Corrida Nº 215 - São Paulo City Marathon - São Paulo-SP (31jul2022)

Mesmo sem muitos treinos após a Maratona de Campo Grande (10/07) fiz uma São Paulo City Marathon impecável.

"A vida é cheia de desafios.
E todo esforço tem a sua recompensa.
Mas, nenhuma recompensa se conquista sem esforços."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 215
Nome da prova:  São Paulo City Marathon
Cidade: São Paulo-SP
Data: Domingo, 31 de julho de 2022
Distância: 42,2kms
Tempo: 2h49min22seg
Media por quilômetro: 4min01seg
Colocação geral: 23º lugar
Atletas no geral: Completaram 2.971 corredores
Colocação na categoria por faixa etária (40/49 anos - pré-veterano): 12º lugar
Atletas na faixa etária: Completaram 1.172 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 111 pódios
Pódios por classificação geral: 43 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 64 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 10617


Três semanas após ser o 2º geral na Maratona de Campo Grande lá estava eu me aventurando em mais uma maratona.
Embarquei para São Paulo na noite de sexta-feira dia 29 de julho de 2022 às 20:40h e 12 horas depois já estava desembarcando na rodoviária Barra Funda.
De imediato segui para o local de retirada dos kits que era em Santo Amaro e retornei rapidamente para a capital paulistana para almoçar e 'procurar' o hotel. Que deu trabalho encontrar. kkkk
Foi a primeira vez que resolvi ficar no bairro República e me 'embananei' bastante para conseguir me localizar por lá. Mas, depois foi de boa. rsrs

Antes de ir em definitivo para o hotel eu almocei e só adentrei às dependências do Hotel Della Rouse depois do meio-dia e de imediato resolvi dormir para descansar da viagem.
Desde vez acabei não indo na casa do meu tio no bairro de Perus, pois, como a largada da prova no dia seguinte seria bem cedinho, eu precisava descansar.

Apesar dos novos ônibus da Brasil Sul serem super confortáveis, não há nada melhor do que uma boa e velha cama para dar aquela relaxada e descansada extra.
Acordei por volta das 16 horas. rsrs

Após um bom banho fui na missa na Catedral Nossa Senhora da Consolação e na volta para o hotel passei no mercado para fazer umas comprinhas e ainda passei numa pizzaria pegar uma pizza para o 'jantar'. hehe

Catedral Nossa Senhora da Consolação.

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Às 21 horas com tudo arrumado fui dormir, ou tentar. 
Como eu fiquei num quarto próximo a entrada do hotel não conseguia pegar no sono devido ao barulho da companhia e das conversas dos hóspedes na hora do check-in. 
Por sorte, por volta da meia-noite o barulho e as conversas deram uma trégua e pude dormir. Ainda assim acordei umas duas vezes antes das 4 da manhã para verificar o horário. Ou seja, quase não dormir nada. rsrs

Ao acordar, tomei o meu café "especial" que sempre levo de casa e às 04:30h peguei um Uber,.
Resolvi ir mais cedo para não acontecer o mesmo que aconteceu em Porto Alegre onde quase perdi a largada. rsrs

Ao chegar na Praça Charles Miller, em frente ao Pacaembu, ainda haviam poucos atletas. E era de se esperar, pois ainda era bem cedo. Se bem que, a largada seria bem cedo também, às 6 da manhã.
Mas, eu cheguei lá bem antes da 05:00h da manhã.
E aos poucos foram chegando os atletas. 

O clima estava bem fresquinho. Na casa dos 13 graus, aproximadamente. Por conta disso deixei para levar os meus pertences ao guarda-volumes faltando uns 20 minutos para a largada que se deu pontualmente às 6 horas.

Como não costumo aquecer quase nada quando se trata de maratonas, procurei sair num ritmo mais tranquilo.
No entanto, não foi tão tranquilo assim. kkkk
Fechei o primeiro quilômetro com 4min19seg e o segundo com 3min38seg. Muito rápido para quem tinha o objetivo de apenas completar a prova. É lógico que, se fosse possível completar abaixo das 3 horas seria fantástico. Mas, se não fosse possível (já que eu vinha de duas outras maratonas sub-3h nas últimas semanas) se eu fechasse em 3h15 já ficava híper satisfeito.

Mas, como o clima estava bom e o ritmo vinha fluindo naturalmente, mudei as estratégias e o objetivo agora era tentar chegar aos 21kms com no máximo 1h25 e tentar administrar a segunda metade da corrida e assim fazer a minha 3ª maratona em sequência sub-3.

Cheguei no km 10 com 39min40seg e nos 15kms com exatos uma hora de corrida
Tava tudo indo muito bem e com isso, novamente mudei os planos. Agora o objetivo seria tentar manter a média de 4 minutos por quilômetro até o km 30.

