segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Janeiro de 2011 - Resumo

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Acho que nem posso chamar isso de resumo, pois dos 31 dias deste mês corri apenas 4, totalizando somente 40 quilômetros.
Mas, nas duas primeiras semanas e meia do mês eu ainda estava de férias em São Paulo e depois que retornei pra casa, apareceu algumas dores na perna direita e pra complicar ainda mais, peguei uma gripe na semana seguinte.
Daí resolvi ficar parado totalmente e deu somente algumas corridinhas de 10km.
Mas agora já está tudo em ordem e pretendo a partir de amanhã voltar aos treinos normais.

Segue abaixo o que eu fiz em 4 dias que corri neste mês de janeiro.

Domingo dia 17 = Competição em Santo Amaro = 10km em 41min21seg
Sexta-feira dia 21 = 10km em 45min10seg (local: Br 369 sentido Jandaia)
Sexta-feira dia 28 = 10km em 42min20seg (local: Br 369 sentido Jandaia)
Domingo dia 30 = 10km em 43min50seg (local: Br 369 sentido Jandaia)


Resumo

Dias de Treinos: 3

Quilômetros Percorridos nos Treinos: 30

Tempo Total: 2h11min20seg

Média Por Km: 4min22seg:


Dias de competições: 1

(Santo Amaro-SP - Circuito SESC de Corridas - Prova Aniversário de Santo Amaro; 10k em 41min21seg)

Quilômetros percorridos em competições: 10

Tempo Total: 41min21seg

Média por km: 4min08seg


Total de Quilômetros em Treinos e em Prova: 40

Tempo Total: 2h52min41seg

Média Por Km: 4min19seg


Dias de não Treinos: 27



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sábado, 29 de janeiro de 2011

Corrida Nº 73 - Prova Aniversário de Santo Amaro (16jan2011)

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Nem sei por onde começar a escrever este post.
Tem tanta coisa atrasada e o mês de janeiro já está indo.
Não fiz o meu retrospecto de 2010 ainda.
Nem o relato da prova lá de Santo Amaro dia 16, que foi a minha primeira prova de 2011.
Aliás, nem treinei pra valer ainda neste mês, ou seja, neste ano. hehe
Cheguei de São Paulo dia 18, onde estava de férias e três dias depois (antes mesmo de começar a correr/treinar) comecei a sentir dores na região próxima da vírilha e depois peguei um resfriado e assim o mês se foi.

Ontem (dia 28) deu algumas passadas (10km) e graças a Deus não senti dores nenhuma.
Porém, não fui correr hoje (dia 29) para me recuperar totalmente e voltarei a dar mais algumas passadas amanhã (dia 30) e somente na terça-feira dia 1º de fevereiro quando o ano começará definitivamente pra mim, pelo menos nos quesito treinos fortes, pois ele (o ano) já começou a 29 dias. rsrs
Bom, mas deixa eu parar de ficar enrolando e contar (ou pelo menos tentar contar) um pouco da corrida lá de Santo Amaro. hehe

Dados Gerais:

Data: Domingo, 16 de janeiro de 2011.
Cidade: Santo Amaro-SP.
Nome da Prova: Circuito SESC de Corridas - Prova Aniversário de Santo Amaro 2011 - 9ª Edição
Distância: 10km

Tempo Líquido: 41min21seg
Média Por Km: 4min08seg
Tempo Bruto: 41min32seg
Número de Peito: 220
Atletas Concluíntes na Categoria Geral Masculina: 731
Colocação Geral: Não teve, mas... pela minha verificação nos tempos de todas as categorias eu fiquei em 66º lugar
Atletas Concluíntes na Faixa Etária 26 a 35 anos: 195
Colocação Faixa Etária: 30º lugar


