Corrida Nº 146 - 10ª Meia Maratona das Cataratas Foz do Iguaçu-PR (04jun2017)

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E lá vem mais um relato de uma prova realizada a muuuuito tempo atrás que só agora trago alguns detalhes sobre ela. rsrs
É; ando muito lento, ou preguiçoso demais para escrever. rsrs
Mas, vamos parar de enrolar então e vamos ao que interessa.

Passando em frente as Cataratas pouco depois do km 20.

Dados da prova:

Nome da prova: 10ª Meia Maratona das Cataratas
Cidade: Foz do Iguaçu-PR
Data: Domingo, 04 de junho de 2017
Distância: 21,1kms
Tempo: 1h21min30seg
Colocação geral: 17º lugar
Atletas no geral: 1.405 corredores
Colocação na faixa etária de 40 a 44 anos: 4º lugar
Atletas na faixa etária: 235 corredores


Fui para esta prova com o amigo ubiratanense Marcos, além das nossas esposas que iriam apenas fazer companhia.
Saímos de Ubiratã as 05:30h da manhã do sábado e chegamos em Foz por volta das 08:30h e fomos direto para o 'exterior' fazer algumas comprinhas. rsrs

Depois de um desencontro durante as compras na Ciudad Del Leste entre os dois casais e depois entre eu e minha esposa nos encontramos todos no estacionamento do outro lado da ponte onde havíamos deixado o carro.
Em seguida fomos almoçar e somente depois fomos buscar os kits e seguir para os hotéis.

Almoçamos no Super Muffato e após o almoço seguimos até o Marco das Três Fronteiras para fazer a retirada do kit composto por uma camiseta, o chip, número, alfinetes e algumas papeladas, uma sacola para o guarda-volumes, além de um ingresso para entrar no Marco e outro para um acompanhante entrar no Parque Nacional e acompanhar a chegada.
E em seguida fomos para os hotéis e para minha surpresa, o Hostel que eu havia reservado já não existia mais no local.
Conversei com um pessoal que estavam trabalhando na reforma do antigo estabelecimento e um deles tinha o número de celular da antiga proprietária.
Entrei em contato com ela e ela me ofereceu um outro local para hospedagem. O mesmo que eu havia ficado em 2016, mas acabei não aceitando, pois este ficava lá na entrada do Parque Nacional e ficaria muito difícil para que eu pudesse me deslocar até o local de largada no dia seguinte.
Se o Hostel que reservei ainda existisse, ficaria a menos de 500 metros da largada, o que seria uma “mão-na-roda” pra mim.

O que me deixou com muita raiva e insatisfação nisso tudo foi que ninguém do estabelecimento me avisou do fechamento do Hostel. Eles tinham todos os meus dados e nem se importaram em mandar uma notificação.
Por sorte eu cheguei com tempo para procurar outro lugar para ficar.
E por mais sorte ainda havia um quarto vago no hotel onde o Marcos e a Daiane, sua esposa, ficariam hospedados e acabei ficando por lá com minha esposa.

Na parte da tarde tiramos um bom ‘cochilo’ e a noite demos um pulinho no Shopping, mas como uma refeição lá era muito caro seguimos novamente para o Muffato para jantar e em seguida retornamos e fomos dormir para poupar um pouco de energia para o dia seguinte que prometia chuva e amanheceu bastante nublado e com uma ventania danada.

Até deu alguns pingos antes da largada, mas ficou só nisso.
O vento também diminuiu e a temperatura ficou super agradável e propícia para bons resultados.

E eu estava confiante, pois neste percurso tenho o meu recorde pessoal em meias maratonas com 1h14min12seg conquistados em 2012.
Mas, para este ano de 2017 a expectativa era mais modesta. Em torno de 1h18 pra menos.
E tinha condições para isso, pois já vinha em uma preparação de 10 semanas para a Maratona do Rio que tive que cancelar minha ida uma semana antes desta prova em Foz devido ao alto custo que eu ainda teria que desembolsar. E como eu estava com bastante coisas para pagar achei por melhor perder a inscrição e a passagem de ida e pagar as contas com o dinheiro que eu ainda iria gastar na viagem.
Mas, isso não vem ao caso e vamos seguir na prova de Foz do Iguaçu.

