domingo, 21 de junho de 2009

Prova Número 46

Data: Domingo, 21 de junho de 2009
Cidade: São Paulo-SP
Nome da Prova: Circuito SEME de Corrida de Rua- Etapa Perus
Distância: 4.000 metros
Tempo: 14min01seg
Número de Atletas: 221 na categoria masculino
Colocação: 17º no geral
Atletas na faixa-etária 30 a 34 anos: 38 competidores
Colocação na faixa-etária: 4º lugar



Foi realizada às 8h15 da manhã de hoje na cidade de São Paulo, mais precisamente no Bairro de Perus, mais uma etapa do Circuito SEME de Corrida de Rua 2009.

Cheguei na casa dos meus tios aqui em Perus-SP ontem 20/06 por volta das 8h00 da manhã.
Hoje saímos eu e minha tia Maria às 6h50 e 18 minutos depois estávamos na Praça do Samba onde seria dada a largada (fomos a pé mesmo, pois era bem pertinho).

Tia Maria e ao fundo os atletas após a prova.

Peguei o kit, conversei algumas palavras com o amigo Tadeu que logo foi pegar seu kit de corrida e eu fui me aprontar para a prova.

Meu número, personalizado com o meu nome.


Coloquei o chip no tênis, o número na camiseta, fui ao banheiro, tomei um gole de água e fiz um breve aquecimento, sem alongamento pois não sou adepto a esta prática.


A hora da largada seria às 8h00 em ponto, mas atrasou 15 minutinhos por haverem muitos atletas na fila pra pegar os kits. Coisa normal e que não causou transtornos a ninguém.
A prova teve um percurso de 4km para os corredores e 2km para os caminhantes. E num clima super divertido e animado todos driblaram o friozinho da manhã e mandaram ver na prova, como diz o amigo Jorge Maratonista do Blog Jmaratona (roubei o seu bordão Jorge.rsrs).

A prova foi disputada em duas voltas de 2km cada (os caminhantes fizeram apenas uma volta), sendo que o primeiro km foi bem plano em sentido ida e volta na mesma rua que estava dividida por uma fita e depois seguimos por algumas ruas com uma descida bem acentuada (cerca de uns 400 metros ou mais) e uma subida não muito animadora de cerca de uns 350 metros mais ou menos para fazermos o contorno e completar os primeiros 2km e assim a primeira volta.
Depois era só repetir o percurso novamente e completar a prova.
Saí num ritmo que não estou muito acostumado a fazer (3min07seg no 1º km).
Mas depois da primeira subida no km2 as coisas se normalizaram e daí sim corri o restante da prova no ritmo de costume como vocês podem constatar a seguir:

1º km --> 3min06seg, (quase todo plano com pequeníssimos desníveis)
2º km --> 3min46seg, (em plano, depois descida e subida bem acentuadas)
3º km --> 3min28seg, (idem 1º km)
4º km --> 3min41seg. (idem 2º km)

Fechando a prova em 14min01seg.
Corri representando a equipe dos Corredores Organizados de Perus (COP), já que o amigo Tadeu, da Banca do Tadeu de Perus me inscreveu para a prova.
Inúmeros atletas da equipe do COP também estiveram presentes, como vocês podem ver na foto abaixo.

Parte dos integrantes dos Corredores Organizados de Perus - COP.


Também estava presente e correndo a prova o Zaguinha, O Rei da Embaixadinha.
Aquele do Esporte Espetacular, lembram?
O cara é bem simples, mas super simpático.

Acima: Zaguinha e suas embaixadinhas (Foto tirada do site dele).

Abaixo: ele e eu hoje após a prova em Perus-SP.



Uma prova considerada muito boa pelo meu modo de ver.
O kit com número, alfinetes e uma camiseta (muito bonita diga-se de passagem) na cor laranja, foi entregue sem grande tumulto como se vê por aí em outras provas.
O kit lanche foi bom também, com duas barras de cereais, uma banana e uma maçã, além de uma bonita medalha. Faltou apenas a marcação da etapa na medalha, mas isso é o de menos.
A inscrição foi boa.
Pelo site estava marcado uma lata de leite em pó, mas me disseram que poderia ser um kilo de alimento dependendo da vontade de cada um.
Eu levei os dois, o leite em pó e um kilo de arroz, pois sei que é para uma boa causa.


Bom amigos, por hoje é isso aí.
Agora é treinar um pouco mais e esperar o dia 5 de julho onde irei correr a Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguaçu.

Segue abaixo mais algumas fotos.


Nas fotos acima e abaixo sou eu exibindo minha medalha após a prova.



Acima, parte dos integrantes do COP. O Tadeu é o de número 61. O Ilson, número 215, eu o conheci no Parque Anhanguera no mês de janeiro deste ano. E abaixo a minha 37ª medalha. A 6ª em 2009.


Dinheiro gasto com a participação nesta prova:


Passagem de ida e volta: 218,36 R$

Lanches durante a vigem na ida e na volta: 9,95 R$

Passe de trem: 2:55R$

Gastos extras: 1,00 R$

Total: 231,86 R$

Colaboração adquirida para a prova:


Aparecido Ferreira – Pai: 40,00 R$

Tia Maria: 9,03 R$ (por pagar a lata de leite em pó, o kilo de arroz que eu havia comprado e o passe de trem para que eu pudesse vir embora.

