Corrida Nº 119 - 3ª Etapa do Circuito SESC de Caminhada e Corrida de Rua - Etapa Toledo-PR - 15mar2015

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O SESC PR realiza a 9 anos (desde 2007) o Circuito SESC de Caminhada e Corrida de Rua. E neste ano de 2015 serão 22 etapas em 22 cidades diferentes e é atualmente o maior circuito estadual de corrida e caminhada do Brasil com provas de 10 kms aberta a atletas a partir de 18 anos e provas de 5kms aberta a atletas a partir de 16 anos e uma caminhada intitulada como Caminhada da Família com inscrições abertas a pessoas de todas as idades.
O objetivo do SESC PR é estimular as pessoas a praticar atividades físicas e com isso dar Vida Saudável e Bem-estar a todos.
As inscrições tanto para a corrida como para a caminhada podem ser realizadas no site (http://www.sescpr.com.br/circuito/) até a sexta-feira da semana que antecede o evento (cerca de 10 dias antes) e o valor para a corrida custa R$ 32,00 reais, porém, se feitas até 15 dias antes do evento sai pela metade do preço. Todos os inscritos recebem uma camiseta que neste ano ficou bem melhor. Antes o tecido era de algodão e agora é com tecido tecnológico (ou algo parecido) e medalha de participação. E é obrigatório a apresentação de um atestado médico comprovando a aptidão para atividade física, sendo a validade do documento, no máximo, 12 meses anteriores à data da realização da prova e o envio deverá seguir para o endereço correspondente a cada etapa descrito no próprio site. 
Já para a caminhada não é exigido atestado médico e as inscrições são gratuitas, mas não há distribuição de camisetas, no entanto, todos também recebem uma bela medalha de participação como lembrança.
Há postos com distribuição de água a cada 2,5kms e farta mesa de frutas na chegada, além de massagens e cuidados médicos, se for preciso.
Há premiação com troféus para os 5 primeiros colocados tanto nos 5 como nos 10kms masculino e feminino.
Não há premiação por faixa etária.
Havia até três anos atrás, se não me engano, mas o SESC cortou. Porém, mesmo assim, não deixa de ser um excelente evento com ótima estrutura e super bem organizado.
Este eu recomendo.


Dados gerais:

Nome da prova: 3ª Etapa do Circuito SESC de Caminhada e Corrida de Rua
Cidade: Toledo-PR
Data: Domingo, 15 de março de 2015
Distância: 5kms
Tempo: 17min09seg
Colocação geral: 2º lugar
Atletas concluintes no geral masculino: 98 corredores
Número de peito: 144


Fui para Toledo no sábado na companhia da minha esposa Cileide.
Saímos de Ubiratã rumo a Cascavel as 12:30hs e chegamos as 14:00hs. Depois pegamos outro ônibus que nos levaria em definitivo à Toledo e chegamos à cidade por volta das 15:30hs e fomos imediatamente na unidade do SESC retirar o kit e depois fomos procurar um hotel e acabamos por encontrar somente um e por ser muito caro resolvemos voltar para próximo da rodoviária e verificar se havia algum hotelzinho menor e mais barato por ali. Por sorte encontramos um (o Hotel Dominguinhos) bem de frente a rodoviária e pagamos apenas 65,00 reais a diária duplo com direito a café da manhã e Wifi no quarto. O hotel não tem luxo, mais é bem econômico e muito confortável.

No domingo acordamos as 06:00 horas da manhã, descemos para tomar o café e por volta das 06:40hs fomos para as proximidades do Lago Municipal, local onde seria realizada a largada e a chegada da prova.
Com uns 10 minutinhos de caminhada estávamos lá.
Até o momento haviam poucos corredores, mas com o aproximar do horário da largada (07:30hs) os atletas foram chegando e deu pra perceber o quão forte seria a prova.
Só feras estavam em Toledo naquela manhã, como sempre diz o locutor oficial da prova: Flávio.

Na hora marcada foi dada a largada para os dois cadeirantes presentes na prova e cerca de 4 ou 5 minutos depois foi dada a largada para os 5 e 10kms.

Largada dos 5 e 10kms.

O percurso, em relação a minha última participação (em 2013) mudou, e aproximadamente 400 metros após a largada virava-se a direita onde pegamos uma subida fortíssima de uns 150 metros mais ou menos. Depois disso a intensidade dela diminuía um pouco e na sequência descíamos uma pequena descida para subir novamente mais a frente. Porém, esta segunda subida era bem menos intensa do que a primeira.
Por largar bem na frente eu saí em um ritmo muito bom. Acompanhando os primeiros colocados desde o início e antes da primeira subida, eu era o 5 geral e pelo menos um dos atletas a minha frente era dos 10kms. Ou seja, na prova de 5kms eu estava sendo o quarto colocado e isso daria pódio. Que era o meu objetivo na prova. Mas, estávamos apenas no começo e muita coisa podia acontecer. Próximo do final desta primeira subida eu perdi duas posições, caindo para sétimo geral: sexto nos 5kms.

Completei o km 1 com 3min35seg. Achei um tempo muito alto, mas mantinha-me próximo a três atletas da prova de 5kms e um outro seguia a poucos metros a frente deste pelotão.
Antes do km 2 passei por um deles e completei o km com 3min31seg (7’06 no acumulado). Ainda achei que o tempo estava alto demais. Ainda mais se considerarmos que pegamos uma leve descida neste km e que ela poderia influenciar para um ritmo mais forte. O que não aconteceu. Mas, como eu estava em quinto lugar e próximo a três outros corredores da prova de 5kms não poderia considerar que eu estava fazendo uma prova ruim. Pelo contrário. Estava até muito bom.
Na sequência ultrapassei outro corredor e pulei para 4º. Quinto, na verdade, já que o Ademir, atleta de Cascavel, que seguia a minha frente liderava a prova de 10kms. Mas, como ele estava na prova maior, eu poderia 'descartá-lo da disputa. Portanto, eu era o quarto geral.

