Abril/2010 ---> Resumo

Dias de Competição: 1

(Maringá-Pr – 36ª Prova Rústica Tiradentes dia 21, 10km em 35min20seg”)

Quilômetros Corridos em Competição: 10km

Tempo: 35min20seg

Média Por Km: 3min32seg

Dias de Treinos: 19

Quilômetros Corridos em Treinos: 170,7km

Tempo: 11hs11min08seg

Média Por Km: 3min55seg

Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 180,7km

Tempo Total: 11hs46min28seg

Média Por Km: 3min54seg

Dias de não Treinos: 10

Melhor tiro de 300m = 48seg, dia 05 (local: pista do estádio municipal)

Média tiro de 300m = 49seg (12 tiros ao longo do mês)

Melhor tiro de 400m = 1min06seg, dia 12 (local: pista do estádio municipal)

Média tiro de 400m = 1min07seg (10 tiros ao longo do mês)

Melhor tiro de 3000m = 10min06seg, dia 27 (local: Rodovia Br 369)

Média tiro de 3000m = 10min11seg (7 tiros ao longo do mês)

tutta³³
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