terça-feira, 31 de março de 2009

Prova Número 44

Data: Domingo, 29 de março de 2009
Cidade: Cascavel-Paraná
Nome da Prova: 4ª Etapa do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua
Distância: 10.000 metros
Tempo: 35min40seg

Número de Atletas na categoria masculino adulto: 169
Colocação Geral: 7º lugar
Faixa-etária 30 a 34 anos: 1º lugar
Atletas Faixa-etária: 23


Ola amigos blogueiros/corredores.
No último domingo dia 29/03, estive competindo na cidade de Cascavel, aqui mesmo no Paraná.
A prova é uma realização e organização do SESC com apoio do Sistema Fecomércio paranaense.
São ao todo 19 etapas no circuito, sendo que esta de domingo foi apenas a quarta, e minha primeira participação este ano.
Saí de Ubiratã para Cascavel (75km) às 07h45 da manhã.
Cheguei ao local (Avenida Trancredo Neves) aproximadamente uma hora após ter saido.
Fui direto retirar meu kit, que era composto por quatro alfinetes, o número de peito e uma camiseta do evento (não houve chip de cronometragem).

Meu Número.


Pêgo o kit, fui pôr o número na camiseta, me vestir e começar a fazer o aquecimento.

Magaiver, Eu, Pirinha e Edson Leite poucos minutos antes da largada.
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A largada da prova era marcada para as 09h30, mas devido a um pequeno atraso nas categorias mirim, infantil, juvenil e caminhantes, a largada se deu às 09h45, com quinze minutos de atraso.

Largada.
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O calor era escaldante, algo em torno de 30 graus, ou mais.
Saí na frente do pelotão (não há atletas de elite nestas provas do SESC-Pr, por não haver premiação em dinheiro e por isso a baia de largada é única) mas, devido ao tumulto da largada acabei ficando um pouco pra trás, como aparece nessa foto acima (eu tô todo de branco atrás do rapaz de short preto no canto direito da tela, me viram aí? hehehe) mas logo alcansei os ponteiros.
Minha estratégia seria acompanhar um atleta que está em todas as etapas (Gainete) da cidade de Califórnia-Pr.
Pois, o meu ritmo e o dele no ano anterior era quase idêntico (aproximadamente 35 minutos ou pouco menos que isso nos 10kms).

Acompanhei o grupo da frente até o km 1, mas quando olhei no relógio e vi o tempo de 3min04seg pensei:
- "Pow, to rápido demais. Com esse calor se eu mantiver este ritmo quebro antes do km 5".
Preferi diminuir um pouco, e ainda assim passei o km 2 com 3min20seg, ainda rápido.
Nos meus treinos o ritmo estava sendo em torno de 3min30seg/km.
Mas estes treinos eram feitos a tardinha, quase sem sol, e o sol naquela manhã de domingo na prova estava fortíssimo. Diminui mais um pouquinho e passei o km 3 com 3min32seg.
"Neste ritmo esta bom" - pensei.

Mas aí é que vem a síndrome do km 4.
Todos os meus treinos de ritmo este km é o que vinha fazendo a diferença, pra pior, é claro. (cerca de 3min45seg ou mais). E não deu outra, 3min46seg.
O jeito era não desanimar, pois mesmo este km 4 ter sido alto, o ritmo médio ainda estava sendo abaixo dos 3min30seg/km.
Tentei manter o ritmo.

Quando fiz o contorno dos 5km, avistei meu treinador, meu pai e meu primo que estavam me prestigiando na prova. Eu era o oitavo no geral nessa ocasião e o relógio marcava 17min25seg.

Eu completando a primeira volta do percurso (5km com 17min25seg).



Mas foi impossível manter este ritmo até o final.
Consegui mantê-lo até a marca do 7º km, 24min26seg, (os meus treinos de ritmo para provas de 10km são de 7km e são basicamente neste ritmo).

Mas depois disso, caí consideravelmente.
Ultrapassei apenas um atleta e no km 9 (depois descobri que ele era o meu “adversário” na faixa etária) e fechei a prova em 35min40seg.
Fui o sétimo colocado geral.

Eu a poucos metros de fechar a prova.


Fiquei até um pouco desanimado com o resultado, pois no ano anterior eu fui o quinto geral e na faixa etária acabei em terceiro. Achei que não dava nem pódio dessa vez.
Mas a surpresa estava por vir.

O resultado em todas as etapas do Circuito SESC saem em murais alguns minutos após o término da prova.

Meu pai foi o primeiro a ir olhar, veio todo contente para o meu lado e me disse: - VOCÊ FOI O PRIMEIRO!
Pow, eu nem acreditei e tive que ir lá constatar pra ver se era verdade.
E não é que era mesmo...rsrsrs
"Como pode???" Eu me perguntava.
"Será que esta classificação está certa???"
E ficava lembrando do ano anterior onde tinha feito um tempo bem melhor, ficado duas colocações mais a frente no geral e tinha sido o terceiro na faixa etária.
Mas a verdade estava estampada ali, naquele mural:

Categoria 30 a 34 anos
1º CLAUDEMIR FERREIRA - 32 ANOS – UBIRATÃ-PR.


E eu mesmo sem ter me preparado tanto como em 2008 para vencer uma etapa do circuito para me classificar automaticamente para a última etapa na cidade de Curitiba, eu havia conseguido ali, poucos instantes atrás, e sem muito treino para tal façanha.

E o atleta que eu havia ultrapassado no km 9, acabou sendo o segundo colocado nessa categoria (durante a prova por pouco não deixo ele ficar na minha frente, devido a eu já estar muito cansado e sem muita força para forçar o ritmo e ultrapassá-lo, já que ele estava consideravelmente bem a minha frente. Mas dei o meu máximo no momento e consegui ultrapassá-lo.).

A emoção foi maior ao subir no pódio.
Foi a primeira vez em que subo no lugar mais alto do pódio fora da minha cidade, mas foi a segunda vez que venço minha categoria (a outra foi na Meia Maratona das Cataratas em Foz do Iguaçu em 2008, mas lá, devido a um probleminha nos leitores dos chips acabei por receber o troféu em casa).

Pódio da categoria 30 a 34 anos. (masculino: 1º Eu -> 35min40seg, 2º Mauro José Alves -> 55min55seg e 3º João da Silva -> 36min34seg). Feminino: 1ª Edimar de Oliveira -> 54min27seg, 2ª Iracema da Cruz -> 54min30seg e 3ª Bianca de Oliveira -> 1h02mni49seg.




E só para completar o post, quero deixar registrado aqui a participação de outros três corredores de Ubiratã que estiveram presentes na prova de Cascavel.

Luís Carlos Bondezan (o Magaiver) foi o 53º colocado geral da prova e o 9º na faixa etária de 40 a 44 anos com o tempo de 43min19seg (haviam 26 atletas em sua categoria).

Magaiver terminando a prova.


Edson Leite foi o 95º colocado geral e o 10º na faixa etária de 45 a 49 anos com o tempo de 48min09seg. (haviam 17 atletas em sua categoria).

Edson Leite terminando a prova.