O percurso estava muito fácil. Com exceção de uma subidinha mais longa, porém não muito acentuada na Avenida 23 de Maio que ia do km 9 ao 11, aproximadamente.

Cheguei na marca da meia maratona melhor do que o esperado. Com 1h23.

Pouco depois, por volta do km 26 durante um retorno contei aproximadamente 30 atletas na minha frente. O top 100 estava praticamente garantido também. Este era o segundo objetivo, e de repente, talvez tão importante quanto completar a prova abaixo das 3 horas. rsrs

Enfim, km 30 e 1h58'30 (tempo aproximado). Excepcional e sentia que dava para manter algo entre 4 a 4min20, no máximo, por km e se assim fosse, eu fecharia a prova abaixo de 2h50.

E a minha motivação foi maior ao chegar no km 40 com 2h40 cravado. Agora era só administrar para chegar bem e conforme ia se aproximando da chegada, a animação do público mais me fazia acreditar que seria possível e graças a Deus, deu tudo certo. Cheguei e cruzei a linha de chegada com 2h49min35seg (tempo do meu cronômetro) que depois foi corrigido e o tempo oficial foi de 2h49'22.

Como eu havia contado quantos atletas haviam na minha frente lá no km 26 e eu também contei, mais ou menos, quantos eu havia ultrapassado, eu acreditava que tinha ficado entre os 20 aos 25 primeiros colocados. Tudo ia depender dos tempos dos atletas que largariam nas baias anteriores. Por volta das 06:10h e 06:30h da manhã.
E ao buscar a minha medalha do Top-100 pude constatar o óbvio, 18° lugar geral. Logicamente que os 5 primeiros colocados não estavam naquela listagem, pois eles foram pódio geral e com isso a minha colocação oficial foi o 23º lugar de um total de mais de mais de 3.000 atletas. É claro que alguns não completaram a prova ou excederam o tempo (52 atletas) ou foram desclassificados (2 atletas) mas, eu não tenho culpa. kkkkkk

Nem preciso dizer que fiquei feliz demais da conta com o resultado. E com isso estabeleci um novo marco histórico na minha carreira de atleta amador: o de completar 3 maratonas no período de sete semanas e todas abaixo de 3 horas.
Eu já havia feito algo parecido em 2015 quando corri 3 maratonas em 13 semanas e em 2016 quando corri, também 3 maratonas, porém, no período de 11 semanas. No entanto, somente agora em 2022 é que eu fiz todas as 3 abaixo de 3 horas e ainda reduzi o período para apenas 7 semanas.
Mas, acho que nunca mais faço isso de novo. kkkk

E para comemorar, tomei 3 cervejas que estavam sendo entregues de cortesia após a prova. Raramente tomo mais que uma kkkk

Na sequência segui para a estação Cidade Jardim e de lá para o hotel onde saí às 13 horas e após um almoço 'tropeiro' (que de tropeiro não tinha nada e o preço era um absurdo de caro) segui para a rodoviária Barra Funda e aguardei ainda mais 3 horinhas apenas para pegar novamente o ônibus da Brasil Sul rumo ao Paraná. Mais precisamente Ubiratã, onde cheguei às 6 horas da manhã e às 8 já estava no trabalho.

Vida de atleta amador não é fácil não. Kkkk


Segue abaixo algumas fotos:

O kit.
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O número já afixado na camiseta.

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Pronto para mais uma.

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Parece que cheguei cedo demais. rsrs
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Não parece, mas tava frio. rsrs

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Dentro de um dos túneis.

É show demais correr dentro dos túneis. rsrs
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Água ou Red Bull? kkkkk
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A felicidade estampada no rosto pelo excelente desempenho feito na prova.
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Completando a minha 4ª maratona no ano e 26ª na carreira com o tempo oficial de 2h49min22.

Top-100 pela segunda vez na SP City e estabelecendo novo recorde na prova.

Em 2016 (na primeira edição) eu fiz 2h53min19.
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Os 25 primeiros colocados no geral dos 42kms.
Resultados
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Após a maratona.

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Pode por mais uma pra conta aí. rsrsrs
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Atleta Top-100.
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Medalha de Participação.
Medalha Top-100.
E a cervejinha para comemorar. rsrs
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Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar excelentes participações nas provas que eu participo.
E um agradecimento especial aos colaboradores do Canal Pé Frio Loterias no YouTube, pois sem a ajuda deles não seria possível a minha participação nesta prova. Se inscrevam lá para me ajudar. hehe



Despesas (aproximadas):

Inscrição: R$ 205,19
Ônibus: R$R$ 377,27
Hotel: R$ 80,00
Alimentação: R$ 200,00
Transportes (Uber, Trem e Metrô): R$ 45,00
Outros (fotos): R$ 80,00

Total: R$ 987,46

Corrida Nº 214 - 1ª Maratona de Campo Grande - Campo Grande-MS (10jul2022)

 
Mesmo sem ter conseguido dar uma boa continuidade nos treinos após a Maratona de Porto Alegre devido a uma gripe, segui confiante de que faria uma boa maratona em Campo Grande.

