terça-feira, 29 de março de 2011

Prova Nº 75 - 3ª Etapa do Circuito SESC-Pr - Etapa Toledo (27mar2011)

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Apesar de não ter treinado praticamente nada na semana passada, na prova de domingo em Toledo eu fui muito bem.


Dados Gerais:

Data: Domingo, 27 de março de 2011.
Cidade: Toledo-Pr.
Nome da Prova: 3ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Corrida de Rua
Distância: 10km

Tempo Líquido: 35min43seg
Média Por Km: 3min34seg
Número de Peito: 667
Atletas Concluíntes na Categoria Geral Masculina: 108
Colocação Geral: 8º lugar
Atletas Concluíntes na Faixa Etária 30 a 34 anos: 12
Colocação Faixa Etária: 2º lugar



No último domingo dia 27 de março de 2011 estive competindo na cidade de Toledo em uma prova válida pelo Circuito SESC-Pr. Esta foi a terceira etapa do ano.
Viajei para Toledo no sábado a tarde, pois iria ficar hospedado na casa do meu amigo Paulo e de sua mulher Patrícia.
Já na chegada a Toledo aproveitei e retirei o meu kit (camiseta, número, alfinetes, panfletos e uma sacola).
Naquela noite fui dormir por volta das 23h00 e às 6h40 da manhã já estava acordado.

Nos encaminhamos para o ponto de ônibus, mas fomos de carro. hehe
É que poucos minutos após chegarmos ao ponto, passou por ali o amigo "Paraguai" que nos deu carona até o local da prova, no lago municipal.

Quase não treinei na semana passada devido a um cansaço e um desânimo incomum, no entanto, estava com vontade de correr e correr bem.
Por este motivo procurei saber com alguns amigos qual a previsão de tempo final de prova que eles pretendiam fazer para que eu pudesse ter uma noção de quem acompanhar durante o percurso.
Eu queria alguém que teria como previsão uns 35 minutos.
Se bem que estou correndo bem acima disso ainda, mas não queria nem saber. Era correr ou correr. hehe

E acabei encontrando minha "pressa". rsrs
Era o John de Pato Branco.
Conversando com o Rudinei (que venceu os 5k em 16min) ele me disse que o seu companheiro de equipe faria a prova neste tempo.

Na largada que foi às 8h30 da manhã, com um tempo nublado, porém bastante abafado, procurei sair o mais próximo possível da fita e assim perder menos tempo no início e ir tentando fazer o ritmo do John.
E assim foi feito.

Saí entre os primeiros e já vendo o John querendo se distancear dos demais.
No início da prova ele chegou a liderar, mesmo saindo junto com os atletas que iriam fazer os 5k e que conseqüentemente teriam que estar mais rápidos.

Passamos o km 1 em 3min16seg e achei rápido demais.
Se eu estava pretendendo fazer a prova em 35min eu teria que estar no mínimo a 3min30/km.
Tentei diminuir o ritmo no km 2 mais de nada adiantou. hehe
Passei apenas um segundo mais lento, ou seja, 3min16seg.
Mas, se o "esquema" era acompanhar o John, então vam'bora. kkkkkk

O percurso de Toledo é relativamente plano, com poucas subidas e de pouca intensidade e isso me ajudou bastante a manter o ritmo, pois o meu local de treino é bem parecido.

Passamos o km 5 em torno de 17min40, ou algo parecido.
Eu era o sétimo geral na ocasião e estava contente com o meu desempenho.

Ao completar o km 6 me lembrei da prova do ano passado q
uando comecei a sentir dores embaixo da costela do lado esquerdo na métade do km 5 e tive que abandonar a disputa dos primeiros lugares quando estava em quinto geral e terminar a prova com um dos meus piores tempos.
Mas, neste ano, nada de dores, nada de abandonar a disputa. Pelo contrário, eu estava ali firme e forte sustentando o sétimo lugar e a poucos metros do meu "alvo", que por sinal é adversário de categoria. hehe

No km 7 o Gainete me alcansa e me ultrapassa, porém, nem reajo a ultrapassasem dele, pois estava feliz com a minha prova até aquele momento e porque ele era de outra categoria.
No km 8 emparelho com ele e corremos por um km lado a lado.
Já no km 9 com 32min10, fui ficando pra trás e deixei de tentar alcansar o John, pois as minhas forças já haviam se esgotado. hehe

Ao fazer a última curva da prova vejo ele fazendo um aviãzinho e terminando sua participação, em seguida completa o Gainete e na seqüência eu imito o John com o "aviãozinho" e finalizo minha terceira prova no ano com o tempo de 35min43seg.
Melhor tempo no ano e apenas 18 segundos me separou do cara que procurei seguir na prova.
Só pra constar: o John após a prova teve que ser atendido pelo médicos. Mas não foi nada de mais, apenas cansaço.