Nesta prova em Santo Amaro eu não fui com intuição de competir e nem de tentar fazer um bom tempo.
Fui apenas para participar e rever a amiga Solange.
Tanto é que este é o meu terceiro pior tempo na história em provas de 10km (41min21).
Os motivos para que eu não fizesse a prova no meu melhor foram vários:
O primeiro é principal motivo era porque em 2008 quando eu corri a prova pela primeira vez (e única até então) foi que mesmo eu fazendo a prova em 35min36seg eu acabei na 11ª colocação na faixa etária que era estendida, ou seja, de 31 a 40 anos (esta prova ainda está faltando um post, pois na época eu ainda não tinha blog).
E agora em 2011 eu estava já a três semanas sem treinos por motivo da gripe antes da São Silvestre e de férias depois, e daí o meu tempo final com toda certeza seria muito acima daquele de 2008 e a colocação conseqüentemente também.
Daí resolvi apenas "passear" na prova e de quebra acompanhar a amiga Solange que gentilmente me recebeu em sua casa no dia anterior.
Porém, se eu estivesse treinando teria saído de lá com um pódio, como vocês poderão ver logo mais abaixo. hehe

A prova é ótima para obtenção de recordes pessoais, pois o seu percurso é quase totalmente plano, com algumas pequenas subidas.
Logo no término do km 1 pegamos um viaduto e depois somente no km 9 passamos novamente por este viaduto e nos 300 metros antes de cruzarmos a linha de chegada.
O restante é todo ao lado do rio Pinheiros. Ou seja, totalmente plano.
A temperatura também estava ajudando um pouco e a organização foi show.
A prova foi válida pelo Circuito SESC-SP, mas também pela comemoração do aniversário de 459 anos da cidade de Santo Amaro (e eu que pensava que São Paulo foi a cidade mais velha do estado, hehe).

No sábado peguei o meu kit composto pelo número, chip, uma amostra grátis contendo dois dilatadores nasais (Respire Melhor) que na minha opinião não resolve nada e até me parece que isso já foi comprovado. Tinha também um vale ingresso de cinema, mais eu não pude usufruir e acabei me esquecendo de deixar com a Sol e uma bela camiseta na cor roxa. Além de um livreto contendo o regulamente e informações sobre a prova.

Meu número
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e camiseta




Após retirado o kit e estar de saída para o terminal para tomar um ônibus que me levaria para o condomínio Nossa Senhora do Sabará onde iria ficar hospedado na casa da Solange ouço o meu nome sendo chamado.
Fiquei até surpreso no momento, pois não conhecia ninguém por ali.
E quando viro para trás, eis que vejo o Cláudio Rinaldo do Número de Peito, amigo que conheci no almoço pré-corrida de São Silvestre organizado pela Mayumi.
Fiquei até meio sem jeito no momento, sem saber muito o que falar.
Acho que ele até deve ter percebido isso. rsrs
Por sorte a minha tia estava comigo e ajudou um pouco na conversa. rsrs
Mas logo nos despedimos, ele voltou pra casa dele e eu fui pra casa da Sol.

No domingo acordei por volta das 6h30 e em menos de uma hora já estava com a minha amiga Sol lá no local de largada.
Ela não estava inscrita e foi apenas para fazer um treino leve e foi muito bem.
Terminou a prova com 53 minutos e se estivese inscrita teria ficado em sétimo lugar na faixa etária 36/45.
Porém, ela faz 10km mais rápido que isso, mais não forçou porque estava voltando de férias.
Mas no próximo ano quero vê-la inscrita e competindo de igual pra igual com as outras meninas.
Assim como eu quero voltar lá e trazer um troféu que este ano não trouxe porque não acreditei que seria capaz. hehe

Sol e eu antes da prova



A largada se deu pontualmente as 8h00 e como eu não estava lá para competir saí um pouco mais atrás do pelotão e acompanhei a Solange somente até o km2, pois ela vinha me dizendo pra seguir no meu ritmo e que iria se culpar se eu não fizesse um bom tempo.
Mas, mesmo eu dizendo pra ela que iria fazer a prova sem preocupação de tempo e que queria acompanhá-la, ela insistia em me dizer que eu poderia ir e que depois nos encontrávamos.
Então assim eu fiz.

