quinta-feira, 29 de março de 2012

Corrida Nº 91 - 3ª Etapa do Circuito SESC-PR de Caminhada e Corrida de Rua - Etapa Toledo (25mar2012)

.
Até que enfim estreei em provas no ano de 2012. E não poderia ter sido uma estréia melhor. Álias, poderia sim. Se eu tivesse corrido pelo menos 1 segundo mais rápido por km. rsrs
Mas, não tenho nada o que reclamar desta minha estréia não. Pelo contrário, estou super feliz e satisfeito com o resultado e com o meu desempenho na prova.
E o "palco" escolhido para esta estréia foi em Toledo, na terceira etapa do Circuito SESC-PR onde, no ano passado, faturei o meu primeiro troféu com o Manto Coral da equipe Baleias.
Esta prova também marcou a minha estréia na nova categoria por faixa etária. Agora faço parte da faixa de 35 a 39 anos.
É... o tempo passa e a gente vai ficando cada vez mais velho. hehe


Segue os dados gerais da prova:

Data: Domingo, 25 de Março de 2012
Cidade: Toledo-PR
Nome da Prova: 3ª Etapa do Circuito SESC-PR de Caminhada e Corrida de Rua
Distância: 10kms
Tempo: 34min58seg
Média Por Km: 3min30seg
Número de Peito: 71
Atletas Concluíntes na Categoria Geral Masculina: 150
Colocação Geral: 4 Lugar
Atletas Concluíntes na Faixa Etária de 35 a 39 anos: 16
Colocação na Faixa Etária: 1º lugar



Com uma hora e meia de viagem já estava em Toledo com os amigos Osdival e Alisson de 15 anos que estrearia em provas.
Depois de um breve contato com os intregrantes da equipe Baleias de Cascavel fui retirar o meu kit que era composto por uma camiseta laranja (que dei para o Alisson, pois a garotada não recebe), um número de peito, quatro alfinetes e alguns folhetos com instruções e percurso da prova.


Conversei ainda com alguns outros amigos tentando encontrar alguém para me "puxar" no ritmo que me proporcionasse um tempo final na casa dos 35 minutos, pois eu ainda não havia feito nenhuma prova no ano e então não sabia como estava o meu ritmo em provas. Mas queria "voar" hehe.
Apesar de não ter uma noção do meu ritmo de prova, nos últimos treinos de 6kms consegui fazer o ritmo que me levaria ao tempo esperado. Mas, não consegui encontrar ninguém que estivesse com boas condições físicas pra ditar o ritmo e por isso eu teria que me virar sozinho. hehe

Tive também um rápido bate-papo com o cascavelense e Baleias Matheus Tonello e fui rapidamente tirar fotos de algumas centenas de andorinhas que estavam formando um belo cordão nos fios de enérgia elétrica e depois fui me trocar e me preparar para a prova.

A porção de andorinhas na rede elétrica e em cima dos telhados.
Nesse momento haviam poucas delas.
Quando chegamos, os fios estavam super lotados por cerca de 3 quarteirões.
O legal eram quando elas alçavam vôos.
Pena que não tirei nenhuma foto, pois o céu e o lago de Toledo ficavam belíssimos.
.
.
Porém, antes da largada dos 5 e 10kms assisti a bela estréia do novo integrante da "Equipe CorreBira", Alisson na prova infanto-juvenil onde ele ficou em 3º lugar completando a prova de 1km com 3min45seg.


Alisson completando sua primeira prova em 3º lugar na faixa etária de 13 a 15 anos com o tempo de 3min45seg na prova de 1km.




.
.
As 08:30h foi dada a largada das provas de 5kms e 10kms simultâneas. Um erro na minha opinião, já que um atleta de uma prova atrapalha um pouco a performance do outro, principalmente no início onde há várias curvas fechadas.
No entanto, consegui não perder tanto tempo assim e passei a marca do km 1 em 3min30seg. Ritmo planejado para a marca dos 35 minutos que eu previa para a prova.
A partir daí comecei a seguir um atleta de Foz do Iguaçu, Adalberto, pois achava que ele era da minha categoria. Aliás, até era, mas no ano passado quando "perdi" o primeiro lugar na faixa etária de 30-34 anos pra ele lá na Meia de Maringá. Só que eu achava que ele havia subido pra 35-39 este ano também. Mas, me enganei. rsrs
E por sorte até consegui manter um bom ritmo por conta desta disputa onde ora ele ia na frente, ora eu ia.