E conversando com ele fiquei sabendo que não havia chegado ninguém na frente dele que era da nossa categoria. Ou seja, se não chegou ninguém, isso queria dizer que ele havia sido o primeiro e eu o segundo colocado da faixa etária de 30 a 34 anos e esse seria o meu primeiro pódio no ano em três provas, e o primeiro pódio (em duas corridas) com a camiseta Baleias.

Segue abaixo algumas fotos:

Eu após a prova
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Equipe Corre Bira: Edson, Tutta (Baleias), Braga e Osdival após a prova
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Com os amigos de Cascavel, Daniel e Nilmar e amigos da Acorpato, Rudinei, John e Cia. Lmta. de Pato Branco
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Com as meninas de Cascavel Lúcia, segunda colocada em sua categoria e Iracema
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Com mais um amigo ubiratanense, mas que mora em Cascavel, Abílio, 18º geral nos 5k com 24min10seg
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Amigos que me hospedaram em Toledo: Paulo e Patrícia.
Ela participou da caminhada de 4k
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No pódio
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Recebendo o troféu
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Esse momento vale por todo o esforço e sacríficio que faço para poder treinar
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Amigo John de Pato Branco, adversário de categoria.
Ele me venceu nas últimas três vezes que corremos juntos.
Vai ter troco logo logo. hehe
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Meu belíssimo troféu.
Senão me engano este é o 27º na carreira.
E eu quero mais. hehe
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Descrição do troféu
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Minha 69ª Medalha
Pena que as medalhas do Circuito SESC-Pr não venha grafada a data, nem o nome da cidade onde esta sendo realizada a etapa da prova
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Meu número
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Amigo "Paraguai" de Toledo, terceiro em sua categoria




Dinheiro gasto com a participação nesta prova:





Nota:
1 - Primeiramente quero agradecer a Deus por ter me permitido e por ter me dado saúde e disposição para completar mais esta prova.
Em segundo lugar quero agradecer aos amigos Paulo e Patrícia pela excelente hospedagem que me proporcionaram em Toledo.
E em terceiro lugar quero agradecer ao amigo Rudinei de Pato Branco por ter colaborado comigo e enviado algumas fotos do "meu" pódio, pois a minha câmera esgotou a bateria poucos minutos antes de eu receber a premiação.

2 - Os atletas de Ubiratã tiveram os seguintes tempos e colocações:
Edson: 47min48seg; 70º geral e 9º de 13 na faixa etária de 50 a 54 anos;
Braga: 50min48seg; 85º geral e 12º na mesma faixa etária do Edson;
Osdival: 54min26seg; 100º geral e 16º de 16 na faixa etária de 45 a 49 anos.

3 - Mais fotos podem ser visualizadas no meu álbum virtual Corridas 2011.




Ah, e pra fechar o dia com chave de ouro, o meu São Paulo venceu o Corínthians após 4 anos (11 jogos) e com direito a golaço de falta do maior goleiro artilheiro do Mundo, Rogério Ceni, que com este gol completou 100 na carreira.
Essa foi a melhor maneira pra comemorar os 100 anos do Timão. kkkkkkkk

Rogério Ceni comemorando o seu centéssimo gol na carreira


Abraço a todos.
E aos corinthianos me desculpem pela brincadeira, mas foi inevitável. rsrs



tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

20 comentários:

BALEIAS disse...

Grande Tutta. Parabéns pela garra e pela disposição de correr tão bem após uma semana atípica. Sensacional meu caro. O mundo Baleias festeja com você!! Abraço forte. Miguel Delgado.

Emerson Jacques - corredor disse...

Dá-lhe Tutta, está parecendo mineirinho, comendo pelas "beiradas", "de vagarinho" voce está chegando - e chegando FORTE. PARABÉNS pela grande prova e pela retomada do 35 min. nos 10 km. Grande abraço e fique com Deus.

Fabi disse...