Como eu vinha dizendo, eu estava bem preparado e tinha condições de fazer uma boa corrida. Apesar de que, duas semanas antes eu havia ido mal em uma meia maratona na cidade de Cascavel. No entanto, lá eu estava gripado e aqui (em Foz) eu já havia melhorado quase 100%.

E saí acelerando.
Assim que foi dada a largada saí feito um louco, ultrapassando todo mundo.
Ao completar o primeiro quilometro com, 3min18seg, eu estava entre os 10 primeiros colocados.
E assim como aconteceu em 2012, quando obtive o recorde na distância, eu vinha acompanhando de perto o Rudinei de Pato Branco, pois sabia que ele faria uma excelente prova.

Mas, minha alegria durou pouco.
Por volta do km 5, já comecei a sentir muito cansaço e o ritmo, principalmente nas subidas, começava a cair drasticamente. Tanto é que fechei o km 5 com 4min11seg e nisso o Rudinei começou a se distanciar até chegar ao ponto de não o ver mais na minha frente.

Apesar dos pesares e das subidas da entrada do aeroporto e do Parque Nacional cheguei no quilômetro 10 com um tempo até bom: 36min31seg.
Mas, dali em diante foi um desastre total.
Quase todos os quilômetros seguintes estavam batendo na casa dos 4 minutos e dois deles passou acima desse tempo.
Não imaginava que dentro do Parque Nacional pudesse haver tantas subidas. rsrs

Faltou pernas.
Faltou forças.
Faltou tudo. Inclusive treinos em subidas e mais reforço muscular na academia.
Nas últimas três ou quatro semanas que antecedeu esta prova em Foz do Iguaçu eu vinha fazendo apenas treinos em pista, sem pegar ladeiras e fazendo apenas uma sessão semanal de exercícios na academia.
Acho que faltou mais disciplina por minha parte.
Mas, enfim... Agora é tarde para se lamentar.

Nem mesmo as belas imagens das quedas d’água no quilômetro 20 foram o suficiente para me animar a fazer um último quilometro perfeito que fechei com 3min58seg e a prova toda em 1h21min30seg.

A expectativa inicial era de vencer a categoria 40/44 e pra isso 1h18 era mais que o suficiente. Mas, com quase 1h22 no ‘lombo’ seria difícil até de conseguir ficar entre os 5 melhores nesta faixa etária.
Em todo caso, já estava ali mesmo e mais nada poderia ser feito o jeito então foi esperar e a satisfação foi grande quando vi meu nome em 4º lugar.

Fui mal na prova, mas ainda assim sair com um pódio foi extraordinário, pois este seria o quarto pódio em quatro provas no ano. Nada mal, não acham. rsrs

Esperei até ser chamado no pódio e depois dei uma pequena passeada na Trilha das Cataratas com  minha esposa.
Em seguida subimos para a entrada do Parque. De lá para o almoço, novamente no Muffato e de lá para casa e pegamos uma ‘baita’ chuva em quase toda viagem de volta.

Ah, o Rudinei foi o 6º colocado geral com 1h16min29seg. Não falei que ele faria uma boa prova!. Pena que não tive condições de acompanhá-lo.
Mas, corrida é assim mesmo: em um dia a gente corre bem; em outro nem tanto.
O Marcos finalizou a prova com 1h43min45seg.

E assim foi mais uma corrida deste simples atleta amador que vos escreve...


Segue abaixo mais algumas fotos:

Meu número e a empresa de Ubiratã que representei por patrocinar a minha inscrição para a prova.

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Na retirada do kit.

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No Marco das Três Fronteiras.

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No Marco das Três Fronteiras.

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Pouco antes da largada.

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Marcos e eu esperando antes da largada.

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Largada.

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Pouco após o km 20.

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Pouco depois do km 20.

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Prestes a ser ultrapassado após o km 20. rsrs

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Quase chegando 1...

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Quase chegando 2...

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...Chegando para completar...

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...E completando com 1h21min30seg.

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Super suado e cansado.

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Recomposto após a prova.

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Eu, minha esposa Cileide, Daiane e Marcos.

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Pódio da categoria 40 a 44 anos.
Mais um pódio no ano, nas Cataratas e na carreira.