E a atleta Maria Aparecida Bernardino da Luz (a Pirinha) foi 27ª colocada no geral feminino e a 3ª na faixa etária de 20 a 24 anos com o tempo de 1h06min59seg. (houve apenas 3 atletas em sua categoria e apenas 32 atletas no geral).

Pirinha terminando a prova.


No geral masculino houve 169 atletas.



Notas:
1
– Fomos em sete pessoas para Cascavel (Eu, Edson Leite, meu pai, meu primo, Magaiver, Pirinha e o treinador e professor de Educação Física Luís Carlos Smanhoto) divididos em dois carros. Sendo que no carro do Smanhoto onde foram a Pirinha e o Magaiver eles conseguiram apoio do BCA Transportes/Posto Ipiranga e da Madeireira Piveta.
Enquanto que no carro do Edson, nós mesmos bancamos a nossa ida, mas com grande custo e sacrifício fizemos o Edson aceitar pelo menos 10,00 reais de cada uma (30,00 reais no total) para ajudar nas despesas. Ele não queria aceitar por que segundo ele, ele iria de uma forma ou de outra, e iria gastar da mesma forma. Mas todos nós queríamos ajudá-lo e insistimos até que ele aceitou. Muito obrigado a você Edson e aos patrocinadores que ajudaram o Magaiver.
(O gastos em cada carro foi de aproximadamente 50,00 reais entre combustível e pedágio).

2 – Assim que terminei a prova, tomei um copo d’água comi algumas frutas e fui ao encontro da Pirinha para acompanhá-la nos metros que restavam para a conclusão de sua participação na prova. Pois sabia que ela não havia treinado 10km desde quando iniciou seus treinos.
Ao encontrá-la ela estava andando e me disse que pensou em sentar após o km 6 e esperar algum socorro para terminar o percurso mas que foi incentivada por uma cascavelense a correr/caminhar junto dela.
Quando a encontrei corremos por algumas centenas de metros mas ela estava muito cansada e não conseguia correr todo o tempo. Então intercalamos entre corrida e caminhada até o final. Quero aqui deixar os meus parabéns a você Pirinha e força nos treinos, ok menina? Quando precisar de um acompanhante nos seus treinos é só me avisar. Estou a disposição.

3 – Houve mais de 200 voluntários ajudando na organização desta etapa do circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua. E mais de 1.200 atletas inscritos em todas as categorias (mirim, infantil, juvenil, adulto e caminhantes).

4 – Quatro postos de água em cada volta ao longo do percurso de 10kms que compreendia 2 voltas de 5kms cada.
Frutas a vontade ao final da prova (banana, laranja e melancia).
Atendimento médico durante todo o percurso e ao final da prova também e massagem.

5 - O único ponto falho na minha opinião foi a água servida no percurso estar quente.

6 - Hoje dia 31/03/09, resolvi ir na Câmara Municipal de Vereadores de Ubiratã ver como é uma Sessão Extraordinária e fui surprendido quando o vereador Cidão do Lux (um dos vereadores mais bem conceituados do munícipio de Ubiratã, eleito nas últimas quatro gestões consecultivamente) citou meu nome agradecendo pela presença.
Na ocasião ele disse mais ou menos assim:
- "Quero agradecer a presença do Tutta, O Homem Mais Rápido do Município de Ubiratã".
Pow, aquilo me elevou lá em cima. Depois ele ainda citou as minhas participações na Corrida de São Silvestre e disse que sempre estou a representar muito bem o município por onde passo.
Quero deixar aqui registrado o meu muito obrigado a você Cidão.

7 - Quero agradecer também ao Fábio do site http://www.ubirataonline.com.br/ pela publicação de uma matéria sobre a minha participação na prova em Cascavel (link da matéria: http://www.ubirataonline.com.br/?secao=noticias_ver&id=824) e ao Jornal o Vale do Piquiri e Tv Vale pela publicação no jornal e pela matéria feita pelo Antônio Beckauser comigo no dia 01/04/09 quando eu estava a treinar na pista de atletismo do Estádio Municipal e que foi exibida no no seu programa de Tv no dia seguinte.

8 - Na categoria geral masculino houve 169 concluíntes e um deles foi um amigo de ubiratanense e corremos uma prova juntos no ano 2000 na minha segunda prova. Infelizmente desta vez não tiramos fotos, mas ele está completamente diferente. Engordou e bastante. Conversando com ele soube que ele foi para Cascavel servir o exército, ficou uns três anos e saiu. Só não me recordo agora no que ele trabalha. Mas quero deixar aqui registrado também os meus parabéns pra ele. Abílio. Abraços e em maio estaremos aí em Cascavel denovo correndo no em volta do lago 12km.


Bom, é isso aí amigos.
Segue abaixo mais algumas fotos.

Smanhoto (não correu devido a uma lesão), Eu, Pirinha, Magaiver e edson após a prova.
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Eu no pódio elevando o meu troféu lá no alto.
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Pirinha, em seu posto de 3ª colocada na faixa etária de 20 a 24 anos.
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Eu e a Pirinha com os nossos troféis.
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Esses são meu primo, Cléber de São Paulo e meu pai, Cido um santista roxo. Eles estão tomando uma cervejinha, dê uma olhada na mão de meu pai, e o Cléber,?, ah, ele preferiu esconder a dele. rsrsrsrsrs

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Minha 35ª medalha.
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Meu 12º troféu.




Dinheiro gasto para a participação nesta prova:

Inscrição: 10,00 R$
Ajuda no combustível da viagem: 10,00 R$

Total: 20,00 R$



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sábado, 28 de março de 2009

Treinos de 23/03 a 28/03/2009

Seg/23/03/2009: Intervalado (pista)
1x2.000 metros = 6min33seg
1x1.600 metros = 5min11seg
1x1.200 metros = 3min52seg
1x800 metros = 2min22seg
1x400 metros = 1min04seg

Obs: Nos tiros de 2.000, 1.600 e 1.200 metros o meu treinador pediu para que eu fizesse na casa de 1min20seg/volta.
No de 800 metros na casa de 1min12/volta, e nos 400 metros na casa de 1min05seg.
Fiz todos abaixo deste tempo.
Mas, ainda faltou outros dois tiros, mais um de 800 e outro de 1.200 metros, mas escureceu e como não temos a permissão de ligar as luzes do estádio o treino ficou por isso esmo.

Ter/24/03/2009: Academia

Qua/25/06/2009: Off

Qui/26/03/2009: 7km ritmo forte (terreno com algumas subidas e descidas leves) = 24min28seg (média um pouquinho abaixo de 3min30seg/km)

Sex/27/03/2009: 7km trote leve (pista/grama)
Neste dia (ontem) fiz 2km acompanhando uma amiga (Pirinha), 11min (média de 5min30seg/km)
(2km acompanhando um amigo (Magaiver) 8min22seg (média 4min11seg/km)
E 3km sozinho (12min) no ritmo de 4min/km.
Total de 7km em 30min22seg

Sab/28/03/2009: Off


Nota:
Amanhã, domingo dia 29 de março irei competir na cidade de Cascavel-Pr.