Já no km 2 eu não sei se a placa estava no lugar certo, pois passei com 3min08seg. Tempo de tiros.
No km 3 e 4 não me recordo os tempos.
Mas, na metade da prova (km 5) o tempo total era de 17min21seg; ou seja; mantive um ritmo de 3min34seg/km nestes três últimos quilômetros. Caindo um pouquinho de produção, mas dentro do previsto para a marca dos 35 minutos.


No km 6 passei com 20min30seg e o km em 3min09seg.
Daí em diante, na quarta colocação geral e com o segundo e terceiro colocado com cerca de 200 metros ou mais à minha frente e o quinto e sexto a cerca de cem metros ou mais atrás, me acomodei e nem percebi o ritmo caindo.
Não tinha forças para buscar quem estava na frente. Até pensei em forçar um pouco mais, pois muitos eram os incentivos de quem vinha do outro lado da avenida, mas como ainda faltava muito para completar a prova achei arriscado demais tentar forçar e quebrar antes do final. E como também não era precionado por quem vinha atrás me acomodei demais e o ritmo caiu até que meio 'drasticamente' e passou dos atuais 3min25seg/km na média dos primeiros 6 kms para 3min37seg/km nos quatro últimos quilômetros.


No finalzinho ainda olhei o cronômetro pra ver se dava para bater o meu recorde pessoal nessa prova (34:51) que fiz em 2008 quando tinha a orientação de um treinador. Mas faltava só 33 segundos e a distância para o final era de aproximadamente uns 250 metros ou quase isso. Então vi que não daria.
Mas, o incrível é que nem tentei forçar um pouco, pois se tivesse forçado acho que daria sim, pois completei a prova em 34min58seg. "Só" 8 segundos para superar aquele tempo.
Por isso que disse no início da postagem que a estréia poderia ter sido melhor se eu tivesse corrido pelo menos 1 segundo mais rápido por km, pois daria recorde pessoal na prova.
Mas, como eu também disse lá no início, eu não tenho o que reclamar, pois fiz uma belíssima estréia no ano, na nova faixa etária e com o tênis Baleias. hehe

 Primeira corrida com este tênis.
E como avaliação final: achei ótimo e recomendo.
.
.
Depois de completada a prova, fiquei "rodando" quase uns 5 minutos no reservado dos atletas, pois se eu parasse de uma vez, dava impressão de que eu não iria passar muito bem. hehe
Então continuei correndo.
Somente depois de desacelerado fui comer as frutas (banana, laranja e melância) oferecidas pela organização e conversar com os amigos que vinham chegando e inclusive acabei encontrando com o amigo Danilo de Foz do Iguaçu que conheci lá mesmo em Foz na maratona de 2010. Ele anda muito sumido do blog. hehe
Pena que depois que saí do reservado dos atletas não mais o vi para tirarmos uma foto para registrar o momento. Mas, saibas que foi um prazer revê-lo.
Ah, mas vê se de vez enquanto atualiza seu blog, ok? hehe


E a propósito, quero aproveitar desde já e parabenizar a equipe do SESC-PR por sempre ter uma organização impecável em todas as provas. E quanto as frutas: aquelas melâncias estavam super saborosas e bem geladinhas. hehe
E a água bem gelada tanto na chegada como nos quatro postos durante o percurso.
Parabéns ao SESC-PR. Um exemplo de organização que deveria ser seguido por outros organizadores.


Após sair do reservado dos atletas foi 'medalhado', literalmente, pelas belas moças que colocavam nossas medalhas diretamente no nosso pescoso. Nos fazendo sentir como verdadeiros heróis.
E fiquei ancioso esperando sair o resultado, pois eu não havia conversado com os três primeiros colocados dentro do reservado dos atletas, pois estava em fase de desaceleração e quando parei já haviam chegado vários outros atletas e eu não sabia mais quem é que tinha chegado na minha frente. hehe


Mas, essa anciedade foi boa e quando vi o painel com a classificação corri para ver e de longe vi o meu nome em primeiro lugar nessa minha nova faixa etária (35 a 39 anos).
Daí para o pódio foi só esperar mais alguns minutinhos e já sem anciedade nenhuma, pois já estou mais do que acostumado com pódios. rsrs
E com esta vitória, já estou classificado e terei todas as despesas pagas pelo SESC-PR para disputar a última etapa do circuito no final do ano que será em Curitiba, ou talvés em Caiobá com data ainda a definir pelo SESC.