"Só os que se arriscam a ir longe demais são capazes de descobrir o quão longe podem ir."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 214
Nome da prova:  Maratona de Campo Grande
Cidade: Campo Grande-MS
Data: Domingo, 10 de julho de 2022
Distância: 42,2kms
Tempo: 2h54min30seg
Media por quilômetro: 4min08seg
Colocação geral: 2º lugar
Atletas no geral: Completaram 106 corredores
Colocação na categoria por faixa etária (40/49 anos): Não houve
Atletas na faixa etária: Completaram 43 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 111 pódios
Pódios por classificação geral: 43 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 64 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 4096


Após as 2h57min feitos na Maratona de Porto Alegre o objetivo era descansar por uma semana e depois fazer mais duas semanas boas de treinos e uma outra de treinos mais leves para tentar novamente sub-3h em Campo Grande. Mas, voltei gripado de Porto Alegre e a gripe agravou bastante na segunda semana e só me recuperei cerca de 10 dias, ou menos, para a prova mato-grossense. E mesmo assim segui confiante. Pois, para um atleta amador o simples fato de completar uma maratona, independente do tempo, já deve ser comemorado com muita alegria.

Então, no dia 8 de julho, numa sexta-feira, saí de Ubiratã às 18:15h e cheguei em Campo Grande na manhã de sábado, 9 de julho, véspera da prova, às 06:30h. E da rodoviária segui direto buscar o kit que começaria a ser entregue às 10 horas.

Querendo economizar um pouco, troquei o Uber pelo transporte público. Mesmo sem perguntar nada pra ninguém entrei num dos primeiros ônibus que vi e que estava escrito: shopping. A princípio achei que ele iria até o Shopping Bosque dos Ipês onde iria acontecer a entrega dos kits. Mas, não. Ele foi somente até um outro shopping mais para o meio da cidade. E sem saber muito o que fazer, resolvi acionar o Uber e acabei não economizando nada. kkkkk
Mas, valeu pelo passeio. rsrs

Cheguei às 08:00h da manhã no Shopping Bosque dos Ipês (não vi nenhum ipê por lá kkkk) e precisei ficar duas horas aguardando a abertura da entrega dos kits.
Assim que começaram a entregar os kits fui imediatamente pegar o meu e acabei sendo encontrado pela Marinês Melo de Recife. Ela que é grande amiga dos Baleias e por conta deles é que acabei conhecendo ela e também somos amigos.
Também encontrei com o Edu Garcia que estava quase completando 80 maratonas.

Aguardando a abertura da entrega dos kits.

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Com o kit.
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Com a amiga Marinês Melo em frente ao mapa do percurso.

Já com o kit em mãos, dei uma volta dentro do shopping para conhecer e depois segui, quase 7kms a pé até o Hotel Ibis, próximo ao Parque das Nações indígenas onde eu ficaria hospedado. Mas, não parei. Como eu só poderia adentrar no hotel após às 13:00 horas segui caminhando. Passei pelo Parque das Nações Indígenas, fui até a frente do Bioparque Pantanal e segui até o Shopping Campo Grande onde almocei e novamente voltei a pé, até o Ibis, onde fiz check'in e dormi boa parte da tarde. rsrs

Lago no Parque das Nações Indígenas.

A noite, devido a "caridão" das coisas nem saí para jantar. rsrs
Apenas peguei um refri e um sorvete no hotel e 'jantei' o lanche que havia levado e fui dormir por volta das 21 horas.
Antes, porém, mandei mensagem para um amigo que tenho ali em Campo Grande, o Sacadura, perguntando se ele iria correr a prova e ele disse que sim e combinou de passar ali no hotel para me buscar, já que ele morava por perto e era, praticamente, o caminho dele até o local da largada.

No dia da prova (10/07) acordei às 04:00 da manhã, tomei um café no quarto mesmo, com as coisas que havia levado e ás 04:45h desci para o estacionamento do hotel onde peguei carona com o amigo Sacadura.

Chegamos bem cedo no local da prova. Ainda haviam poucos corredores.
A temperatura estava boa. Mas, a tendência era esquentar após às 10:00 horas. Por sorte, a largada era bem cedinho. Às 06:00h da manhã. No entanto, quem completou a corrida acima de 4 horas sofreu bastante, pois esquentou muito.