Uma prova de 10km realizada pelo SESC-Pr.
Sem premiação em dinheiro para os primeiro colocados, mas com troféu do 1º ao 3º colocado em cada categoria.
Uma prova muito bem organizada.
Contarei como foi a minha participação nesta prova na terça ou quarta-feira, ok amigos?
Ótimo final de semana a todos.
Se forem competir, BOA SORTE...


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quarta-feira, 25 de março de 2009

Divulgação: Circuito SESC-PR de Caminhada e Corrida de Rua

O SESC paranaense realiza em todo o Estado do Paraná um circuito de caminhada e corrida de rua.
Não sei exato a quanto tempo acontece, mas descobri este circuito em 2007, na primeira edição da Maratona das Águas na cidade de Foz do Iguaçu (12/10), onde participei pela primeira vez do circuito, mas na prova alternativa de 10km.
Fui o oitavo colocado na ocasião, e terceiro na faixa etária.

O circuito este ano tem 19 etapas.
Sendo que já foram disputadas 3 etapas até o momento.

1ª Etapa: Cornélio Procópio - 14/02
2ª Etapa: Francisco Beltrão - 15/03
3ª Etapa: Apucarana - 22/03

No próximo domingo dia 29/03 na cidade de Cascavel acontecerá a 4ª Etapa, onde eu irei fazer a minha primeira participação este ano no circuito.
As provas são de 10km e a caminhada de 5km.

O SESC não oferece prêmio em dinheiro para os primeiros colocados, e sim, troféus do primeiro ao terceiro colocado de cada categoria. (Não há premiação ou troféu especial no geral).
Portanto, não havendo premiação em dinheiro, não há atletas de elite, e não havendo atletas de elite a prova fica mais “amadora” e fácil de se conseguir um bom resultado. Desde que você esteja bem preparado é claro.
Por que apesar de amadores, os atletas fazem os 10km da prova num ritmo muito bom, ás vezes quase na casa dos 30 minutos.

Já participei desde circuito em 7 etapas (duas 2007 e cinco as em em 2008) e subi no pódio na minha faixa etária (30 a 34 anos) quatro vezes. Inclusive na Maratona das Águas no ano passado onde fui o terceiro com 2h39min50seg. Dentro da faixa etária, é claro. (Na Maratona houve premiação em dinheiro. Aliás, em algumas provas há sim esta premiação, mas quando a prova faz parte de algum evento esportivo já tradicional da cidade. Aí esta premiação fica por conta dos patrocinadores da cidade – Secretária de Esportes, Prefeitura ou outros, mas daí há atletas de elite).
As demais etapas do circuito são as seguintes:

5ª Etapa: Paranavaí - 26/04
6ª Etapa: Paranaguá - 17/05
7ª Etapa: Santo Antônio da Platina - 07/06
8ª Etapa: Umuarama - 21/06
9ª Etapa: Jacarezinho - 28/06
10ª Etapa: Curitiba - 26/07
11ª Etapa: Marechal Cândido Rondon - 02/08
12ª Etapa: Toledo - 23/08 13ª Etapa: Ponta Grossa - 30/08
14ª Etapa:Maringá - 13/09
15ª Etapa: Corrida do Parque Nacional do Iguaçu e 3ª Maratona Internacional das Águas Sesc PR
- 27/09

16ª Etapa: Guarapuava - 18/10
17ª Etapa: Campo Mourão - 25/10
18ª Etapa: Londrina e Londrina Aeroporto - 08/11
19ª Etapa: Curitiba - 29/11

Para maiores detalhes e informações é só acessar o site: http://www.sescpr.com.br/

Pra finalizar, quero dizer que as provas do Circuito SESC-Pr de Caminhada e Corrida de Rua, é um dos eventos mais bem organizados que já participei.
Lá todos os atletas são tratados com o respeito com que eles merecem.
Bom abastecimento durante o percurso (3 postos, além da chegada), frutas a vontade ao final da prova, atendimento médico.
Inscrições a partir de 5,00 reais para Comerciários, mediante apresentação do Cartão Cliente. E 10,00 reais para os demais atletas.
Inscrições feitas pelo próprio site até na quarta-feira que antecede a prova.
Medalha de participação e camisetas para todos que completarem (inclusive para os caminhantes) e muito mais.
Quem quiser e puder participar, constatará tudo o que eu tô descrevendo aqui.

Valeu amigos.
Por hoje é só.
Tenham todos uma ótima noite, ou um ótimo dia, dependendo da hora em que você estiver lendo este post.


Nota:
As provas em negritos são as mais próximas daqui de Ubiratã, e são as que normalmente eu irei participar.



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domingo, 22 de março de 2009

Treinos de 01/03 a 22/03/2009

Olá caros amigos seguidores do meu blog.
Apartir deste mês de março disse que iria postar os meus treinos a cada semana, mas deixei um pouco a desejar, não é mesmo?
Pois hoje já é dia 22 e eu não postei nada ainda.
Mas então vamos lá.
Estes foram os treinos que fiz ao longo destes 22 dias já passados do mês de março.


Dom/01/03/2009: Sem treinar

Seg/02/03/2009: Intervalado pista - 2x2000m + 2x1000m
1º = 6min37seg,
2º = 6min36seg
1º = 3min11seg,
2º = 3min12seg

Ter/03/03/2009: 11km em subidas e descidas = 46min20seg

Qua/04/03/2009: Sem treinar

Qui/05/03/2009: 7km em subidas e descidas = 28min42seg

Sex/06/03/2009: Sem treinar

Sab/07/03/2009: Sem treinar

Dom/08/03/2009: Competição - Meia Maratona Internacional de São Paulo - 21.097 metros = 1h19min58seg

Seg/09/03/2009: Sem treinar

Ter/10/03/2009: Acadêmia

Qua/11/03/2009: 9km em subidas e descidas = 37min54seg

Qui/12/03/2009: Sem treinar devido ao resfriado

Sex/13/03/2009: Sem treinar devido ao resfriado

Sab/14/03/2009: Sem treinar devido ao resfriado

Dom/15/03/2009: Competição Campo Mourão-Pr - 10km = 38min52seg (Meu quinto pior tempo em provas de 10km, tudo isso devido ao resfriado adquirido pelo ar condicionado do ônibus na minha viagem de volta de São Paulo para Ubiratã depois da Meia Maratona no dia 08/03)

Seg/16/03/2009: Grama 6km trote bem levinho = 30min

Ter/17/03/2009: Acadêmia

Qua/18/03/2009: Intervalado Rodovia Br 369 (Sendo que, os tiros ímpares foram feitos em trechos de mais subidas 700 metros contra 300 metros de descidas, e os tiros pares foi o inverso, 300 metros de subida e 700 metros de descida) - 8x1000m
1º = 3min27seg em subida,
2º =- 3min12seg em descida,
3º = 3min26seg em subida,
4º = 3min13seg em descida,
5º = 3min24seg em subida,
6º = 3min09seg em descida,
7º = 3min27seg em subida,
8º = 3min07seg em descida

Qui/19/03/2009: 7km em terreno quase todo plano = 24min37seg

Sex/20/03/2009: Sem treinar

Sab/21/03/2009: 10km = 37min02seg (Esse era pra ser um treino longo algo entre 14 e 18km sugeridos pelo meu treinador, mas não corri por causa de um imprevisto que aconteceu comigo e por isso saí muito tarde para o treino, e quando encontrei o amigo Magaiver voltando do seu longo só completei o 5º km e retornei também para encontrá-lo ao final para combinarmos a nossa participação na competição do próximo final de semana na cidade de Cascavel-Pr.)

