Março/2010 ---> Resumo

Dias de Competição: 1

(Toledo-Pr – 4ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua dia 28, 10km em 42min20seg”)

Quilômetros Corridos em Competição: 10km

Tempo: 42min20seg

Média Por Km: 4min14seg

Dias de Treinos: 16

Quilômetros Corridos em Treinos: 133,5km

Tempo: 8hs47min22seg

Média Por Km: 3min57seg

Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 143,5km

Tempo Total: 9hs29min42seg

Média Por Km: 3min58seg

Dias de não Treinos: 14

Melhor tiro de 400m = 1min09seg, dia 15 (local: pista do estádio municipal)

Média tiro de 400m = 1min10seg (5 tiros ao longo do mês)

Melhor tiro de 500m = 1min27seg, dia 18 (local: pista do estádio municipal)

Média tiro de 500m = 1min28seg (10 tiros ao longo do mês)

Melhor tiro de 1000m = 3min12seg, dia 02 (local: Rodovia Br 369)

Média tiro de 1000m = 3min18seg (10 tiros ao longo do mês)

Melhor tiro de 2000m = 6min30seg, dia 24 (local: Rodovia Br 369)

Média tiro de 2000m = 6min46seg (8 tiros ao longo do mês)

tutta³³
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