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Classificação dos 17 primeiros colocados no geral dos 21km na prova masculina.
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Classificação das 10 primeiras colocadas no geral dos 21kms na prova feminina.

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Classificação dos 10 primeiros colocados no geral dos 8kms na prova masculina.

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Classificação das 10 primeiras colocadas no geral dos 8kms na prova feminina.

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Resultados aqui

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Medalha da prova.

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O troféu da categoria.

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Agradecimentos:
Primeiramente a Nossa Senhora Aparecida e Sagrado Coração de Jesus pela intercessão a Deus pela dom da saúde;
Ao José Bocalon do BCA Postos pelo patrocínio na inscrição;
A Acadêmia Boa Forma em nome dos proprietários e professores João e Ricardo, além dos professores Paulão e Eltinho pelo apoio no trabalho de fortalecimento;
Ao Marcos por ter me levado a Foz;
A minha esposa pela companhia de sempre

E a todos os amigos e leitores deste humilde espaço.

Abraço a todos e até a próxima.

Tutta Maratonista

www.correndocorridas.blogspot.com.br

Corrida Nº 145 - 3ª Cascavel Run - Shopping JL - Cascavel-PR (21mai2017)

Ultimamente ando muito preguiçoso para escrever. Tanto é que a prova do relato de hoje foi realizada no dia 21 de maio e só hoje é que trago alguns detalhes sobre a minha participação nela. Muita coisa até já foi esquecida. Mas, vamos ao que ainda resta na memória. rsrs

Mesmo gripado e ainda febril corri com passadas firmes e bem concentrado na prova.

Dados da prova:

Nome da prova: 3ª Cascavel Run Shopping JL
Cidade: Cascavel-PR
Data: Domingo, 21 de maio de 2017
Distância: 21kms
Tempo: 1h19min56seg
Colocação geral: 5º lugar
Atletas no geral: 123 corredores

Como eu disse acima, esta prova foi realizada no dia 21 de maio e somente hoje trago alguns detalhes sobre ela. De antemão quero agradecer a Secretaria Municipal de Esportes de Ubiratã pelo patrocínio nas inscrições e ao Bruno Menegon que nos levou com seu carro e parabenizá-lo pela ótima estreia em corridas de rua fazendo a prova de 5kms.
Ainda foram com a gente o Braguinha, o Magaiver e o Marcos, que junto comigo iriam fazer os 21kms.

Saímos de Ubiratã as 05:30h da manhã e as 06:40h já estávamos de frente ao Shopping JL, local da entrega dos kits, largada e chegada das provas de 5, 10 e 21kms.

Praticamente madrugamos em Cascavel. Apesar de chegarmos faltando menos de uma hora para a largada, que seria as 07:30h, ainda não havia quase nenhum corredor nos arredores. Retiramos o kit com a maior tranquilidade possível.

A temperatura estava na casa dos 14 graus quando chegamos. Talvez isso tenha feito com que os corredores ficassem um pouco mais debaixo dos cobertores. rsrs

Equipe de Ubiratã 'curtindo' o frio de 14 graus em Cascavel.

Enquanto os atletas iam chegando nós íamos nos aprontando e faltando poucos minutos para a largada fizemos um pequeno aquecimento e em seguida nos perfilamos.
Primeiro seria dada a largada apenas para quem iria fazer os 21kms e meia hora depois seria a vez dos 5 e 10kms largarem.
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Vídeo da Largada dos 21kms.

Procurei me posicionar bem a frente do pelotão. Pois o objetivo era tentar fazer 1h18 ou menos. Porém, uma gripe que havia adquirido na terça-feira que antecedeu a prova poderia atrapalhar bastante. Principalmente porque nos últimos dois dias havia piorado um pouquinho.
No entanto, amanheci relativamente bem no domingo e fiz uma boa largada. Mantendo-me entre os primeiros colocados.

Passei na marca do primeiro km com 3min26seg, relativamente forte para quem não estava 100% e pelo fato de que o percurso prometia muita subida. Este primeiro quilômetro acabou sendo o melhor tempo entre todos os quilômetros da prova.