A largada da maratona e da meia aconteceram simultaneamente e sem atrasos.
Largamos pontualmente às 06:00 horas e saí num ritmo bem bacana. Após o pessoal da meia maratona virarem a esquerda, lá por volta do quilômetro 3, mais ou menos, eu estava entre os 10 primeiros colocados da maratona. E pouco depois encontrei com outro amigo de Campo Grande, o Rodrigo, que estava fazendo alguns Stories da prova e mais para frente a presença dele com a bike ao meu lado foi crucial para que eu pudesse manter o foco e não desanimar. Pois, em vários pontos da prova a gente corria praticamente sozinho.

O legal de correr em Campo Grande foi poder ver Araras Azuis voando sobre nossas cabeças. Macaquinhos cruzando ruas ao lado de um parque. Coisa rara de se ver em qualquer outra prova no mundo.

Mas, vamos voltar para a prova.
Fiquei bastante preocupado, pois a prova só tinha descida na parte inicial. Pra dizer bem a verdade, os primeiros 14 quilômetros eram praticamente só descendo e a preocupação era se precisasse voltar tudo aquilo. rsrs
Se bem que a descida não era forte, e consequentemente a subida também não seriam. Por sorte, não voltamos por ali. rsrs

Em determinado ponto, não lembro ao certo agora, fizemos um retorno e pude contar sete atletas em minha frente. Ou seja, eu estava em oitavo lugar e mantendo uma pegada muito boa e conquistar mais colocações seria questão de tempo. E assim aconteceu.

Fui ultrapassando um, ultrapassando outro e quando vi já era o quinto colocado.
Pouco depois o Rodrigo chega de bike ao meu lado. Conversamos um pouco e ele me informou que o líder havia passado mal e abandonado a prova. Então, passei a ser o quarto colocado geral e em seguida o Rodrigo retornou para dar apoio ao Sacadura.
Mas, alguns quilômetros depois ele voltou novamente e eu já estava bem próximo do segundo e terceiro colocados e não demorou muito para que eu os ultrapassasse e assumisse assim a segunda colocação geral.

Nem lembro mais qual era a quilometragem. Não fiz o texto antes e perdi muitos detalhes. rsrs
Mas, o fato é que eu só ia abrindo vantagem dos dois atletas que eu havia ultrapassado a poucos instantes e com o Rodrigo ao meu lado, passando todas as informações do percurso e da distância que eu estava dos atletas que vinham atrás, me deu muita tranquilidade para manter-me focado na prova.
Estava muito cansado é verdade, mas não queria deixar por nada aquela que seria a minha melhor participação por colocação geral em uma maratona.
Lembrei-me de Assunção em 2019 quando assumi a quinta colocação geral e tinha premiação em dinheiro. rsrs
Posso até perder a posição, mas quem vem atrás vai ter que correr muito para conseguir me ultrapassar. kkkk

Não lembro ao certo se foi no quilômetro 37 quando viramos a direita e pegamos a avenida que seguindo direto iria dar no Shopping Bosque dos Ipês onde seria a chegada. Dali até a chegada foi um vento forte contra que judiava. O cansaço era demais e aquele vento contra acabava de esgotar as últimas forças que eu tinha. Mas, de uma certa forma foi até bom, pois os atletas que seguiam atrás de mim só ficavam cada vez mais para traz.

Segui sofrendo, mas sempre abrindo vantagem e com o pensamento já lá na chegada, que não chegava nunca. kkkk
O Rodrigo seguiu comigo até na entrada do shopping. Por volta do quilômetro 41, mais ou menos. Depois me parabenizou pela prova e disse apenas para manter o ritmo que eu não mais poderia ser ultrapassado e voltou para dar apoio ao Sacadura.

Desci, sentido a entrada do shopping, achando que era só virar a esquerda e completar a prova. Mas, não foi bem assim. Precisei descer mais um pouco e fazer um contorno por fora do estacionamento para somente entrar lá do outro lado para subir mais alguns metros e cruzar a linha de chegada feliz da vida com 2h54min30seg em 2º lugar na classificação geral.

Peguei minha medalha, dois copos de água e o lanche e fui procurar um banco para sentar e descansar e foi espetacular receber os parabéns de todo mundo que se aproximava de mim. Me senti um corredor de verdade naquele hora. rsrs

Estava tudo perfeito. Conseguia andar sem dores. Nem parece que havia acabado de correr uma maratona. Mas, cerca de 30 ou 40 minutos depois comecei a sentir o corpo estranho. Parecia que estava esquentando. Colocava água na cabeça, nuca, testa e não melhorava. Até que resolvi procurar o ambulatório médico e expliquei o que sentia. Falaram de me colocar no soro, mas havia um atleta mais ruim do que eu por lá e foram atender ele primeiro e me deitaram numa maca. Cerca de 10 ou 15 minutos depois eu disse que já estava melhorando e que acho que não precisava de soro. No entanto, me pediram para aguardar mais alguns minutos e assim fiz. E como me senti melhor, fui liberado sem precisar tomar o tal soro.

