Corrida Nº 118 - 53ª Prova Pedestre 28 de Janeiro - Apucarana-PR - 31jan2015

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A Prova Rústica 28 de Janeiro é uma prova tradicional na cidade de Apucarana no estado Paraná e neste ano de 2015 completou sua 53ª edição com duas opções de distância (5 e 10kms). As inscrições poderiam ser feitas através do site oficial no valor de R$ 25,00 e R$ 40,00 reais dependendo da data da inscrição.
O percurso é quase todo plano, porém há muitas curvas o que quebra um pouco o ritmo.
As largadas são feitas simultâneas. Ou seja, quem vai para os 5 (uma volta) ou para os 10kms (duas voltas) largam todos juntos o que dificulta bastante já que o número de atletas nesta prova vem crescendo nos últimos anos e o início da mesma é quase em forma de “S”, aglomerando ainda mais os corredores em seu início.

Esta prova anteriormente era realizada sempre no dia 28 de janeiro, data do aniversário da cidade (que neste ano de 2015 estava completando 71 anos). Porém, a maioria das vezes esta data caia no meio de semana e por ser uma prova noturna (20:00hs) isso dificultava muito a participação de diversos corredores pelo fato do retorno pra casa acontecer tarde da noite e muitos, principalmente os atletas amadores, terem que trabalhar no dia seguinte. Por este fato, de alguns anos para cá a prova é realizada sempre no sábado seguinte ao dia 28 de janeiro e em 2015 aconteceu no dia 1º de fevereiro.

A entrega dos kits aconteceu no dia anterior (30) e no dia do evento (31) na loja Athletic Sport.
Porém, no dia 31 a loja Athletic Sport atendeu somente até as 12:00hs e a partir das 13:00hs o kit passou a ser entregue no sub solo do Platô da Praça Rui Barbosa (local de largada e chegada da prova) até as 18:30hs.
O kit era composto por uma camiseta regata, o número de peito, quatro alfinetes e o chip descartável.
Após a prova teve frutas a vontade e isotônico para os atletas além de uma medalha bem “vagabunda” – diga-se.
Fora isso, a prova é muito bem organizada. Premiação boa para a elite e razoável nas faixas etárias. Boa hidratação no percurso com 3 postos com água.
Vale a pena participar. Tanto é que eu já corri três vezes e a última conto no relato abaixo.


Dados Gerais

Nome da prova: 53ª Prova Pedestre 28 de Janeiro
Cidade: Apucarana-PR
Data: Sábado, 31 de janeiro de 2015
Distância: 10kms
Tempo: 36min30seg
Número de peito: 399
Colocação geral: 56º lugar
Atletas concluintes nos geral masculino: 517 corredores
Colocação na faixa etária de 30 a 39 anos: 17º lugar
Número de atletas na faixa etária: 157 corredores

Embarquei para Apucarana as 13:20hs do dia da prova.
Minha esposa foi de companhia comigo, além do meu amigo Braguinha que correria a prova de 10kms.
Chegamos na cidade as 17:30hs e fomos a pé da rodoviária até a Praça Rui Barbosa (aproximadamente 1,3kms) retirar o kit de corrida e na sequência, após conversar com o gêmeos Schubert e Edimirty sobre corridas e principalmente sobre a prova de 5kms do Circuito SESC de Marechal Cândido Rondon de 2012 onde venci os dois, fomos comer alguma coisa.
Por sorte estava acontecendo a “Feira da Lua” na praça em frente a igreja e aproveitamos para comer um pastel e tomar uma Coca Cola.
As 19:00hs fui me trocar e as 19:40hs fui me aquecer e na sequência me perfilei para a largada.

Durante o aquecimento acabei encontrando o amigo “Minerin’ de Maringá. Fazia quase uma “eternidade” que não nos encontrávamos em uma corrida. Conversamos um pouco e no final da prova eternizamos o momento com uma foto.

Com o amigo "Minerin" de Maringá após a prova.

Ele completou os 10kms em 42min15seg e ficou em 147º lugar na classificação geral e em 8º lugar na faixa etária de 56 a 60 anos.