Segue abaixo algumas imagens.


O meu primeiro número de peito de 2012.
.
.

 Os belos troféus de Toledo.
Um deles seria meu. hehe
.
.

Amigos de Ubiratã (Equipe CorreBira "foto tirada antes da prova"):
Osdival 124º geral e 22º de 28 na faixa etária de 45 a 49 anos com o tempo de 53min31seg na prova de 10km.
Alisson, 3º colocado de aproximadamente 20 atletas na faixa etária de 13 a 15 anos com o tempo de 3min45seg na prova de 1km.
Tutta, 4º geral e 1º de 16 na faixa etária de 35 a 39 anos com o tempo de 34min58seg na prova de 10km.
E Edson Leite, 96º geral e 12º de 18 na faixa etária de 50 a 54 anos com o tempo de 48min34seg na prova de 10km.
Houve 150 atletas concluíntes na prova masculina.
.
.

Osdival, Tutta e Alisson após a prova.
.
.

A medalha da prova.
É até bonita, mas é uma pena que o SESC-PR não grava nem o nome da cidade, nem o número da etapa e muito menos a data da realização da prova na medalha.
Coisa que seria interessante, pois no futuro você saberia onde e quando correu.
.
.

Eu junto com os integrantes da equipe Baleias de Cascavel que estão crescendo como nunca.
Gostei de ver.
Crédito da foto: câmera do Matheus Tonello.
.
.

Com o grande amigo Matheus Tonello.
Esse é um grande incentivador e apoiador que me ajuda sempre.
Muito obrigado por tudo Matheus.
Ele foi 67º no geral e o 11º de 19 na duríssima faixa etária de 30 a 34 anos com o tempo de 45min42seg na prova de 10km.
Crédito da foto: câmera do Matheus Tonello.
.
.

Amigo virtual que virou real: Juninho Corbacho de Juranda-PR.
Foi um prazer conhecê-lo Juninho.
Ele foi o 95º geral e o 7º de 9 atletas na faixa etária de 20 a 24 anos com o tempo de 48min22seg na prova de 10km.
.
.

Amigo Abílio de Cascavel que residiu e correu por Ubiratã tempos atrás e sua esposa Eliane que venceu a prova de 5km com o tempo de 22:48.
Abílio não correu esta prova devido a falta de tempo para treinar por causa do trabalho.
.
.

Recebendo o meu primeiro troféu logo na estréia em provas no ano e na nova faixa etária.
Crédito da foto: Matheus Tonello.
.
.

Não é fácil estar aqui.
Mas todo o esforço e sofrimento durante os treinos são recompensados nessa hora.
Crédito da foto: Matheus Tonello.
.
.

Dedico este pódio a todos que de uma forma ou de outra me motivam através dos comentários ou de atos mais concretos.
Crédito da foto: Matheus Tonello
.
.

O belo troféu.
.
.

A descrição do troféu.
.
.

'Filho' de peixe é "Baleias". hehe
.
.

Classificação dos 15 primeiros colocados na prova masculina.
.
.

Classificação dos 16 atletas da faixa etária de 35 a 39 anos.
.
.

Classificação geral das 15 primeiras atletas na prova feminina.
.
.

Pódio masculino da prova de 5km.
Obs: a prova de 5km (tanto no masculino quanto no feminino) não tem divisão por faixa etária.
São premiados com troféis apenas os 5 primeiros colocados por ordem de chegada.
.
.

 Pódio feminino da prova de 5km.
.
.

Agradecimentos:
Primeiramente a Deus por ter me proporcionado uma boa viagem de ida e volta e uma prova fantástica.
Agradecimentos também ao Osdival por ter ido com seu carro e me levado.
Aos amigos radialistas Jabuti da Nova Clube AM e Carbono da Difusora Am, ambas de Ubiratã pela divulgação dos resultados das provas em que participo e ao Fábio do site Ubiratã On Line pela publicação de uma pequena 'matéria' feita por mim falando sobre a prova.


