quinta-feira, 31 de outubro de 2019

Corrida Nº 190 - 18ª Meia Maratona Rotary - Toledo-PR - 20out2019

.
Muitas vezes precisamos abrir mão da performance e correr apenas para completar um desafio e superar obstáculos. E isso não nos faz derrotados. Pelo contrário. Nos torna fortes e vencedores da mesma forma...
.
"As vezes é preciso seguir devagar para se chegar mais longe."


Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 190

Nome da prova: 18ª Meia Maratona Rotary Club
Cidade: Toledo-PR
Data: Domingo, 20 de outubro de 2019
Distância: 21,1km
Tempo: 1h39min42seg
Media: 4min43seg por quilômetro
Colocação geral: 117º lugar
Atletas no geral: 276 corredores
Colocação na categoria por faixa etária de 40 a 44 anos: 17º lugar
Atletas na categoria: 28 corredores
Número de peito: 232
Patrocinadores: BCA Transportes, Salão do Deguinha e recursos próprios
Apoio/suporte: Academia Boa Forma de Ubiratã



A semana que antecedeu esta prova eu passei bastante mal de saúde. Acredito que tenha sido por algo que comi na rodoviária de Foz do Iguaçu no retorno da Meia Maratona das três Fronteiras no domingo anterior.
Mesmo assim, bastante debilitado resolvi ir para Toledo com minha esposa e o amigo Magaiwer.
Fomos no sábado a tarde, pois não encontramos alguém para nos levar no domingo de madrugadinha.

Apesar de termos ido no sábado, não chegamos a tempo de retirar os kits, que foi feito na manhã da prova.
Ao acordar eu já percebi que não estava muito bem. Tinha passado um semana bastante conturbada, mas no sábado estava relativamente bem. Porém, amanheci no domingo com um pouco de febre, meio zonzo e com a visão meio embasada.


Cerca de meia hora antes da prova eu ainda estava na dúvida se correria ou não e por insistência da minha esposa fui medir a pressão que estava 14/7. Relativamente alta para quem pretendia correr 21k.
As enfermeiras que me atenderam disseram que não seria bom arriscar correr.
Mas, acabei decidindo ir assim mesmo e há qualquer sinal de 'pioramento' (não sei se essa palavra existe) eu pararia imediatamente.

Resolvi então fazer um aquecimento para ver como eu estava realmente e percebi que não estava nada bem. Mesmo assim me perfilei para a largada. no entanto, decidi abrir mão de performance e seguir do jeito que dava. Queria apenas completar. Pelo menos isso.

O único problema de correr apenas para completar é que eu perderia a sequência de pódio no ano que somavam 15 em 15 provas disputadas. Mas, por outro lado, correndo e participando da prova eu honraria o patrocínio que tive na inscrição e numa das passagens entre Cascavel e Toledo. E pensando por este lado já valeria a pena.

As 07:30h foi dada a largada e desta vez saí do meio para trás do pelotão para assim não atrapalhar ninguém com o meu ritmo mais lento.
Comecei num ritmo em torno dos 5 minutos por quilômetro e talvez um pouquinho antes de completar esse quilômetro já pegamos uma subida mais intensa. Na verdade uma rampa de uns 300 metros mais ou menos.
O percurso mudou em relação aos anos anteriores e colocaram esta ladeira logo no início da prova.
Depois, o percurso segue em descida e oscilando ora ou outra. Porém, eu particularmente gostei deste novo percurso e se o atleta tiver bem preparado dá para fazer uma excelente participação.
Conforme os quilômetros iam passando, aprece que eu ia melhorando. Não ao ponto de correr no ritmo que eu pretendia. Mas, sentia melhora.


Neste novo percurso a prova segue até o Lago do Povo. Um outro lago na cidade de Toledo e na volta de lá, por volta dos quilômetro 12 para o 13, ou 13 para o 14, não lembro ao certo, teve mais uma subida forte de uns 400 pra 500 metros, mas que ia se minimizando conforme ia chegando mais acima.
Do mais, achei o percurso tranquilo. Para o próximo ano pretendo voltar e buscar um pódio ali. E este era o desejo inicialmente. E que pelos tempos da 17ª edição daria para 'brigar' pelo primeiro e segundo lugares, o que me garantiria mais uns trocados pro bolso. rsrs
Mas, não deu. Infelizmente.
Menos mal que consegui completar a prova sem maiores problemas e consegui até aumentar o ritmo depois do quilômetro 14 e nos últimos três, na companhia da Eduardo de Cascavel que fazia o revesamento, cheguei a fazer abaixo de quatro minutos e cheguei junto com ele e sua esposa para cruzar os 21,1kms com o tempo de 1h39min42seg.