Os primeiros 2kms fizemos em 10min30seg.
Depois dali mantive um ritmo constante de 3min50seg/km.
Sem forçar muito.
Fiz o contorno no km 5 com exatos 22 minutos.
E após completar o km 6 vejo passando do outro lado o Rinaldo que ia vencendo o km 4.
Nos cumprimentamos e ele seguiu rumo ao retorno do km 5 e eu em direção à reta final.

E com 41 minutos e 21 segundos cruzo a linha de chegada da minha primeira prova de 2011.
Gostei da minha participação.
Já que, como eu disse, eu não fui visando tempo ou resultado.
Depois de 11 minutos de minha chegada surge a Solange e 8 minutos mais tarde o Rinaldo.

Uma coisa super interessante que achei nessa prova foi receber um torpedo via SMS com o meu tempo bruto e líquido poucos minutos após ter trocado o chip pela medalha de participação.
Acho que não demorou nem cinco minutos.

E a propósito, que medalhinha feia aquela heim. rsrs
O kit lanche também não foi lá essas coisas não.
Continha apenas uma banana e uma barra de cereal.
Mas eu recomendo a prova para todos que tiverem a oportunidade de estar nas proximidades de Santo Amaro no início de janeiro.

Alguns dias depois quando fui conferir o resultado da prova, me vi em "desespero".
O tempo do primeiro colocado da minha categoria que este ano foi a de 26 a 35 anos (ao contrário de 2008 que teria sido a 31/40) foi de 35min04 seg.
Já o quinto colocado e último do pódio foi de 36min40seg.
Ou seja, se eu tivesse feito a prova forçando um pouquinho o ritmo eu teria pego pódio, pois os meus tempos em provas de 10km fica em torno de 34 a 36 minutos.
Mas, me aguardem para 2012. hehe

Um último detalhe é que: corri a prova usando o nome Baleias como sendo a minha equipe.
Apesar de não estar oficialmente apresentado e nem com o manto Coral, já me sinto um atleta Baleias. Espero que o Miguel não fique bravo por eu ter representado mal a equipe na minha primeira prova. hehe
Porém, após a oficialização prometo fazer beeeeeeeem melhor. rsrs

Segue algumas fotos:


Sol, eu e Rinaldo
Crédito da foto: Rinaldo
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Minha 67ª Medalha. Primeira em 2011.
A fita é até mais bonita do que a própria medalha, porém...

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...do lado oposto da medalha a fita ficou assim...

...invertida.
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Classificação dos 5 primeiros na faixa etária de 26 a 35 anos e do 27º ao 33º colocado
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Eu e o Rinaldo.
Agora façam uma comparação na diferença de qualidade de um foto para a outra. A de cima foi tirada com a câmera do Rinaldo. Não sei nem o modelo nem a marca. Já a de baixo foi tirada com a minha câmera que é uma FE-4010 da Olympus de 12.0 megapixel.
O detalhe: a foto foi tirada no mesmo momento e ambas tinham sol e sombra, entretando na de cima a câmera corrigiu a claridade. Com isso fiquei insatisfeito com a minha câmera. Tenho que comprar uma melhor agora, não acham??? hehehe





Dinheiro gasto com a participação nesta prova:

Inscrição: 30,00 R$
Passes de trem e ônibus: 8,30 R$

Total: 38,30 R$



Nota:
Agradecimento:
Primeiramente a Deus pela oportunidade da vida e à Sol por ter me hospedado em sua casa e por ter pago meu passe de ônibus (3,00 reais) até o local da prova.


RESULTADOS AQUI




Abraço a todos...



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terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Diploma de Maratonista 2010

Como já é tradicional da Revista Contra Relógio, na edição de janeiro os assinantes que participaram de maratonas oficiais no Brasil no ano anterior recebem gratuitamente junto com a revista um Diploma de Maratonista.
Desde que o mesmo tenha obtido o índice para a sua faixa etária, é claro.

