Sete semanas após ter completado a Maratona de Assunção no Paraguai, lá estava eu em mais uma prova de 42.195 metros. E desta vez sem treinos adequados, pois quando fui me inscrever para a prova as inscrições já haviam se esgotado, mas acabei deixando meu nome na lista de espera e ainda assim não aparecia vaga. Por isso nem treinei porque achei que não teria chances de conseguir.
Mas, daí um integrante da equipe Baleias (Walter Barbosa) se lesionou e passou a inscrição para outro Baleias (Enio - o Japa) que também se lesionou e ele acabou passando a inscrição pra mim.
Porém, eu teria que entrar em contato com a organização pra tentar trocar os dados e por sorte deu tudo certo.
Foz do Iguaçu-Paraná-Brasil
Onde corri minha melhor maratona (2h39 em 2008)
Onde fiz minha pior maratona (3h39 em 2009)
E onde completei minha 10ª maratona (3h05 em 2015).
Onde fiz minha pior maratona (3h39 em 2009)
E onde completei minha 10ª maratona (3h05 em 2015).
Segue abaixo os dados gerais da prova:
Nome da prova: 8ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu
Cidade: Foz do iguaçu-PR
Data: Domingo, dia 27 de setembro de 2015
Distância: 42,195kms
Tempo: 3h05min32seg
Média por km: 4min23seg
Colocação geral masculino: 45º lugar
Atletas concluintes no geral masculino: 413 corredores
Colocação na faixa etária de 35 a 39 anos: 8º lugar
Atletas na faixa etária: 66 corredores
Número de peito: 429
Após todos os meus exames feitos e atestado na mão tentei fazer a inscrição para a prova e por infelicidade já haviam se esgotado. Mesmo assim deixei meu nome na lista de espera e mandava email frequentemente tentando obter alguma resposta positiva. E nada.
Certo dia o Baleias de Cascavel, Matheus Tonello, entrou em contato comigo dizendo que tinha um amigo que tinha desistido de correr a maratona e estava dando sua inscrição. Recusei correr com o chip de um outro atleta, pois queria que meu nome constasse na lista de concluintes e queria ganhar o Diploma de Maratona da Contra Relógio e acabei não aceitando. Porém, repensei por alguns dias até aceitar. Mas, aí foi tarde demais pois o 'cara' tinha resolvido correr a prova.
Achei que a oportunidade de correr mais uma maratona em Foz, mesmo com número de outro, já tinha ido embora. Porém, tudo ficou mais perto quando, por infelicidade de um atleta da Equipe Baleias, o Walter Barbosa de São Bernardo do Campo, se lesionou e não poderia mais correr. Antes porém, ele havia passado a inscrição para outro integrante da equipe, o Japa Enio, mas ele também acabou se lesionando e acabou passando a inscrição pra mim.
Entrei em contato com a organização para saber se havia alguma possibilidade da troca de nomes e a Catia Rosa, uma das coordenadoras da prova, me disse que havia sim, mas o Walter teria que mandar um email pra ela informando o motivo de sua desistência que assim a inscrição dele seria cancelaria e eu poderia, enfim, fazer a minha. Entrei em contato com o Walter que entrou em contato com a Catia que depois entrou em contato comigo novamente pedindo para preencher a ficha de inscrição e mandar por email junto com o atestado médico. Isso a 18 dias da corrida.
Uma verdadeira maratona antes da prova. rsrs
Tudo resolvido, inscrição feita e boleto pago e eu só tinha duas semanas de treinos pela frente. Como eu já tinha perdido as esperanças de correr a prova nem treinei especificamente para a ela. O tempo que eu tinha era muito pouco, mas foi o suficiente para fazer dois treinos mais longo. Um de 26kms e outro de 24kms.
No total, desde a maratona de Assunção (09/08/2015) eu fiz, além destes dois treinos citados, outros 24 treinos mais curtos. Ou seja, preparação nenhuma.
De qualquer forma fui para a prova com pensamento positivo e sabendo que teria condições de completar a prova. Porém, saberia que seria muito difícil completá-la abaixo das 3 horas. Minha sempre meta em maratonas.
Fui para Foz na madrugada de sexta para sábado, dia 26/09.
Saí de Ubiratã as 03:00 horas da manhã e cheguei em Foz as 08:00 horas.
