Junho 2020 - Resumo e Treinos

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Junho é o mês do meu aniversário, dia 1º e me propus, inicialmente, correr uma hora por dia, os 30 dias do mês.
No entanto, acabei aceitando participar do Desafio dos 10 mil kms criado pela Feras do Desafio Feras realizado março. Porém, inicialmente eu não tinha intensão de levar tão a sério este desafio, pois o primeiro havia me desgastado muito e segui o cronograma normal nos primeiros 3 dias. Ou seja, o de correr uma hora por dia. Mas, já no dia 4 resolvi fazer 21km que era o limite máximo permitido no desafio e aí entrei de cabeça. Com um detalhe, sem a intensão de fazer os dois treinos de 42kms previstos no regulamento do desafio.

Cheguei até fazer 42kms no 10º dia, mas sem intensão de fazer outros. Mas, quando entro num desafio eu não entro pra brincadeira e no decorrer do mês acabei fazendo mais outros 3 treinos de 42kms, sendo dois deles em dois dias consecutivos. E, voltando um pouquinho mais lá atrás, lá pela metade do desafio tracei uma meta de atingir 600kms de corrida durante o mês. Até então a minha maior quilometragem foi em um desafio pessoal que fiz lá em Janeiro 2018 quando a ideia era o de correr a quilometragem correspondente ao dia. Ou seja, dia 1º fazia 1km, no dia 2, 2kms, no dia 3, 3kms e assim sucessivamente. E com este novo desafio, acabei finalizando o mês de junho de 2020 com a minha maior quilometragem já feita em um único mês de corrida (600kms). Sem contar que ainda pedalei quase 300kms...


Segue abaixo o resumo em números de como foi o meu mês de junho de 2020:

Dias de treinos: 25 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 600kms
Tempo: 51h24min04seg
Media por quilômetro: 5min08seg

Pedal: 4 → 295,3kms

Dias sem treinar: 3 dias


Segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:

Seg/01/06/2020: 13,3km = 1h06min28min - Avenidas Nilza e Yolanda
Ter/02/06/2020: 11kms = 1h01min18seg - Parque do Lago 2
Qua/03/06/2020: 15,5kms = 1h17min28seg - Pela cidade
Qui/04/06/2020: 21kms = 1h46min09seg - Pela Cidade
Sex/05/06/2020: Off
Sab/06/06/2020: 21kms = 1h40min56seg - Pela cidade + Pedal = 77,9kms - Trevo Boa Esperança

Dom/07/06/2020: 30kms = 2h28min03seg - Avenidas
Seg/08/06/2020: 21kms = 1h28min09seg - Pista de atletismo
Ter/09/06/2020: 21,2kms = 1h44min50seg - Pela cidade
Qua/10/06/2020: 42,2kms = 3h34min35seg - Rio Verde
Qui/11/06/2020: 21kms = 1h48min14seg - Pista de atletismo + Pedal = 50,4kms - Juranda
Sex/12/06/2020: 21kms = 1h56min25seg - Pela cidade
Sab/13/06/2020: Pedal = 105,5kms - Bela Vista do Piquiri/Salles de Oliveira/Campina da Lagoa

Dom/14/06/2020: Off
Seg/15/06/2020: 21kms = 1h46min12seg - Pela cidade
Ter/16/06/2020: 21kms = 1h38min - Pela cidade
Qua/17/06/2020: 33kms = 2h40min12seg - Pela cidade
Qui/18/06/2020: 21kms = 2h - Pela cidade
Sex/19/06/2020: Off
Sab/20/06/2020: Pedal = 61,5kms - Posto Madeira

Dom/21/06/2020: 42,2kms = 3h47min43seg - Yolanda
Seg/22/06/2020: 21,1kms = 1h50min45seg - Pela cidade
Ter/23/06/2020: 21,1kms = 1h30min20seg - Condomínio
Qua/24/06/2020: 21,1kms = 1h53min04seg - Sítio/cidade
Qui/25/06/2020: 21,1kms = 1h49min55seg - Sítio/cidade
Sex/26/06/2020: 21,1kms = 1h54min46seg - Pela cidade
Sab/27/06/2020: 42,2kms = 3h41min57seg - Rio Verde

Dom/28/06/2020: 42,2kms = 3h51min33seg - Sitio/Yolanda/cidade
Seg/29/06/2020: 21,1kms = 1h55min43seg - Pela cidade
Ter/30/06/2020: 12,6kms = 1h11min20seg - Pela cidade


Segue um print do Strava comprovando as minhas 4 maratonas deste mês:

3h34min35seg

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3h47min43seg

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3h41min57seg

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3h51min33seg

#tuttamaratonista