Estou postando excepcionalmente hoje dia 30 de janeiro de 2010 o resumo dos meus treinos e provas do mês de dezembro/2009.
Dias de competição: 3
(Cascavel-Pr – Corrida Pedestre Verão no Lago dia 06, “8,1km em 28min48seg”)
(Ubiratã-Pr - 1ª Corrida Pedestre Jardim São Paulo dia 20, "2,5km em 9min40seg")
(São Paulo-SP - 85ª Corrida Internacional de São Silvestre dia 31, "15km em 58min29seg")
Quilômetros em Competição: 25km600m
Tempo: 1h36min57seg
Media por Quilômetro: 3min47seg
Dias de treinos: 12
Quilômetros percorridos: 84km800m
Tempo: 5h29min18seg
Média por quilômetro: 3min52seg
Total de quilômetros em treinos e em provas: 110km400m
Tempo: 7h06min15seg
Media por Quilômetro: 3min51seg
Dias de não treinos: 16
Melhor tiro de 400m (local pista do estádio municipal) = 1min08seg, dia 14
Média tiro de 400m: 1min09seg (12 tiros ao longo do mês)
Melhor tiro de 1.000m (local rodovia Br 369) = 3min04seg, dia 03
Média tiro de 1.000m: 3min18seg (6 tiros ao longo do mês)
Melhor tiro de 2.000m (local rodovia Br 369) = 6min16seg, dia 24
Média tiro de 2.000m = 6min16seg (1 tiro ao longo do mês)
tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com
Ubirata Time
2 comentários:
outra vez... vc da muito nos treinos e se vir... treina pouco
Carlos,
Na realidade amigo, eu nunca fui de treinar muito.
A não ser quando eu tinha um treinador, mas daí eu tinha que treinar mesmo não podendo.
Muitas das vezes, é como você disse: me dou demais nos treinos, mas treino pouco, ou seja, eu me esforço demais nos dias de treinos mas fico muitos dias sem treinar.
E na verdade, eu só treino quando me sinto legal.
Tem dias que o trabalho é muito estressante e desgastante pra mim que não tenho ânimo e nem pique para treinar no final da tarde, e daí prefiro ficar em casa.
As corridas pra mim são um hobby, e tanto faz se eu terminar em primeiro ou em último, pois o que eu quero é estar lá no meio daquela multidão de atletas fazendo uma coisa que me dá prazer e felicidade: correndo.
Se é que me entende...hehe
Abraço e tudo de bom pra você.
tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com
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