Na faixa etária até 34 anos (que é a faixa etária em que eu me "encaixo") o tempo limite é de 3 horas, 40 minutos e 59 segundos.
Como corri pra 2h58 em Foz em setembro passado, eu obtive o índice.
E na semana em que eu ainda estava de férias em São Paulo chegava em minha casa aqui no Paraná a revista com o Diploma.

Foram 322 atletas que obtiveram marcas abaixo do tempo e na faixa etária citada acima e eu ocupei a 88ª colocação.
Minha segunda melhor marca no ranking desde que comecei a participar de maratonas em 2008 e foi justamente naquele ano (também em Foz) que obtive a minha

melhor marca quando fiz 2h39min50 e acabei ocupando o 39º lugar dentre os 294 atletas que obtiveram o índice.

Entretanto, neste mesmo ano (2008) corri a Maratona de São Paulo pra 2h47 alto, mas a revista leva em consideração o melhor tempo em todas as maratonas oficiais brasileiras e não dá "diplomas" para cada maratona.

Em 2009 eu também obtive o índice, porém, como quebrei (mas não desisti) no km 19 da única maratona que disputei (novamente Foz do Iguaçu). Acabei obtendo a minha pior marca ocupando assim o 272º lugar dentre os também 294 atletas.

Em três anos de maratonista, três diplomas.
Espero continuar tendo estes diplomas todos os anos. hehe

Eis abaixo o Diploma.

Abraço a todos...




PS: Acho que comecei o ano de 2011 com o pé esquerdo (apesar de estar sentindo dores do lado direito, hehe).
Ainda não consegui treinar.
Cheguei de férias há apenas uma semana e já estou "meio" lesionado.
Amanhã irei ao médico ver o que ele me diz.
A dor começou levinha e assim do nada na região próximo à vírila da perna direita na sexta-feira passada.
Dei uma pequena corridinha no dia e no último km foi díficio completar. Mas após uns minutinhos de alongamente tudo melhorou.

No sábado e no domingo não senti praticamente nada, a não ser um levissímo incômodo.
Porém, ontem e hoje o "bicho pegou".
Dependendo de como eu movimento a perna a dor é enorme. Tenho que andar às vezes quase arrastando a perna. Entretanto, após alguns minutos volto a caminhar normal e sem dor.
Tô achando tudo muito estranho, mas não quero saber disso e vou ao médico, pois já está passando (pra não dizer que já passou) da hora de voltar aos treinos. hehe
E o pior é que acabei de pegar um resfriado, aliás, mais um, pois fui para a São Silvestre gripado.

Êta começo de ano soda... hehehe



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segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Vídeo do sorteio da Revista Contra Relógio

Até que enfim.
Depois de várias tentativas em vão ontem,
hoje consegui postar o vídeo do sorteio que fiz da revista Contra Relógio.
O video não ficou perfeito e nem muito nítido, mas acredito que dará pra vocês verem que não favoreci ninguém no sorteio.

Ah, e como vocês que já me conhecem pessoalmente poderão ver:
os meus cabelos já não são mais os mesmos. hehe



video


É isso aí galera.

Mais uma vez quero agradecer a todos pela confiança e parabenizar a Marluce por ter sido a sortuda desta vez.
Espero poder fazer mais promoções como esta num futuro breve.

Por enquanto o meu muito obrigado...


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domingo, 23 de janeiro de 2011

2 anos de blog e sorteio de prêmio

No dia 7 de janeiro o Blog Correndo Corridas completou 2 anos de vida. Porém, a primeira postagem completou dois anos apenas no dia seguinte.
Foram dois anos de muita alegria, muitas amizades, muitos treinos, várias provas e alguns pódios, pra não dizer vários também. hehe
Foram dois anos onde muitos amigos até então virtuais passaram a ser amigos reais e isso concerteza é o melhor que poderia ter acontecido pra mim.

