Corrida Nº 219 - 5ª Meia Maratona Internacional das 3 Fronteiras (Paraguai/Brasil/Argentina) 16out2022

Até parece história de corredor, mas não é. kkkk
São raras as provas que estou 100% fisicamente para correr e nesta aqui nas 3 Fronteiras foi mais uma delas. rsrs 
Porém, o resultado final foi dentro do esperado.

"Se você quer chegar onde a maioria não chega, deverá fazer o que a maioria não faz."

Segue os dados gerais da prova.

Corrida número: 219
Nome da prova:  5ª Meia Maratona Internacional das 3 Fronteira
Cidades: Ciudad Del'Este/Paraguai - Foz do Iguaçu/Brasil e Puerto Iguazú/Argentina
Data: Domingo, 16 de outubro de 2022
Distância: 21,1kms
Tempo: 1h19min52seg
Media por quilômetro: 3min47seg
Colocação geral: 7º lugar
Atletas no geral: 444 corredores no total
Colocação na categoria por faixa etária dos 45 aos 49 anos: 1º lugar
Atletas na categoria: 36 atletas
Número de pódios (fora de Ubiratã): 114 pódios
Pódios por classificação geral: 45 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 65 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 145

Há uns 10 dias antes desta prova que seria a 5ª edição da Meia Maratona Internacional das 3 Fronteiras, comecei a sentir uma 'queimação' na parte posterior direita da coxa e para melhorar resolvi tomar uns anti-inflamatórios. Tomei durante uns 3 ou 4 dias e melhorou. No entanto, o tal anti-inflamatório não era o que eu usava de costume e comecei a sentir umas dores, ou queimação na "boca do estômago" e é bem provável que foram causados por este anti-inflamatório. E, segundo pesquisa que fiz na internet eu deveria tomar um outro medicamento para tirar estas dores. Ou seja, eu precisava tomar um remédio para tirar as dores da coxa e depois tomar outro para tirar as dores causadas por este primeiro medicamento. Que coisa de doido. Kkkk

Não tomei o segundo medicamento e fui para Foz não 100% do estômago. Porém, já um pouco melhor em relação a 2 ou 3 dias antes da corrida. E lógico, até joguei fora os outros medicamentos que me causaram estas dores no estômago. kkkk

Mas, então vamos ao que interessa.
Para viajar para a prova em Foz, mais uma vez precisava acordar as duas da manhã, pois os horários de ônibus não batiam com o horário que eu precisava para pegar o kit. Então, já que tá tudo meio "fudido" mesmo, vamos complicar um pouco mais. kkkkkk

Acordei até um pouco antes do planejado e às 02:30h segui para a rodoviária onde precisei esperar quase uma hora. Já que o ônibus da Expresso Maringá tinha dado problemas na estrada, o que é normal, e por isso atrasou bastante.

Por um lado foi até bom, pois saindo mais tarde de Ubiratã eu chegaria mais tarde em Foz e chegaria quase na hora de abertura da entrega dos kits que começaria às 09:00h.

Cheguei em Foz por volta das 08:00h da manhã e como sempre, fui a pé até o local da entrega dos kits. Por sorte não estava chovendo. Havia chuva segundo as previsões.
Cheguei no local da entrega dos kits faltando mais de meia hora para a abertura. Então resolvi tomar um café da manhã nas redondezas e meia hora depois retornei. Peguei o meu kit, conversei um pouco com o pessoal lá e depois fiquei 'zanzando' pela cidade até dar a hora do almoço e entrada no hotel. Só poderia fazer check'in a partir das 13:00h. Andei quase 16km até esse horário. kkkk

Após o almoço passei no mercado e comprei alguns lanches para a tarde/noite e posterior café da manhã e fiz check-in no hotel e dormi das 13:30h ás 16:30h, aproximadamente.

