Não é nada fácil.
Porém, não podemos ficar dando desculpas para não treinar, ou simplesmente fazermos aqueles treininhos merrecas que não nos levam a lugar nenhum (tenho um amigo aqui em Ubiratã que sempre dá desculpas para não treinar forte e o tempo dele em provas de 10km é o mesmo de 10 anos atrás.hehe).
Temos que "dar o sangue" literalmente falando se queremos chegar um pouquinho mais à frente, não é verdade?
Hoje pra mim, por exemplo, foi um dia daqueles.
Aparentemente normal.
Acordei às 7h10, entrei para o trabalho às 8h00, das 11h30 às 13h00 é o meu horário de almoço e depois novamente trabalho até às 18h00.
Os meus treinos se desenrolam sempre após às 18h15.
E como faltam apenas 4 dias para a prova mais importante pra mim neste primeiro semestre de 2010: a 4ª Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu.
Resolvi fazer o meu último "teste" hoje.
Aliás, este treino seria no domingo passado dia 9, mas como eu não me senti muito bem fisicamente, "abortei" ele no km5 e voltei caminhando pra casa.
Daí hoje, resolvi fazer os 17kms programados para aquele dia.
E me surpreendi com o resultado.
Acredito que tenha sido pelo repouso destes dois últimos dias e pela temperatura do final desta tarde, onde marcava algo aproximadamente na casa dos 15 graus. Adoro correr com temperatura fria e/ou chuva.
O treino foi um daqueles para ficar para a história, pois nunca nestes meus quase 10 anos e meio de atletismo eu havia feito algo parecido.
Pra começar, passei a marca dos 10kms em 34min57seg (recorde em treinos).
Depois, na marca dos 15kms (novo recorde em treinos) 52min45seg.
E pra finalizar com chave de ouro o meu último treino de ritmo antes da Meia das Cataratas, fechei os 17kms abaixo de uma hora (meu recorde anterior era de 16kms em 1 hora).
Pra ser mais exato, terminei os 17kms em 59min34seg.
Realmente algo para ficar na história, pois sou apenas um atleta amador e fazer um treino, num ritmo desses após um longo dia de trabalho, não é pra qualquer um não.
Não é querendo me "achar o tal" não, mas já me achando, rsrsrs, acho que estou virando um Aprendiz do The Flash.rsrs
E que venha a Meia das Cataratas agora.hehe
Ahh, e como diria o Máscara: Alguém me segure...rsrsrs
Abraço a todos
tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com
Ubirata Time
8 comentários:
To torcendco por ti!
Saudações Tutta buenas cara?
Sei bem como é consiliar o trabalho com os treinos, é bem complicado, mas pelo esporte vale o esforço.
Parabéns pelos treinos, os teus tempos estão ótimos. Vais ir muito bem na prova das Cataratas.
Bons treinos.
Abraço
rsrsrs, Olá Tutta, quando eu "crescer" quero ser tbém uma aprendiz do The Flash, até me contendo com minha forma de pangaré corredora... afinal estou engatinhando comecei a dar minhas trtadas em dezembro do ano passado e meu melhor tempo nos 10km é de 00:56:35, mas me acho vencedora, me supero a cada prova, vençoa mim mesma! Parabéns pelo seu record, pela sua dedicação e que vc faça uma boa prova lá em Foz... boas energias!!!
/\ Namastê
http://marleemove.blogspot.com
É Meu amigo Tutta !!!
realmente o repouso fz com que nos sentimos bem melhor ., senti isso na pele .,treinava todos os dias estava mesentindo exausto ., passei a treinar dia sim dia não !! mesento outro ate os resultados melhoraram !!!
Mas parabéns pelos resultado !!!tempo de corredor de elite hein cara !!!!um dia chego lá rsrsr
valeu bons treinos !!!
hahaahahaha...
esse menino ta todo e não ta proza...fica a obrigação de voltar de foz com um resultado muito muito bom...
Bjinhos
JU
Resposta ao Tiago:
Valeu amigo.
Abraço.
Resposta à Running Free:
É super complicado conciliar trabalho com treinos sim, mas quando gostamos do que fazemos, concerteza vale todo esforço.
Obrigado e espero ir bem lá nas Cataratas sim.hehe
Aliás, se lá acontecer como acontece nos treinos aqui, eu já ficarei mais que contente.rsrs
Resposta à Marlle:
Você chegá lá, basta determinação e treinos e isso concerteza você tem.
Pois você disse que começou a trotar em dezembro e já tá fazendo os 10km pra 56 minutos. Você já é uma vencedora sim e vencerá muito mais ainda. É só acreditar em você.
Obrigado pelo incentivo, espero voltar de Foz com um bom resultado se Deus assim me permitir.
Resposta ao Avicor:
É isso aí meu amigo.
O repouso é tudo.
A pouco mais de um ano atrás eu era orientado por um professor de Educação Física, mas eu treinava forte 6 dias por semana. E já não rendia nem nos treinos e nem nas provas. Cheguei a perder o ânimo de treinar e quase parei de correr por causa disso.
Agora estou a treinar sozinho, mas dou o devido repouso ao corpo. Treino 5 dias por semana, sendo 3 dias de treinos forte e outros 2 de treinos super fracos, rodando na casa dos 4min30 a 5min/km e es tou me superando e me surpreendeno com os resultados. E o ânimo agora é outro, completamente diferente de antes. Agora tenho mais vontade de correr e "quebrar" barreiras.
Obrigado por seu incentivo e siga em frente sempre, pois você chegará lá.
Abraço.
Resposta à Bons Kms:
Oi Ju, obrigado pelo comentário.
E quanto a obrigação de voltar de Foz com um bom resultado, eu também tô me cobrando isso.rsrsrs
Espero não me decepcionar e nem decepcionar as pessoas que estão torcendo por mim.
Bjinhus e tudo de mais belo pra você.
Fique aí na torcida, tá bom?rsrsrs
tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com
gostei di ve meu amigo vai com DEUS o tempo vai estar du jeito qui oce gosta ;viu qui broinha boa ,ta cheia di vitamina rsrsrsrs; olha aqui um conselho di minerim,nâo vai inventa na prova aquilo qui oce num treino viu meu amigo ,faz aquilo qui oce treino qui vai dar como voce si preparou vai com DEUS ;
Resposta ao Geraldo:
Olá meu amigo Minerin, tudo bão por aí?hehe
A broinha é cheinha de vitamina mesmo né? Será que é por isso que tô "vuano" nas ruas assim???rsrsrsrs
Obrigado pelo conselho meu amigo, e pode deixar que eu não vou fazer nada de diferente do que treinei, ok?
Abraço e fique com Deus também.
tutta³³
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