Agosto 2018 - Resumo e Treinos

... Postagem atrasada ...

Seguindo aos resumos mensais atrasados, trago hoje o mês de agosto de 2018 e neste mês eu fiquei muitos dias sem treinar, devido a recuperação da lesão.
Na verdade, vinha desde o dia 19 de julho sem treinar e fiquei até o dia 19 deste mês de agosto sem praticar nenhuma atividade física para assim, quem sabe, poder me recuperar mais rapidamente.
Somente mais para o final do mês é que resolvi dar umas corridinhas para sentir como estava e, aparentemente já estava quase bom. Rodei pouco mais de 21kms em quatro treinos que fiz. Mas, ainda aguardei mais umas duas semanas para voltar em definitivo.


Segue abaixo o resumo em números de como foi o meu mês de agosto do ano de 2018:

Dias de treinos: 4 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 21,8kms
Tempo: 1h51min25seg
Media: 5min06seg por quilômetro

Dias sem treinar: 27 dias


Segue abaixo tudo o que foi feito, ou não, em cada dia do mês:

Qua/01/08/2018: Off
Qui/02/08/2018: Off
Sex/03/08/2018: Off
Sab/04/08/2018: Off

Dom/05/08/2018: Off
Seg/06/08/2018: Off
Ter/07/08/2018: Off
Qua/08/08/2018: Off
Qui/09/08/2018: Off
Sex/10/08/2018: Off
Sab/11/08/2018: Off

Dom/12/08/2018: Off
Seg/13/08/2018: Off
Ter/14/08/2018: Off
Qua/15/08/2018: Off
Qui/16/08/2018: Off
Sex/17/08/2018: Off
Sab/18/08/2018: Off

Dom/19/08/2018: Off
Seg/20/08/2018: 5kms = 28min41seg - grama
Ter/21/08/2018: Off
Qua/22/08/2018: 6kms = 31min08seg - grama
Qui/23/08/2018: Off
Sex/24/08/2018: 6,3kms = 27min11seg - pela cidade
Sab/25/08/2018: Off


Dom/26/08/2018: Off
Seg/27/08/2018: 4,5kms = 24min25seg - grama
Ter/28/08/2018: Off
Qua/29/08/2018: Off
Qui/30/08/2018: Off
Sex/31/08/2018: Off


#tuttamaratonista