Fevereiro 2015 - Resumo e Treinos

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Em fevereiro fiz apenas 9 dias de treinos e não participei de nenhuma prova.
Estou um pouco desmotivado. Nem mesmo tendo inscrição confirmada para uma etapa do Circuito SESC dia 15 de março foi motivo para me motivar a treinar.
Os custos cada vez mais altos para se participar de uma corrida de rua e sem um apoio por parte da Secretária Municipal de Esportes do Município de Ubiratã vem me desestimulando aos poucos. Porém, não penso em parar de correr, pois gosto demais do que faço. No entanto, pretendo diminuir um pouco as participações em provas e consequentemente por conta disso os treinos serão também prejudicados, pois para que eu possa treinar bem, eu preciso ter em mente alguma prova e determinar um bom resultado nela para que os treinos saiam com qualidade.
E enquanto a motivação não volta por completa, vou levando como dá.

Segue abaixo o resumo em números de como foi o meu mês de fevereiro e na sequência todas as atividades feitas nos dias em que treinei:

Dias de treinos: 9 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 70,4kms
Tempo: 4hs25min44seg
Media: 3min46seg/km

Dias sem treinar: 18 dias

Tiros de 400 metros (local: pista de atletismo)
Melhor tiro: 1min06seg
Pior tiro: 1min15seg

Media: 1min11seg
Tiros ao longo do mês: 20 tiros

Tiros de 700 metros (local: avenida no Parque dos Ipês)
Melhor tiro: 2min15seg
Pior tiro: 2min21seg

Media: 2min17seg

Tiros ao longo do mês: 12 tiros

Tiros de 1.000 metros (local: BR-369 sentido Jandaia pista de atletismo)
Melhor tiro: 3min10seg

Pior tiro: 3min23seg

Media: 3min18seg

Tiros ao longo do mês: 12 tiros

Segue abaixo os dias de atividades e o que foi feito neles:

Qua/04/02/2015: 12kms = 49min48seg (local: BR-369 sentido Jandaia)
Qui/05/02/2015: 6kms = 20min (6x1.000mts = 3'21, 3'19, 3'20, 3'19, 3'23 e 3'18)

Sex/13/02/2015: 4kms = 11min55seg (10x400mts = 1'15, 1'12, 1'12, 1'13, 1'11, 1'11, 1'11, 1'11, 1'11 e 1'08)

Seg/16/02/2015: 4km = 11min51seg (10x400mts = 1'12, 1'12, 1'10, 1'12, 1'12, 1'12, 1'12, 1'12, 1'11 e 1'06)

Ter/17/02/2015: 20kms = 1h23min54seg (local: BR-369 sentido Jandaia)

Qui/19/02/2015: 4,2kms = 13min48seg (6x700mts = 2'21, 2'18, 2'19, 2'15, 2'20 e 2'15)
Sáb/21/02/2015: 4,2kms = 13min36seg (6x700mts = 2'17, 2'17, 2'15, 2'15, 2'16 e 2'16)

Qua/25/02/2015: 10kms = 41min11seg (5kms "descida" = 16'41 + 5kms "subida" = 24'30) - local: BR-369 sentido Posto Brasília

Sex/27/02/2015: 6kms = 19min41seg (6x1.000mts = 3'20, 3'19, 3'17, 3'17, 3'18 e 3'10)

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