domingo, 6 de fevereiro de 2011

Treino Semanal 1 (1º a 6fev2011) - Primeiros treinos de 2011 e presença em prova

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Primeiros Treinos de 2011

Acredito que nunca sofri tanto como sofri nesta minha primeira semana de treinos em 2011.
E olha que não corri lá essas coisas não heim!!! hehe

A semana começou na terça-feira dia 1º de fevereiro com 8 tiros de 400 metros na pista de atletismo do estádio municipal de Ubiratã.
A princípio seriam pelo menos 12, mas devido a chuva tive que parar no oitavo mesmo.
Como estava a cerca de dois meses sem fazer tiros curtos, eu estipulei um tempo de 1min15 cada tiro.
Mas, quanto a isso eu me superei.
Pois, fiz dois tiros com 1min10, cinco com 1min11 e um (o último) com 1min12.
Dando uma média final de 1min11 cada tiro.

No dia seguinte (dia 2) o corpo reclamava de dores devido a falta de costume dos treinos fortes e daí optei por apenas fazer uma rodagem leve às margens da Br369 no sentido da comunidade Jandaia.
Foram 8km com algumas subidas, descidas e trechos planos em 36min15.

Na quinta, dia 3, resolvi me poupar, pois o corpo ainda doía um pouco.
Acho que levarei pelo menos mais umas duas semanas para readaptar o corpo ao esforço. hehe

Na sexta-feira dia 4, seria mais uma sessão de tiros na pista. Porém, como a chuva não havia dado trégua desde a terça-feira, seria impossível correr lá. Pois a pista é feita de pedriscos e terra e na terça já estava um pouco liso, com água e lama em algumas partes.
Resolvi então encarar tiros de 1000 metros na Br369, mas foi a pior opção que fiz. hehe
Já no segundo tiro eu estava "mortinho da silva". rsrs
Entretanto ainda fiz mais dois (péssimos por sinal, mas fiz) e parei.
O primeiro tiro, onde peguei cerca de 300 metros de descida com mais 700 de subida fiz com 3min22.
O segundo que foi a inversão do primeiro, ou seja, 700 metros de descida e 300 de subida, fiz com 3min13.
E os dois últimos foram com 3min32 (subida) e 3min21 (descida).

No sábado (ontem) fiz uma rodagem de 10km em ritimo moderado.
Concluí o percurso de ida (5km) e volta (5km) que saía da prefeitura municipal até a estrada Íacri (próximo a Vila Arco) em 40min55.
Este trecho contém, subidas e descidas leves e alguma parte plana.

E esta foi a minha primeira semana em treinos de 2011.
E confesso que ainda estou com o corpo um pouco dolorido... hehe


Presença em Prova

Hoje, dia 6 de fevereiro houve uma prova na cidade de Cascavel (Corrida Verão no Lago) onde fui apenas para marcar presença e prestigiar os amigos.
Muitos até nem acreditaram quando dizia que só estava lá para assistir a prova.
Até o locutor oficial do evento (meu amigo) não quis acreditar e disse que iria arranjar um short para que eu disputasse a prova. E disse ainda que nem precisava pagar a inscrição (um quilo de alimento). Mas, como eu disse que não estava treinando direito ainda, e que não precisava, ele acabou desistindo da idéia. hehe

Foi uma prova bacana, com organização IMPECÁVEL por parte do SESC de Cascavel.
O percurso consistia em dar duas voltas ao redor do lago. Cerca de 8,5km.
A largada foi dada às 10 da manhã com um tempo nublado e bom para se correr.
Até me deu vontade. rsrs

Esta foi a primeira vez que vou em um evento de corrida e não corro. E confesso que a sensação é estranha. hehe
Não sei nem descrever o que é estar apenas como expectador em uma corrida de rua.
Mas, não é nada bom. rsrs
Acredito que é melhor estar "sofrendo" e "morto" de cansaço durante o percurso do que estar assistindo.
Coisa de corredor mesmo. rsrs

Se eu fosse correr acho que teria feito a prova em 31 minutos mais ou menos.
Mas, enfim...
Assistir e prestigiar os amigos, também faz parte, não é verdade?

