Janeiro 2013 - Resumo e Treinos

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O meu mês de janeiro de 2013 foi muito ruim no quesito tudo.
A exemplo do mês de dezembro de 2012 eu treinei muito pouco. Mas em janeiro eu não trabalhei em horário especial como em dezembro. Apenas 'relaxei' nos treinos mesmo.
Voltei a treinar apenas no dia 21 em um ritmo lente (quase parando) e mesmo assim fiz apenas mais 3 treinos até o dia 31.
Este mês é como se fosse o meu mês de férias. Mesmo que eu não tenha feito absolutamente nada nos meses anteriores. rsrs


Segue abaixo o resumo em números do que foi feito no mês de janeiro e na sequência tudo o fiz ou deixei de fazer em cada dia do mês:

Dias de treinos: 4 dias
Quilômetros percorridos nos treinos: 27kms
Tempo: 1h43min17seg
Média: 3min49seg por km

Dias sem treinar: 27 dias


Agora segue abaixo tudo o que foi feito em cada dia do mês:

Ter/01/01/2013: Não treinei
Qua/02/01/2013: Não treinei
Qui/03/01/2013: Não treinei
Sex/04/01/2013: Não treinei
Sáb/05/01/2013: Não treinei
Dom/06/01/2013: Não treinei
Seg/07/01/2013: Não treinei
Ter/08/01/2013: Não treinei
Qua/09/01/2013: Não treinei
Qui/10/01/2013: Não treinei
Sex/11/01/2013: Não treinei
Sáb/12/01/2013: Não treinei
Dom/13/01/2013: Não treinei
Seg/14/01/2013: Não treinei
Ter/15/01/2013: Não treinei
Qua/16/01/2013: Não treinei
Qui/17/01/2013: Não treinei
Sex/18/01/2013: Não treinei
Sáb/19/01/2013: Não treinei
Dom/20/01/2013: Não treinei
Seg/21/01/2013: 8kms = 34min58seg
Ter/22/01/2013: Não treinei
Qua/23/01/2013: 8kms = 34min37seg
Qui/24/01/2013: Não treinei
Sex/25/01/2013: Não treinei
Sáb/26/01/2013: Não treinei
Dom/27/01/2013: 3kms = 10min53seg
Seg/28/01/2013: 8kms = 33min49seg
Ter/29/01/2013: Não treinei
Qua/30/01/2013: Não treinei
Qui/31/01/2013: Não treinei


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