Segue abaixo a minha Retrospetiva do ano de 2015 com detalhes mês a mês e links destacado em negrito para todos os resumos dos meses e provas disputadas.
Antes, porém, farei um "Resumão" com os dados de distância, tempo, provas e pódios deste ano.
RESUMÃO
Em 2015 eu participei de 16 provas.
Foram três maratonas, três meias maratonas, sendo que uma delas foi em revesamento, três provas de 10kms, uma de 5,5kms, uma de 5,2kms, 3 de 5kms, além da Pampulha (17.8kms) e da São Silvestre (15kms).
Conquistei nove pódios no ano.
Um como Campeão geral, dois como campeão da faixa etária, um como segundo lugar geral, dois como segundo lugar na categoria, dois como terceiro lugar geral e um como quinto lugar na categoria.
Em relação aos treinos, em 2015 eu treinei 162 dias, competi em outros 16 e fiquei sem treinar por 187 dias.
Corri um total de 1.804kms785mts em 127 horas, 09 minutos e 27 segundos.
Foram 1.539kms200mts nos treinos (109h13min48seg) e os outros 265kms585mts em provas (17h55min39seg).
Segue abaixo um resumo básico mês a mês:
Treinei apenas nove dias neste mês e participei de uma competição de 10kms na cidade de Apucarana onde não fui muto bem. Completei a prova com 36min30seg.
No total de quilômetros percorridos neste mês eu corri 83,8kms em 5h42min03seg.
Em fevereiro também só fiz nove dias de treinamento e não participei de nenhuma prova.
Este foi o mês com a menor quilometragem do ano. Chegando a apenas 70,4kms corridos em 4h25min44seg.
Neste mês de março foi um pouco mais "pegado" do que os dois anteriores. Foram quinze dias de treinos e outros dois competindo.
E nas competições fui até bem, conquistando o segundo lugar geral em Toledo e terceiro, também geral, em Apucarana em provas de 5kms válidas pelo Circuito SESC-PR com os tempos de 17min09seg e 17min18seg, respectivamente.
Em quilometragem, neste mês de março corri 126,5kms wm 8h40min54seg.
Em abril já foram 17 dias de treinos e mais um de competição onde fui campeão geral em um prova de 5km que completei em 17min04seg em mais uma etapa do Circuito SESC-PR. Prova esta que foi disputada na cidade de Marechal Candido Rondon.
No total do mês corri 165,2kms com 12h17min22seg.
Maio foi um mês recheado de provas. Foram três no total.
Logo no dia primeiro fui à Vera Cruz do Oeste onde conquistei o primeiro lugar na categoria em uma prova de 5,5kms completada em 18min32seg. Depois, no segundo domingo do mês, dia das mães, participei de uma meia maratona de revesamento em Cascavel juntamente com o médico da Clínica de Olhos e Baleias Dr. Matheus Tonello e ficamos em segundo lugar na categoria duplas masculina. A prova foi meio bagunçada e devido a chuva houve mudança no percurso já na madrugada que antecedia a prova e a meia maratona deu apenas 18,5kms. Como eu corri a segunda parte fiz apenas 8,5kms que completei em 30min48seg.
E pra fechar o mês de competições, retornei a Cascavel no dia 24 onde novamente conquistei o segundo lugar na categoria de uma prova de 10kms que completei em 36min14seg com um tremendo temporal no início da prova.
Destaco também neste mês dois treinos muito bem realizados. Um, inclusive com recorde, onde corri 10kms com 34min50seg. Nunca havia feito tempo assim em treinos. Em provas já fiz 10kms com 33min25seg alguns anos atrás.
O outro treino fantástico foi de 5kms, dos quais, pelo menos 4,4kms é em descida e os completei com 15min59seg. Meu segundo melhor tempo neste percurso que tem recorde de 15min50seg.
Neste mês iniciei uma preparação para a Maratona de Assunção no Paraguai que seria realizada no dia 9 de agosto. No total foram 19 dias de treinos e mais um de competição em uma meia maratona rural, duríssima, na cidade de Sarandi-PR, na qual completei muitíssimo bem com o tempo de 1h20min33seg.