E o melhor de tudo por não ter participado, foi o ter ficado a prova toda ao lado de uma super gata (Eliane) e amiga corredora de Cascavel que também não participou da prova por falta de treinos.
Essa foi a melhor parte com toda certeza. hehe

No final, medalha, lanche e chip da operadora Claro pra todos os atletas e premiação de 300 reais, 200 reais e 100 reais para o primeiro, segundo e terceiro colocado de cada faixa etária.

O vencedor não lembro o nome, mas fez a prova em torno de 27 minutos.
No feminino, deu vitória cruzeirense. É, teve até atleta do Cruzeiro disputando a prova.
O nome dela (acredito eu, pois estava escrito na camiseta) é Ilda.

A classificação geral não saiu. Acho que nem sairá no site, pois o locutor da prova pediu para quem quiser saber seu tempo e colocação terá que ligar a partir de terça-feira (dia 8) no SESC de Cascavel.
Mas, qualquer coisa, atualizo aqui com o link da classificação.

Pra finalizar, quero apenas deixar registrado que um ubiratanense disputou a prova, o Braguinha.
Ele estava "seco" de vontade de participar de um corrida, pois a última dele foi em outubro, senão me engano.
E eu só fui para esta prova por causa dele, porque sozinho ele não iria por causa das despesas.
Fomos de carro com o meu patrão Osmar, o meu tio Guilherme, que tem um filha, genro e neta em Cascavel (Nilda, João e Clara) e aproveitou para visitá-los.
Ainda foi com a gente a amiga Adriana.
As despesas ficaram por minha conta e por conta do Braguinha.
Cerca de 57 reais entre pedágio e combustível, dos quais eu arquei com 36,80.

Ah, o Braguinha completou a prova em 41min25seg e melhorou seu tempo em relação a prova anterior em julho de 2010.
Obtendo a 121ª colocação dentre os 194 atletas na prova geral masculina.
Já na faixa etária de 41 a 50 anos ele obteve a 29ª colocação dentre 37 atletas.


É isso aí galera.
Quem quiser ver as fotos tiradas deste evento basta clicar em Verão no Lago 2011.


Abraço a todos.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

22 comentários:

Thiago Melo disse...

Conseguiu ficar só assistindo??? Isso que é força de vontade...
Abraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/

Sergio disse...

Tutta,
muita força de vontade ir assistir a prova e não participar, hein?! isso é que é disciplina!
Boa temporada para você em 2011!
abraço,
Sergio
corredorfeliz.blogspot.com

Luiz Gustavo disse...

Isso aí Tutta, começo de temporada é dificil mesmo.
Nós da equipe cps faremos nossa 2ª prova no ano em Itú-SP, uma prova dificil com muitas subidas.

Bons treinos e provas em 2011.

visitem:http: //equipecpssorocaba.blogspot.com/

marli disse...

OLá Tutta, me cansei só de ler o post, que dirá treinar assim... Parabéns,
Bons Treinos,
Boas energias,
Simbora!!!
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com

tutta disse...

Resposta ao Thiago Melo:
Foi difício Thiago, mas consegui só ficar assistindo sim. rsrs
Mas, garanto que será difício isso acontecer novamente. Prefiro estar correndo. A sensação é beeeeeeeeeeeem melhor. rsrs
Valeu.
Abraço.


Resposta ao Sérgio:
Pra falar a verdade eu queria estar correndo, mas, sem treinos adequados preferi só assistir mesmo.
Mas, não gostei muioto da esperiência não.
Tem que ter muita força de vontade mesmo. rsrs
Boa temporada pra você também.