O Correndo Corridas é um blog com escrita simples, feito de uma forma bastante humilde também.
Sou um cara que muitos dizem que corre muito bem, porém, não concordo, pois sei que existem atletas muito melhores do que eu.
Durante uma prova procuro apenas fazer o básico.
E lógico, isso tem me rendido muitas conquistas. Talvés seja pelo fato de fazer tudo por apenas prazer e nada mais do que isso.
E quando vou escrever aqui, procuro dar detalhes simples, mais que fizeram a diferença (ou não) em determinada prova.

Nunca achei que um blog tão humilde e simples como o meu pudesse cair no gosto de inúmeros seguidores. Hoje com 116.
E por isso quero agradecer a cada um por cada comentário, por cada frase de força e incentivo.
E dizer que se eu ainda continuo correndo e escrevendo neste blog, é por causa de vocês.
Portanto, muito obrigado de coração.


E para comemorar estes 2 anos lancei uma promoção aqui no dia 28 de dezembro onde eu disse que iria sortear uma assinatura de 6 meses da Revista Contra Relógio.
A princípio eu havia lançado esta promoção apenas na minha comunidade fã clube lá no orkut. Mais como aqui eu tenho mais amigos que me apoiam e me visitam com mais freqüência resolvi juntar orkut e blog e fazer este sorteio, onde as regras eram simples:
1ª - ser seguidor do blog ou membro da comunidade fã clube no orkut;
2ª - deixar o email de contato no tópico na comunidade ou na postagem aqui no blog.

Parece que muitos não acreditaram que eu pudesse fazer este sorteio ou não apareceram ao meu blog para ler as minhas atualizações.
Digo isso porque recebi apenas 24 comentários nos dois contatos (orkut e blog) e somente 10 deixaram seus respectivos emails e serão apenas estes que irão fazer parte do sorteio.
Gostaria que da próxima vez fiquem mais atento.
Não é porque o meu blog não é um dos melhores que vocês têm que ignorá-lo assim (peço desculpas por esta expressão, mais é que eu leio tudo de todos e quase sempre deixo comentário e nem sempre isso acontece com as minhas postagens).

Mais ainda bem que teve pessoas que acreditaram e deixaram seus emails para poderem participar do sorteio.
Segue abaixo os participantes.

Participantes do sorteio que deixaram seus emails lá no orkut:

Léa (lea-beto@hotmail.com)
Maycon (maycon_dm@hotmail.com)
Diego (dcfloripa@yahoo.com.br)
Marcos (maracosrealmadrid12@hotmail.com)
Ênio ( enio.akio@itelefonica.com.br)


Participantes que deixaram seus emails aqui no blog:

Elis (elismcarvalho@hotmail.com)
Thiago Melo (pdmelo@bol.com.br)
Dani (danielakatob@gmail.com)
Marluce (marluce.fagotti@gmail.com)
Gian (gianfelippe@gmail.com)


No sorteio o nome de todos os inscritos e seus respectivos emails foram colocados dentro de um recipiente e retirado um que levou um ano de assinatura grátis da Revista Contra Relógio. É isso mesmo, UM ANO.
A princípio seriam apenas 6 meses, mais de última hora resolvi brindar o sortudo com mais seis meses, totalizando assim um ano de assinatura.

O sorteio foi gravado, mais infelizmente o vídeo não foi carregado para o blog.
Deu erro e não sei porque motivo.
Tentei por mais de 3 horas postá-lo mais foi em vão.
Mais assim que eu conseguir, atualizarei aqui, ok?
Espero que não duvidem da minha honestidade.


A sortuda foi a Marluce do blog Correr Pra Quê?
Parabéns Marluce.

Estou mandando um email te avisando e pedindo para que você me mande seu nome e endereço completo para que eu possa entrar em contato com a central de atentimento da revista e fazer a sua assinatura, ok?

Quero agradecer a todos que participaram.
Pela confiança em mim depositada e pedir para que os demais blogueiros que não participaram que fiquem atendo ao meu blog que poderá vir mais prêmios em breve.


Um forte abraço e fiquem todos com Deus.



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