Domingo pra lá de especial =) troféu e a vitória do Tricolor com o gol 100 do Rógerio ever!

10km em 35 minutos? Parabéns

Bons Kms
Fabi =)

Karen disse...

Muito bom! Eu faço 4 km nesse tempo....rsrsrs.
Mas eu chego lá.
Parabéns!!!!

Sergio disse...

Show hein Tutta?! acho que você foi tão bem justamente por não ter treinado e, portanto, ter descansado durante a semana! Ótimo tempo! Que bom que começou forte mas não quebrou. Tem dias que a gente está bem mesmo!
abraço,
Sergio
corredorfeliz.blogspot.com

Thiago Melo disse...

Grande Tutta,
Parabéns pelo excelente resultado...também estou deixando o desânimo de lado!!!
Obs. Realmente o Ceni é fera.
Abraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/

tutta disse...

Resposta ao Baleias:
Valeu Miguel.
Muito obrigado e um forte abraço pra você também.


Resposta ao Emerson Jaques - corredor:
hehe
É isso aí Emerson, presa pra que né? rsrs
Devagar chegamos lá. hehe
Mas, este tempo ainda está longe do que quero pra este ano.
Pretendo chegar aos 34 novamente. hehe


Resposta à Fabi:
Ahh, Fabi, se todos os meus dias fossem como esse domingo. hehe
Foi especial demais.
Valeu pelos parabéns minha amiga.
Beijo e bons kms pra você também.


Resposta à Karen:
hehe
Valeu Karen.
Mas, o importante não é o tempo em que levamos para fazer 10 ou 4 k. O importante é a emoção, o prazer que sentimos a cada passada que damos.
Força que você chega lá.
Beijo e muito obrigado pelo comentário.


Resposta ao Sérgio:
Acredito que o descanso da semana passada ajudou bastante sim.
E por estar "descansado" procurei por em prática o plano de seguir o atleta de Pato Branco e como ele saiu forte, tive que o acompanhar e acabou dando um ótimo tempo no final da prova.
Obrigado pelo comentário e bons treinos pra você.
Abraço.


Resposta ao Thiago Melo:
Obrigado Thiago.
E este desânimo temos que por ele pra correr. rsrs
Já em relação ao Rogério Ceni, ele é realmente fera e ainda bem que é do São Paulo. hehe
Só gostaria ver ele fazendo um gol pela Seleção Brasileira.
Nem precisava ser jogo oficial. hehe
Abraço.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

Tiago Antunes disse...

Grande tutta! Mandando ver heim, meu parabéns meu amigo!

Marquinhos disse...

Parabéns Tutta, ótimo tempo! Quanto a brincadeira está desculpado. Afinal já faziam 3 anos sem vitória contra o timão....kkkkk Abraços!

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí, Tutta, parabéns pelo oitavo lugar, correndo a 35min, mto bom. Siga firme, abraços.

corridaderuams.blogspot.com

tutta disse...

Resposta ao Tiago Antunes:
Tô fazendo o que posso. hehe
Valeu e muito obrigado.
Abraço.


Resposta ao Marquinhos:
Obrigado Marquinhos.
Mas, os três anos não foram nada aos pés dos 100 gols de Rogério Ceni. hehe
Abraço.


Resposta ao Rodrigo Augusto:
Fui oitavo geral, mas segundo na faixa etária. hehe
Valeu Rodrigo, abraço.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

Joka disse...

Descansadinho foi moleza para vc man !!!! rsrsrs Parabéns guerreiro Tutta

Ricardo Hoffmann disse...

Parabéns Tutta! O descanso é primordial para os bons resultados. Parabéns pela bela prova. Gostei da blusa do seu amigo Paulo.

tutta disse...

Resposta ao Joka:
Nem tanto companheiro.
Mas, que foi menos cansativo, ah isso foi. hehe
Obrigado e abraço.