Minha previsão inicial era pegar o kit no SESC e depois ir almoçar e na sequência ir para o hotel descansar a tarde toda. Mas, nada disso foi feito. A não ser ir ao SESC retirar o kit.
Ao chegar em Foz fui a pé da rodoviária até o SESC e aí já caminhei no mínimo uns 3kms. O kit começaria a ser entregue somente depois das 09:00 horas e enquanto isso fiquei aguardando.
Assim que começaram a ser entregue, entrei na fila que já era enorme, e quando estava praticamente na metade do caminho, vieram ao meu encontro José Maia e sua esposa Wilma e na hora eles me disseram que iriam ao Paraguai fazer algumas comprinhas e acabei indo junto.
Fomos a pé mesmo pois estava perto e após as compras, depois de andar muito, retornamos para Foz do Iguaçu. Isso já era por volta das duas horas da tarde, sem almoço e sem café da manhã, pois eu não havia comido nada quando cheguei de manhã, e sem tomar uma gota sequer de água. rsrs
Nem parecia que eu iria correr mais de 42kms no dia seguinte. rsrs
Após cruzarmos a ponte de volta para o Brasil pegamos um ônibus e fomos até o terminal e de lá, em outro ônibus, fomos até próximo aos nossos hotéis onde almoçamos por volta das 15:00 horas.
Quando terminamos de almoçar, o Alessandro, Baleias e que eu ainda não conhecia pessoalmente, ligou para o Maia e acabou indo lá nos encontrar e acabamos brindamos a amizade, agora real, tomando uma cerveja para somente depois ir para o hotel.
Pouco tempo depois o Álvaro chegou e aí o grupo ficou completo.
Ainda combinamos de ir para Puerto Iguassu na Argentina tomar mais uma antes da prova. Mas, devido a chuva eu acabei desistindo e fiquei descansando no hotel até as 20:00 horas, quando tomei banho e fui jantar sem a companhia dos Baleias, pois eles ainda não haviam voltado da Argentina.
Após o jantar retornei para o hotel e reencontrei a galera e por volta das 23:00 horas fomos dormir.
Na verdade eu achava que ainda era 22:00 horas, pois o meu celular "dizia" isso.
Devido a ida ao Paraguai ele acabou ficando mostrando o horário do país vizinho. Se a galera não fala nada iríamos acordar uma hora mais tarde no dia seguinte e poderíamos até perder a largada. rsrs
Já que é tarde, então vamos dormir. rsrs
No outro dia (27/09) acordamos as 03:15h depois de um "escândalo" do meu outro celular.
Inclusive, o Alessandro veio com zueira depois dizendo que eu acordei o hotel todo com o barulho do despertador. rsrs
Sem contar que ele me "encheu o saco" pelo Whatssapp uns três dias pedindo para desligar o alarme pois ele não conseguia dormir. rsrs
Assim que nos despertamos comemos alguma coisa e fomso até o hotel onde o Mais estava hospedado e de lá até um dos hotéis conveniados para pegarmos os ônibus que sairiam a partir das 04:30h.
Chegamos ao SESC, (local da largada este ano já que os trabalhadores da usina estavam em greve) com quase duas horas de antecedência para a largada e aí é que fomos pensar que poderíamos ter feito uma estratégia diferente. Podíamos ter acordado mais tarde e depois pegaríamos um táxi até o local da largada. Ganharíamos pelo menos mais duas horas de sono que pra mim seriam fundamental pois eu havia dormido muito pouco nas duas noites anteriores e descansado menos ainda. rsrs
Mas, agora já estávamos ali e então o jeito era entrar no clima.
A noite que antecedeu a largada choveu muito e de manhã estava chuviscando bastante e a prova toda foi assim. Um clima mais do que agradável para fazer uma boa prova.
Antes da largada encontramos e conhecemos a Catia Rosa que me ajudou a conseguir a inscrição. Além de outros grandes e bons amigos, como por exemplo: o Claudio Rinaldo do blog Número de Peito. Entre outros que não citarei aqui para não cometer o erro de esquecer de alguém.
Alvaro, José Maia, Catia Rosa e eu no SESC em Foz do Iguaçu.
Estava faltando o Alessandro que estava "conhecendo" por dentro os banheiros do SESC-Foz.
Estava faltando o Alessandro que estava "conhecendo" por dentro os banheiros do SESC-Foz.