Este foi um dos piores tempos que já fiz em uma meia maratona.
Só não foi pior porque em 2011 fiz 1h43'18 em Pomerode-SC quando fui marcador de ritmo sub1h45 para a revista Contra Relógio e em 2013 ali mesmo em Toledo quando eu voltava de lesão e resolvi correr com a camiseta sub1h45 que ganhei da revista da em Pomerode e fiz 1h43'49.

Mas, se por lado foi ruim porque quebrei a minha sequência de pódios no ano de 2019. Por outro foi bom, haja vista como eu havia passado naquela semana e como eu estava momentos antes da largada.
Só tenho à agradecer a Deus por ter me guiado e dado forças para completar mais uma corrida de rua.

Segue abaixo algumas fotos:

.
Meu número.
.
.

Na noite anterior com minha esposa Cileide e o Magaiwer comendo uma boa pizza.
PS1: agora, no momento da edição deste texto foi que eu percebi que aquela pizza poderia ter feito a minha pressão subir no dia da prova, pois ela estava bem salgada.
.
.

 
Na porta do quarto onde estávamos hospedado.
PS2: talvez o número 13 tenha sido o que me deu azar na prova. rsrs
.
.

Eu e o Magaiwer antes da prova.
Aparentemente eu estava bem.
.
.

Quase completando os 21kms ao lado do Eduardo que voltava de lesão e fazia o revezamento com sua esposa que fez a primeira parte e entrou no finalzinho para completar juntos.
E nos últimos três quilômetros eu vim com ele num ritmo muito bom.
.
.

Praticamente encerrando a prova com um semblante todo de sofrimento. Mas, gratidão com gratidão a Deus por ter me dado forças para completar mais estes 21km na minha trajetória no atletismo.
.
.
 
Enfim, cruzando a linha de chegada depois de 1h40min19seg de tempo total.
1h39'41 de tempo líquido oficial.
.
.

Os 10 primeiros colocados no geral masculino nos 21kms.
.
.

As 10 primeiras colocadas no geral feminino nos 21kms.
.
.

Os 5 primeiros colocados da minha categoria por faixa etária (40/44).
.
.

Meu tempo, pace, colocação geral e categoria.
.
.

Diploma de conclusão da prova.
.
.

As 5 primeiras no geral feminino nos 6kms.
.
.

As 5 primeiras colocadas no geral feminino nos 6kms.
.
.

Magaiwer quase completando.
.

Resultado do Magaiwer.
.
.







Agradecimentos:
Especialmente Deus por me permitir completar mais uma prova.
Ao BCA Transportes de Ubiratã em nome do proprietário José Bocalon.
Ao Deguinha do Salão de Cabeleireiro do Deguinha.
E à Academia Boa Forma.

Abraço e até uma próxima oportunidade...



#tuttamaratonista

segunda-feira, 28 de outubro de 2019

Corrida Nº 189 - 4ª Meia Maratona Internacional das Três Fronteiras - Paraguai/Brasil/Argentina -13out2019

.
Calor e tempos altos marcam mais uma grande conquista na minha carreira amadora no atletismo.
.
"Mesmo que tudo não tenha saído como o planejado, fazer o que gosto me deixa feliz e me traz motivação para seguir em frente e tentar outra vez..."



Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 189
Nome da prova: 4ª Meia Maratona Internacional das Três Fronteiras
Cidades: Ciudad Del'Este-PY, Foz do Iguaçu-BRA, Puerto Iguassu-ARG
Data: Domingo, 13 de outubro de 2019
Distância: 21,4kms
Tempo: 1h23min39seg
Media: 3min54seg por quilômetro
Colocação geral: 6º lugar
Atletas no geral: 725 corredores
Colocação na categoria por faixa etária de 40 a 44 anos: 1º lugar
Atletas na categoria: 42 corredores
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 98
Pódios por classificação geral: 37
Pódios na categoria por faixa etária: 59
Pódios em equipes e/ou duplas: 2
Número de peito: 232
Patrocinadores: Secretaria Municipal de Esportes de Ubiratã
Apoio/Suporte: Academia Boa Forma de Ubiratã



Fui para Foz do Iguaçu na madrugada do dia 12/10 após ter sido homenageado no Município de Ubiratã na abertura dos Jogos Abertos Municipais na noite do dia 11.
Depois de um atraso de mais de uma hora, enfim, embarquei num dos péssimos ônibus da empresa Expresso Maringá e cheguei em Foz perto das 09:00h da manhã.