Então fui procurar o Sacadura que completou a prova com 3h52.
Depois ainda tomamos uma boa e deliciosa Heineken estupidamente gelada. Mas, como ele estava dirigindo preferiu tomar só uma. Como também não sou de beber muito e havia comprado 4. Dei uma para o amigo Edu que conquistou pódio na sua categoria e a outra para o Nilson Lima que estava completando a sua maratona de número 297.

Depois, apenas esperei a premiação.
Recebi um tênis, número 41 e não me serviu. rsrs
Duas bermudas (que cabiam dois de mim kkkk) e uma camiseta como premiação. Ou seja, era um voucher de 1.200 reais. Segundo informações do site. Mas, eu preferiria que fosse em dinheiro. Nem que fosse só "quinhentão". kkkk
E como nada me serviu. Não adiantou de nada ter recebido os prêmios. rsrs
Se bem que eu poderia trocar no dia seguinte na loja. Porém, não pude ficar na cidade mais um dia e trouxe tudo comigo. Só não sei o que vou fazer. kkkkkk

E pra finalizar, o Sacadura me levou de volta para o Ibis. Fiz check'out e às 13:00 horas fui almoçar e parti para a rodoviária onde precisei esperar das 15 às 19:00 horas até poder embarcar para Ubiratã onde cheguei às 07:00h da manhã de segunda-feira dia 11 de julho de 2022 e às 08:00h da manhã, como sempre, já estava no trabalho.

Essa é a vida mais que corrida de um atleta amador.


Segue abaixo mais fotos:

O kit da prova.

Só papel. Nada de gel.

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Uniforme pronto.

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Momentos antes da largada com Nilson Lima (297 Maratonas). Ele fechou Campo Grande com 3h44'50 e pegou 2º na categoria.
Marinês Mello (75 Maratonas) Ela fechou pra 5h45'42.
Paulo Picanha (197 Maratonas) ele fechou com 5h21'46.
E eu com apenas 25 maratonas. rsrs 
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A menos de 3kms do término da prova.

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Completando a prova com este casal da meia maratona atrapalhando a foto.

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Mas, fiz uma ediçãozinha beeeeeem básica e fiquei sozinho agradecendo a Deus pelo excelente resultado.
Esta foi a minha melhor participação, por ordem de chegada, em uma maratona.
2º geral.
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Após a minha 25ª maratona completada.

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Com o amigo Sacadura que completou a maratona em 3h52min21seg e por pouco não deu pódio em sua categoria. Ele foi o 4º.
E o novo amigo de corridas, o André, que correu a meia e completou com 1h32min37seg e foi o 22º geral.
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No pódio aguardando a premiação.

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Pódio geral masculino dos 42kms.

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Classificação dos 10 primeiros colocados no geral masculino dos 42kms.

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Com o Edu Garcia que corre extraordinariamente bem e fechou com 3h06'58 em 7º geral e faturou a 2ª colocação na sua categoria.
E Nilson Lima que despensa comentários com suas quase 300 maratonas no currículo.

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Comemorando com o amigo Sacadura com uma boa e gelada Heineken.

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Edu em 2º.

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Nilson em 2º.

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Paulo completando.

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Mais uma vez o pódio geral masculino.

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O pequeno troféu desta GRANDE conquista.

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A "premiação" da prova.

Preferia que fosse em dinheiro. Nem que fosse só ''duzentão''. rsrs
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As 10 primeiras colocadas nos 42kms.

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Os 10 primeiros colocados nos 21kms.

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As 10 primeiras colocadas nos 21kms.

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Os 10 primeiros colocados nos 7kms.

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As 10 primeiras colocadas nos 7kms.

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Vídeo feito pelo Rodrigo quando eu estava em terceiro lugar, prestes as assumir a 2ª colocação geral.

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Já na 2ª colocação a uns 3kms do final.

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Último quilômetro.

Valeu pela parceria e pelos registros Rodrigo.

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Agradecimentos:

Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proporcionar sempre bons resultados nas provas que participo.

Agradeço também a parceria do Sacadura pela carona e ao Rodrigo pelo apoio ao longo do percurso.

E um agradecimento não menos especial aos colaboradores do Canal Pé Frio Loterias no YouTube. Sem a parceria de vocês ficaria quase inviável a minha participação nesta prova.



Despesas: sem registro.



Tutta Maratonista ...

Corrida Nº 213 - 37ª Maratona Internacional de Porto Alegre - Porto Alegre-RS (12jun2022)

 Após a Maratona de Ponta Grossa, em março, eu me dei duas semanas de folga e depois voltei a fazer o treinamento visando um sub-3h em Florianópolis. Mas, como a prova foi adiada precisei mudar os planos e decidir por Porto Alegre. 

