredores
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 106 pódios
Pódios por classificação geral: 41 pódios
Pódios na faixa etária: 61 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4
Número de peito: 92


Na tarde do dia 25 de setembro de 2021 estive em Nova Aurora participando da prova em comemoração aos 54 anos de emancipação do município "Correndo Pela Vida nas Veias D'água". Esse era o nome da prova e nem sei o porquê desse nome. Pois, nem chafariz tinha no percurso. kkkk
Na minha humilde opinião a prova deveria se chamar 1ª Corrida da Tilápia, j
á que a cidade tem o Slogan de "A Capital Nacional da Tilápia" e o troféu deveria ser em forma deste peixe. Mas, enfim. Quem sou eu pra opinar algo, não é mesmo? rsrs
O importante é que teve prova e se tem prova, vamos correr. Porque em tempos de pandemia, ter uma competição é coisa rara. Mas, graças a Deus parece que está quase acabando isso e em breve poderemos voltar a nossa vida normal.

Mas, enquanto isso vamos lá.

O valor da inscrição foi super em conta. Apenas 40 reais, mais uma taxa de conveniência do site que eu também não entendo o porquê disso. Mas ...
A inscrição saiu 45 reais com essa "taxinha".

Como Nova Aurora tem uma distância de menos de 40kms de Ubiratã e a corrida foi no período da tarde (quase noite) e por isso resolvi ir de bicicleta até lá (37kms) e ainda deu tempo de descansar cerca de uma hora antes de entrar no reservado dos atletas para iniciar um breve aquecimento.
A largada se deu às 18:30h com as mulheres largando primeiro. Todas com máscara e com um pequeno distanciamento de cerca de um metro entre elas.
Foi feito um efeito de fogos que embelezou bastante o início da corrida. O problema foi a fumaça depois. kkkk

Largada da prova feminina.


Cerca de 2 minutos depois foi a vez dos homens saírem em disparada pelas ruas de Nova Aurora num percurso aproximado de 5km. Na verdade, 4,7km marcado pelo meu Strava.
Apesar do pedal, eu parecia nem ter pedalado, pois estava me sentindo super bem.

Fechei o primeiro quilômetro com menos de 3min30seg e dali em diante não mas fui ultrapassado por ninguém. Aliás, até o primeiro km eu só fui ultrapassado por um ou dois atletas e o restante do percurso, que achei bem favorável e excelente para tempos baixos, só ia ultrapassando os corredores e recuperando algumas colocações perdidas.

O segundo quilômetro foi ainda mais rápido que o primeiro. Aproximadamente 3min20seg.
Só do
 terceiro quilômetro em diante é que ultrapassei a marca dos 3min30seg. Chegando perto dos 3min40seg no quarto quilômetro.

Nos últimos 700 metros foi apenas manter o ritmo, pois o atleta mais próximo de mim estava com uma boa vantagem e não dava para buscar. Já o atleta que vinha atrás também estava bem longe e assim estava bem tranquilo e apenas segui para fechar o percurso com 16min35seg. Média de 3min31seg por quilômetro.

A prova foi super forte e os primeiros colocados fecharam próximo a 3min10seg de média.
Apesar do meu tempo ter sido muito bom, terminei a prova na 15ª colocação geral e fui apenas o terceiro colocado na categoria por faixa etária dos 40 aos 44 anos.
Mas, apesar do pedal de quase 40kms tá bom demais.

Completada a prova, tivemos uma excelente hidratação, além de uma medalha até legal e um troféu bem básico para os atletas que conquistaram o pódio.

Já na volta pra casa não foi feita de bike. Como estava noite e parte da pista não tem acostamento, um amigo meu, o Jefferson foi me buscar e retornamos para Ubiratã onde ainda degustamos uma excelente pizza.

E assim se foi mais uma prova na vida deste atleta amador que vos escreve.

Segue abaixo algumas fotos:

No pedal até Nova Aurora.
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Antes da largada.
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Mais um pódio na carreira.
Cortesia da foto: Douglas Friedrick.
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Classificação da faixa etária 40/44.
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Classificação geral masculina.
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Com a medalha e o troféu após a premiação.
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O troféu de terceiro lugar e a bike ao chão.
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Meu número, medalha e troféu da prova.



Agradecimentos:
A Deus sempre pelo dom da saúde e por me proporcionar provas de alto nível.
E ao Jefferson da Bell'Arts Estofados pelo apoio.


E que venha às próximas ...



Tutta Maratonista de Ubiratã.