Já o segundo km o tempo chegou a quase quatro minutos (3min58seg pra ser bem exato).
Neste momento eu era o sexto colocado geral da prova. Colocação esta que foi conquistada por volta do km 1 ou um pouco antes. Já não lembro direito. Só sei que era o sexto. rsrs

E assim como nos dois primeiros quilômetros, fui oscilando o tempo, ora um km próximo aos 3min30seg, ora perto da casa dos quatro minutos.
No quilômetro 6 alcancei o Anderson, amigo de Umuarama e ficamos por um bom tempo disputando dois pódios: o quinto lugar geral e o primeiro lugar da categoria. Já que o sexto colocado seria o primeiro da categoria 40/44 e somos da mesma faixa etária.

Completei o quilômetro 10 com pouco mais de 37 minutos. Nada mal para quem estava ‘meio’ debilitado. E caso conseguisse manter o ritmo daria para fechar a prova no tempo previsto. E como eu ainda estava lado a lado com o Anderson o ritmo vinha se mantendo abaixo dos 3min40seg de media desde o km 7.

Mas, aí veio o principal obstáculo da prova.
Primeiro pegamos uma longa descida e aqui já comecei a sentir algumas dores nas panturrilhas.
Devido a intensidade da descida tive que correr meio que segurando o ritmo (freando) para não abrir demais a passada e assim correr o risco de cair ou de se lesionar mais seriamente.
Em seguida veio uma fortíssima subida que daria para a entrada da faculdade de Cascavel, a popular FAG.
Neste quilômetro eu ultrapassei os quatro minutos, com o cronometro marcando 4min07seg. Que só não foi pior do que o quilômetro seguinte que devido ao desgaste e enorme cansaço causado tanto pela descida como pela subida, marquei 4min10seg.
O Anderson que seguia comigo relatou os meus problemas, gripe e dores nas panturrilhas. Na hora até pensei: -“dois doentes numa mesma disputa”. Porém, a disputa era saudável. rsrs

Subida da FAG.

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Após passar pela entrada da FAG e finalizar a subida, km 12 mais ou menos, eu assumi definitivamente o quinto lugar geral e comecei a abrir vantagem do Anderson e a visualizar o Nilmar, que abriu grande vantagem na largada e que agora parecia estar pagando o preço por sair forte demais e com isso começava a ficar mais lento. Melhor pra mim que comecei a imaginar uma possível aproximação e quem sabe até uma ultrapassagem no finalzinho da prova como aconteceu duas semanas antes na prova do Circuito SESC ali mesmo em Cascavel.

Ao chegar na Avenida Tancredo Neves, onde ultrapassei o Nilmar na prova do SESC duas semanas antes, a distância entre ele e eu havia caído consideravelmente.
Ele estava a menos de 200 metros na minha frente.

Quando adentramos novamente na Avenida Brasil a distância estava na casa dos 100 a 120 metros no máximo. Dei uma olhada para trás para conferir a distância que eu estava do Anderson e nem o avistei. Ou seja, a posição não estava ameaçada, o jeito então era arriscar um pouco mais e ir em busca do quarto lugar geral. Mas, neste ponto, km 19 mais ou menos, o corpo já não era mais o mesmo. As pernas pesadas. A panturrilha doendo desde a descida da FAG, o corpo bem debilitado devido a gripe e a grande porção de remédios de todos os tipos que eu vinha tomando ao longo dos últimos cinco dias pesaram bastante e manter o ritmo quase na casa dos quatro minutos já estava sendo muito sofrido.
Estava fazendo esta média de quase quatro minutos desde o km 15.
Ainda assim consegui forçar um pouco o ritmo nos dois últimos quilômetros, mas não foi lá essas coisas. Fiz 3min45seg e 3min47seg nos kms 20 e 21, respectivamente, que não foi o suficiente para alcançar o Nilmar que chegou a apenas 14 segundos na minha frente.
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Vídeo da Minha chegada.

