Agosto 2011 - Resumo

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Ontem postei o resumo do mês de julho e hoje postarei o "resumo" do mês de agosto que não foi nada legal.

Comecei o mês na terceira semana de repouso exigido pelo médico devido a Tendiniti Patelar no joelho direito. Ainda assim, nos dias 2 e 3 dei uma corridinha leve de 10km, pois no dia 7 eu teria a Maratona Internacional de Assunção pela frente.
Não senti dores nestes dois treinos e fui até liberado pelo médico pra correr no Paraguai. No entanto ele me pediu pra ouvir o meu corpo no dia da prova. Caso sentisse alguma dor era pra parar imediatamente.

Já na prova, corri muitíssimo bem até o km 22 (ritmo de 4mim/km).
Nos 10kms seguintes mantive um ritmo muito bom. Porém dali em diante foi quase impossível continuar e me arrastei até o km 38 quando abandonei definitivamente. Mas, não senti nada de dores no joelho. As dores foram nas coxas, costas e peito (lado esquerdo). E com isso amarguei a minha primeira desistência em provas e acabei quebrando uma seqüência excepcional de pódios na minha carreira de atleta amador: foram sete pódios consecutivos.

Fora esta quebra na prova, a viagem foi muito boa, porém cansativa demais devido a espera nas conexões nos aeroportos e por este motivo fiquei longas horas sem poder dormir. Só na ida foram 37 horas acordado. Na volta foram mais 24 horas acordado com duas de sono e mais 10 acordado novamente. Mas valeu a pena. Pois, viajei pela primeira vez de avião e achei sensacional, apesar do friozinho na barriga no primeiro embarque. Só que a partir do segundo eu já estava bem "familiarizado". hehe
E ainda tive o grande prazer de tirar uma foto ao lado da musa da Copa do Mundo na Africa do Sul em 2010: a paraguaia Larissa Riquelme.

Mas, após a corrida no Paraguai, mais problemas surgiram pra mim. hehe
Uma Orquite.
Resultado: mais três semanas de molho e aí o mês de agosto já era.

Agora já estou me sentindo bem melhor e até já voltei aos treinos no último dia 28. Porém, treinos levíssimos por enquanto e pretendo fazer assim até o corpo se readaptar novamente com os exercícios.

Amanhã pretendo voltar aqui e postar os meus "planos" para o restante do ano.


Segue abaixo o resumo, em números, do mês de agosto de 2011.

Dias de Treinos: 6

Quilômetros Percorridos nos Treinos: 59kms

Tempo Total: 4hs18min18seg

Média Por Km: 4min22seg

Dias de competições: 1

(Assunção-Paraguai - Maratona Internacional de Assunção - 38 de 42,195kms percorridos = 3h10min30seg)

Quilômetros percorridos em competições: 38kms

Tempo Total: 3h10min30seg

Média por km: 5min

Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 97kms

Tempo Total: 7hs28min48seg

Média Por Km: 4min37seg

Dias sem treinar: 24

Abraço a todos.




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