Procurei me perfilar o mais próximo possível do portal de largada para tentar ganhar algum tempo logo de início.
Detalhe: nesta prova de Apucarana, não há divisão de pelotão entre elites e amadores. No entanto, eles tem o privilégio de sair na frente, mas sem grades, ou pessoas da organização separando-os dos amadores. Dá até para largar ao lado dos “caras”. Desde que se consiga chegar lá na frente, é claro. E para isso, tem que entrar no local pelo menos uma hora antes da largada e nem se aquecer, pois do contrário fica quase impossível.

Os problemas da prova de Apucarana são que as duas largadas (dos 5 e 10kms) são dadas ao mesmo tempo. Atrapalhando muito o desenrolar da prova em seu início.
O percurso ajuda bastante. É quase sem subidas. Porém, têm muitas curvas, o que quebra bastante o ritmo e muito dificilmente se consegue fazer um tempo excelente. Mas é uma prova gostosa de participar. Com muita gente. E até achei estranho ver o resultado mostrar apenas 1.580 concluintes nas duas provas. Dava impressão que havia bem mais gente.
Mas, vamos deixar isso de lado e vamos para o relato em si.

Consegui ficar cerca de uns 15 metros longe do portal de largada. No entanto, demorei 33 segundos para fazer esta pequena distância. E assim que é dada a largada (cerca de 100 metros depois) a prova faz uma curva à esquerda e na sequência uma curva à direita e aí ‘embola’ tudo. Quase não se consegue correr nos primeiros metros. Aliás, até o km 2 tive dificuldades de ultrapassagens. Só que apesar disso, fiz boas parciais.
No km 1 passei com 3min50seg e no km 2 com 3min34seg.
No km 3 repeti o tempo do km anterior (3min34seg)
No km 4 passei com 3min40seg e no km 5 com 3min34seg novamente e assim completei a metade da prova com o tempo acumulado de 18min12seg.

Completando os primeiros 5kms e seguindo para os 5kms finais.

Na segunda parte da prova não consegui melhor o rendimento. Minha intensão seria fazer esta parte mais rápida do que a primeira, mas não deu.
Senti minhas pernas ‘pesadas’, sem forças para imprimir um ritmo mais forte.
Por conta disso, acho que me fui desanimando um pouco. Tanto é que nem vi passar pelos kms 6 e 7 e quando passei pelo km 8 o tempo acumulado era de 29min42seg.

Nos dois kms finais até consegui imprimir um ritmo mais forte, mas não o bastante para completar a prova abaixo dos 36 minutos como eu queria. Acho que o fato de eu ter conseguido forçar um pouco mais neste finalzinho foi por conta da terceira e quarta colocadas da prova feminina que vinham num duelo à parte e tentei acompanha-las e por conta disso fechei o km 9 com 3min20seg.
E nos últimos 300 metros comecei uma disputada com outro corredor para ver quem chegava na frente e o venci a uns 100 metros da linha de chegada, à duas curvas do final, fechando este último km com 3min24seg e a minha primeira prova de 2015 com o tempo líquido de 36min30seg.

Completando minha primeira prova de 2015.

Após completada fui comer algumas frutas e tomar um isotônico dadas aos atletas pela organização após a prova e antes de voltar para a rodoviária vi o resultado em um painel e fiquei sabendo que obtive o 56º lugar na classificação geral na prova masculina e o 17º lugar na categoria por faixa etária de 30 a 39 anos.

Olha o que nos esperava após a prova.

E as 22:10hs embarquei de volta para casa.


Segue abaixo mais algumas fotos:

Em frente a igreja com minha esposa antes da prova.

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Meu número.

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Eu antes da prova.

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Braguinha e eu antes da prova.

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Passando feito uma 'bala' na primeira volta. rsrs

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Eu após completar minha primeira corrida no ano e 118ª na carreira.

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Eu e o Braguinha após a prova.

O Braguinha completou os 10kms em 50min31seg e ficou em 351º lugar na classificação geral e em 35º lugar na faixa etária de 51 a 55 anos.

