Outubro 2019 - Resumo e Treinos

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... Postagem atrasada ...
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Em outubro de 2019 eu continuei na preparação para a Maratona de Manaus. Porém, não conseguir dar a sequência desejada, pois vinha sentindo novamente as dores no joelho lesionado um ano antes e fui 'obrigado' a treinar, praticamente, uma semana sim e outra não.
Pra complicar, no dia 5 fui para no hospital com dores no peito e uma certa dificuldade para respirar.
A princípio foi diagnosticado apenas como esforço físico. No entanto, como eu fazia muito tempo que não fazia um check'up completo, aquilo me deixou um pouco com medo e me fez procurar um médico especialista e nos final dos exames nada de anormal foi constatado.
Então, acredito que deve ter sido sim, esforço físico demais que me levou a sentir aquelas dores. Pois, depois daquele dia, diminuí a intensidade dos treinos e nada mais senti.

Apesar de ter ido parar no hospital no dia 5, no dia seguinte estive em Corbélia participando da última Etapa do Circuito Cidade das Flores. Eu era o quinto colocado geral do circuito e queria terminar naquela colocação que me daria um prêmio de 200 reais. Se eu não fosse para a prova, eu seria ultrapassado na pontuação.
Muitos acharam loucura eu ir correr. Mas, já me sentia bem e não pretendia forçar e caso eu viesse a sentir algo, eu pararia imediatamente.
Graças a deus não senti. Também não forcei o ritmo e terminei em 10º geral na prova. E ainda consegui vencer a minha categoria e ficar em 5º geral no circuito. E o prêmio recebido me ajudou a pagar um dos exames que fiz durante o mês.

Na semana seguinte, dia 13, estive na tríplice fronteira (Brasil/Paraguai/Argentina) onde participei da 4ª Meia Maratona Internacional das Três Fronteiras. Corri bem. Porém, o tempo não foi grandes coisas (1h23'39) num percurso muito difícil, principalmente na parte brasileira, além de muito calor e aqui, também venci a minha categoria.
Na outra semana, dia 20, estive em Toledo para participar da 18ª Meia Maratona Rotary. 
Mas, ali não corri bem. Minha pressão tava 14/7 e me sentia meio zonzo. Visão turva e muita moleza no corpo. Mesmo sendo alertado pelas enfermeiras de plantão que não seria uma boa ideia correr a prova, eu corri. Porém, a ideia era a mesma da prova de Corbélia: caso eu sentisse alguma coisa, parava imediatamente.
E foi isso, o mês de outubro de 2019 na vida deste atleta amador.


Segue abaixo o resumo em números de como foi aquele mês:

Dias de treinos: 10 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 70,7kms
Tempo: 4h26min44seg
Media por quilômetro: 3min46seg

Número de competições: 3 provas
Quilômetros percorridos nas provas: 48,5kms
Tempo: 3h25min33seg
Media por quilômetro: 4min14seg

Quilometragem total corrida no mês: 119,2kms
Tempo: 7h52min17seg
Media por quilômetro: 3min57seg

Sessões na academia: 1
Caminhada: 1 (8,4kms)
Pedal: 3 (91,1kms)

Dias sem treinar: 15 dias

Tiros de 1.200mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 4min12seg
Pior tiro: 4min19seg 
Media: 4min16seg
Total de tiros ao longo do mês: 6 tiros

Tiros de 2.000mts (pista de atletismo):
Melhor tiro: 6min56seg
Pior tiro: 7min13seg
Media: 7min05seg
Total de tiros ao longo do mês: 6 tiros


Segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:

Ter/01/10/2019: Off
Qua/02/10/2019: 7,2kms = 25min40seg (6x1.200mts: 4'12, 4'19, 4'21, 4'18, 4'12, 4'18) - pista
Qui/03/10/2019: Academia + Caminhada = 8,4kms
Sex/04/10/2019: 14kms = 57min23seg
Sab/05/10/2019: Off

Dom/06/10/2019: 6kms = 22min14seg - Competição em Corbélia - 1º na categoria
Seg/07/10/2019: Off
Ter/08/10/2019: Off
Qua/09/10/2019: Off
Qui/10/10/2019: 10kms = 36min59seg
Sex/11/10/2019: Off
Sab/12/10/2019: Off

Dom/13/10/2019: 21,4kms = 1h23min39seg - Competição na Tríplice Fronteira
Seg/14/10/2019: Off
Ter/15/10/2019: Off
Qua/16/10/2019: 6kms = 21min05seg (3x2.000mts: 6'56, 7'01, 7'08) - pista
Qui/17/10/2019: 6kms = 21min29seg (3x2.000mts: 7'13, 7'10, 7'06) - pista
Sex/18/10/2019: Off
Sab/19/10/2019: Off

Dom/20/10/2019: 21,1kms = 1h39min40seg - Competição em Toledo
Seg/21/10/2019: Off
Ter/22/10/2019: Off
Qua/23/10/2019: 4kms = 20min26seg - grama
Qui/24/10/2019: Off
Sex/25/10/2019: 12kms = 44min54seg - pista
Sab/26/10/2019: 3,9kms = 12min19seg - pista

Dom/27/10/2019: Pedal = 41kms
Seg/28/10/2019: 2,4kms = 7min46seg -pista + Pedal = 30,1kms
Ter/29/10/2019: Pedal = 20kms
Qua/30/10/2019: 5,2kms = 18min43seg - pista
Qui/31/10/2019: Off


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