Resposta ao Ricardo Hoffmann:
Obrigado Ricardo.
O descanso quando "usado" na hora certa pode fazer verdadeiros milagres. hehe
Bom, e quanto a "blusa" do meu amigo Paulo, existe mal gosto pra tudo né? kkkkkkkkk
Abraço e bons treinos.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
Enquanto vcs corria essa etapa em toledo eu estava completando as 10 horas da manha uma ultra de 24 horas, agora Tutta vem cá me dá a RECEITA como faço para ficar desanimado sem treinar, viajar, correr 10Kms e ainda pegar um pódio numa corrida, tu tá de brincadeira né meu irmão tu é muito bom de correr e imagina se tivesse treinado seria o primeiro sem dúvidas...hehehe...Tanto a medalha como o troféu é lindo e peo valor que vcs pagaram foi bem merecido algumas organizadores de corridas deveriam aprender com essa organizaçao que fez essa corrida que vc correu é um absurdo cobrar o olho da cara para correr em quanto em alguns estados do Brasil se cobra barato e ainda por cima trata bem os corredores, quanto ao que vc mencionou que não veio gravado a cidade e a data eu lhe sugiro que vc escreva para o organizador da prova sugerindo isso...O Rudnei também está que nem um avião supersônico tá correndo demais fazer 5k em 16Km não é para qualquer um não o meu último 5k fiz em 20min...Quando vc o vê-lo diga que estou parabenizando ele e Parabéns para vc campeão....Continue assim mantendo o foco.

Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

tutta disse...

Resposta ao Jorge:
Eu estava sabendo que você iria correr uma ultra no final de semana passado. Inclusive, até tinha visto que você já atualizouo seu blog com o relato dela, mas ainda não tive o prazer de fazer a leitura. Mas, passarei por lá assim que puder para prestigiá-lo, ok amigo?
E quanto a "receita" que você me pediu, acho que não tenho não. rsrs
Acredito apenas que quando queremos algo, temos que corre atrás, e foi o que eu fiz. hehe
Na realidade, eu estava desanimado e sem treinar por apenas uma semana, pois as outras foram treinos normal. E aquela semana sem treinos serviu para dar uma revigorada a mais no meu ânimo, mesmo estando bastante desanimado. rsrs
Queria o primeiro lugar e faltou pouco, cerca de 15 segundos, Pretendo buscar esse primeiro lugar amanhã em Marechal Cândido Rondon. hehe
Já sobre o valor das inscrições e da organização da prova, é o SESC meu amigo. Eles dão show sempre.
Só é uma pena o caso que comentei sobre a não marcação da data da prova nem o nome da cidade em que foi realizada a etapa.
Vou procurar mandar um email pra eles pra ver se isso é possível.
E quanto ao Rudinei, o cara voa.
Ainda bem que ele só correu os 5k, pois este ano ele mudou d categoria e agora faz parte da minha. Mas ainda bem que ano que vem eu troca de categoria também, pois ganhar dele só ele estando lesionado e olhe lá. kkkkkkk
E pode ficar tranquilo que direi que você pediu para dar os parabéns pra ele.
Abraço e bons treinos pra você.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

elis disse...

oi, tutta!!!

parabéns pela pódio, tutta!
que conquista!

gosto de acompanhar seus relatos, com a visão de quem corre na frente, abaixo de 4min/km!

tem dias que os treinos não rendem ou não dá mesmo pra treinar! mas o importante é que você não se deixou abater por isso, e correu muito!

parabéns!

bjs
http://elismc.blogspot.com

tutta disse...

Resposta a Elis:
Obrigado Elis.
Como eu não tenho treinador, quando não me sinto bem eu não treino, pois sei que o descanso, desde que não exagerado, é bom para renovar as energias e daí quando estou legal procuro desenvolver um ritmo melhor. Acredito que é por isso que estou coneguindo resultados bons ultimamente, pois faço poucos treinos, no entanto, treinos de qualidades. hehe
Beijo, obrigado e bons treinos pra você.

Ah, e só lembrando, na prova de 03/04 que irei postar o relato no próximo final de semana, se o meu computador estiver bem de "saúde", é claro, pois ele tá com um probleminha, você irá ver que já fui bem melhor e quase sem treinar durante a semana. hehe

Obrigado e volte sempre a este humilde espaço.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

Decio Oliveira disse...

Parabéns pelo pódio,só nos meus sonhos eu vou correr igual. E só não gostei do final do post. um grande abraço.

tutta disse...

Resposta ao Décio Oliveira:
Obrigado Décio.
Com os treinos você pode correr igual sim amigo. Basta se dedicar que você cosegue.

E quanto ao final do post, essa eu achei que foi a melhor parte. rsrs

Abraço e se acaso você voltar, deixe um email para que eu possa responder diretamente a você, ok?

Tudo de bom.


tutta/ubiratã50anos
www.correndocorridas.blogspot.com