Após acordar tomei banho e enquanto descansava, assistia a chuva caindo lá fora e já fui adiantando o texto que vocês estão lendo agora. kkkk.
Quando a chuva parou me arrumei e fui até a igreja São João Batista rezar um pouco. Na volta aproveitei e comi alguma coisa pelo caminho e fui dormir por volta das 22:00 horas. Pois, precisava acordar às 04:15h, no máximo pois, às 05:15h os ônibus começariam a levar os atletas para Ciudad Del'Este para a largada que seria às 07:00h.

Acordei dentro do horário previsto, e enquanto tomava o meu "café" ou melhor, a minha água de coco da manhã (rsrs) ficava olhando pela janela para verificar a quantidade de atleta que chegavam para pegar os ônibus. Fiquei num hotel bem em frente ao local de saída dos ônibus o que facilitou bastante. E assim que vi uma boa quantidade de atletas, desci e logo já adentrei no primeiro ônibus e seguimos para o Paraguai.

Chegamos cedo ao local da largada. Havia poucos atletas e o pessoal da organização ainda nem havia montado o pórtico. rsrs
Havia chovido bastante durante a noite e o tempo e o clima estavam sempre bem agradáveis. Diferente de 2019 quando estava um calor absurdo.

Momentos antes da largada.

Por volta das 06:30h me troquei e deixei meus poucos pertences no guarda-volumes e dei uma breve aquecida e me perfilei para a largada que se deu às 07:02h.
Saí forte, e ao quase cruzar a Ponte da Amizade, km 2, o meu tempo estava abaixo dos 7 minutos e eu era o 9º colocado naquele momento.

Km2 na Ponte da Amizade já no lado brasileiro.

Mas, ao chegar no lado brasileiro, já de cara tivemos uma subida e ali perdi duas colocações. No entanto, na sequência veio uma descida e além de recuperar as duas colocações perdidas anteriormente, ganhei mais uma e cheguei no km 4 com o tempo de 13min55seg. Mas, no lado brasileiro desta prova tem muita subida e manter o ritmo forte é muito difícil. Tanto é que, nas duas outras participações que fiz, foram na casa de 1h23. Só que neste ano de 2022 eu estava mais bem preparado e a expectativa era fazer abaixo de 1h20. E para isso eu precisava manter um ritmo relativamente forte. Mas, sempre quando vinha uma subida era difícil. E o pior é que, três semanas antes eu havia feito a primeira parte no revezamento da Maratona de Foz e tanto uma prova, como a outra, haviam partes idênticas do percurso. E dois pontos foram cruciais e de total desânimo. kkkk

O primeiro deles foi o top na Avenida Brasil. Um trecho muito inclinado. E depois, a subida na Avenida das Cataratas. E ali, perdi uma colocação. Acho que caí para o nono lugar de novo. No entanto, também havia um revezamento e esta colocação era no total. Na categoria solo eu poderia ser o sexto ou sétimo naquele momento.

Após vencer a subida na Avenida das Cataratas, logo cheguei no quilômetro 10 com o cronômetro marcando 36min49seg. Não lembro ao certo qual foi o tempo quando cheguei na metade da prova (km10,5) mas estava abaixo dos 39 minutos.

Chegando na metade da prova (10,5kms) abaixo dos 39 minutos.

Mais ou menos no km 11 emparelhei com um atleta e fomos revezando a colocação. Ora um na frente puxando o ritmo, ora o outro. E chegamos no quilômetro 15, já cruzando a ponte entre Brasil e Argentina com 56min19seg, segundo o meu Strava. E depois que cruzamos a ponte o tal atleta foi ficando cada vez mais pra trás.

Cruzando a ponte entre Brasil e Argentina e o atleta lá atrás.

Cheguei no quilômetro 16 com 1h00min17seg e dali em diante eu ia mantendo o ritmo entre altos e baixos. rsrs
Ou seja, ora batia na casa dos 4 minutos (quando aparecia uma subida) ora na casa dos 3min30 (quando o percurso era mais favorável).