De imediato me encaminhei à Ciudad Del Este buscar uma encomenda e em seguida voltei para o centro de Foz para almoçar e a tarde fui buscar o meu kit da prova no Blue Park.
O calor estava intenso e na volta acabei parando numa barraquinha e tomei mais de um litro de caldo de cana e somente depois segui para o hotel onde descansei o restante da tarde.

Por volta das 19 horas saí para jantar, mas quase desisti quando saí do hotel tamanho era o abafamento e o calor que era quase insuportável naquele momento.
Porém, eu precisava repor alguma energia para suportar o difícil percurso da prova no dia seguinte.
Ao voltar do Muffato, deixei as minhas coisas preparadas para a corrida e perto das 23 horas fui dormir.
Acordei as 05:00h da manhã e após um rápido café me encaminhei para o local dos ônibus que fariam o translado largada/chegada da prova.
Dei sorte e ao chegar já tinha um ônibus prestes a sair e embarquei nele e poucos minutos depois já estava no lugar errado da prova. rsrs
É isso mesmo. Nos deixaram no lugar errado esse ano.

Não consigo entender como os motoristas de Foz conseguem errar o local tão facilmente.
No ano passado o motorista rodou quase uma hora em Ciudad Del Leste para encontrar o local de largada.
Neste ano, o motorista passou do local e nos deixou cerca de 1km pra frente, alegando que seria lá o local. Mas, não havia nenhuma viva alma no lugar. Mesmo assim nos deixou lá, dizendo que iria confirmar e nos ligaria quando chegasse em Foz para mais uma viagem.
Por sorte, muitos corredores, inclusive eu, corremos no ano passado e sabíamos mais ou menos onde seria e fomos a pé.
Chegamos lá e ainda não havia nenhuma estrutura montada e estavam começando os preparativos naquele momento.

O sol vinha aparecendo aos poucos e com ele a temperatura ia subindo.
Acredito que quando deu a largada era pra estar uns 27, 28 graus no mínimo. E apesar da temperatura lá nas alturas eu saí num ritmo bem forte aproveitando um pouco o percurso favorável no início.
Completei o primeiro quilômetro com 3min29seg e o quilômetro 2, já cruzando a ponte da Amizade, com 3min36seg e eu já era já era o nono colocado no geral.


Ao sair da ponte da amizade e percorrer cerca de 500 metros em território brasileiro já pegamos a primeira subida um pouco mais forte. Por sorte, depois teve um longo trecho bastante favorável com um ou outro topzinho para quebrar o ritmo.
Cheguei no quilômetro 5 com o aplicativo Strava marcando 18min10seg e eu havia ganho uma posição e seguia em oitavo no geral.
Após o quinto quilômetro pegamos uma sequência de subidas e aí o tempo, a exemplo do calor, subiu lá na alturas.

Completei o quilômetro 6 com 4min28seg.
Entre o quilômetro 7 e 8 pegamos o top da Avenida Brasil (quem corre a maratona sabe a dificuldade deste trecho) e neste quilômetro fechei com 4min11. E cheguei no quilômetro 10 come 39 minutos cravado de tempo total e 
4min25 naquele km devido a mais uma subida.
Cerca de quinhentos metros depois havia o revesamento para quem correria a meia em dupla e nisso um amigo meu, Lucas, me avisou que eu era o sexto geral e eu conseguia visualizar um atleta à minha frente e em condições normais dava para tirar a diferença. Mas, naquele percurso e naquele calor, não sei se seria possível. No entanto, já que estava ali, não custava tentar. Ainda mais sabendo que o quinto lugar geral daria uma premiação em dinheiro. rsrs

Após percorrer 13 quilômetros em território brasileiro, chegamos a Ponte Tancredo Neves que liga o Brasil a Argentina. Nesse momento já estava no quilômetro 15 e o relógio marcava 57min57seg e o atleta à minha frente seguia a uns 100 metros de distância. Em certo momento, antes da passagem pela ponte, ele chegou a caminhar alguns metros, mas retornou em seguida. Isso significava que ele não estava bem e caso eu conseguisse apertar o ritmo poderia alcançá-lo e ultrapassá-lo.