Pouco antes do km 3 emparelhei com os dois “adversários” mais próximos e os ultrapassei, assumindo assim o segundo lugar na prova.
Na minha frente apenas o Ademir que liderava os 10kms e o Eduardo disparado na liderança dos 5kms.
Completei o km 3 com 3min13seg. Melhorando um pouquinho o ritmo.

No 4º km passei com 3min30seg (13’49 no acumulado). Tempo alto novamente e dali em diante senti um pouco o peso do percurso que tinha pelo menos 4 subidas. Três delas menos intensa, é verdade, mas o suficiente para ir minando as nossas forças, principalmente quando se corre no limite, ou quase nele. E como eu treino poucas subidas o sofrimento sempre é maior quando elas aparecem em uma competição.
Por conta disso, eu achei que não suportaria o ritmo até o final da prova e nem a posição que estava no momento (2º lugar), pois desde que havia ultrapassado os dois últimos corredores eu vinha ouvindo passos bem próximos a mim o que me desconcentrava um pouco.
Porém, procurei esquecer os passos e focar mais na linha de chegada.

Parece que deu resultados. Pois esqueci dos passos e quando me dei conta já estava prestes a completar a prova.
Nos últimos 300 metros consegui tirar forças não sei de onde e acelerar o que tinha para garantir assim o segundo lugar geral da prova e completar os 5kms com o tempo 17 minutos e 09 segundos (3min20seg no último km).
Não foi bem o tempo que eu queria, mas foi um grande resultado. Afinal de contas, sou um atleta amador e me sacrifico demais para manter tudo perfeitamente organizado: treinos, trabalho, família e amigos (não necessariamente nesta ordem).

O primeiro colocado (Eduardo da Academia Eu Magro de Cascavel) venceu com o extraordinário tempo de 15min57seg. Literalmente voou na prova.

Depois de completada a corrida fui repor as energias nas fartas mesas de frutas disponibilizadas aos atletas pelo SESC.
Na sequência foi só esperar a premiação e subir ao pódio mais uma vez. A primeira (de muitas, espero eu) em 2015.

Após a premiação retornei com minha esposa ao hotel, tomei um banho e as 12:30hs embarcamos para Cascavel e as 14:30hs embarcamos em definitivo para Ubiratã para o devido descanso.


Segue abaixo algumas fotos:

Meu número.

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Eu antes da prova.

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Com minha esposa Cileide.

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Completando em segundo lugar minha segunda prova do ano.

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Agradecendo a Deus do Céu por mais uma prova realizada.

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O sofrimento é grande, mas a satisfação do dever cumprido é muito maior.

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Após a prova.

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A medalha da prova.
Pra ficar melhor teria que ter, pelo menos, o nome da etapa.

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Com os amigos de Cascavel.
Fabrício do meu lado direito e Flávio, locutor oficial da prova, do lado esquerdo.

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Com os amigos cascavelense vencedores das duas provas em Toledo.
Eduardo do meu lado direito que venceu os 5kms em 15'57 e Ademir do meu lado esquerdo que venceu os 10kms em 33'21.

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Com o grande amigo Moisés Carmona, também de Cascavel, que mesmo lesionado foi de bicicleta até Toledo somente para prestigiar os amigos e a prova.

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Esperando a minha vez de ser premiado.

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Recebendo o meu troféu de segundo lugar.

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Agradecendo a moça do SESC pelo troféu e pela prova.

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Conversando alguma coisa sobre a prova com o quinto colocado.

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Pódio masculino da prova de 5kms.
Só feras em Toledo.

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Classificação geral dos 20 primeiros colocados da prova de 5kms.

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Com os meus dois amores: a esposa e a corrida.

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O meu primeiro troféu do ano.
Até perdi as contas de quantos troféus eu já ganhei do circuito. rsrs
Mas, em breve recontarei e publicarei em alguma postagem sobre outras provas do SESC PR.

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Selfie com a estátua do escritor Jorge Amado, minha esposa e o troféu conquistado na prova.

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Pódio feminino da prova de 10kms.
A segunda colocada é atleta do estado do Amapá.

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Classificação geral das 20 primeiras colocadas da prova de 10kms.

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Pódio masculino da prova de 10kms.

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Classificação geral dos 20 primeiros colocados da prova de 10kms.

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Pódio feminino da prova de 5kms.

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Classificação geral das 20 primeiras colocadas da prova de 5kms.

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Classificação dos cadeirantes dos 10 e 5kms presentes em Toledo.
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O percurso da prova.
Os traços mais claros foi da caminhada.
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Cartão de visitas do Hotel Dominguinhos de Toledo.

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Agradecimentos:
Primeiramente a Deus por intercessão de Nossa Senhora Aparecida por ter me proporcionado uma boa viagem de ida, volta e uma prova perfeita.
A minha esposa por ter me acompanhado e aos amigos que sempre torcem por mim.


Dinheiro gasto com a participação nesta prova:

Inscrição: R$ 16,00
Passagens de Ubiratã a Cascavel (ida e volta): R$ 48,46
Passagens de Cascavel a Toledo (ida e volta): R$ 12,10
Hotel em Toledo: R$ 65,00
Lanches - aproximadamente: R$ 25,00

Total: R$ 166,56


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