sábado, 22 de janeiro de 2011

Dezembro/2010 ---> Resumo

O mês de dezembro foi um mês onde priorizei mais as rodagens para a obtenção da marca dos 2010kms, pois faltava mais de 240k.
Mais infelizmente devido a uma forte gripe faltando uma semana para o término do mês, tive que abortar os três últimos treinos antes da São Silvestre e esta marca não foi atingida.
Faltou apenas 25k.
Mais sobre isso farei um post com mais detalhes em breve.
Por enquanto segue apenas o resumo do mês.


Dias de Treinos: 18

Quilômetros Percorridos nos Treinos: 201,164kms

Tempo Total: 13hs25min34seg

Média Por Km: 4min


Dias de competições: 1

(São Paulo-SP - 86ª Corrida Internacional de São Silvestre; 15km em 1h07min32seg)

Quilômetros percorridos em competições: 15kms

Tempo Total: 1hs07min32seg

Média por km: 4min30seg


Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 216,164kms

Tempo Total: 14hs33min06seg

Média Por Km: 4min02seg


Dias de não Treinos: 12


Tiros de 500m (local: Pista de Atletismo do Estádio Claudinão)

Melhor tiro: 1min29seg (dia 11)

Pior tiro: 1min33seg (dia 11)

Média: 1min30seg (8 tiros ao longo do mês)


Tiros de 2.000m (local: Rodovia BR 369)

Melhor tiro: 6min38seg (dia 13)

Pior tiro: 6min59seg (dia 17)

Média: 6min44seg (7 tiros ao longo do mês)



tutt@/ubiratã-pr

www.correndocorridas.blogspot.com

6 comentários:

Thiago Melo disse...

Rodou bem em dezembro...e atualizou a foto com o numero de cabeça para baixo....hehehe...Abraço,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/

tutta disse...

Resposta ao Thiago:
Corri bem sim, mais faltou 25k para completar a minha meta dos 2010kms no ano de 2010.
E quanto a atualização do blog com a foto de cabeça pra baixo, ela foi tirada na São Silvestre 2010.
E o número invertido significa um protesto contra a Yescom em ter entregue as medalhas da prova no kit.
Corri a São Silvestre toda assim e com a medalha em mãos.
No post anterior você poderá conferir o relato, se quiser. hehe
Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Marluce Fagotti disse...

Oi Tutta, legal seu post bem detalhado mas tenho uma dúvida o número da quilometragem é 201km e não 201mil como postado, certo? É isso?
Abraço e bons treinos, Marluce
Obs: vai correr em Apucarana?

tutta disse...

Resposta à Marluce:
Exato Marluce. É 201 km.
Mais não estava postado 201 mil kms não.
Havia uma vírgula antes dos três últimos números ao invéz do ponto que aí sim caracterizaria o 'mil', ok? hehe
Mais a intenção no ano de 2.010 seria correr 2.010 kms.

E quanto Apucarana acho que não vou não.
Estou sem treinar ainda. hehe
Abraço e bons treinos pra você também.


tutta/ubiratã-pr
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Corridas e Maratonas disse...

Grande Tutta!!! Bela rodagem!! E ainda veloz?!!!!


Que em 2011 vc melhore suas marcas!!

Bons treinos!!

Pri

tutta disse...

Resposta à Corridas e Maratonas:
Obrigado Pri.
Pena que faltou apenas 25k para que eu atingisse a minha meta que era correr 2010kms no ano passado.
Espero em 2011 correr menos, porém, mais forte para tentar melhorar ainda mais as minhas marcas. hehe
Valeu amiga.
Muito obrigado, também desejo um 2011 com marcas cada vez melhores pra você.


tutta/ubiratã-pr
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