Mas, após cruzar a ponte parece que as forças foram embora e não mais consegui correr no ritmo que vinha correndo e em cada passagem dos quilômetros eu via o tempo cada vez mais alto.
Cheguei no vigésimo quilômetro com 1h18. Tempo este que eu pretendia completar na prova deste ano. Mas, não deu. O calor do dia foi crucial para a má performance. O percurso, como venho citando, também não é dos mais favoráveis. Na parte argentina não acho tá difícil. Porém, há subidas.


Mas, voltando à corrida: o atleta que seguia à minha frente era paraguaio e eu o havia vencido na Meia das Cataratas em junho. Mas, desta vez ele estava prestes a me dar o troco e após a passagem da ponte que ligava o Brasil à Argentina ele havia se distanciado bastante e naquele último quilômetro não dava mais para tirar a toda a diferença feita por ele.
Para minha sorte é que não havia ninguém na minha cola e aí como eu já tinha estourado o tempo mesmo, nem fiz questão de forçar demais naquele final e cheguei para completar os 21,4kms do percurso com o tempo de 1h23min39seg.
Apenas dez segundos mais rápido que em 2018.
Mas, apesar dos pesares, foi bom.
Não consegui melhorar o tempo é verdade, mas pulei de 17º em 2018, para 6º geral em 2019 e de 3º na faixa etária para campeão, respectivamente.

Fiquei triste por um lado, mas feliz por outro.
Triste pelo tempo extremamente feio que fiz. Mas, feliz por ter sido o sexto colocado no geral nesta prova dificílima e considero este resultado uma grande conquista para a minha vida de atleta amador.

Após a conclusão, foi só me hidratar, descansar e aguardar a demorada premiação em Puerto Iguassu. E em seguida voltei para Foz e de lá para Ubiratã...


Segue abaixo algumas fotos:

.
Meu número.
.
.

Antes da largada.
.
.

Com a amiga Lúcia Quadri de Cascavel.
Ele completou os 21,4kms com 2h39'45 e teve a colocação de número 505 no geral.
.
.

Cruzando a Ponte da Amizade sentido ao Brasil.
PS: foto muito cara para ser comprada e ainda ter que pagar uma taxa administrativa.
Aí não dá...
.
.

Feliz; apesar do tempo alto.
Foto: Léo Nunes
.
.

Após a prova com o Marco Argentino ao fundo.
.
.

Após a prova.
.
.

Com o amigo Cleber de Foz do Iguaçu.
Ele completou os 21,4kms com 1h51'28 e teve a colocação de número 89 no geral.
.
.


Tríplice Fronteira.
.
.


 Mais um pódio para a coleção.
.
.


Pódio número 98.
.
.

Os 10 primeiros colocados.
.
.

A medalha da prova.
.
.

Crédito pela foto: Léo Nunes
.
.

Troféu e medalha da prova.
.
.

Eu, e a camiseta da prova. rsrs
.
.




Agradecimentos:
Primeiramente a Deus por me permitir uma ótima viagem, estadia e prova.
À Secretária Municipal de Esportes de Ubiratã.
E à Academia Boa Forma.



#tuttamaratonista

quarta-feira, 23 de outubro de 2019

Corrida nº 188 - 5ª Etapa do Circuito Cidade das Flores - Corbélia-PR -06out2019

.
Mesmo tendo passado mal no sábado de manhã (05/10) e ido parar no hospital. Na manhã seguinte estava pronto para a largada da quinta e última etapa do Circuito de Corrida de Rua Cidade das Flores em Corbélia.

.
Sábado de manhã, véspera da prova, no hospital.



