... Postagem atrasada ...
Apesar de já estarmos 2023, somente agora é que venho trazendo a minha retrospectiva do ano de 2020. Tive muitos afazeres e precisei deixar de lado os resumos mensais e as retrospectivas. Mas, vou retomando pouco a pouco até normalizar tudo.
E como sempre faço nas minhas retrospectivas, vou começar trazendo um "resumão" contando como foi as atividades do ano de 2020 de uma forma geral e depois farei um pequeno resumo mês a mês.
Vamos lá.
► Foram 121 treinos de corrida que totalizaram 1.279kms750mts feitos em 87h42min04seg (media de 4min06seg por quilômetro).
► Foram 24 competições, sendo 4 delas válidas pelos Jogos Abertos Municipais (JAMU's), que totalizaram 341kms800mts feitos em 23h49min51seg (media de 4min10seg por quilômetro).
► Na quilometragem total corrida no ano foram 1,622kms550mts feitos em 111h34min55seg (media de 4min07seg por quilômetro).
► Na bicicleta foram 54 pedais que totalizaram 2.115kms800mts.
► Na caminhada foram 13 atividades que totalizaram 102kms100mts.
► Além de 30 sessões na academia.
► E em 141 dias foram de folga. Ou seja, sem treinamento algum.
No quesito provas, foram 24 competições (4 delas pelos Jamu's) e 21 pódios no total (3 deles pelos Jamu's), sendo:
► 5 pódios como campeão geral (3 deles nos Jogos Abertos Municipais e 1 em equipes);
► 3 pódios como campeão na categoria por faixa etária;
► 3 pódios como vice-campeão geral;
► 1 pódio como 3º lugar geral;
► 2 pódios como 3º lugar na categoria por faixa etária;
► 1 pódio como 4º lugar geral;
► 6 pódios como 5º lugar geral (1 deles em equipes, e 1 como dupla premiação).
Agora segue um breve resumo mês a mês:
Foi um mês de poucos treinos de corrida. Apenas 6 atividades que totalizaram somente 52,3kms.
No entanto, fiz 11 atividades de mountain bike e cheguei a pedalar 893,8kms no mês. E ainda fiz 45,7kms de caminhada com a minha esposa e fui uma única vez à academia.
Em relação à competições, não participei de nenhuma.
Apesar de ter feito poucos treinos em Janeiro, iniciei Fevereiro competindo na cidade de Bituruna-PR numa prova de 16kms de muita subida e percursos passando por baixo de parreirais de uvas carregados e todas madurinhas. Completei a prova com 1h08min33seg e conquistei o 2º lugar na categoria.
Já nos treinos do mês, rodei 105,2kms. Pedalei outros 181,7kms e fiz 35,4kms de caminhada.
Em Março, a convite do amigo Maicon de Cascavel, eu participei de um desafio em equipes chamado Desafio Feras do Brasil onde o intuito era correr 21 dias de 10kms, fazer 5 treinos de 50kms e 5 folgas que era obrigatória. A equipe que chegasse ao final do mês com mais kms rodados era a campeã 'simbólica', pois não haveria prêmios. No entanto, o desafio precisou ser paralisado no dia 21 devido a uma terrível epidemia (Covid-19) originado da China e que teve sua 'amenização', digamos assim, a partir do final de 2021 com a vacinação em massa da população. No entanto, milhares de pessoas acabaram perdendo suas vidas em pouquíssimos dias após serem contaminadas.
Iniciamos uma quarentena (na época) onde o distanciamento social, o uso de máscara e álcool em gel eram obrigatórios.
Mas, antes da quarentena eu ainda participei da Corrida das Flores em Corbélia, mesmo depois de ter feito um treino de 51kms no dia anterior onde completei com 4h33min43seg. Já os 6,2kms da prova completei com 21min51seg e conquistei o 5º lugar na classificação geral.
Os outros dois longos de 50, que na verdade, um deles eu fiz 52,5kms dia 14 (5h06'03) e no dia 1º eu fiz os exatos 50kms com 4h21'05.