Dom/22/03/2009: Sem treinar



Bom, pessoal, é isso.
Abraços a todos e tenham uma ótima semana.


Nota:
Nos treinos intervalados o tempo de descanso para recuperação entre um tiro e outro varia entre 4 a 5 minutos.


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sábado, 21 de março de 2009

Prova Número 43

Data: Domingo, 15 de março de 2009
Cidade: Campo Mourão-Paraná
Nome da Prova: 9ª Prova Rústica São José
Distância: 10.000 metros
Tempo: 38min52seg
Número de Atletas na categoria masculino adulto: 155
Colocação Geral: 42º
Colocação Faixa-etária 18 a 35 anos: 21º
Atletas Faixa-etária: 47



No domingo, 15 de março de 2009 foi realizada na cidade de Campo Mourão-Pr, a 9ª edição da Prova Rústica São José, em homenagem ao dia do padroeiro da cidade.
A prova foi de 10km compreendendo duas voltas de 5km cada.
É organizada e realizada pela Secretária Municipal de Esportes com o apoio da Prefeitura Municipal de Campo Mourão.

Fui nesta prova apenas para participar e acompanhar uns amigos de Ubiratã que estariam correndo por lá, pois na semana anterior a esta prova (08/03) eu estava em São Paulo correndo a Meia Maratona da Yescon, e na volta para casa peguei um resfriado devido ao ar condicionado do ônibus e daí nem treinei direito durante a semana que antecedeu esta corrida de Campo Mourão, a não ser: acadêmia na terça-feira (10/03, apenas duas sessões de cada exercícios, faço 10 exercícios ao todo, em breve postarei fotos aqui) e uma corridinha leve de 9km na quarta-feira (11/03) na média de 4min10seg/km, sugerida pelo meu treinador Luís Carlos Smanhoto (mas quase nem consegui realizá-lo).
Fui ao médico na quinta-feira (12/03), ele me receitou uns remédios e hoje (21/03) já estou bem melhor, mas no dia da prova de Campo Mourão eu estava péssimo. Fui mesmo para participar e porque já estava inscrito. E uma curiosidade, no ano passado (2008), eu me inscrevi para esta prova, paguei a inscrição, (10,00 reais na época) e na terça-feira da semana da prova, me lesionei no joelho esquerdo e não pude participar. Este ano, peguei o tal do resfriado também na terça-feira da semana da prova. A única diferença neste ano é que eu ainda não havia me inscrito, mas me inscrevi na terça mesmo. Queria ir de todo jeito, pra ver se assim eu quebrava essa "maldição" da corrida de São José. rsrsrsrs
E parece que deu certo. Tô me sentindo muito bem, vocês confirmaram isso nos treinos que postarei amanhã (domingo 22/03).
Mas tá, deixa isso por enquanto de lado e vamos ao que interessa, não é mesmo? rsrsrs

Saímos de Ubiratã às 7h30 da manhã (meu pai nos levou de carro, meu primo, Cléber de São Paulo foi conosco, mas não correu e o Magaiver também estava junto com a gente).

Por volta das 8h45 chegamos ao local da largada e fomos (Magaiver e eu) direito para a retirada do kit e que graças a Deus não teve grande tumulto (o kit veio apenas o chip de cronometragem e o número de peito com os quatro alfinetes). Não houve a camiseta da prova.


Meu número.


Por lá também encontramos outro atleta de Ubiratã (Edson Leite que foi com sua esposa, mas ela não correu).

E pra nossa surpresa, Vanderlei Cordeiro de Lima estava por lá e iria participar da prova (ele que encerrou sua carreira como profissional na São Silvestre 2008 e agora corre como amador).

Magaiver, Vanderlei e eu antes da prova.



Mas, além de Vanderlei, haviam outros atletas conhecidos como: o Anoé dos Santos, Elenilson da Silva (que acabou sendo o 10º colocado da prova com 33min19seg e que depois nos contou que não corria a mais de três meses).
Haviam também atleta do Cruzeiro, além de duas atletas quenianas, (Sara e Milka, ambas foram primeira e segunda colocadas da prova feminina– 35min43seg e 35min45seg respectivamente. Disseram que foi um pega e tanto na chegada das duas).

Após retirado o “kit” fomos tirar fotos em frente ao chafariz da igreja que fica em frente a largada da prova.





Meu pai, eu e Magaiver.



E flagrei as duas quenianas fazendo o seu aquecimento.


Sara e Milka atletas do Quênia.


Depois fomos ver as largadas das catedorias menores e só depois disso fomos fazer o nosso aquecimento.
Fizemos-o junto do Vanderlei. Que honra pra nós simples atletas amadores.

Durante o aquecimento encontramos o amigo Luís Ornóbio de Juranda (cidade a 25km de Ubiratã. Ele acabou sendo o 18º colocado geral com o tempo de 35min55seg e foi o quinto na categoria veterano 1 (36 a 40 anos), a mesma do Vanderlei).


Terminamos o aquecimento, fizemos um pouco de alongamentos, fomos ao banheiro, tomamos água e ficamos esperando a hora da largada que estava marcada para às 10h00.
Mas devido as categorias menores ter atrasado suas largadas, conseqüentemente a prova principal também atrasou (30 minutos). Daí todo o aquecimento/alongamento e concentração foram pro espaço.
Largamos as 10h30 com um calor de 31 graus.
E pra piorar as coisas, a água servida nos postos de hidratação (2 postos na primeira volta e 3 na segunda) estavam quentes. E pra complicar mais, teve uma subida que mais parecia um Monte Everest (cerca de 400m de pura subida mesmo) entre os kms 3 e 4, isso na primeira volta, porque na segunda teríamos que passar por ele denovo.
Fiz os primeiros 4kms na média de 3min40seg/km, mas não consegui manter o ritmo até o final devido ao resfriado. A respiração fica bastante complicada, além do cansaço parece chegar mais cedo.


Completei a prova com 38min52seg pelo meu cronômetro, mas a organização da prova fez a classificação pelo tempo bruto (39min06seg).
Obtive a 42ª segunda colocação dentre os 155 atletas que completaram a prova (muitos desistiram já na primeira volta devido ao calor). Já na faixa etária que compreendia os atletas com idades de 18 a 35 anos eu fui o 21º de 47.


Magaiver foi o 72º no geral e o 10º dos 23 atletas na faixa etária de 41 a 45 anos com o tempo bruto de 45min42seg.


Edson Leite foi o 116º no geral e o 17º atletas dos 22 na faixa etária de 46 a 50 anos com o tempo de 54min32seg.


O vencedor da prova foi o atleta do Distrito Federal, Paulo Alves dos Santos com 30min55seg, seguido pelo atleta do Cruzeiro, Marcos Alexandre Elias (31min30seg), e o Anoé dos Santos foi o terceiro.
Vanderlei Cordeiro de Lima foi o sexto colocado da prova com 32min02seg e foi o campeão da categoria veterano 1. Mas infelizmente não tirei foto dele no pódio.