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A vagabunda medalha da prova.

O adesivo colado na medalha é de papel. Caso aconteça de molhar, já era a lembrança da corrida.

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Os 20 primeiros colocados nos 10kms da prova masculina.

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Minha colocação geral nos 10kms.

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Minha colocação na faixa etária de 30 a 39 anos.

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As 20 primeiras colocadas nos 10kms da prova feminina.

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Os 20 primeiros colocados nos 5kms da prova masculina.

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As 20 primeiras colocadas nos 5kms da prova feminina.

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O percurso.

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A camiseta (costas), com a medalha, o número e o chip descartável.

Mais sobre a prova: eucorro.com

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Minhas outras duas participações:

2005

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2009

Agradecimentos:
Primeiramente a Deus por intercessão de Nossa Senhora Aparecida por ter me proporcionado uma ótima viagem de ida e volta e uma boa prova.
Agradecimento também a minha esposa pela companhia e aos amigos que sempre torcem por mim.


Dinheiro gasto com a participação nesta prova:

Inscrição: R$ 25,00
Passagens de ida e volta: R$ 114,77
Lanches: R$ 10,00

Total: R$ 139,77


tutta-Baleias/PR
www.correndocorridas.blogspot.com.br

Retrospectiva 2014

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Eu sempre venho fazendo as minhas postagens atrasado e a Retrospectiva de 2014 não poderia ser diferente. rsrs
Abaixo farei um resumo de cada mês do ano com os respectivos links para as publicações mais importantes. Ou seja; quase todas. rsrs
Mas, para começar eu farei um "resumo geral" de como foi o ano de corridas pra mim.

"RESUMO GERAL"

Em 2014 eu corri 1.268 quilômetros e 206 metros em 84 horas, 19 minutos e 52 segundos nos 135 dias em que treinei.
Corri outros 134 quilômetros e 392 metros em 8 horas, 38 minutos e 30 segundos nos 10 dias  em que competi. E fiquei outros 220 dias descansando, pedalando e recuperando da lesão no joelho direito.
No total eu treinei e competi 145 dias e corri 1.402 quilômetros e 598 metros em 92 horas, 58 minutos e 22 segundos.

Participei de 11 provas e conquistei 5 pódios. Mas, poderiam ter sido 6, pois uma das corridas foi apenas comemorativa e não houve pódio.

Venci duas provas no geral, uma delas, a prova comemorativa.

Os pódios foram:

Campeão geral em uma etapa do Circuito SESC em Campo Mourão dia 16 de novembro.
Segundo lugar geral em outra etapa do Circuito SESC dia 19 de outubro em Pato Branco.
Segundo lugar na faixa etária em Franco da Rocha no dia 31 de dezembro.
Terceiro lugar na categoria em na prova rústica em anexo a Meia Maratona Rotary em Toledo dia 12 de outubro.
E um quarto lugar geral da corrida da Polícia Militar em Cascavel dia 23 de novembro.

Agora segue abaixo o resumo de cada mês do ano:

JANEIRO

Neste mês treinei apenas 6 dias um total de 35,2kms em 2 horas, 14 minutos e 02 segundos e não participei de nenhuma prova.
No dia 17 de janeiro fiz a postagem falando e mostrando os meus últimos dois Diplomas de Maratonista 2012 e 2013.

E foi isso.

FEVEREIRO

Foram 13 dias de treinos de corrida neste mês onde corri apenas 74,4kms em 4 horas, 57 minutos e 54 segundos e também não participei de nenhuma corrida.
Pedalei outros três dias chegando a quase 300 quilômetros no total.

MARÇO

Treinei apenas 10 dias neste mês. No total corri 105 quilômetros em 7 horas, 0 minutos e 14 segundos.
Somente no dia 15 é que postei um texto referente a minha Retrospectiva 2013.
Não participei de nenhuma corrida, mas no dia 25 iniciei uma preparação de 55 dias para a Maratona de Porto Alegre.
E a exemplo de fevereiro, em março também pedalei três dias, um deles de ida e volta para Cascavel (176,5kms = 8h41min).
No total pedalei quase 307 quilômetros no mês.

