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Este mês de julho, não forcei muito nos treinos não.
Aproveitei as duas semanas intermediárias (já que choveu e fez bastante frio nestas semanas) para dar uma “folga” ao meu pobre corpinho. hehe
Mas a partir desta última semana já iniciei os treinamentos visando a 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu que será realizada no dia 26 de setembro.
Serão 9 semanas me preparando para a prova.
Porém, a minha participação dependerá da liberação (ou não) da Dra. Célia (cardiologista), já que no meu último exame de ECG (Eletro Cardio Grama) deu algumas pequenas alterações. Que segundo o meu médico (Dr. Diniz) está tudo aparentemente normal.
Entretando, como ele não é especialista no assunto e não quis arriscar em me liberar para tal façanha (correr os
E a consulta foi agendada para o próximo dia 17 de agosto. Tomara que não seja nada que me impeça de correr a prova lá em Foz do Iguaçu. Vamos torcer. hehe
Segue abaixo o resumo do mês:
Dias de Competição: 1
(Cascavel-Pr – 4ª Volta ao Lago dia 18; "4,3km em 14min47seg")
(Cascavel-Pr – 4ª Volta ao Lago dia 18; “8,5km em 30min08seg”)
Quilômetros Percorridos em Competição: 12,8km
Tempo: 44min54seg
Média Por Km: 3min30seg
Quilômetros Percorridos em Treinos: 120,5km
Tempo: 7hs51min18seg
Média Por Km: 3min54seg
Dias de Competição e Treinos: 16
Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 133,3km
Tempo Total: 8hs36min12seg
Média Por Km: 3min52seg
Dias de não Treinos: 15
Melhor tiro: 1min28seg dia 12
Pior tiro: 1min32seg dia 07
Média: 1min29seg (12 tiros ao longo do mês)
Tiros de 3.000m (local: Rodovia Br 369)
Melhor tiro: 10min24seg dias 01 e 29
Pior tiro: 10min44seg dia 01
Média: 10min29seg (5 tiros ao longo do mês)
Tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Ubirata Time
10 comentários:
Olá Tutta. Espero que dê tudo certo com os exames e possa correr em Foz do Iguaçu. Baleias em bom número estarão lá, inclusive, eu. Grande abraço e boa consulta. Miguel Delgado.
Resposta aos Baleias:
Obrigado amigos.
Também espero que dê tudo certo.
Espero então (se eu for) encontrar com vocês por lá, ok?
Abraço a todos.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Tutta espero que não seja nada grave, te cuida, e manda noticias assim que souber das novidades...
Foz deve ser muito legal pra correr...
Bjinhos
Ju
Resposta à Bons Km:
Acredito que não será nada não.
Pois não sinto nada de diferente e continuo treinando normalmente, mas estou meio de alerta agora. hehe
Dia 17 eu saberei mais detalhes e darei notícias sim, ok?
E quanto a correr em Foz, é sensacional. Já corri 3 meias, duas maratonas e uma prova de 10km que foi em anexo a maratona de 2007.
Tem inúmeras subidas é claro, mas nada que lhe tire o prazer, a satisfação e a beleza da chegada ao lado das Cataratas do Iguaçu..
Por que você não vem correr a maratona com a gente?
Se não puder fazer a maratona, tem uma prova de 11,5km em anexo.
Qualquer coisa entre no site www.sescpr.cm.br que lá tem mais informações, ok?
Bjinhus e ótima semana pra você.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
É isso aí Tutta...as vezes temos que descansar um pouco...aguardo os resultados dessa prova...ve se deixa alguns prêmios para os outros hein...hehehe
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
Resposta ao Thiago:
Descansar também faz parte do treinamento, é por isso que eu descanso sempre, rsrs.
E quanto ao resultado da prova, vai demorar um pouquinho ainda, pois ela só acontecerá no dia 26 de setembro, e estou torcendo pra doutora me liberar, senão não poderei ir.
E sobre os prêmios, vai sobrar para os outro sim... rsrsrs
Lá é uma maratona internacional e conseguir boa colocação lá é difício por dois motivos:
1º - O percurso é o mais difício do Brasil no quesito maratonas. tem muitas e enormes subidas.
2º - A boa premiação em dinheiro tanto no geral como nas categorias é muito boa, daí atraí muita gente com um condicionamente físico excelente.
Em 2008 eu consegui o terceiro lugar na faixa etária e trouxe pra casa 400 pila, hehe.
Já no ano passado, devido ao calor intenso, quebrei no km 19, porém completei a prova, meio arrastado é bem verdade, mas completei, rsrs
Para este ano(se eu for liberado) quero pódio e algum din din pra pelo menos cobrir as despesas. hehe
Abraço e tudo de bom pra você.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
oi, tutta!
estou torcendo por você, pra que dê tudo certo na sua consulta!
vou acompanhar aqui em seu blog seus treinos para a maratona de foz do iguaçu!
bjs
Resposta à Elis:
Valeu amiga.
Espero dar tudo certo também... hehe
E postarei na medida do possível aqui no blog os meus treinos pra esta maratona.
Bjinhus.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
Grande Tutta!!!
Parabéns pelos selos recebidos,
além de correr muito bem, da show no blog também!!!
Esse ano se DEUS quiser faço minha estréia em Maratonas em Foz, se tudo der certo nos encontraremos lá.
Obrigado pelas visitas em meu simples blog também!
Bons treinos
até mais!
Abraço!!!
Resposta ao Vencendo Barreiras:
Obrigado.
Tomara que você possa estrear e estrear bem em maratonas.
Se tudo der certo nos veremos em Foz então.
Agradeço a você também por suas visitas aqui neste humilde blog. hehe
Abraço e tudo de bom.
tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
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