Total: 49,03 R$


Nota:

1 - Afastado dos treinos por quase 5 semanas por motivo de uma lesão no joelho direito que me impediu de participar da Maratona de São Paulo no dia 31/05. Hoje (21/06) dois meses depois da minha última competição (21/04 em Maringá-Pr.), voltei e me senti SENSACIONALMENTE bem. Isso é bom, pois me dá mais ânimo para continuar os treinamentos e não parar mais.


2 - O vencedor na prova masculino foi LIOSMARIO CEDRAZ ARAUJO com o tempo de 12min40seg. Já no feminino a vencedora foi TEREZINHA CARDOSO DA SILVA com 16min25seg.


Para ver classificação completa clique no link abaixo:

http://www.ativo.com/Eventos/verResultados.aspx?idEvento=2071&area=resultados




---> tutta <---

ubiratã-pr.

http://www.correndocorridas.blogspot.com/

7 comentários:

Carlos Lopes disse...

Ti sim é fera... Um Leoa com garra, parabéns meu amigo

Pati Gomes disse...

Oi, Tutta!
Que bom ver que você tá animado e voando nas provas novamente?
Vejo que tomou a melhor decisão, não acha?
Grande beijo!

Carla disse...

Oi Tutta!!!
Parabéns por mais uma prova!!!! Que bom que está melhor,a Meia das Cataratas já está ai né!! Bos sorte lá também!
beijo!

...tuttA... disse...

Carlos,
Obrigado.


Pati,
Muito obrigado.
Tô bastante animado sim.
Pois agora como estou sem treinador, eu faço apenas o que o meu corpo me diz no momento, e não tenho mais aquela presão jogando contra.
E a minha intensão nunca foi parar realmente, queria apenas um tempo mesmo, pois estava perdendo o prazer dos treinos e conseqüentemente pelas corridas. O meu corpo já não agüentava mais tanto esforço físico. Agora treino um dia sim, outro não, às vezes dois dias sim e um não, ou quando muito treino três dias sim e um não. Sempre intercalando treinos leves, moderados e fortes e em terrenos duros (asfalto) ou macios (grama ou aréia).


Carla,
Obrigado a você também.
É, a Meia das Cataratas já tá aí. hehe. E Muito obrigado pelos parabéns antecipado.rsrs
A intensão é fazer uma boa prova lá em Foz do Iguaçú dia 5 de julho.


---> tutta <---
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com

Emerson Jacques - corredor disse...

Que "tempão fera" que voce fez, é deixar a galera de "cabelo em pé", hehe. Meus parabéns, ainda mais por estar voltando de uma lesão. O legal é sentir prazer na competição, que foi o seu caso. Grande abraço e fique com Deus.

Jorge disse...

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Tutta, bom dia, vc disse que SAIU NUM RITMO QUE NÃO ESTÁ MUITO A ACOSTUMADO A CORRER E FEZ O SEU 1ºKM 3min07seg e depois continuou a fazendo os Kms a 3 minutos e poucos,imagina só, vc disse que não queria treinar mais com técnico e tudo, que queria correr com prazer e ainda por cima não estava treinando por 5 meses por causa de uma lesão, ahhh para mim és um verdadeiro corredor de elite ainda, vc arrebentou nessa prova cara acho que vc está disperdiçando um talento em não competir e treinar de verdade. Vc fez um ótimo tempo parabéns camarada, legal essa sua visita a sua família.
Valeu Tuttão, parabéns amigo continue assim firme e forte e obrigado por citar o meu nome aqui...Com certeza vc mandou muito bem nessa prova fizeste um ótimo tempo e alcançou uma boa colocação.
Bons treinos,

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

...tuttA... disse...

Emerson,
Muito obrigado.
Correr por prazer, acho que dá mais vontade além de um ânimo extra que proporciona (pelo menos no meu caso), mais forças para continuar em busca de resultados cada vez melhores.


Jorge,
rsrsrs
Os três kms seguintes é o meu ritmo normal de treinos amigo.hehe.
E sobre o treinamento com o técnico as coisas são bem diferentes do normal.
Pois vc estando bem ou não vc tem a obrigação de seguir e cumprir a planilha de treinamentos.
No caso de se treinar sozinho, (como estou agora) faço o que o corpo pode em cada treino e os resultados vem naturalmente, e quando não tô legal, fico em casa descansando.
E quanto a treinar para competir de verdade, acho que não tenho capacidade o suficiente para tal façanha.
Gosto de correr mas sem me preoculpar muito com o resultado final. Depois, para se treinar de "verdade", eu teria que parar de trabalhar para me dedicar somente ao atletismo, mas se eu não trabalhar eu não tenho como me manter financeiramente, entende?
Já que aqui no meu município o atletismo não tem vez por parte dos governantes municipais.
Ahh, e uma correção: eu fiquei 5 semanas sem treinar, não os 5 meses que vc disse, ok?
Valeu amigo.
Tudo de bom pra vc.
E muito obrigado por estar sempre me dando força atravéz de seus comentários.


---> tutta <---
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www.correndocorridas.blogspot.com