"Quando o fôlego estiver acabando e as pernas estiverem cansadas, foque no poder da vontade e siga em frente."

Segue os dados gerais da prova:

Corrida número: 213
Nome da prova: 37ª Maratona Internacional de Porto Alegre
Cidade: Porto Alegre-RS
Data: Domingo, 12 de junho de 2022
Distância: 42,2kms
Tempo: 2h57min21seg
Media por quilômetro: 4min12seg
Colocação geral: 254º lugar
Atletas no geral: Completaram 2.962 corredores
Colocação na categoria por faixa etária (45/49 anos): 19º lugar
Atletas na faixa etária: Completaram 497 corredores
Número de pódios (fora de Ubiratã): 110 pódios
Pódios por classificação geral: 42 pódios
Pódios na categoria por faixa etária: 64 pódios
Pódios em equipes e/ou duplas: 4 pódios
Número de peito: 3031

Vinha fazendo excelentes treinos até a manhã de Sexta-feira Santa quando decidi fazer um treino de 15kms mais forte. E fiz. Fechei o treino com 55min56seg. Mas, pouco antes do km 11 senti uma fisgada na panturrilha esquerda e não parei, nem diminui o ritmo, mesmo sabendo que aquilo poderia agravar. E agravou.
Nas quatro semanas seguintes não pude treinar. Em toda tentativa a dor voltava.
Só consegui retornar aos treinos novamente no início de maio e ainda assim chegava ao final bastante ofegante e praticamente exausto. Mas, logo consegui pegar condicionamento novamente e os treinos fluíram muito bem. No entanto, o sub-3 já estava descartado para a prova de Porto Alegre. E pretendia buscar esta marca lá em Campo Grande em julho (dia 10). 

Duas semanas antes de viajar para Porto Alegre fiz um longão de 'responsa'. Foram 40kms com média de 4min43seg por quilômetro e sem sofrer muito. E o novo objetivo agora era tentar manter este mesmo pace em POA para não desgastar tanto para os próximos treinos já visando o objetivo de sub-3h no Mato Grosso do Sul.

Mas, ainda  antes da viagem para o Rio Grande surgiu um último contratempo. No dia da viagem acabei sentindo uma dor nas costas durante o trabalho e naquele dia trabalhei na marra até às 17 horas.
Já ás 18 horas, o amigo Hélder me levou, juntamente com meu pai, para Cascavel onde embarcaríamos para Porto Alegre.

Na chegada na rodoviária em Cascavel encontrei com o Fernando, que estrearia oficialmente em maratonas e sua namorada que faria os 21k.

O ônibus estava previsto para às 20:01h. Mas, acabou atrasando quase uma hora e meia e saímos de Cascavel às 21:23h num ônibus da empresa Nova Integração. Achei o ônibus bem ruim e bastante desconfortável. Por sorte estava bem vazio e pude ir numa poltrona sozinho e aí deu uma pequena melhorada. No entanto, não consegui dormir nada, devido aos milhares de buracos nas estradas.

Chegamos em Porto Alegre às 10:14h da manhã de sábado (dia 11/06).

Ao chegar em POA me encaminhei para o hotel para deixar a bolsa e segui direto para o shopping Barra Sul retirar o kit e de lá fui a pé até o Estádio Beira-Rio comprar ingresso para assistir Inter e Flamengo a noite.
Depois de comprado os ingressos fiz meu pai caminhar um monte e fomos até o centro onde almoçamos e após o almoço passamos no Mercado Municipal e de lá fomos até a Arena do Grêmio e quando retornamos foi a conta de tomar banho, jantar e seguir para o estádio ver o Inter derrotar o Flamengo pelo placar de 3 a 1. Infelizmente perdemos o último gol porque saímos 5 minutos antes do término da partida para evitar tumulto (que não houve) para pegar o Uber.
Chegamos no hotel e fomos dormir por volta das 23:30h.

Passando no Estádio Beira-Rio comprar os ingressos para o jogo logo mais a noite.

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Na Arena do Grêmio.

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A noite no Beira-Rio com meu pai vendo o Inter derrotar o Flamengo por 3 a 1.