Ao final da prova não teve o kit lanche.
Uma falta de respeito com os atletas na minha opinião.
A única coisa servida ao final da prova foi mesmo a água, e quente também, a exemplo do que foi servido no percurso.

É isso aí pessoal, nem tudo nessa vida são maravilhas. Esta foi então a minha 43ª prova na carreira de atleta amador, minha 3ª prova no ano de 2009.


Segue abaixo mais algumas fotos.

Magaiver, eu e Edson Leite ao final da prova.




Eu, Elenilson e Magaiver.




Vanderlei terminando a prova com o seu já tradicional aviãozinho.





Minha 34ª medalha, 3ª em 2009.


Pontos falhos da prova na minha opinião:

- Largada muito tarde (10h30 da manhã);

- Água quente ao longo do percurso;

- Sem o kit lanche no final da prova;

- E camiseta do evento.



Nota:
Para esta prova contamos com o apoio financeiro das empresas:
Farmácia Moritafarma, Mecânica do Ivo e Calçados Menos, além do BCA Transportes que nos brindou com as camisetas minha e do Magaiver.

Agradecimento:

Jornal O Vale do Piquiri, pelo publicação da matéria referente a participação nesta prova.


Dinheiro gasto com a participação nesta prova:

Inscrição: 18,00 R$
Combustível: 30,00 R$
Pedágio: 15,80 R$

Total: 63,80 R$


Dinheiro arrecado pelo Magaiver como patrocínio para esta prova:


Farmácia Moritafarma: 10,00 R$
Mecânica do Ivo: 10,00 R$
Calçados Menon: 5,00 R$

Total: 25,00 R$



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quinta-feira, 19 de março de 2009

Aviso

Olá amigos blogueiros.

Desculpe a falta de atualizações do meu blog, está sendo muito corrido pra mim nestes últimos dias.

Fiquei uns dias sem net aqui em casa e agora tô procurando ler todas as atualizações de vcs pra só depois postar alguma coisa no meu blog.
Não prometo comentar em todos os posts, mas prometo em lê-los do início ao fim.

Corri a prova São José em Campo Mourão no domingo passado (15/03) e neste sábado postarei o relato desta que foi a minha 43ª prova realizada.

Aguardem.


Muito obrigado pela compreensão.


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sábado, 14 de março de 2009

Prova Número 42

Data: Domingo, 8 de março de 2009
Cidade: São Paulo-SP
Nome da Prova: Meia Maratona Internacional de São Paulo
Percurso: 21.097 metros
Tempo: 1h19min58seg
Número de Atletas Concluintes: 3.524 no geral e 479 na faixa etária de 30 a 34 anos
Colocação: 93º lugar geral e 17º na faixa etária


Primeiramente quero pedir desculpas pela demora em postar meu relato sobre a Meia Maratona Internacional de São Paulo realizada na manhã do dia 8 de março.
Houve alguns imprevistos, tais como: eu ter chegado em Ubiratã na terça-feira às 7h30 da manhã e às 8h00 já no mesmo dia ter que ir trabalhar e a noite eu estava bastante cansado, e na quarta-feira amanheci muito gripado devido ao ar condicionado do ônibus. Na quinta-feira fui ao médico pela manhã e a tarde choveu e queimou o moden do meu pc que só foi trocado ontem à noite (sexta-feira). E hoje (sábado) a tarde fui jogar uma bolinha e por isso estou postando o relato só agora.
Mas então vamos ao que interessa, não é mesmo? rsrs


Esta foi a minha segunda prova em 2009, minha terceira meia maratona e a 42ª prova da minha “carreira”. É, já fiz uma maratona de provas. rsrsrs
Saí de Ubiratã-Pr às 22h00 de quinta-feira (05), cheguei em São Paulo às 10h30 da manhã do dia seguinte (06) com meia hora de atraso.
E da Rodoviária da Barra Funda já fui direto pro Ginásio do Ibirapuera retirar meu kit. Foram três metrôs até a Estação Brigadeiro. De lá segui a pé mesmo até o ginásio, pois já sabia onde ficava (mas foi a primeira vez que ando sozinho pelo centro de SP).
Cheguei lá, era quase meio-dia.
Haviam poucos atletas para a retirada do kit, tava até tranqüilo, se não fosse a má informação dos atendentes.

Como sou assinante da Revista Contra Relógio eu tenho como direito fazer inscrições para determinadas provas no Brasil com um desconto. (A Revista Contra Relógio acertou com os principais organizadores de provas pelo Brasil a concessão de um desconto na inscrição que varia de 10 a 20% para quem for assinante da revista e fazer a inscrição pela internet). Porém, tenho que fazer a inscrição normalmente e pagar o valor estipulado pela organização e só depois, (no dia da retirada do kit) pegar o meu desconto.
Mas ninguém sabia me informar a respeito disso.
Um me mandava falar com fulano, outro com sicrano e assim um passava pro outro e nada se resolvia. Me mandaram até para a sala da Elite C, vê se pode.?.
De lá novamente me mandaram de volta.
E nessa volta fui perguntar para mais um dos voluntários, e nisso um rapaz que estava na mesa (quase numa salinha) da Revista Contra Relógio que me ouviu dizendo que era assinante e me disse que eu teria que retirar o kit normalmente e ir até a mesa da revista e pegar o “tal” desconto. Mas até aquele momento ninguém sabia me informar nada a respeito disso.
Pow, cansado da viagem e ainda passar por tudo aquilo.
Achei uma falta de respeito.
Acho que as pessoas teriam que ser mais bem informadas para não fazer a gente de bobo nessas horas.
Mas tudo bem, fazer o que né.?.

Bom, daí peguei o meu kit e voltei para pegar o meu “desconto” que foi de 5 reais, foi pouco, mas já ajuda. E com isso a minha inscrição que teria pago 40 ficou por 35 reais.
Depois de tudo isso, retornei a pé denovo para a Avenida Paulista, peguei o metrô novamente na Estação Brigadeiro rumo ao meu destino final – Perus (Bairro onde moram meus parentes, tio, tia e primos).

No sábado descansei completamente.