Apesar de que, o percurso na parte argentina era mais tranquilo. Porém, com algumas subidas também. Não muito íngremes ou extensas. Mas, ao chegar ali, já estamos exausto e bem desgastados por conta dos "morros" brasileiros. rsrs
O único inconveniente é que em Puerto Iguazú não tem sinalização. Ou seja, além de você correr em meio a carros, não tem cones te indicando que você está no caminho certo. No entanto, pra quem nunca correu lá é só seguir na avenida principal até chegar num ponto de curva a esquerda, mas lá tem um ponto de água e eles te indicam o caminho correto. Mas, mesmo sabendo disso, muitas vezes dá impressão de que você está perdido. rsrs

Depois deste posto de hidratação, falta pouco até a linha de chegada onde cheguei para fechar a prova com 1h19min56seg. Tempo este marcado pelo meu cronômetro que depois foi corrigido e reduziu em 4 segundos no tempo oficial. Ou seja, dentro do tempo estimado que era de 1h20.
Sabia que tinha dado pódio, mas para saber a real colocação precisava esperar sair o resultado que desta vez não postaram em lugar nenhum e a expectativa foi grande até me chamarem como campeão da categoria por faixa etária dos 45 aos 49 anos. Tornando assim, Bi-campeão da categoria (2019/2022). Se bem que, em 2019 a minha categoria foi a 40/44 e na de 2022 já estava na 45/49. Mas, fui campeão. rsrs

Completando a prova no tempo oficial de 1h19min52seg em 7º lugar na classificação geral.

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Pódio da Categoria 45/49 anos.

Após a premiação, peguei o ônibus para voltar à Foz onde fiz check'out no hotel e segui para a rodoviária e às 14:00 horas embarquei de volta para Ubiratã chegando em casa por volta das 19:00 horas.
E foi mais ou menos isso. rsrs


Segue abaixo algumas fotos:

O kit da prova com uma camiseta top.

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Antes da Largada em Ciudad Del'Este - Paraguai.

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Cruzando a Ponte da Amizade entre Paraguai e Brasil.

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Após a prova em Puerto Iguazú na Argentina.

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Ao fundo a nova ponte entre Brasil e Paraguai.

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Achei legal a cor da água no encontro dos rios Iguaçu e Paraná.

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Ainda acabei encontrando uma pequena cachoeira enquanto esperava a premiação. rsrs
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Tomando uma cervejinha de cortesia da prova com o amigo Gilberto que completou os 21kms com 1h49'39.

A cerveja é boa, mas tava quente. kkkk

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Nenhum obstáculo será grande se a sua vontade de vencer for maior.

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Bi-campeão na categoria nas 3 Fronteiras (2019/2022).

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Pódio da categoria 45/49 anos.
1º Tutta 1h19min52seg
2º Reginaldo 1h22min05seg
3º Maurisan 1h35min20seg

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Os 10 primeiros colocados na categoria 45/49 anos.

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Os 20 primeiros na classificação geral.
A classificação foi disponibilizada na página do Facebook.

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A medalha e o troféu.
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Vídeo no Youtube sobre a prova.

Agradecimentos: primeiramente sempre a Deus pela saúde e por me proporcionar fazer mais uma prova perfeitamente bem.
Agradeço também ao José Bocalon do BCA Postos pelo patrocínio na inscrição e aos colaboradores do Canal Pé Frio Loterias. 


Tutta Maratonista.

Corrida Nº 218 - 13ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu (Revezamento de Duplas) - Foz do Iguaçu-PR - 25set2022

 Apesar de estar com a intensão de fazer a maratona em Foz, acabei aceitando o convite do amigo Sandri de Maringá e fizemos o revezamento na prova. Mas, o resultado final foi um tanto quanto frustrante pra mim.

"Você não precisa ser o primeiro.

Não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus para ser um vencedor.

Você treina para ser o seu melhor."

Segue os dados gerais da prova.