Resposta ao Luíz Gustavo:
E põe difício nisso Luíz. rsrs
Mas, faz parte né? hehe
Valeu.
Darei uma passada lá no blog de vocês sim, ok?
Boa prova lá em Itu.
Abraço.


Resposta à Marli:
Que isso amiga, eu não treinei nem a métade do que no início do ano passado. hehe
Obrigado.
Bons treinos e boas enérgias pra você também.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Joka disse...

Só observando, malandrinho !!!! kkkkkk Abraço Tutta.

tutta disse...

Resposta ao Joka:
Quando sabemos que não há muitas chances de ser um dos primeiros temos que ter uma malandragem e só ficar de olho nos acontecimentos, não tô certo??? kkkkkkkkkkk
Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Tutta, já começou bem o retorno dos treinos. Esse esquema de ir em prova e não correr já aconteceu comigo, é ruim p caramba. MAs se ficou de papo com uma amiga aí, já foi bom para esperar os 27 min até aparecer o campeão. he he he !! É isso aí, e dia 3-7 estaremos encarando a meia de foz.

tutta disse...

Resposta ao Rodrigo Augusto:
Comecei nada. rsrs
Achei que essa primeira semana de treinos foi bem ruim. hehe
Mais aos poucos reencontro o jeito. rsrs

E em relação à ir em uma prova e não correr, é ruim pra caramba mesmo.
Menos mal que fiquei de "papo" com uma bela garota. hehe
Abraço e nos veremos dia 3 de julho nas Cataratas.
Já estou inscrito, e você?


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Dani disse...

Aiaiaiaia...tiro curto em 1'11" em 400 metros? Eu faço em 2 minutos e chego quase desmaiando, babando e por ai vai. Vc tá muito bem sim, Tutta.

Continue firme que muito em breve vc alcançará os seus objetivos.

Bjos,
Dani
www.correndoemagrecendo.blogspot.com

tutta disse...

Resposta à Dani:
hehe
Valeu Dani.
Bjinhus e tudo de bom pra você.


tutta/ubiratã-pr
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RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Tutta, estou tbm inscrito p Meia de Foz, n sei o percurso, parece q é difícil, mas até lá penso em fazer p 1h35 ( ainda longe de seus tempos) mas p mim já será um avanço. Talvez eu vá p Meia de Floripa em março, lá é bom p fazer tempo. Valeu, até foz, torcerei p vc melhorar sua marca de lá, acho q é de 1h15.

tutta disse...

Resposta ao Rodrigo Augusto:
O percurso é um pouco difício sim, mais nada de assustar tanto assim não.
Se você estiver bem preparado dá pra tirar de letra e fará a prova com 1h35 tranqüilamente. Porém, treine subidas, ok? Pois lá tem algumas. hehe
Se acaso você for mesmo pra Floripa, desejo boa sorte na prova lá.
E claro, espero melhorar o meu tempo lá em Foz, entretanto sei que não será fácil bater a casa de 1h15. hehe
Abraço e bons treinos.


tutta/ubiratã-pr
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DricaPeixoto disse...

Tutta veloz, parabéns pelo retorno aos treinos.

Nós também estamos treinando, sem essa velocidade toda, mas estamos treinando. rsrsrsrs

Vamos que vamos!

elis disse...

oi, tutta!!!

você é corajoso mesmo, viu! recomeçar os treinos logo com uma bela sessão de tiros! só um corredor dos bons como você para encarar um desafio desses!

nem sei como é estar numa prova apenas para assistir... acho que deve dar uma agonia e das grandes hehehe

bom retorno aos treinos!
abraços!

http://elismc.blogspot.com

Marquinhos disse...

Seja bem-vindo aos treinos!!!
Logo vc vai estar "voando" de novo. Abraços!!

Avicor disse...

Amigo Tutta !!
Treino no inicio do ano depois das festanças de fim de ano é osso mesmo !!
Agora vc fez uma coisa que eu não consigo é ficar só acompanhando uma prova ., acabo caindo na tentação e correndo também !!