Nem preciso dizer que não fiquei nada satisfeito com o meu desempenho, pois planejava algo em torno de 1h18 ou menos e fechei os 21km com quase 1h20 (1h19min56seg pra ser mais exato)
Porém, como havia pegado essa gripe a poucos dias da prova o resultado até que não havia sido tão ruim. Mas, a gente sempre quer melhorar, independente de qualquer coisa. rsrs

Imediatamente após receber minha medalha e comer algumas frutas e tomar um pouco da Gatorade fui me trocar para evitar que a gripe piorasse, pois duas semanas depois haveria mais uma prova de 21kms, desta vez lá em Foz do Iguaçu, cujo texto referente sai em breve. rsrs

Após me trocar fiquei conversando com o Bruno que, como eu disse anteriormente, estreou em corridas de rua fazendo os 5kms e completou com 27min41seg na 12ª colocação geral e ficamos na expectativa de quem venceria a disputa entre o Magaiver e o Marcos. Nas últimas três ou quatro disputas o Marcos havia levado a melhor.
Mas, desta vez o Magaiver conseguiu dar o troco chegando quase 5 minutos na frente do Marcos.
E por fim, chegou o Braguinha.

Bruno na estréia fazendo os 5kms.

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Magaiver acelerando no finalzinho para completar os 21km em 53º no geral e em 5º na categoria 50/54 anos com 1h45min38seg.

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Marcos perto de finalizar em 64º no geral e em 15º na categoria 35/39 anos com 1h50min29seg.

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Por fim chegou o Braguinha que já vinha comemorando (mesmo sem saber) o 3º lugar na categoria 55/59 anos com 1h51min48seg. No geral ele foi o 67º colocado.

Depois que todos completaram, ficamos próximo a linha de chegada esperando a prova ser finalizada para então começar a premiação. Como demorou muito eu comecei a sentir muitos calafrios e a tremer como uma “vara verde”. A febre voltou com força total e como eu não tinha levado remédio algum, tive que ser forte e suportar. Mas, confesso que foi sofrido. Achei que ia passar mal de tão alta que estava a febre. Por sorte conseguir suportar.

Momentos antes de ser chamado ao pódio, o 'curioso' Magaiver acabou olhando a listagem dos atletas que subiriam ao pódio e por surpresa acabou encontrando o nome do Braguinha em 3º lugar na categoria 50/54 anos o que causou alegria em todos os ubiratanenses presentes na prova, principalmente para o Braguinha que conquistava assim o seu segundo pódio na carreira e o primeiro em uma prova importante.

Pouco depois encontramos o vice-prefeito de Ubiratã e cobramos mais apoio ao atletismo municipal e mostramos que a cidade estava bem representada na 3ª Cascavel Run Shopping JL com dois atletas no pódio e após eu ser chamado para receber o meu troféu o vice saiu.
Em seguida o Braguinha foi chamado ao pódio e na sequência voltamos pra casa.
E assim finalizamos mais um final de semana de corrida.

Segue abaixo mais fotos:

Meu número.

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Camiseta da prova.

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Selfie com os Ubiratanenses e o Márcio Lottermann, campeão de 30/34, ao fundo.

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Tutta em algumas fotos durante o percurso:

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Magaiver em algumas fotos durante o percurso:

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Marcos em algumas fotos durante o percurso:

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Braguinha em algumas fotos ao longo do percurso:

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Tutta após a prova.

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Pódio Geral Masculino dos 21kms.

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Classificação dos 30 primeiros colocados no geral masculino dos 21kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Classificação das 30 primeiras colocadas no geral feminino dos 21kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Classificação dos 30 primeiros colocados no geral masculino dos 10kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Classificação das 30 primeiras colocadas no geral feminino dos 10kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Classificação dos 30 primeiros colocados no geral masculino dos 5kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Classificação das 30 primeiras colocadas no geral feminino dos 5kms.
Clique na imagem para ampliar.

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Todos os ubiratanenses presentes na 3ª Cascavel Run:
Da esquerda para a direita: Braguinha, Magaiver, Tutta, João, Bruno e Marcos.

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Medalha da prova.

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Troféu.
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Braguinha em 3º lugar na categoria 55/59 anos.
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Braguinha - 3º na categoria e Tutta - 5º geral nos 21kms.

Agradecimentos:
A Deus, sempre.
E a todos que direta ou indiretamente ajudaram para que eu pudesse participar de mais esta prova.


Abraço a todos e até a próxima...


Tutta Maratonista de Ubiratã
www.correndocorridas.blogspot.com.br