No dia seguinte, dia da corrida, acordamos às 05:15h com um frio de 6 graus e sensação térmica de 2.
Me aprontei rapidamente, comi o meu próprio café da manhã e descemos para o saguão para pedir um Uber que estava custando o olho da cara naquele dia. Mas, antes de confirmar a partida uma corredora ofereceu carona e fomos com ela e quase perdemos a largada. kkkk

O congestionamento era enorme e todas as ruas ao redor do Shopping Barra Sul estavam bloqueadas, até que a paranaense de Ivaiporã, Letícia, teve a ideia de deixar o carro com meu pai e descemos os dois e fomos correndo para a largada. Só deu tempo mesmo de pegar o número de celular dela para ligar pra ela após a prova para a devolução do carro. 
E o meu pai, mesmo sem a carteira, se virou muito bem nas ruas super movimentadas de POA e nós (a Letícia e eu) conseguimos chegar a tempo na largada. Que acabou atrasando 9 minutos.
Mas, foi uma adrenalina e tanto. kkkk

E na pressa, acabei deixando minha luva e o cinto porta-documentos onde colocaria o celular durante a corrida. Só percebi quando adentrei o local de largada. Aí já era tarde. kkkk

Demorei cerca de 3 minutos para cruzar a linha de largada e no primeiro km foi quase impossível correr. No entanto, ainda fiz com 4 minutos e 40 e alguma coisa de segundos. Como estava sem pretensão até que estava bom.

Mas, no km seguinte consegui baixar o tempo para 4min20 e conforme eu ia me esquentando (se é que dava para esquentar correndo com 2 graus de temperatura kkk) só ia baixando os tempos km a km até chegar ao ponto de estar correndo sempre perto da casa dos 4 minutos sem sentir esforço algum.

Passei a marca dos 10 quilômetros com 43min20seg e cheguei nos 14 (um terço de prova) abaixo de uma hora. Ou seja, mantendo essa pegada dava para um sub-3h.

Apesar do frio, e de algumas rajadas fortes de vento contra, eu estava indo muito bem. Sem fazer nenhuma força exagerada e sem sentir as dores nas costas que começou a incomodar só lá no início.
Após a primeira passagem ao lado do pórtico de largada/chegada pegamos algumas leves subidas, mas nada que pudesse afetar o ritmo que continuava ali na casa dos 4 minutos a 4 minutos e pouquinho.

Quando passamos novamente pelo pórtico (contado com a largada, já era a terceira vez, rsrs) fechamos a primeira metade da prova. Ou seja, 21kms, e o meu cronômetro marcava 1h28'40.
Naquele momento senti que dava para fazer sub-3. E nos kms seguintes comecei a correr até um pouco mais rápido. Baixando para 4 minutos a 4 minutos e 5 segundos no máximo. E algumas vezes fazia abaixo dos 4 minutos.

Por volta do km 25 passei sem saber, passei pelo Sandri de Maringá (seremos parceiro no revezamento em Foz logo mais em setembro). Mas, ainda não nos conhecíamos. Ele viu o nome de Ubiratã na camisa que eu estava usando e falou mais ou menos assim: "você é de Ubiratã, acho que vamos ser parceiro de duplas em Foz". E foi assim que nós nos conhecemos. Kkkk

Conversamos por cerca de 1km e eu segui, pois estava bem e sabia que no final iria diminuir um pouco, como sempre acontece. E então quis manter a pegada até onde dava.

Cheguei no km 29 com 1h59 e alguns segundos.
Achei muito bom. Quando eu fiz 2h52 em Curitiba eu tinha esse tempo no km 30. E como eu vinha  correndo na média de 4 por km, fiz os cálculos e poderia dar 2h56 que estaria mais do que excelente para quem queria apenas completar a prova.

E graças a Deus como eu corri vários quilômetros na casa dos 4 minutos e algumas vezes até abaixo, consegui 'acumular' segundos para "usar" mais no final quando comecei a ultrapassar a marca dos 4min10seg, depois 4min15seg e os últimos dois ou 3 quilômetros foram acima dos 4min30seg e cheguei livre, leve, solto e feliz da vida com o tempo de 2h57min24seg e depois pelo tempo oficial ainda baixou 3 segundos fechando oficialmente em 2h57min21seg.
Fiz a segunda metade da prova apenas 1 segundo a mais que os primeiros 21kms. Ou seja, 1h28min41seg
Já o Sandri fechou excelentemente bem com 2h57min59seg.

Completando a prova feliz da vida com o desempenho.

Antes de receber a medalha ainda encontrei com o meu pai que me parabenizou, depois peguei a gigantesca medalha, algumas frutas e um lanche e fui ver algumas chegadas. Uma mais emocionante que a outra. Uns gritando de dor, arrastando com cãibras, outros felizes e muitos chorando de felicidade por estarem vencendo um, ou mais um desafio em suas vidas. Coisas que só quem corre e completa uma maratona sabe como é.

Com a medalhona da prova em uma das mãos. Na outra, duas mexericas, ou poncãs. rsrs

Na sequência liguei para a Letícia para entregar a chave do carro e agradecer pela carona e adrenalina antes da largada. kkkk
Só faltou fazermos uma foto para registrarmos o momento. Mas, ela foi bem (3h27min04seg) e conseguiu índice para Boston.