A largada foi dada exatamente as 06:30h da manhã e saímos do SESC e fomos rumo a entrada da usina onde fizemos o retorno, passamos novamente em frente a unidade do SESC e fomos Foz do Iguaçu a dentro até sair na Avenida das Cataratas, depois Parque Nacional do Iguaçu e enfim, cruzarmos a linha de chegada na estação Porto Canoas ao lado das belas e imponentes Cataratas do Iguaçu.
Momentos antes da largada.
Por não aquecer antes de uma maratona pelo fato de ter que correr pouco mais de 42kms eu sempre procuro sair em um ritmo mais conservador.
Tanto é que passei o km 1 com 4min19seg. E apesar de achar que não completaria a prova com menos de 3 horas eu havia "bolado uma estratégia" de fazer os primeiros 15kms com uma hora e depois dividir os outros 27kms em duas horas. Ou seja, 13,5kms a cada hora. Coisa não muito difícil de fazer em dias normais de treinos. Porém, nunca se sabe se dará certo após ter corrido vários kms antes. E não foi nada fácil. rsrs
No entanto, eu tinha um "plano B" (terminar entre 3h10 e 3h15) e um "plano C" que consistia em apenas completar a prova com qualquer tempo.
Com estas três "estratégias" acho que seria muito difícil nenhuma dar certo. rsrs
Após dada a largada e conforme os kms iam se passando eu ia mantendo um ritmo melhor e cheguei a correr vários kms abaixo de 4min.
Passei a marca dos 15kms com 59min40seg.
No km 18 tomei um gel de carboidrato para dar uma energia extra e assim tentar manter o ritmo. Não ajudou muito. Mas ainda assim conseguia manter um ritmo bom.
Passei na meia maratona com 1h25. Ainda tudo dentro do planejado.
Como o primeiro objetivo era fechar a prova em 3 horas, eu tinha pelo menos 11 minutos para 'quebrar' nos outros 21kms.
No km 25 tomei outro gel e a partir do km 27 vi o meu ritmo despencar e dali em diante tinham muitas subidas pela frente.
Cheguei no km 30 com 2h04min e sentindo muito a falta de treinos adequados. E dali em diante já comecei a calcular o meu tempo final caso eu mantivesse um ritmo de 5min por km.
Mantendo este ritmo daria 3h04min. Nada mal. Porém, já acima do primeiro objetivo.
Ao entrar no Parque Nacional, tentei forçar um pouco o ritmo para baixar este tempo. Mas, não estava sendo fácil.
Normalmente após a metade de uma prova eu raramente sou ultrapassado por alguém. No entanto, nesta de Foz, desde o km 19, as ultrapassagens estavam sendo constantes.
Não sei ao certo, mas acho que uns 10 atletas me ultrapassaram. Alguns eram do revesamento. Mas, mesmo assim eu ia perdendo algumas posições. Sem contar os segundos no cronometro. rsrs
Foi muito difícil correr esta prova. Principalmente após o km 30.
Sem treinos específicos e adequados não é bom se arriscar em uma prova tão longa. Mas, como eu queria testar os limites do meu corpo, acredito que aquilo estava sendo um bom teste. Porém, bem doloroso.
Tão doloroso que após passar pelo km 36 tomei a decisão de pegar um copo de água e outro de Coca Cola e ir tomando caminhando.
Caminhei por uns 100 metros mais ou menos e depois voltei a correr.
Senti-me bem fazendo isso e no km seguinte fiz novamente.
Perdia algum tempo é verdade, mas, conseguia me recuperar um pouco e quando voltava a correr conseguia imprimir um ritmo um pouco mais forte. Pelo menos nos 200 ou 300 metros seguintes. rsrs
E como eu vi que não tinha mais condições de fazer a prova abaixo de três horas comecei a usar a segunda estrategia que era completar em no máximo 3h10 a 3h15 e "adotei" a caminhada de forma rápida em todos os kms seguintes.
Sempre procurava fazer isso nos metros finais das subidas e apenas uma vez a cada km para não perder tanto tempo.
E mesmo caminhando uns 100 ou 150 metros a cada km, o ritmo permanecia ali um pouco acima dos 5min por km.
No km 38 já conseguia ouvir os barulhos das quedas das Cataratas e aí a vontade de completar a prova aumentou um pouco.
No km 41 é onde a gente passa em frente ao Hotel das Cataratas que fica do lado esquerdo e do lado direito podemos ver as lindas e majestosas quedas das Cataratas.