No domingo me levantei às 5h00 da manhã, tomei um café e saímos eu e minha tia (Maria) para a estação de trem.
Mas o trem atrasou.
Estavam fazendo manutenção na linha 7 e por isso os trens estavam passando em intervalos de 20 em 20 minutos..
Quando o nosso trem chegou já era 6h22.
Eu já meio preocupado, com medo de chegar atrasado na corrida, pois a largada seria as 8h00.
E o trem parece que não andava.
Chegamos na Barra Funda eram aproximadamente 6h50. Pegamos um metrô, fomos até a Sé, depois outro até a Paraíso e mais um até a Estação da Consolação. Mas este último perdemos e tivemos que esperar mais alguns minutos até o próximo.
Chegamos na Consolação eram em torno de 7h15, achei que daria tempo para chegar a Praça Charles Miller tranqüilamente, pois pelo mapa que eu vi na noite anterior parecia perto, mas não sei se pelo fato de virarmos a direita (por onde fomos) em vez da esquerda, a praça nunca chegava.
O desespero começou a bater.
Pra minha sorte já fui com o short pra corrida, o chip no tênis e a camiseta com o número já colocado por baixo de uma outra camiseta.
Quando faltava uns 15 minutos para às 8h00, (hora da largada) começamos a ouvir o som do alto falando, um pouco distante ainda.
Disse pra minha tia que iríamos chegar atrasado pra corrida.
Ela respondeu que não e me perguntou a hora.
Disse que faltava só 15 minutos e que ainda precisava ir ao banheiro antes da largada.
Pra adiantar um pouco, tirei a camiseta que estava usando por cima da camiseta da corrida andando mesmo ali no meio da rua mesmo e fiquei pronto. Chegando lá era só ir pro banheiro e depois pra corrida.
Chegamos na Praça Charles Miller faltando 5 minutos e o locutor já chamando os atletas da Elite e da Elite C.
Deixei minha mochila com minha tia, dei um tchau pra ela, ela me desejou boa sorte e fui em busca de um banheiro vázio.
Mas não havia, e tive que entrar na fila (tinham 7 na minha frente).
Por sorte haviam dois banheiro pra cada fila, mas parece que quem entrava demorava uma eternidade pra sair.
Até que enfim chegou minha vez.

Entrei e saí rapidinho e já meio correndo pra procurar o meu pórtico de largada que seria de 1h10 a 1h40.
Fui pelo lado errado e dois seguranças, (bom, acho que eram, nem reparei direito), me dizeram que a entrada era pelo outro lado.
Nisso soou o som de largada, eu e mais um monte de atletas ainda pro lado de fora da pista.
Subi em alguma coisa, (nem sei o que era) e avistei o meu portão de entrada que nesa hora já estava repleta de atletas e corri até lá.
Entrei já com mais de um minuto de largada dada. Caminhei até a linha de largada, pois era impossível de correr naquele momento.

Quando passei pelo tapete aí sim comecei a correr meio devagar é claro.
Lago após a largada tinha um contorno (ou melhor, tem um contorno) pra direita e eu pra economizar tempo corri por fora por que por dentro não havia espaço nem pra uma agulha mais (rsrsrs) e nisso poupei alguns segundos e ganhei inúmeras posições.
Mas mesmo assim, no 1º km foi quase impossível de se correr.
Haviam muitos atletas. Mais de 4.000 só na meia maratona e mais de 1.500 na prova de 10km.

Fiz o km 1 em 4min20seg.
Somente apartir daí comecei a correr. Fiz o km 2 em 3min18seg (rápido demais, mas quis compensar o tempo perdido no primeiro).
Depois disso corri num ritmo entre 3min45seg e 3min50seg/km.
Quando já estava no km 10 vi que estava razoavelmente bem (37min36seg).
No 11º km 41min06seg.
Já meio cansado procurei manter o ritmo dos treinos apartir daí (4min/km).
E assim o fiz, com exceção do km 17 para o 18 quando fiz algo em torno de 4min25seg aproximadamente.
Mas não me abalei com isso e continue firme na meta dos 4min/km e via que com aquele ritmo eu podia fechar abaixo de 1h20.

Assim manti o ritmo até uns 400 metros antes da chegada, quando um outro atleta deu um sprint e me ultrapassou. Pensei: " -Pow, não vim de Ubiratã aqui, corri quase 21 km e deixar um cara me ultrapassar nos metros finais, nada disso." Acelerei e o acompanhei por uns 100 metros, numa pequena subidinha antes da curva final e consegui ultrapassá-lo e cheguei na frente dele, além de ter ganhado mais uma posição com aquele sprint que mais parecia um tiro de 400 metros..hehehe

Fechei a prova com o tempo líquido de 1h19min58seg,(média 3min47seg/km).
Foi meu pior tempo em meias, mas superei as minhas expectativas.
Pois não venho treinando muito bem devido ao cansaço do trabalho no final do dia. Minha previsão era terminar a prova em torno de 1h24, na média de 4min/km como publiquei no post anterior.

Fui o 93º colocado dentre os 3.524 atletas da categoria masculino geral que completaram, e dos 479 da faixa etária de 30 a 34 anos acabei na 17ª posição.

Devolvi meu chip, peguei minha medalha e meu kit lanche e tirei algumas fotos. (só não deu pra tirar a foto dos vencedores no pódio, pois quando eu reencontrei minha tia pra pegar a câmera eles já haviam recebidos seus prêmios).

Mas consegui vê-los descendo do pódio.
Vi o Franck Caldeira (3º colocado) pela primeira vez de pertinho, após ele sair do pódio e em outras três ocasiões durante a corrida.
Foi sensacional isso.
Vi ainda muitos atletas brasileiros bastante conhecidos durante o percurso que era na maioria das vezes de ida e volta na mesma avenida. (Giomar da Silva, Anoé dos Santos, Zé Telles, Marizete, só não tenho certeza se era a Rezende ou a dos Santos, Lucélia Peres, além de outros(as) que não me recordo o nome agora).


Infelizmente não conheci nenhum blogueiro, mas conheci uma amiga de orkut (Solange) que havíamos combinado de nos encontrar no final do ano passado na São Silvestre. Inclusive ela até havia me inscrito na equipe do SESI naquela ocasião, mas por falta de sorte e por eu chegar atrasado na Paulista, (pra variar) não foi possível o nosso encontro.
Mas compensamos nesta meia maratona com um super abraço que daria inveja a qualquer casal apaixonado. rsrsrs
Bom, brincadeiras a parte.
Mas o certo mesmo é que foi muito bom te conhecer pessoalmente Sol, você é muito simpática, além de linda.
Tudo de bom pra você.
Nos encontraremos muitas outras vezes por aí Correndo Corridas concerteza.
Ah, e muito obrigado pelo convite que me fez de ir na sua casa da próxima vez.
Concerteza eu irei sim. hehehe


Bom amigos, é isso aí.
Talvez tenha ficado um pouco, ou muiiiiiiiiiito longo o relato, mas foi o que aconteceu comigo nesta prova.
Espero que tenham gostado.

Segue abaixo algumas fotos:

Meu Número

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Eu após a prova e com a medalha no pescoso e ao fundo o Estádio do Pacaembu

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Aqui estou próximo a barraca da Equipe Playtime esperando minha amiga e ao fundo a belíssima estrutura do Estádio do Pacaembu

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Enquanto eu esperava a amiga Sol, olha quem apareceu por ali: José Telles, ele foi o 16º colocado da Meia Maratona com 1h08min25seg

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Ainda aproveitei para tirar uma foto com a Tia Maria dentro do Estádio

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Enfim o tão esperado encontro com a amiga até então virtual (Solange) que passou a ser real a partir deste dia (Dia Internacional da Mulher

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Pra finalizar mais uma foto em frente ao Estádio do Pacaembu

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Minha 33ª Medalha

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Mais sobre a prova:
Organizada pela Yescon com patrocínio da Caixa e da Adidas e apoio da Prefeitura da Cidade de São Paulo e promoção da Rede Globo.
Bom abastecimento no percurso com gatorade após o km12.
Kit lanche na chegada foi bom (pelo menos na minha opinião) com gatorade, uma maça média e algumas barras de cereais (3 ou 4 eu acho).