Ainda antes de fechar o mês, no dia 28 eu fiz um treino de 42,2kms na pista de atletismo com 2h48'37.
E a quilometragem total do mês foi de 368,7kms. E ainda pedalei outros 92,1kms.
Devo ter corrido uns 8kms ou mais e o Strava marcou apenas 5km. Distância esta que foi a escolhida neste desafio.
Em relação a treinos, fiz 100,9kms em 8 dias de atividades.
Também fiz 6 pedais que totalizaram 258,1kms.
Mês onde foi finalizado o Desafio Feras e mesmo tendo sido reduzido os dois últimos longões de 50 para 30kms. Acabei mantendo o espírito do desafio e mandei dois ultra-treinos.
Um com 55 e outro com 62kms pra fechar com chave de ouro a minha participação no desfio.
Mas, não foi um mês muito bom. Haja vista que havia caído de bike no início do mês e tive uma luxação no dedão da mão esquerda e comecei a sentir uma lesão no tornozelo direito durante a parte final dos 62kms.
Entretanto, foi um mês onde corri 190,1kms e pedalei outros 310,9kms.
Após terminado o Desafio Feras, a galera resolveu criar um novo desafio e por conta disso corri as 4 maratonas. Já que, o objetivo do desafio era fazer 21kms por dia, sem obrigatoriedade de folga no mês e 4 longos de até 42kms. E em dois destes longos fiz em dois dias consecutivos. Sábado e domingo (dias 27 e 28) e completei os dois treinos de 42ms seguidos com tempos parecidos (3h41 e 3h51, respectivamente). Já os dois primeiros treinos de 42kms foram com 3h34 (dia 10) e 3h47 (dia 21). E fechei o desafio, e consequentemente o mês de junho, com exatos 600kms. Meu recorde pessoal em um único mês.
Já em relação ao pedal, fiz 295,3kms.
Devido a alta rodagem do mês anterior, em Julho fiz apenas 9 dias de treinos que totalizaram pouco mais de 81kms.
Já na bike, fiz 5 pedal que totalizaram 175,8kms.
Como não estava tendo competições, fiquei bastante desmotivado a treinar e em Agosto fiz apenas 10 treinos ao longo do mês que chegaram a apenas 76,8kms.
No pedal fiz apenas 1 com107,6kms e fiz duas caminhadas totalizando 12,2kms.
Mais um mês sem competição. Mas, havia uma previsão de que no dia 13 de dezembro aconteceria a 1ª Maratona de Ponta Grossa e eu havia iniciado o treinamento no último dia do mês anterior e em Setembro fiz 17 dias de treinos chegando a atingir 197,3kms ao longo do mês.
Fiz uma caminhada de 7,9kms e dois pedal curto, que totalizou 26,8kms.
Um dos melhores treinos do mês foi no dia 22 quando marquei 16min02seg nos 5kms, onde, aproximadamente 4,5kms é em descida.
Neste mês pintou uma prova na cidade de Cascavel, Circuito da Onça onde fui o 4º colocado geral completando os 4,2kms ao redor do Lago Municipal com 14min07seg.
Já em relação aos treinos, foram 15 dias que totalizaram 205,6kms.
Fiz mais 18,7kms em uma caminhada no dia 12 e no pedal foram apenas duas atividades curtas que chegou ao total de 69,2kms.
E fiz 3 atividades na bike chegando a 245,4kms.
E pela primeira vez na história, não houve a tradicional Corrida de São Silvestre, mas resolvi fazer a minha Maratona de São Silvestre na pista ao redor do Lago de Ubiratã. E ao invés dos 15kms, fiz 42kms que completei com 3h31min13seg. E fechei o mês de dezembro de 2020 com apenas 7 dias de treinos, mais a prova virtual, que somados deu 152,7kms.
Fiz 4 dias de caminhada. Total de 26,3kms e fiz 3 pedal que totalizou 223,9kms.
E assim fechei o ano de 2020.
Ubirata Time