Quase chorei de alegria nesta hora. rsrs
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Após o km 41 com as belas Cataratas ao fundo.
Depois que passamos por ali, era so seguirmos num percurso em forma de "S". Primeiro descemos alguns metros e na sequência subimos um morro de uns 200 metros onde caminhei uns 50 e ao chegarmos lá em cima já conseguíamos ver o pórtico de chegada e aí as forças reaparecem e eu pude acelerar novamente e completar mais uma maratona. A minha 10º na carreira.
O tempo de conclusão não foi dos melhors. Mas, foi o que deu para fazer no dia. 3h05min32seg. A segunda maratona acima das três horas.
Mas, apesar dos poucos treinos, fiquei mais do que satisfeito e achei que valeu muito a pena.
Após completada a prova fui para a tenda de resfriamento com gelo (apesar do frio) onde tomei água e muita Coca Cola e depois para a tenda de massagens e depois foi só terminar de me reidratar com as frutas e lanches.
Ao sair do reservado dos atletas peguei a minha mochila no guarda volumes e troquei a camiseta molhada por causa da chuva e fui ao encontro da minha esposa que resolveu ir para Foz no dia anterior, mas só me avisou quando já estava lá e hospedada com o filho dela em um hotel próximo a rodoviária.
Na sequência fiquei na expectativa da chegada dos demais Baleias.
O Alessandro foi o segundo a chegar. Tirei algumas fotos dele antes do pórtico de chegada e subi até a placa do km 42 onde fiquei esperando o Maia. Mas, passado uns 10 minutos e nada do Maia, então voltei para o reservado dos atletas para encontrar com o Alessandro mais ele já havia ido embora porque o voo dele seria as 14:30h.
Depois da chegada dos demais Baleias ficamos esperando a premiação que demorou uma eternidade por conta de algumas falhas. E como o Maia e eu não conseguimos pódio nenhum fomos para enorme fila do ônibus para voltar para a entrada do parque e de lá, em outro ônibus da organização até o hotel onde tomamos um banho, descansamos alguns minutos e as 17:00 horas fomos comer um lanche caprichado no Mc'Donald e uma hora depois fui com minha esposa e o filho dela para o ponto de ônibus, depois para o terminal, na sequência para a rodoviária e enfim de volta para Ubiratã onde chegamos as 02:00h da manhã de segunda-feira e as 07:00h já estava de pé para trabalhar.
Vida de atleta amador não é nada fácil. rsrs
E assim foi mais uma prova.
Sobre a organização do evento:
Inscrições pelo site ( www.sescpr.com.br/maratona/) no valor de R$ 50,00 a R$ 80,00 reais dependendo da data.
Atestado médico obrigatório tanto para a maratona, como revesamento e para os 11,5kms.
Largada as 06:30h da manhã para a maratona.Veículos da organização saindo tanto da rodovia como do aeroporto até os hotéis conveniados e levando à entrega de kits e largada e depois retornando aos hotéis.
Entrega de kits feita nos dois dias que antecederam a prova e rapidez na retirada.
Atendimento, tanto por email como por telefone excelentes por parte de todos os funcionários do SESC-PR
Abastecimento com água a cada 3 kms diminuindo para 2kms a partir da metade da prova onde também era servido hidrotônico e Coca Cola.
Resfriamento com gelo, massagens e lanche a vontade após a prova.
Medalhas e camisetas muito bonitas.
Vasta premiação em dinheiro tanto no geral como nas faixas etárias.
Uma prova mais do que recomendável. Porém, tem que se treinar muito bem, pois o percurso é o mais difícil entre as maratonas oficiais brasileiras.
Segue abaixo mais algumas fotos:
Meu Número.
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As camisetas da prova.
A vermelha era para quem iria correr a maratona individual.
A azul era do revesamento e a branca era para os atletas da rústica de 11,5kms.
A vermelha era para quem iria correr a maratona individual.
A azul era do revesamento e a branca era para os atletas da rústica de 11,5kms.
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Na retirada do kit com a camisa do meu novo parceiro: Acadêmia Boa Forma de Ubiratã.
Obrigado pelo apoio.
Obrigado pelo apoio.
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Com o Maia na entrega dos kits.
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Em frente ao SESC Foz do Iguaçu com o Comradeiro José Maia.