Este foi o mês de maior quilometragem do ano. Chegando a 238,1kms que fiz em 15h51min23seg.
Ainda assim, corri 13 dias um total de 191,8kms em 13h11min07seg.
Em agosto, logo no dia 9, participei da Maratona de Assunção e mesmo tendo ficado as últimas três semanas quase sem treinar direito devido as dores musculares, consegui completar, e sem dor alguma, a minha primeira maratona no exterior com o tempo de 2h59min07seg e para coroar este feito conquistei o segundo lugar na categoria.
Duas semanas após a prova já estava de volta com os treinos normais e ainda participei de mais uma competição. Desta vez foi de apenas 5,2kms em uma etapa do Circuito SESC-PR na cidade de Cascavel onde acabei terminando em terceiro lugar na classificação geral com o tempo de 18min27seg.
No total do mês foram 11 dias de treinos e 2 de competições onde corri 129,795kms em 10h07min14seg.
Neste mês de setembro havia decidido correr a Maratona de Curitiba que seria em novembro. Na verdade a minha vontade seria correr a de Foz, mas como as inscrições já haviam se esgotado eu acabei perdendo as esperanças, mesmo tendo deixado o meu nome na lista de espera. Não apareceu desistências, porém, um integrante da equipe Baleias, da qual faço parte, se lesionou e acabou passando a inscrição pra mim, que entrei em contato com a organização e consegui fazer a troca dos nomes e mesmo sem treinos adequados fui para Foz do Iguaçu para correr a minha segunda maratona no ano e a sete semanas depois da maratona paraguaia.
Por não ter feito treinos próprios me obriguei a intercalar corrida e caminhada, no final das subidas, após o km 37 e mesmo assim considerei muito bom o tempo de 3h05min32seg.
Neste mês também iniciei um reforço muscular, como cortesia, na Academia Boa Forma.
No total do mês foram 16 dias de treinos e mais este da maratona de competição.
Corri uma distância de 190,195kms com 14h03min41seg.
Em outubro foram 15 dias de treinos e mais um de competição onde corri uma meia maratona na cidade de Toledo e completei com um tempo que considerei fantástico: 1h16min50seg. Conquistei o 5º lugar na categoria nesta ocasião.
No total de quilômetros percorridos no mês foram 174,7kms completados em 12h05min59seg.
Além da Maratona de Curitiba que seria neste mês, uma semana antes eu participei de uma prova de 10kms na cidade de Campo Mourão da qual não gostei do tempo final. Queria fazer abaixo dos 36 minutos mas acabei concluindo com 37min22seg. O meu pior tempo na distância no ano.
Já em Curitiba, na maratona, também fiz o pior tempo na distância neste ano. Sofri muito e comecei a intercalar corrida e caminhada já a partir do km 32. O tempo de conclusão foi de 3h15min36seg.
Apesar do tempo não ter sido um dos melhores, fiquei satisfeito, pois consegui concluí três maratonas no intervalo de treze semanas entre elas.
Além destes 2 dias de competições, ainda fiz outros 11 dias de treinos neste mês de novembro, totalizando 145,195kms no tempo total de 10h57min50seg.
Em dezembro, assim como em novembro, foi um mês onde fiz apenas 11 dias de treinos e outros 2 de competições.
A primeira foi em Belo Horizonte na XVIII Volta Internacional da Pampulha onde completei os 17,9kms com 1h09min01seg e piorando o meu tempo de pouco mais de 1h05 feito em 2011. E fechando o ano, no dia 31, corri a minha 10ª São Silvestre em São Paulo onde completei os 15kms em 59min36seg.
Além destas duas provas participei também de uma caminhada de 3kms aqui em Ubiratã.
No total do mês corri 130,2kms em 9h09min40seg.
E assim foi o meu ano de 2015.
Que Deus permita que em 2016 eu possa ter a mesma saúde e disposição para continuar correndo.
Abraço e Feliz 2016 a todos.
tutta/Baleias-PR
www.correndocorridas.blogspot.com.br
Ubirata Time
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