ABRIL

Neste mês também não competi, pois estava focado no treinamento para a Maratona de Porto Alegre e que apesar de eu não ter completado um treino longo que considerava importantíssimo para a prova, eu consegui fazer bos treinos. Chegando a correr 213,7 quilômetros em 14 horas, 28 minutos e 03 segundos nos 15 dias em que treinei.

MAIO

Foi neste mês que estreei em competições no ano de 2014.
Treinei 10 dias antes da prova e no dia 18 participei pela primeira vez da Maratona de Porto Alegre e apesar de não ter feito a preparação planejada eu consegui completar a prova abaixo das três horas.
Na sequência do mês fiz apenas outros dois dias de treinos e o restante foi de descanso.
No total do mês corri, em treinos, 158 quilômetros em 10 horas, 40 minutos e 29 segundos.
Na maratona, 42,195kms, fiz o tempo de 2h55min22seg.

JUNHO

Após o descanso do final do mês de maio recomecei os treinos e no dia 17 iniciei outro ciclo de 55 dias de preparação para a Maratona de Assunção no Paraguai.
No total corri 179kms em 11 horas, 23 minutos e 40 segundos em 17 dias de treinos.

JULHO

Iniciei o mês bastante animado nos treinos para a Maratona de Assunção. Porém, a partir da metade do mês bateu um desanimo e logo depois comecei a sentir algumas dores no joelho direito e no final do mês além de doer muito, o joelho inchava bastante (fruto de uma queda) e acabei desistindo de participar da maratona e fiquei um bom tempo de "molho" até a recuperação total.
Apesar dos pesares, neste mês ainda corri 153kms em 10 horas, 50 minutos e 33 segundos nos 12 dias em que treinei.

AGOSTO

Este mês foi de recuperação da lesão no joelho. Ainda assim, treinei alguns dias e competi no dia 31 na 17ª Etapa do Circuito SESC de Corrida de Rua em Cascavel para fazer um 'teste' no joelho e percebi pouquíssimas dores. Completei a prova de 10kms com 36 minutos e 59 segundos em sexto lugar na classificação geral.
Em treinos, corri outros 51,5kms em 3 horas, 14 minutos e 49 segundos nos 7 dias de treinamento.

SETEMBRO

Foi o mês onde retomei os treinos. Porém, no início fui bem cauteloso e treinei poucas vezes. No entanto, no dia 14 participei da 8ª Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguaçu e fiquei satisfeito com o desenrolar da prova, pois senti apenas um levíssimo incomodo e isso somente próximo do km 20. Ou seja, após este dia já me sentia pronto para voltar aos treinos normalmente.
O que não foi muito bom, foi o resultado da prova. Completei os 21,097kms em 1h25min41seg. Meu pior tempo em uma meia maratona. Mas, antes de ir para a prova eu sabia que não ia conseguir correr abaixo de 1h16 como eu sempre havia corrido nesta prova.

Em termos de treinos, corri 78,8kms em 4 horas, 56 minutos e 18 segundos nos 10 dias em que treinei.

OUTUBRO

Neste mês treinei 14 dias onde corri 93 quilômetros e 606 metros em 6 horas, 23 minutos e 17 segundos. Em um dos treinos (no dia 24) fiz o teste dos 12 minutos e corri 3.606 metros. Meu terceiro melhor resultado neste teste.
E participei de duas competições onde conquistei ótimos resultados. Pódio nas duas.
A primeira foi dia 12 na 13ª Rústica Rotary em anexo a 13ª Meia Maratona Rotary em Toledo. Concluí os 5,6kms em 19 minutos e 53 segundos e terminei em 6º lugar na classificação geral e subi no pódio em 3º lugar na categoria de 31 a 45 anos.
A outra foi na semana seguinte, dia 19, na 19ª Etapa do Circuito SESC de Corrida de Rua na cidade de Pato Branco. Na ocasião eu completei os 10kms em 36 minutos e 55 segundos e fui o 2º colocado na classificação geral.