E fui encontrar com o Fernando, amigo de Ubiratã que fez uma brilhante estreia em maratonas 3h09 e sua namorada Marluce que fez recorde pessoal na meia (1h58).
Comemoramos com uma boa e gelada Heineken e depois fomos almoçar ali no shopping mesmo.

Marluce: 1h58min36seg (meia-maratona) - 725ª no geral e 127ª na categoria

Fernando: 3h09min42seg - 541º no geral e 91º na categoria

Tutta: 2h57min21seg - 254º no geral e 19º na categoria

Após o almoço voltamos para o hotel para descansar um pouco e a tarde fui caminhar com meu pai para mostrar mais alguns pontos de POA.
Passamos pela Usina do Gasômetro, Igreja Nossa Senhora das Dores onde assistimos uma missa. Em seguida passamos pela Catedral Metropolitana e antes de voltarmos para o hotel para descansarmos comemos um lanche com direito a quebra de uma taça por parte do meu pai. Por sorte não cobraram, pois aprecia cara. rsrs
Trajetos todos feitos a pé.
Fomos dormir antes das 22:00 horas porque no dia seguinte teria mais caminhada. kkkkk
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Na Usina do Gazômetro.

Acordamos às 08:00h da manhã na segunda-feira, dia 13, era feriado do padroeiro Santo Antônio na nossa cidade então vamos passear mais um pouquinho (a pé, pra variar kkkk) em Porto Alegre.

Após o café fomos até o Parque da Farroupilha e de quebra ainda visitamos mais duas igrejas nos arredores do parque (Santa Teresinha e Divino Espírito Santo) e voltamos para fazer check-out no hotel e em seguida fomos para a rodoviária onde almoçamos e deixando os nossos pertences no guarda-volumes e fomos caminhar novamente, pois o ônibus só sairia às 19:30h. Ou seja, tínhamos muito tempo para não fazer nada, ou caminhar pela cidade. rsrs

Seguimos até o Shopping Total e de lá para o Parque Moinhos de Vento e retornamos para a rodoviária (andamos cerca de 10kms kkk) e ainda precisamos esperar mais de 3 horas até o embarque que nos levou até Cascavel e onde pegamos mais um ônibus da Expresso Maringá para enfim chegar em Ubiratã às (13:25h) do dia 14 de junho de 2022.

E esta foi mais uma história vivenciada em um final de semana de corrida...

Segue abaixo mais fotos:

O kit da prova.

PS: faltou um gel de carboidrato.

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Durante o percurso 1.

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Durante o percurso 2.

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Durante o percurso 3.

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Após a prova.

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Com meu pai.

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Brindando as nossas ótimas participações com uma boa e gelada Heineken.

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Com o figuraça Sérgio Rocha do Corrida no Ar que correu como marcador de ritmo (sub-4h) e fechou com 3h58min15seg,  Ricardo e Fernando.

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A bela e grande medalha da prova.

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Os 20 primeiros colocados da categoria por faixa etária dos 45 aos 49 anos.

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Certificado de conclusão da prova.

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Uma imagem bem Baleias.

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Com o amigo Roberto da Encarnação. Ele fez 2h56min25seg.

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Com a amiga Elisabete Pascoal. Ela fez 3h53min54seg e foi a 3ª colocada em sua categoria.

Parabéns.

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A bela Igreja de Nossa Senhora das Dores.

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Lago no Parque Farroupinha.

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Parque Farroupilha.

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Parque Farroupinha.
Local bom para uma corridinha.

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                                                                  Igreja Santa Teresinha.

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                                                                                    .

Igreja do Divino Espírito Santo.

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Parque Moinhos de Vento.

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Parque Moinhos de Vento.

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Monumento aos Açorianos.

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Viaduto Otávio Rocha.

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Rio Guaíba.

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Na Orla do Guaíba.

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Fechando a conta e passando a régua em POA 2022. rsrs

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Após a entrevista na Rádio Difusora FM com o Repórter Bugrão e a proprietária da rádio Inês de Paula.

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Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por sempre me proporcionar fazer aquilo que eu mais gosto que é correr.
Agradecimentos também aos colaboradores do Canal Pé Frio Loterias no Youtube. E a todos que direta ou indiretamente me ajudaram a estar presentes nesta prova, ou que simplesmente estiveram torcendo por mim. Meu pai, minha mãe e esposa em especial.



Despesas (aproximada):

Inscrição: R$ 189,00
Translado até Cascavel: R$ 120,00
Passagens: Cascavel/Porto Alegre-Porto Alegre Cascavel: R$ 499,67
Hotel: R$ 190,00
Transporte em Porto Alegre: R$ 137,65
Jogo Inter e Flamengo: R$ 100,00
Alimentação: R$ 312,00
Ônibus Cascavel/Ubiratã: R$ 35,76
Outros: R$ 20,00

Total: R$ 1.604,08



Até a próxima...

Tutta Maratonista