Notas:
1 - Procurei o nome da amiga Sol (que era virtual e agora virou real) na listagem da prova e não encontrei. Portanto não sei qual foi sua colocação. Assim que eu entrar em contato com ela confirmarei e postarei aqui.

2 – Depois desta meia maratona só treinei um dia devido ao resfriado, ou gripe, sei lá, não sei qual a diferença entre um e outro, rsrsrs.
Mas amanhã, apartir das 10 da manhã terei uma outra prova.
Desta vez na cidade de Campo Mourão, pertinho aqui de Ubiratã.
E na quarta feira postarei o relato desta prova aqui no Correndo Corridas.


Abraços paranaenses e ótimos kms a todos.



Dinheiro gasto com a participação na Meia Maratona em São Paulo:

Inscrição: 35,00 R$
Passagens de ida e volta: 220,80 R$
Lanche durante a viagem de ida e volta: 16,30 R$
Passes com trem e metrô: 15:30 R$
Dinheiro perdido: 2,00 R$
Gastos extras: 39:65 R$

Total: 329,05 R$

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quinta-feira, 5 de março de 2009

Meia de SP, aí vou eu...

No próximo domingo (08/03/09), estará sendo realizada na cidade de São Paulo a 3ª Meia Maratona Internacional.
E eu estarei lá.
Estou saindo de viagem daqui de Ubiratã no Paraná hoje (05/03) às 22h00.
Chegarei na Rodoviária Barra Funda amanhã dia 06 por volta das 10h00 da manhã.
De lá, partirei direto para o Ginágio do Ibirapuera para a retirada do meu kit e depois retornarei a Barra Funda e pegarei um trem para o bairro de Perus, onde ficarei hospedado por três dias na casa da minha tia Maria (minha guia turística de corridas em SP, hehe), e tio Wilson.
Não tenho muitas pretensões nesta meia maratona não.
Pois os meus treinos não tem rendido o esperado já há algum tempo.
Não sei ao certo o motivo, talvez desanimo, cansaço do trabalho, não sei.

Fiz duas meias em 2008, ambas no Paraná, mais precisamente em Foz do Iguaçu em julho e em Toledo em outubro. (1h15min23, média de 3min35seg/km e 1h16min40seg, média de 3min39seg/km, respectivamente).
Porém, para SP minha intenção é fazer pelo menos na média de 4min/km. (Caí bastante, né???)
De acordo com o resuldado do ano passado (1h24min), isso me daria a colocação em torno de um 102º lugar. (No ano passado 2.334 terminaram a prova no masculino).


Os meus últimos treinos mostram o "fracasso".
Espero pelo menos conseguir atingir esta meta de 1h24min.

Confiram meus últimos treinos:

Sábado dia 28 de fevereiro seria pra ser 22km, mas devido a “tal” dorzinha de lado me impediu e corri somente 12km e num ritmo bem lento, 51min01, média de 4min15seg/km.

Domingo dia 1º de março não treinei.

Segunda-feira dia 2 de março: fiz 2x2000m = 3min37seg e 3min36seg e mais 2x1000m 3min11seg e 3min12seg. (na pista de atletismo, sentindo as tais dores ainda)

Terça-feira dia 3 de março: 11km em 46min20, média de 4min12seg/km (terreno em subidas e descidas, ainda com as dores)

Quarta-feira dia 4 de março: não treinei

Quinta-feira dia 5 de março (hoje): fiz apenas 7km em28min42seg, média de 4min06seg/km (treino em subidas e descidas, temperatura em torno de 30 graus, e graças a Deus, sem dores)


E é isso aí.
Pra quem for competir neste final de semana boa sorte.
Pra quem vai na Meia de São Paulo, espero que nos encontremos por lá.


Abraços a todos e até meu próximo post na semana que vem, sobre a minha participação nesta que será a minha segunda prova em 2009.


Nota:
O meu número de peito para esta meia será o 3.061.


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terça-feira, 3 de março de 2009

Chá que tira dores e dá energia

Na sexta-feira dia 27 de fevereiro, a Rede Globo de Televisão exibiu uma matéria no Globo Repórter sobre um chá que tira dores musculares e dá energia.
Muitos atletas substituíram os antiinflamatórios e os suplementos por este chá e aprovaram o resultado.
A bebida leva erva-doce, canela e semente de mostarda, ingredientes que previnem o envelhecimento.
Segue abaixo o vídeo desta matéria.
É de apenas 4min30seg.
Confiram.
video
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domingo, 1 de março de 2009

Relatos de uma Maratonista "Amadora''

Olá amigos leitores e seguidores deste humilde e simples blog de corridas.
Hoje quero publicar aqui o relato de uma amiga (Angela), sobre sua primeira maratona (São Paulo 2008).
Recebi o relato dela por email no dia 08/06/2008
E como agora eu tenho este blog, entrei em contato com ela pedindo autorização para a postagem.
Ela autorizou.
E hoje, completando 9 meses depois da maratona estarei postando aqui o seu relato, nos mínimos detalhes, como ela mesmo mencionou, sobre essa sua primeira participação em uma maratona.
Confiram:



Esta é a Angela




Oiiii QUERIDO AMIGO!!!
Quero dizer a você sobre a realização de um de tantos sonhos meus: A MINHA PRIMEIRA MARATONA... Espero que você compartilhe comigo desse momento de profunda felicidade, de alegria mesmo, porque além de realizar um sonho, pude provar pra mim mesma que sou capaz, que eu posso...


Bom, vamos então à Maratona...
(SOU DETALHISTA..rsss)

Minha maratona começou na quinta-feira...rs...(29/05/2008)
Fui deixar o Breno (meu caçula) na casa da vó, a 40km daqui (Pouso Alegre), porque era o dia em que o Douglas (Pai) estaria disponível pra levá-lo...
Chegando lá, nosso carro estragou, tivemos que retornar para nossa casa no carro do meu cunhado e voltar lá na sexta.
Aí aproveitamos e deixamos o Thiago (meu outro filho) que teria ido de ônibus sozinho...



NO SÁBADO



Logo cedo a Jacke (minha, até então, amiga virtual) me ligou e se espantou por eu ainda não ter chegado em São Paulo.
Riu porque disse a ela que ainda estava colocando roupas no varal rss... E era verdade...
Saímos de Pouso Alegre às 11:50hs..
Viajamos direto, sem paradas até São Paulo.
Chegamos no local da retirada dos Kits ás 15:30hs...

Após retirarmos os kits, seguimos pra casa do Dinho (meu amigo/anjo), que fica a 30km do centro da cidade... Chegamos lá quase 18hs.

Ajudei a Marisa (esposa do Dinho) preparar um café reforçado porque tínhamos uma festa de aniversário para irmos...
Voltamos da festa por volta de 21:30hs...
Fiz algumas ligações telefônicas e fui deitar...

FOI UMA DAS MINHAS MELHORES NOITES DE SONO ANTES DE UMA PROVA.