NOVEMBRO

Este foi o mês mais 'agitado' de 2014. Pelo menos no quesito provas.
Participei de quatro competições neste mês.
A primeira foi no dia 9 onde estreei na modalidade do Duathlon, participando do 4º Duathlon Terrestre Cidade de Toledo. Achei que fiz uma boa prova, porém, não consegui pódio. Acredito que houve manipulação de resultados. E posso dizer que tive a "confirmação" do organizador que entrou em contato comigo depois das várias tentativas que fiz. No email ele me disse que tinha quase certeza que tinha dado problema na minha classificação e achava que injustamente eu não havia sido chamado no pódio e pelo que ele havia visto eu tinha ficado em 2º ou 3º. Mas como ele estava de viagem não havia conseguido falar com os árbitros da prova e assim que retornasse entraria em contato comigo.
Porém, nada foi feito e eu acabei deixando isso pra atras.
Na competição eu completei os 2,2kms de corrida + 13,2kms de ciclismo + 2,2 kms de corrida no tempo de 43 minutos e 23 segundos. Isso, depois de ter ido de Ubiratã a Cascavel pedalando no dia anterior. Além de ter voltado no domingo após a prova. Já o deslocamento Cascavel/Toledo/Cascavel foi feito com Matheus Tonello que me apoiou nesta prova dando hospedagem e tudo mais.
A segunda foi dia 16 na 20ª Etapa do Circuito SESC de Corrida de Rua na cidade de Campo Mourão. Nesta prova eu me surpreendi com resultado. Pois, haviam grandes atletas na disputa e eu acabei vencendo os 5kms no tempo de 16 minutos e 41 segundos.
A terceira prova do mês foi na cidade de Cascavel (dia 23) na 2ª Corrida do 6º Batalhão da Polícia Militar (BPM). Na ocasião completei os 10kms da prova no tempo de 35 minutos e 35 segundos e terminei na 4ª colocação na classificação geral.
E fechando o mês de provas, voltei novamente à Cascavel na semana seguinte (dia 30) onde participei de uma Corrida em Comemoração aos 30 anos do Lago Municipal. Corri da prova menor e completei os 4,1kms (uma volta ao redor do lago) em 13 minutos e 42 segundos e me sagrei campeão geral. Porém, a prova foi só comemorativa e não houve pódio.

Em termos de provas, corri 23,5kms em 1h20min10seg em 4 dias de competição.
Já em treinos, foram apenas 52kms de corrida feitos em 3 horas, 30 minutos e 03 segundos nos 8 dias em que treinei.

DEZEMBRO

Foi um mês onde também treinei pouco. Foram apenas 74 quilômetros de corrida em 4 horas, 40 minutos e 33 segundos nos 11 dias de treinos.
Pedalei outros três dias um total de aproximadamente 100kms e competi em um dia e fiz duas provas. Uma de manhã e outra a tarde.
De manhã competi na 90ª Corrida Internacional de São Silvestre em São Paulo onde completei os 15kms em 58 minutos e 08 segundos (meu terceiro melhor tempo na prova) e obtive a colocação 179 (minha melhor colocação na prova).
E a tarde corri outros 7kms em 25 minutos e 22 segundos na 50ª Corrida de São Silvestre de Franco da Rocha onde obtive a 7ª colocação geral e subi no pódio em 2º lugar na categoria por faixa etária.


E assim foi o meu ano de 2014.


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Diploma de Maratonista 2014

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No início deste mês de janeiro recebi junto com a Revista Contra Relógio o meu 7ª Diploma de Maratonista.
Como só participei de uma maratona, a de Porto Alegre, a conquista foi lá.
Em 2014 eu fiquei em 45º lugar dentre os 432 atletas que ingressaram no ranking na categoria de 35 a 39 anos com o tempo de 2h55min22seg feitos em Porto Alegre.
Se houvesse uma classificação geral, eu havia obtido o 157º lugar dentre os 2.685 atletas que ingressaram no ranking na categoria masculina.


Os outros diplomas podem ser vistos clicando nos anos de:

2008

2009

2010

2011

2012 e 2013



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