Corrida número: 218
Nome da prova:  13ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu (Revezamento em duplas)
Cidade: Foz do Iguaçu-PR
Data: Domingo, 25 de setembro de 2022
Distância: 21,1kms
Tempo: 1h16min56seg
Media por quilômetro: 3min38seg
Distância da dupla: 42,2kms
Tempo da dupla: 2h45min58seg
Media por quilômetro da dupla: 3min55seg
Colocação da dupla: 6º lugar
Duplas masculinas:  61 duplas
Número de pódios (fora de Ubiratã): 113 pódios
Pódios por classificação geral: 45 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 64 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 1423

Depois de mais de 3 anos e meio da minha última prova em Foz do Iguaçu (SESC 2019) pude voltar à cidade para fazer a maratona. Na verdade, o revezamento em duplas da maratona.

E para isso, acordei às 02:15h da manhã de sábado, dia 24 de setembro de 2022, e me encaminhei para à rodoviária de Ubiratã para 'pegar' o ônibus as 03:05h. Mas, o mesmo acabou atrasando 40 minutos e embarquei às 03:45h
Cheguei em Foz próximo das 08:00h da manha com a temperatura na casa dos 10 graus, com sol brilhando e céu completamente azul. No entanto, a previsão para o domingo era de muita chuva.

Ao desembarcar, deixei minha mochila no guarda-volumes da rodoviária e fiz uma caminhadinha de quase 3kms até a unidade do SESC para a retirada do kit. Bem como, também pegar o kit do ubiratanense João que viria para Foz na parte da tarde.

Por lá também foi ponto de encontro com o amigo e parceiro de dupla, Sandri. Onde traçamos algumas estratégias e depois ele me levou de volta à rodoviária, onde aproveitei e tomei o café da manhã (quase na hora do almoço, rsrs) e pouco depois já almocei e me encaminhei para a Pousada MG onde ficaria hospedado.

Dormi boa parte da tarde e por volta das 17:00 horas fui até o hotel onde o João ficaria hospedado para levar o seu kit e até estranhei ao sair da pousada. Pois, de céu azul e sol quando cheguei, o tempo havia mudado drasticamente e agora estava nublado e escuro.
Na volta, aproveitei e jantei no Mufatto e ao sair começou a chuviscar. Até achei que seria preciso acionar um Uber. Mas, não precisou e fiz todo o trajeto (ida e volta) a pé. Cerca de 11kms.
E ainda pelo caminho foi reconhecido por um amigo do Sandri de Maringá passeando com sua mãe e acabamos conversando um pouco. Este amigo, na verdade, é meio que um rival do Sandri e a rixa parece bem séria, pois o Sandri até quis me pagar uns trocados se acaso vencêssemos. É claro que não aceitei, pois de uma forma ou de outra, eu estava na prova para fazer o meu melhor. Independente de dinheiro ou não.

Com o Sandri na entrega dos kits.

Mas, não consegui dormir. Pois, num barzinho próximo a pousada estava acontecendo uma festinha com som alto e isso foi até por volta da uma e meia da manhã. E somente após este horário é que consegui pegar no sono. No entanto, não adiantou muita coisa pois eu havia colocado o despertador para às 03:10h, pois às 04:00h da manhã passaria um ônibus da organização para pegar os atletas e  levar até a entrada da Itaipu, onde precisamos trocar de ônibus, passar por um detector de metais e entrar em outro ônibus para nos levar até o local da largada que foi em frente as comportas da usina.

Neste intermédio, entre o horário que fui tentar dormir, até o horário da ida para a rodoviária, choveu bastante.

Chegamos ao local da largada às 05:00h da manhã e a largada estava prevista somente para às 06:30. Ou seja, precisamos esperar longas uma hora e meia. Dava até para tirar um cochilo no local. E eu estava precisando. Mas, não tirei. Que pena. Kkkkk

Por sorte a chuva havia dado uma trégua e parecia que não mais ia chover.

Antes da largada fui encontrado pela amiga feita em POA, a Leticia, conversamos um bom tempo e ela me informou que devido a uma cirurgia, iria ficar um bom tempo sem poder correr e ali em Foz estava fazendo a sua última prova antes desta cirurgia que já deve ter acontecido e desejo recuperação rápida e que você volte correndo tão bem como o de costume.
E por conta da cirurgia ela iria fazer apenas o revezamento naquele dia.