Abraços amigo !!

Bons treinos !!

Romildo freitas

tutta disse...

Resposta à Drica Peixoto:
Veloz nem tanto, mas obrigado. hehe
E bons treinos pra vocês aí.
Abraço.


Resposta à Elis:
hehe
Sou meio louco às vezes. rsrs
Mas, na realidade, apesar de todo sofrimento que estes treinos nos proporcionam, eu gosto de fazê-los.
É bem verdade que muitos atletas amadores ou não, no início de temporada fazem uma "base". Eu nunca fiz isso, aliás, eu nem sei o que se faz em uma base. rsrs
Procuro seguir os treinos que melhor me adapto e isso temdado certo. Então mudar pra quê né? rsrs

Agora, quanto ao fato de ir em uma prova e somente assistir, posso garantir pra voc~e que não achei nada legal. hehe
É melhor correr, independentemente se está preparado ou não. rsrs
Valeu Elis.
Beijos e bons treinos pra você.


Resposta ao Marquinhos:
Valeu Marquinhos, assim espero. hehe
Abraço e bons treinos pra você.


Resposta ao Avicor:
Pior que é verdade Romildo.
O corpo fica todo "desorientado" depois de alguns dias (ou semanas no meu caso) de férias. hehe
Mas, devagar vamos seguindo. rsrs

E é difício mesmo ficar só acompanhando uma prova, eu que o diga. kkkkkkk
Valeu amigo.
Abraço e tudo de bom pra você.



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DricaPeixoto disse...

Que retrospectiva bacana no post abaixo, hein? Parabéns pelas conquistas!

Sobre a Corrida da Ponte, que pena não ter vc aqui participando dessa festa. Mas sabemos que essas viagens podem matar o orçamento de qualquer um.

Esse ano vamos priorizar provas bacanas, muitas fora do RJ. Vamos correr pouco, mas vamos participar de novas provas :)

Bons treinos Tutta!

tutta disse...

Resposta à Drica Peixoto:
Que bom que você gostou da retrospectiva, hehe.
Valeu.

E quanto a Corrida da Ponte, fiquei com uma vontade enorme de participar, mas vou ter que deixar por uma outra oportunidade.

Vocês, assim como eu, pretendo fazer algumas provas diferentes este ano. No meu caso, pelo menos duas, ou três se o dinheiro der. hehe. Fora éclaro, das provas já "tradionais" e mais próximas daqui de casa, é claro. rsrs

Valeu amiga.
Um super beijo pra você um abração no Sérgio.



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karol_lieu disse...

E ai tudo bem meu amigo é o Abilio de Cascavel, treinando muito para as provas, vou dixa o meu hotmail qdo tiver alguma corrida voce me avisar: abiliojose.barbosa@hotmail.com

Ta dificio de voltar correr não facio perde peso, mas aos pouco vou melhorando mas não é facio. mas jamais desistir. TUTA sempre continua treinado jamais pare voce é um bom corredor.

tutta disse...

Resposta ao Abílio:
Olá caro amigo Abílio, que bom ver você comentando no meu blog.
Tô treinando bastante sim. hehe
Já anotei o seu email.
E quanto as provas: dia 13 de março tem em Campo Mourão a Corrida Rústica São José, e depois começa o Circuito SESC, dia 20 em Apucarana, dia 27 Toledo e dia 3 de abril em Marechal Cândido Rondon.
Na Corrida de Campo Mourão as inscrições podem ser feitas gratuitamentes pelo site http://www.runnerbrasil.com.br/inscricoes.asp?ID=2&IDevento=3013

Sei que correr não é tão fácil assim e perder peso também não.
Mas, acredito que você está no caminho certo, pois é persistente. E é assim que tem que ser.
Forças aí meu camarada.

E pode deixar que eu não vou deixar de correr não, pois eu gosto pra caramba disso. hehe

Abraço e tudo de bom pra você.


tutta/ubiratã-pr
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