quarta-feira, 31 de março de 2010

Março/2010 ---> Resumo



Dias de Competição: 1


(Toledo-Pr – 4ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua dia 28, 10km em 42min20seg”)



Quilômetros Corridos em Competição: 10km


Tempo: 42min20seg


Média Por Km: 4min14seg



Dias de Treinos: 16


Quilômetros Corridos em Treinos: 133,5km


Tempo: 8hs47min22seg


Média Por Km: 3min57seg



Total de Quilômetros em Treinos e em Provas: 143,5km


Tempo Total: 9hs29min42seg


Média Por Km: 3min58seg



Dias de não Treinos: 14



Melhor tiro de 400m = 1min09seg, dia 15 (local: pista do estádio municipal)


Média tiro de 400m = 1min10seg (5 tiros ao longo do mês)



Melhor tiro de 500m = 1min27seg, dia 18 (local: pista do estádio municipal)


Média tiro de 500m = 1min28seg (10 tiros ao longo do mês)



Melhor tiro de 1000m = 3min12seg, dia 02 (local: Rodovia Br 369)


Média tiro de 1000m = 3min18seg (10 tiros ao longo do mês)



Melhor tiro de 2000m = 6min30seg, dia 24 (local: Rodovia Br 369)


Média tiro de 2000m = 6min46seg (8 tiros ao longo do mês)




tutta³³
www.correndocorridas.blogspot.com

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