Fevereiro 2021 - Resumo e Treinos

 
... Postagem atrasada ...


O resumo de hoje é do mês de fevereiro de 2021.
A exemplo do mês anterior, não rodei muito. Foram apenas 11 dias que chegou a 145,5kms.
Pedalei um pouco mais. Foram 4 pedais que totalizou 250,4kms.
Não fiz nenhuma caminhada e também não participei de nenhuma competição.


Dados gerais do mês:

Treinos: 11 atividades → 145,5kms
Tempo: 11h00min39seg
Media por quilômetro: 4min32seg

Pedal: 4 atividades → 250,4kms

Dias em off: 13 dias

Tiros: 400mts (pista) → 30 séries
Melhor tiro: 1min17seg
Pior tiro: 1min23seg
Media: 1min19seg

Tiros: 1.200mts (pista) → 4 séries
Melhor tiro: 4min10seg
Pior tiro: 4min17seg
Media: 4min14seg


Segue abaixo tudo que foi feito em cada dia do mês:

Seg/01/02/2021: Off
Ter/02/02/2021: 21kms = 1h34min59seg (pela cidade)
Qua/03/02/2021: 10kms = 46min38seg (10x400mts: 1'19, 1'17, 1'18, 1'18, 1'17, 1'18, 1'19, 1'19, 1'19, 1'17 = 13'01) - pista
Qui/04/02/2021: Off
Sex/05/02/2021: 12kms = 58min48seg (arco)
Sab/06/02/2021: 18kms = 1h23min53seg (pela cidade)

Dom/07/02/2021: Off
Seg/08/02/2021: 15kms = 59min44seg (pista)
Ter/09/02/2021: Off
Qua/10/02/2021: 14kms = 1h03min37seg (arcapu)
Qui/11/02/2021: Off
Sex/12/02/2021: 10kms = 49min03seg (pista)
Sab/13/02/2021: Pedal → 54kms (Juranda)

Dom/14/02/2021: Off
Seg/15/02/2021: 12kms = 51min55seg (20x400mts: 1'22, 1'21, 1'22, 1'21, 1'22, 1'21, 1'20, 1'20, 1'20, 1'21, 1'22, 1'20, 1'20, 1'21, 1'20, 1'21, 1'21, 1'23, 1'21, 1'19 = 26'48) - pista
Ter/16/02/2021: Pedal → 75,1kms (Primavera)
Qua/17/02/2021: Off
Qui/18/02/2021: 8kms = 36min36seg (4x1.200mts: 4'17, 4'16, 4'15, 4'10 = 16'58) - pista
Sex/19/02/2021: 16,5kms = 1h13min29seg (9k = 35'33 + aquecimento e trote final = 37'56) - avenida da arcapu
Sab/20/02/2021: Off

Dom/21/02/2021: Pedal → 66,8kms (Bela Vista e Campina da Lagoa)
Seg/22/02/2021: Off
Ter/23/02/2021: 9kms = 41min57seg (avenida Yolanda e arcapu)
Qua/24/02/2021: Off
Qui/25/02/2021: Off
Sex/26/02/2021: Off
Sab/27/02/2021: Off

Dom/28/02/2021: Pedal → 54,5kms (Juranda)