Com a amiga Letícia.

Ela e o Leandro foram 7º lugar no Revezamento Misto com 3h16min34seg.

Meia hora antes da largada dei uma passadinha no banheiro e na sequência fiz um mini pré-aquecimento e ainda antes da largada troquei umas palavras com a Daniel de Cascavel e disse a ele que tentaria acompanhar ele meio de perto até por volta do km 15. Se eu conseguisse, é claro. Pois, o ritmo dele é bem mais forte que o meu, e a exemplo de Porto Alegre, não estava tão bem. Pelo menos eu achava isso. rsrs
Mas, estava receoso, pois havia sentido dores nas costas ao pegar um saco de cimento no trabalho 5 dias antes da competição. Mas, graças Deus a dor não incomodou durante a prova e pude correr perfeitamente bem, como tentarei contar nas linhas abaixo.

Me posicionei bem à frente na largada, mas como de costumo sempre saio bastante cauteloso para não sofrer alguma queda e com isso fiquei um pouco para traz. Mas, com uns 300 metros para frente já começou a sobrar alguns espaços e fui recuperando algumas colocações até avistar o Daniel e quando o vi procurei manter-me a uns 10 metros atrás. E passei forte o primeiro km (3min35seg) e baixei 10 segundos no km seguinte e no quilômetro 3 emparelhei com o ele e em seguida ultrapassei. Até achei que aquilo poderia me quebrar mais para frente. Mas, paguei pra ver. Kkkkk

Passei os 5 primeiros quilômetros abaixo dos 18 minutos e no quilômetro seguinte saímos de dentro das dependências da Itaipu Bi-Nacional e eu seguia bem na frente do Daniel e ele só me alcançou e me ultrapassou por volta do quilômetro 8.

Cheguei no quilômetro 10 com 35min41seg e seguia na cola do Daniel. O percurso até ali eu considerei bom. Apesar de haver várias subidinhas meio longas, porém de nível leve. Pelo menos pra mim, pois, treino bastante subida em Ubiratã.

No quilômetro 12 passamos em frente ao SESC e seguimos rumo ao centro da cidade onde pegamos mais algumas subidinhas de nível fraco. Lógico; considerado o meu ponto de vista. rsrs

Passei a marca dos 15kms com 53min22seg. Talvez meu recorde pessoal, ou um dos meus melhores tempos nessa distância.

Passamos em frente ao terminal metropolitano de Foz do Iguaçu, viramos a esquerda na Avenida República Argentina e logo viramos a direta e entramos na Avenida Brasil onde tem uma descida bem mais forte e em seguida a pior subida do percurso até o momento. É um top bastante inclinado e subi a 4min30seg naquele km. E ali o Daniel já vinha mais de 100 metros na minha frente e após a subida ele abriu mais um pouco. Mas, a ideia era não perder ele de vista. rsrsrs

Mas, ao entramos na Avenida das Cataratas não consegui manter o mesmo ritmo e ele acabou quase sumindo de vista.
Aquela rampa da Avenida das Cataratas, por volta do km 18, deve dar quase um km ou até mais. Ali quem treinou subida sofre e quem não treinou se lasca todo. kkkk

Do km 18 ao 19 fiz a 4:31 e nesse momento acabei perdendo uma colocação. A única desde o km 3. Sem contar logicamente a do Daniel, pois nem era para ter ultrapassado ele no começo. kkkk 
Mas, tava tudo certo. rsrs

Já nos dois quilômetros finais voltei a fazer abaixo dos 4 minutos e cheguei para completar a minha participação com 1h16min56seg e entreguei a pulseira para o Sandri fazer a parte dele.

Entregando a pulseira para o Sandri após completar os meus 21kms.

