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Em maio do ano de 2017 me lembro que tive que decidir se iria ou não participar da Maratona na cidade do rio de Janeiro. Havia feito a inscrição, comprado a passagem aérea e vinha em treinamento desde março, mas os gastos restantes seriam altos e como eu vinha um pouco endividado acabei optando por não participar da prova.
Mas, apesar dos poucos treinos realizados no mês, eles não podiam parar.
Dos 31 dias de maio realizei treinamento em 12 deles e participei de duas provas.
A primeira foi do Circuito SESC em Cascavel onde conquistei o 2º lugar na classificação geral e a segunda prova também foi em Cascavel, na Cascavel Run do Shopping JL onde fiquei em 5º lugar na classificação geral. Ou seja, duas provas, dois pódios.
E foi isso.
Segue abaixo o resumo em números de como foi o meu mês de maio:
Dias de treinos: 12 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 137,6kms
Tempo: 9h34min19seg
Media: 4min10seg/km
Em maio do ano de 2017 me lembro que tive que decidir se iria ou não participar da Maratona na cidade do rio de Janeiro. Havia feito a inscrição, comprado a passagem aérea e vinha em treinamento desde março, mas os gastos restantes seriam altos e como eu vinha um pouco endividado acabei optando por não participar da prova.
Mas, apesar dos poucos treinos realizados no mês, eles não podiam parar.
Dos 31 dias de maio realizei treinamento em 12 deles e participei de duas provas.
A primeira foi do Circuito SESC em Cascavel onde conquistei o 2º lugar na classificação geral e a segunda prova também foi em Cascavel, na Cascavel Run do Shopping JL onde fiquei em 5º lugar na classificação geral. Ou seja, duas provas, dois pódios.
E foi isso.
Segue abaixo o resumo em números de como foi o meu mês de maio:
Dias de treinos: 12 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 137,6kms
Tempo: 9h34min19seg
Media: 4min10seg/km
Dias de competições: 2 dias
Quilômetros percorridos nas competições: 31,1kms
Tempo: 1h55min05seg
Media: 3min42seg/km
Quilômetros percorridos nas competições: 31,1kms
Tempo: 1h55min05seg
Media: 3min42seg/km
Dias sem treinar: 17 dias
Tiros de 400 metros: (pista de atletismo)
Melhor tiro: 1min09seg
Pior tiro: 1min16seg
Media: 1min13seg por tiro
Tiros ao longo do mês: 16 tiros
Melhor tiro: 1min09seg
Pior tiro: 1min16seg
Media: 1min13seg por tiro
Tiros ao longo do mês: 16 tiros
Melhor tiro: 3min58seg
Pior tiro: 4min04seg
Media: 4min02seg
Tiros ao longo do mês: 6 tiros
Tiros de 2.000 metros: (pista de atletismo)
Melhor tiro: 6min42seg
Pior tiro: 6min44seg
Media: 6min43seg
Tiros ao longo do mês: 2 tiros
Agora segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:
Seg/01/05/2017: 29kms = 2h05min26seg – Trevo Campina da Lagoa
Ter/02/05/2017: Off
Qua/03/05/2017: 7,2kms = 24min13seg (6x1.200mts: 4’04, 4’04, 4’04, 4’02, 4’02, 3’58)
Qui/04/05/2017: Academia
Sex/05/05/2017: 8kms = 29min47seg – pista de atletismo
Sab/06/05/2017: Off
Dom/07/05/2017: 10kms = 35min09seg – Competição em Cascavel
Seg/08/05/2017: Off
Ter/09/05/2017: 6,4kms = 19min36seg (16x400mts: 1’13, 1’14, 114, 1’14, 1’14, 1’15, 1’16, 1’15, 1’13, 1’14, 1’15, 1’15, 1’12, 1’12, 1’11, 1’09)
Qua/10/05/2017: Off
Qui/11/05/2017: 16kms = 58min17seg - pista de atletismo
Sex/12/05/2017: 32kms = 2h27min32seg – Trevo de Campina da Lagoa
Sab/13/05/2017: Off
Dom/14/05/2017: Off
Seg/15/05/2017: Off
Ter/16/05/2017: 12kms = 43min50seg – pista de atletismo
Qua/17/05/2017: Off
Qui/18/05/2017: 6kms = 31min50seg – grama
Sex/19/05/2017: Off
Sab/20/05/2017: Off
Dom/21/05/2017: 21,1kms = 1h19min56seg – Competição em Cascavel
Seg/22/05/2017: 5kms 29min21seg - grama
Ter/23/05/2017: Off
Qua/24/05/2017: 4kms = 13min26seg (2x2.000mts: 6’42, 6’44)
Qui/25/05/2017: 8kms = 29min26seg – pista de atletismo
Sex/26/05/2017: Off
Sab/27/05/2017: Off
Dom/28/05/2017: Off
Seg/29/05/2017: 4kms = 21min35seg - grama
Ter/30/05/2017: Academia
Qua/31/05/2017: Off
Tutta Maratonista
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Ubirata Time
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