Fiquei um tempinho sem publicar os meus 'resumos semanais' e os motivos são que: foram feitos poucos treinos e achei insignificantes postá-los aqui. Porém, hoje (20/10) resolvi publicá-los assim mesmo, pois, como o próprio nome diz: é um resumo semanal e tenho que dizer o que foi feito e o que não foi feito durante a minha semana de treinos. Se bem que foram pouquíssimos treinos mesmo, ou nenhum em uma das quatros semanas que se passou.
E irei começar com a semana de 23 a 29 de setembro onde comecei competindo e acabei praticamente sem treinar durante o resto da semana. E o motivo é o mesmo de sempre: indo dormir sempre tarde (por volta da meia noite) quase todo dia e quando chega a hora do treino o ânimo não aparece.
Segue abaixo o que fiz na semana de 23 a 29/09/2012:
Domingo (23/09/2012)
Como eu disse acima, eu comecei a semana competindo e foi na cidade de Cascavel.Fiz um tempo extremamente alto se comparado ao ano anterior quando eu havia concluído a prova em 34min36seg.
Este ano terminei os 10kms em 36min31seg e mesmo com este tempo 'horrível' para os meus padrões de corredor, eu acabei terminando a corrida na 9ª colocação geral e subindo no pódio em segundo lugar na categoria.
Segunda-feira (24/09/2012)
Não treinei.
Terça-feira (25/09/2012)
Neste dia apenas acompanhei minha namorada Leide em 4kms que concluímos em 24min26seg. Média de 6min06seg por km.Local do treino: BR-369 do km 448 ao km 446 em ida e volta.
Quarta-feira (26/09/2012)
Havia programado fazer uns treinos de tiros neste dia, porém, acabei desistindo e fiz apenas 2kms na pista do estádio municipal em 6min54seg. Média de 3min27seg por km.
Quinta-feira (27/09/2012)
Não treinei.
Sexta-feira (28/09/2012)
Não treinei.
Sábado (29/09/2012)
Não treinei.
E assim finalizei a semana com apenas 16kms rodados em 3 dias dos 7 possíveis.
O tempo total de corrida foi de 1h07min51seg. Média de 4min14seg por km.
tutta/Baleias/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com.br
Ubirata Time
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