Dinheiro gasto com a participação nesta prova:

Inscrição: R$ 10,00
Despesas com combustível: R$ 50,00

Total: R$ 60,00


PS: após chegar da prova de Toledo, fui na comunidade São João aqui em Ubiratã assistir há alguns jogos da 7ª Copa José Rico Zuuum de Futebol Suíço Sênior, onde o cantor "Garganta de Ouro" José Rico estava marcando presença e jogando, ou pelo menos tentado jogar e acabei por tirar uma foto com o 'cara' que tem um "pequena" propriedade na comunidade.



 José Rico Zuuuum e Tutta Baleias Zuuum. hehe
.
.

Pra finalizar, deixo o link do vídeo do meu pódio no youtube.
Para quem quiser assistir basta clicar em Tutta Campeão em Toledo.


Abraço a todos e até a próxima.



tutta/BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com

quinta-feira, 22 de março de 2012

Tênis Personalizado

.
Nesta semana, mais precisamente na segunda-feira dia 19/03/2012, recebi o meu tênis personalizado.
Achei muito bonito, porém, me parece um pouco fraco, principalmente o tecido na parte da frente.
Mas vamos ver no que vai dar. hehe

Apesar de ter pedido o número que sempre uso (42) ele ficou um pouco grande no meu pé. Cerca de um dedo maior.
Não sei se é o formato dele que é diferente dos demais, pois andei conferindo com os que tenho aqui e por incrível que possa parecer, ele é até menor no tamanho.


Fiz um treino de 6km com ele ontem (21/03) a um ritmo de 3min33seg/km (6kms = 21min22seg) e essa "diferença" de um dedo maior do que os que costumo treinar, não atrapalhou. Porém, em certos momentos eu percebia o pé dando umas "escorregadinhas" dentro dele. Mas, não comprometeu o treino não.
Aliás, achei bem produtivo o treino.
O tênis é bem confortável e super leve.
Acredito até que ele foi feito de isopor, de tão leve que é. kkkkkkk


Eu iria fazer um outro treino com ele hoje e desta vez iria usar duas palmilhas pra ver se tirava esta "folga" que ele tem, mas como choveu eu não fui treinar para não molhá-lo, pois pretendo estreá-lo no domingo em Toledo, onde também acontecerá a minha estréia em provas no ano.
Se o tempo tiver melhor, farei o treino teste com duas palmilhas amanhã e depois atualizarei o blog contando mais detalhes. Caso contrário, irei pra 3ª etapa do Circuito SESC-PR de Caminhada e Corrida de Rua no domingo usando somente uma palmilha: a dele e farei este teste outro dia.




Pra finalizar quero deixar aqui o site onde comprei o tênis: http://www.asprinttenis.com.br/. Apesar de saber que não irei ganhar nenhum patrocínio e nem mesmo um desconto nas minhas próximas compras por conta disso. hehe




Atualizado em 24/03/2012 as 10:00h da manhã


Como dito acima, esse meu tênis Sprint, apesar de ter pedido ele com o meu número exato, ele ficou aproximadamente cerca de um dedo maior do que os que normalmente uso.
E eu disse que iria testar usando duas palmilhas e fiz este teste ontem (23/03) e "resolveu" cerca de 50% ou mais o problema.
Na ocasião, corri os mesmos 6kms do dia 21, e obtive uma melhora de 3 segundos por km.
Ou seja, completei o treino com a média final de 3min30seg/km (6kms = 21min59seg).
Eu só pequei na escolha da meia. Pois usei uma meia mais fina do que as que normalmente uso. E por isso aind aficou um pouco frouxo no pé.
Mas, acredito que usando uma meia mais grossa o problema resolverá quase 100%. E irei fazer isso amanhã (25/03) na minha primeira prova do ano.

Deixo aqui apenas uma 'dica' que acredito valer para todos: quem for adquirir um tênis Sprint,deverá pedir um número menor do que normalmente se usa. Pois, a parte da frente do tênis é mais arredondada do que outros modelos. Por isso, acredito que ele se torna um pouco maior que o normal. Mesmo que na aparência pareça ser menor que os outros.




Abraço a todos e até a linha de largada...





tutta/BALEIAS/Pr
www.correndocorridas.blogspot.com