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Excepcionalmente hoje dia 30 de outubro de 2010 estou postando o resumo do mês de setembro, pois estou acessando a net muito pouco nestas últimas semanas por "falta" de tempo disponível. Inclusive, quero pedir a todos os amigos que sigo aqui que estou pondo em dia a leitura dos seus respectivos blogs, ok?
Segue abaixo o resumo do mês de setembro:
Dias de Treinos: 12
Quilômetros Percorridos nos Treinos: 170kms
Tempo Total: 11hs19min04seg
Média Por Km: 3min59seg
Dias de competições: 2
Quilômetros percorridos em competições: 52,195kms
(Maringá-Pr - 15ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua; 10km em 37min03seg)
(Foz do Iguaçu-Pr - 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu; 42,195km em 2h58min36seg)
Tempo Total: 3h35min39seg
Média por km: 4min07seg
Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 222,195kms
Tempo Total: 14h54min43seg
Média Por Km: 4min01seg
Dias de não Treinos: 16
Tiros de 2.000m (local: Rodovia Br 369)
Melhor tiro: 6min39seg dias 08 e 16
Pior tiro: 7min06seg dias 08 e 16
Média: 6min53seg (16 tiros ao longo do mês)
tutt@/ubiratã-pr
Twitter: @tuttacferreira
Ubirata Time
4 comentários:
Olá Tutta!
Você é uma verdadeira máquina de calcular ritmos e quilômetros. Até o treino de tiros é catalogado. Parabéns pela organização. Acho que nesse mês de outubro todo não completei 100 km. Senti uma enorme vontade de descansar. Grande abraço e até a SS.
Resposta ao Baleias:
hehe
Nem tanto amigo. rsrs
Aprendi a fazer isso quando eu era orientado por um professor de educação física.
E este resumo acima é do mês de setembro. O do mês de outubro, vou postar agora, e apesar de não ter treinado muito devido há uns (vários) probleminhas de saúde, fiz uma boa quilometragem.
Abraço, obrigado, tudo de bom pra você e toda a equipe Baleias e até a São Silvestre se Deus quiser.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Twitter: @tuttacferreira
Tutta...
estava sentindo a tua falta mesmo..
apesar de andar meio sumida tbm...
Boa semana
Bjinhos
Ju
Resposta à Bons Km:
Oi Ju.
Às vezes a vida da gente é meio corrida. hehe
Bjinhus e boa semana pra você também.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Twitter: @tuttacferreira
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