Segue os dados gerais da prova:

Prova número: 188
Nome da prova: 5ª Etapa do Circuito de Corrida de Rua Cidade das Flores
Cidade: Corbélia-PR
Data: Domingo, 06 de outubro de 2019
Distância: 6kms
Tempo: 22min14seg
Media: 3min42seg por quilômetro
Colocação geral na etapa: 10º lugar
Atletas no geral: 77 corredores
Colocação geral no circuito: 5º lugar
Atletas no circuito: 150 participantes
Colocação na categoria por faixa etária dos 40 aos 44 anos: 1º lugar
Atletas na faixa etária: 11 corredores
Número total de pódios (fora de Ubiratã): 97
Pódios por classificação geral: 37
Pódios na categoria por faixa etária: 58
Pódios em equipes e/ou duplas: 2
Número de peito: 46
Patrocinadores: recursos próprios
Apoio/suporte: Luiz Carlos Smanhoto e Academia Boa Forma



Como comentei no início, na manhã de sábado, véspera da prova, acabei me sentindo mal e fui parar no hospital.
Senti muita dor no peito e dificuldades para respirar, pois a cada respirada doía muito.
Ao chegar no hospital imediatamente foi feito um eletrocardiograma e nada foi constatado e o médico disse que aquela dor era apenas dores musculares. Me passou um soro. Fiquei umas quatro horinhas em observação e em seguida me indicou um outro medicamento e fui liberado.
No dia seguinte, já sem as dores, fui para Corbélia onde teria a última etapa do circuito no qual eu seguia na quinta colocação geral e esta colocação me garantiria um 'premiozinho' de 200 reais e resolvi correr, pois este dinheiro iria contribuir nas despesas que terei na viagem para Manaus em novembro. Porém, a ideia era me poupar e caso eu sentisse novamente a dor eu pararia imediatamente.

.
Na largada.


Saí num ritmo bem tranquilo e fui administrando a boa pontuação de vantagem que estava do sexto colocado na classificação geral do circuito.
De início, ele (Wagner) tomou a ponta e nesse caso eu teria que ficar no mínimo em décimo lugar nessa etapa para ainda assim permanecer em quinto lugar na classificação final do circuito.
Como eu estava em décimo sétimo no momento, após a quilômetro 1, comecei a apertar um pouco mais o passo até ganhar as sete posições necessárias.

No entanto, pouco antes do quilômetro 3 o Luizinho, campeão do circuito, tomou a liderança, o Ademir, era o segundo, seguido por Daniel e Lielzio e o Wagner era apenas o quinto colocado.
Me tranquilizei ali naquele momento e nos últimos três quilômetros apenas mantive-me num ritmo bem confortável.
.

Faltando 1km para o término.


Até ganhei três colocações no último quilômetro, mas as perdi faltando menos de 500 metros para a chegada e nem fiz questão de 'brigar' por elas e segui para cruzar a linha de chegada com o tempo de 22 minutos e 14 segundos na décima colocação da etapa e em quinto no circuito e de quebra ainda venci a minha categoria por faixa etária e subi ao pódio duas vezes. rsrs

.
Quase completando a prova.

PS: O garoto que está cruzando a linha de chegada tem apenas 15 anos e tem talento...



Após completar, ainda dei uma forcinha ao Magaiver no último quilômetro dele, mas parece que não resolveu muito. rsrs
Ele foi para fazer a prova na casa dos 24, no máximo 25 minutos, mas só chegou com 26'36. Porém, ainda venceu a categoria dele.

.
Categoria 50/54 anos: 1º Magaiver 26'32; 2º Carlos José 29'31; 3º Nery Pereto 30'25.


Após a prova e a hidratação fui chamado, primeiro para o pódio na faixa etária e no final da premiação das categorias foi a vez do pódio geral com os cinco melhores atletas do circuito, tanto no masculino como no feminino.
E posterior recebimento da premiação voltamos para casa e mesmo estando tomando medicamento devido ao acontecido do dia anterior, acabei tomando uns dois chopinhos. rsrs

.
A hidratação pós-prova é fundamental. kkkk


Pra finalizar quero apenas deixar registrado que na semana seguinte gastei estes 200 reais da premiação para mais um eletrocardiograma e um teste ergométrico que nada foi constato.


Segue abaixo mais algumas fotos:



Meu número.
.
.

Recebendo o troféu de campeão da categoria por faixa etária do Secretário de Esportes 'Ganso'.
.
.

Pódio da categoria 40/44 anos.
.
.

Classificação da categoria 40/44.
.
.

Pódio geral do circuito.
.
.

Os 20 primeiros na classificação geral do circuito.
.
.

Os 20 primeiros na classificação geral masculino da etapa.
.
.

As 20 primeiras na classificação geral feminina da etapa.
.
.

Prêmios recebido.
.
.


Agradecimentos:
Primeiramente a Deus, pois sem a permissão dEle nada disso seria possível.
Agradeço também a Academia Boa Forma e ao Luiz Carlos Smanhoto pelo apoio.