Fiquei super satisfeito com o resultado. Acredito que tinha pique para manter aquele ritmo por mais uns 8 a 10 km.
Após a prova fui me hidratar e conversei com vários amigos sobre a prova. Inclusive até falei com duas pessoas do SESC de Foz do Iguaçu e eles me disseram que eu havia chegado entre os 10 primeiros da maratona até aquele ponto. E não duvido não, pois o Daniel foi o 8° geral e ele estava a uns 400 metros à minha frente e no km 19 o atleta que me ultrapassou estava fazendo a maratona solo.

É uma pena eu não ter feito a maratona individual, pois em 2008 quando fiz 2h39 ali mesmo em Foz eu havia passado a marca da meia maratona pelo menos um minuto acima do tempo feito neste revezamento.
E eu tinha até a possibilidade de fazer novo recorde pessoal e de novo em Foz e poderia ter ganho um bom trocado na categoria. Mas, estava satisfeito. Pelo menos até saber o resultado do Sandri e a minha frustração foi enorme quando cheguei lá no parque e não vi mais o ele e quando soube que ele fez com mais de 1h28 e não conquistamos sequer um pódio de quinto lugar (acabamos em sexto) a frustração foi enorme.
Ou seja, quase me "matei" para fazer aqueles primeiros 21km no menor tempo possível pra nada. Mas, enfim. Fazer o quê? 

O que eu achei mais estranho ainda foi que ele sequer em esperou lá nas Cataratas para fazermos uma foto. Por pior que fosse o resultado. Nós éramos uma dupla. Parceiros. E infelizmente não teve muita parceria dele. Pelo menos nesta parte.
E o pior foi saber que ele chegou comemorando por ter "vencido" os rivais dele. Na verdade eu venci pra ele.

Mas, fazer o quê? Às vezes nem todas as escolhas que fazemos dá certo e esta foi uma das escolhas erradas que fiz.
Fazer um tempo fantástico como eu fiz e voltar pra casa sem um pódio foi frustrante demais.
Mas, faz parte.

E o jeito foi retornar para a pousada com uma chuva imensa e depois partir pra casa. E pelo menos para isso eu tive sorte, já que a Leticia e seu marido me deram uma carona de Foz até o trevo de Ubiratã.


Segue abaixo algumas fotos:

O número da prova.

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O kit da prova.

Continuo batendo na tecla: falta pelo menos um gel de carboidrato.

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Saindo da Pousada antes das 4 da manhã.

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Chegando na entrada da Itaipu.

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Na Itaipu. Ao fundo está a barragem da represa.

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As comportas da barragem.
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Ali atrás eu vinha já quase ultrapassando o Daniel.
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Saindo da Itaipu - por volta do km 6.
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Aqui eu estava na frente do Daniel. Só não lembro se ainda era dentro ou já estávamos fora da Itaipu.
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Numa subidinha após sair da Itaipu.

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Não tenho certeza, mas aqui acho que era na descida da Avenida Brasil.

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Durante um dos postos de hidratação.

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Aqui já é o Sandri comemorado a sua chegada lá nas Cataratas.

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Eu após completada a minha prova.
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A belíssima medalha da prova.

Só achei errado, pois quem fez a maratona solo, em duplas, ou quem correu os 11,5kms recebeu a medalha idêntica.

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Estávamos em 4º lugar quando entreguei a pulseira para o Sandri.
Passei com 1h16min56sed.
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Ao finalizar caímos para 6º.

Sandri fechou a parte dele com 1h29min05seg.

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Resultados
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O ubiratanense João também marcou presença na prova correndo a distância de 11,5kms e completou com 1h02min41seg.

Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar mais uma magnífica corrida.
Agradecimentos também ao João e ao Sandri pelo apoio no financeiro e à Letícia e seu esposo pela carona de volta.


Despesas:

Passagem de ida: R$ 91,06
Alimentação: R$ 100,00
Pousada: R$ 60,00
Fotos da prova: R$ 39,60

Total: R$ 290,66

Patrocínio: R$ 220,00

Saldo: R$ - 70,66



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