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Parece que estamos na Usina de Itaipu, mas este monumento e de frente a entrada do SESC.
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Ponte da Amizade.
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Ciudad Del Este - Paraguai
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Após o almoço com o Alessandro e o Maia do lado de um jardim que a grande maioria dos Baleias adoram. rsrs
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Wilma, Maia e Alessandro.
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A noite, no jantar, encontrei com o João Gari, a minha direita. Ele terminou a prova em 4º lugar na classificação geral com o tempo 2h24min46seg.
O rapaz do meu lado esquerdo é amigo do João, mas acabei esquecendo o nome dele.
O rapaz do meu lado esquerdo é amigo do João, mas acabei esquecendo o nome dele.
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Com o Alvaro antes da prova.
Infelizmente não fizemos uma foto com todos os Baleias juntos.
Infelizmente não fizemos uma foto com todos os Baleias juntos.
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Eu momentos após a largada.
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Os demais Baleias saindo todos juntos: Alessandro, Maia e Alvaro.
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Com passadas largas e firmes após o km 11.
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As passadas já ficaram mais curtas no km 21. rsrsrs
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Passadas medias no km 41.
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Chegando para completar mais uma maratona.
A minha 10ª na carreira e 2ª acima de 3 horas.
A minha 10ª na carreira e 2ª acima de 3 horas.
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Apesar de muito cansado e todo dolorido estou satisfeito por ter completado mais uma maratona.
E por isso agradeço a Nossa Senhora Aparecida por ter curado a minha lesão no joelho direito e ao Sagrado Coração de Jesus por proteger meu coração de todos os males.
E aos amigos parceiros de Ubiratã (Paulão Silva, Batata e Vanessa Sucupira - por fornecerem os suplementos) e a Academia Boa Forma pelo apoio no meu fortalecimento muscular.
E por isso agradeço a Nossa Senhora Aparecida por ter curado a minha lesão no joelho direito e ao Sagrado Coração de Jesus por proteger meu coração de todos os males.
E aos amigos parceiros de Ubiratã (Paulão Silva, Batata e Vanessa Sucupira - por fornecerem os suplementos) e a Academia Boa Forma pelo apoio no meu fortalecimento muscular.
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Chegada do Alessandro com 3h55min58seg.
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Chegada do Maia com 4h29min55seg.
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Alvaro acompanhado por outros 3 corredores após o km 11.
Não tem foto dele na chegada, mais ele completou com 5h24min45seg mesmo voltando de uma quebradura no pé e ter caído de moto a poucas semanas antes da prova.
Não tem foto dele na chegada, mais ele completou com 5h24min45seg mesmo voltando de uma quebradura no pé e ter caído de moto a poucas semanas antes da prova.
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O grande amigo Claudio Rinaldo do blog Número de Peito completando a prova com recorde pessoal: 4h48min49seg.
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Maia e Tutta após mais uma maratona juntos.
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Tutta, José Maia e Alvaro.
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"Matando" a foma no Mc'Donalds em Foz.
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Os 20 primeiros colocados dos 42kms da prova masculina.
(Clique na imagem para ampliar)
(Clique na imagem para ampliar)
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Minha colocação e continuação do 21º colocado ao 49º geral dos 42kms.
(Clique na imagem para ampliar)
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As 20 primeiras colocadas dos 42kms da prova feminina.
(Clique na imagem para ampliar)
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A medalha em frente ...
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... e costas ...
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Baleias em Foz.
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Cartão do hotel onde fiquei hospedado em Foz do Iguaçu.
Muito bom, barato e bem localizado.
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Mais sobre a prova e inúmeras fotos no eucorro.com
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Muito bom, barato e bem localizado.
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Mais sobre a prova e inúmeras fotos no eucorro.com
Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus por interseção de Nossa Senhora Aparecida e do Sagrado Coração de Jesus por sempre estarem me iluminando com muitas bençãos e saúde.
Agradecimento especial também ao Paulão Silva, Vanessa Sucupira e ao amigo Batata por me fornecerem os suplementos para a minha reposição energética e ao novo parceiro, a Acadêmia Boa Forma onde estou fazendo reforço muscular duas vezes por semana. Obrigado aos professores João, Ricardo, Paulão e Heltinho. E um agradecimento a todos os amigos que sempre torcem por mim.
Abraço e até a próxima ...
tutta/Baleias-PR
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Ubirata Time
