Resumo Semanal de 12/08 a 18/08/2012

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Antes de começar esta postagem quero pedir desculpas a todos os leitores e seguidores deste blog. Pois, ultimamente não estou sendo motivo de exemplo e inspiração pra ninguém, justamente pelo fato de não estar treinando adequadamente e ainda publicando este meu drama aqui no blog.
O fato é que após a Maratona do Rio (08/07) eu não consegui desenvolver bons treinos.
Nas duas primeiras semanas após a prova era até normal, pois eu sempre uso uns 15 dias após uma prova deste tamanho justamente para descansar ou treinar bem leve. Mas, nas semanas seguintes os treinos já deveriam voltar ao normal, principalmente pelo fato da Maratona de Assunção que eu iria participar no dia 26/08. E com isso eu acabei ficando naquela: eu tenho que descansar mais alguns dias, mas tenho que treinar pra Assunção e acabei não fazendo nem uma coisa e nem outra.

Na semana passada até fiz bons treinos, mas, após as duas primeiras semanas de "folga" após o Rio, contando com essa que termina hoje, já se foram quatro semanas e só uma de treinos razoáveis.
E nesta semana que se passou andei pensando bastante e cheguei a conclusão de que tenho que dar um tempo nos treinos para uma total recuperação para depois voltar com tudo novamente.

Eu até tenho vontade de treinar, mas quando saio pra correr não me sinto bem. Fico sem ânimo, o corpo parece que fica pesado, as pernas travadas, o ritmo não é lá grande coisa e isso só vai me desmotivando e me deixando mais cansado ainda e acabo parando no meio do caminho e volto pra casa caminhando.

Esse desânimo é o meu grande problema na corrida. Pois, quando estou otendo uma boa performance nos treinos e fazendo boas provas tenho que parar por algumas semanas.
Parece que fico sobrecarregado. No entanto, não estou correndo mais do que a média normal que sempre corro.
Porém, estas recaídas sempre aparecem.
Sei que é uma fase e que depois de alguns dias volto normalmente aos treinos. O único problema é que perco bastante performance com isso.

E o que eu quero dizer com tudo isso, é que vou dar um tempo nos treinos. Mesmo sabendo que irei perder performance, pois se eu continuar assim, sei que será pior.
Quero agradecer as pessoas que me mandaram comentários de incentivos nas postagens anteriores e um agradecimento especial ao Sacadura do Mato Grosso do Sul que me mandou um email esta semana me enchendo de motivação, mas que infelizmente não consegui por em ação toda aquela força que você me deu atravez daquelas palavras.

Vou ficar um tempo afastado do blog. Talvez volto com algum relato de alguma prova que corri antes de ter este espaço aqui. Mas, procurarei visitar os blogs dos amigos durante estas próximas semanas.

Não sei exatamente quanto tempo ficarei sem treinar. A previsão é voltar lá pro dia 10 de setembro, mas não tenho certeza. Talvez ficarei só uma, duas ou três semanas, ou talvez um mês. Ainda não sei. Voltarei quando achar que é hora de voltar.
No momento preciso descansar.

Quanto a prova em Assunção que será no próximo final de semana (26/08) eu estarei lá, pois já tenho hotel e passagem tudo pagos. Mas, não correrei a maratona e sim a meia.
Já até conversei com Miguel Delgado sobre esta minha decisão e ele disse que iria ver com a organizadora da prova (Mirtha) para ver se há esta possibilidade de mudança. Se não houver, de qualquer forma correrei a meia. Pois, estando assim, as chances de insucesso na maratona são enormes e não tenho intensão de voltar de Assunção mais desanimado e desmotivado do que já estou.

E é isso galera.
Me desculpem se estou decepcionando vocês.


Segue abaixo o que fiz nesta semana:
PS: este será o último Resumo Semanal até o meu retorno.

Domingo (12/08/2012)

Como sempre não treinei neste dia. Joguei uma partida de futebol onde vencemos por 8 a 1.
Joguei no gol praticamente o jogo todo, com exceção dos últimos dez minutos onde fui pra linha e acabei fazendo um gol. O meu terceiro (a favor) desde setembro do ano passado.
PS: jogando como zagueiro também já fiz três gols, mas foram contra.

Segunda-feira (13/08/2012)

Não treinei.

Terça-feira (14/08/2012)

Neste dia, fui com meu patrão levar um sofá reformado no Distrito de Yolanda e na volta pedi pra ele me deixar na saída do distrito e voltei correndo pra Ubiratã.
Foram 18kms completados em 1h10min50seg.
Média de 3min56seg por km.

Quarta-feira (15/08/2012)

Não treinei.

Quinta-feira (16/08/2012)

Não treinei.

Sexta-feira (17/08/2012)

Fui para a pista do estádio municipal fazer os tiros de 400 metros e ao contrário das outras vezes, eu fiz apenas cinco, ao invéz dos dez tiros que normalmente faço e em um ritmo um pouco mais lento. Média de praticamente 1min11seg por tiro.
O treino total ficou em 2kms feitos com 5min54seg.
As parciais foram: 1:11, 1:11, 1:10, 1:11 e 1:11.

Sábado (18/08/2012)

Não treinei.

E assim finalizei a semana com apenas 2 dias de treinos de corrida onde corri 20kms em 1h16min44seg. Média de 3min50seg por km.

 
Mais uma vez quero pedir desculpas a todos, principalmente aos que de uma forma ou de outra torcem por mim e que se inspiram em mim para seus treinos.

Prometo que volto e mais forte ainda.

Que todos tenham bons treinos e provas e que este desânimo que venho sentindo não cheguem até vocês.
 Grande abraço e sucesso a todos.


 
tutta/BALEIAS/Pr 
www.correndocorridas.blogspot.com