O DOMINGO



Acordamos às 5hs, tomei um belo banhooo e um ótimo café da manhã e seguimos para o local de onde sairíamos no ônibus direto para a largada. Uma chuva muito grossa caía, e um friooo que dava medooo..rs.. Até doíaaa..
Logo meu telefone tocou..
Era a amiga Jacke preocupada comigo... E, reforçando o combinado de me esperar no 37km.
Chegamos no local onde pegaríamos o ônibius pra largada..
A Vivi (outra miga, até então, virtual) me ligava a cada minuto pra gente se encontrar... Quando nos encontramos foi uma emoção doidaaa... Ela até me pegou no colo..rsrs
Chovia muitooo ..e o frio só não era maior do que a vontade de correr a MINHA PRIMEIRA MARATONA...

Seguimos pro local da largada... Caminhamos até nosso portão... Nos alongamos um pouco... Tiramos algumas fotos..

DADA A LARGADAAAA



Aquela música me arrepiaaa (não de frio) de emoçãooo..

Bom, a proposta do Dinho era de me acompanhar, no meu ritmo durante todo o percurso. Combinamos que correríamos no meu ritmo de treino, sem forçar e se eu sentisse que dava a gente aumentaria o ritmo...

Mas, nossa proposta era cumprir a prova... E também a orientação do Márcio (Villar-Ultramaratonista que me orienta pras longas) era pra isso...Correr num aquecimento até o 6º km, depois sentir o que dava pra fazer.. E, chegando no 30ºkm se sentisse que dava, aumentaria...
Mas, caso não desse, seguir de boa pra completar a prova. Assim seguimos...
Corri sentindo que, naquele ritmo eu chegaria inteira e daria pra 'forçar' no 30km...

Mas, por volta do km 10 começou uma ardência num 'tendão' (sei lá) entre o pé e a canela... Essa ardência foi aumentando muito...
Pensei até que fosse o chip me incomodando.
Mas, não era...

Conclusão: fiquei com medo de aumentar o ritmo e “estourar”...
E já que meu objetivo era completar, segui como estava...

Quando chegamos no km 30 eu disse ao Dinho:
- AMIGO, A MINHA MARATONA ESTÁ GANHA...NÃO VOU PERDÊ-LA POR NADA NESSE MUNDO..ENTÃO, AMIGO, É NESSE RITMO QUE VAMOS... NÃO VAMOS FORÇAR!

O Dinho respondeu:
- Angela, você quem manda..Eu quero é ver você na linha de chegada...

Mas eu disse a ele:
- Só que quero que você me puxe agora...Siga na minha frente amigo que eu quero te alcançar...


Ele todo sem jeito de me deixar pra trás, seguiu, toda hora olhava pra trás e eu fazia sinal que estava tudo bem e seguimos assim. E, quando chegamos no km 33 eu pude sentir o que dizem sobre “CORRER COM A ALMA”...
Fui tomada por uma vontade tão grande de cruzar a linha de chegada que comecei a correr como se tivesse numa prova de 10k, sem ter corrido antes 33km... Corri naquele túnel sorrindo mais do que nunca, gritando obrigada Senhorrr, lembrando de todos e corriiiaaa, corriiiaaa, abria os braços... Subi o túnel numa leveza que eu não acreditava ...rs ..


É tão gostoso isso... Na hora eu pensei:
“PUXA, CADÊ MINHAS PERNAS??? NÃO ESTÃO CANSADAS??? Rs”
Nunca corri tão leve, veloz e gostoso na minha vida como naquele momento...

E a minha espera agora era a Jacke no km 37...
Dinho disse:
- Vou me adiantar pra clicar o encontro de vocês duas... E, como eu e ele brincamos a prova toda de chamar a Jacke, voltamos a chamá-la:
"JACKE CADE VC??? ESTAMOS CHEGANDOOO."

E, a Jacke não estava no km 37...

Isso me deu um baque na hora porque me veio à cabeça que ela pudesse ter tido problemas na corrida dos 4,5km.

Vivi estaria mais adiante, mas ela não havia marcado uma quilometragem exata onde iria me esperar..Então tinha certeza de que em algum ponto eu a encontraria a me esperar...

QUANDO SAÍ DO TÚNEL E CORRI UM POUCO MAIS, avistei a Jacke...

Fui tomada por uma emoção novamente...
Sim, pois durante toda a prova tive momentos de emoção, de risos, de oração, de silêncio..
Nessa hora não contive as lágrimas... Ela veio ao meu encontro, me deu um bjo no rosto e disse:

- Vamos lá que faltam só 2kms...

A Jacke começou a correr do meu lado e disse:
- MULHERRR QUE RITMO É ESSE?? NEM PARECE QUE CORREU UMA MARATONAAA..rs
Nisso, coincidentemente, a Vivi estava quase em frente a Jacke e já veio também em nossa direção..Eu, emocionada olhei pra cada uma delas e disse:
- GENTE ISSO AQUI É MARAVILHOSO..
A Vivi correu pouco ao nosso lado por causa da dor que ela estava sentindo...
Eu e Jacke seguimos, conversando, rindo... falamos de blog, da recuperação da Jacke (minha amiga acaba de sair de uma lesão na tíbia), etc.

Achei engraçado porque a Jacke controlava tudo no relógio naqueles 2km rs...A quanto eu estava correndo, quanto faltava pra terminar...
É o hábito né? De quem corre sempre se monitorando..Isso é legal..Eu é que sou relaxada nisso rsrs..Tanto é que quando a Jacke me alcançou depois da chegada e me perguntou em quanto tempo eu tinha feito eu respondi:
-NÃO SEI..
Quando ela viu que eu corri sem relógio ela disse:
- ESSA É A MARATONISTA. NEM PRECISA DE RELÓGIO kkkkkk..

Mas, claro que sei que é importante o monitoramento...Mas, simplesmente esqueci do relógio..rsrs.

Bom, foi muito emocionante avistar o relógio da chegada...Não sabia se ria, se chorava de tanta emoção...Nisso o Dinho tinha se adiantado pra avisar o meu pessoal que eu estava vindo...(ele me disse isso depois..rs)

Foi muito emocionante passar perto deles me aplaudindo...
A Carolina (minha filha) que lindaaa!!! Quanta felicidade...Ela até me fotografou mas, justo essas, não ficaram boas... rssss.

Nos últimos metros, A Jacke me deixou e disse:

-Agora vai lá que esse é o seu momento...

Dinho veio agora como um espectador daquele momento...Fez questão de cruzar a linha de chegada depois de mim e me disse depois que quis observar a cena...

Num sprint eu cruzei a MARAVILHOSA LINHA DE CHEGADA DA MINHA PRIMEIRA MARATONA.



Tempo???
Não gosto de medir isso..
Mas, fiz em 4h14min13seg. Fui a 92ª na geral e 16ª na faixa etária...


AMEIIIII TUDO ISSO, CORRI SORRINDO DO INÍCIO AO FIM...

Porque fui lá pra correr e realizar um sonho, não pra me matar..rsrs

Tranqüila..

Esperei o momento em que muitos me disseram que haveria uma hora que eu iria precisar do psicológico pra continuar..
EM NENHUM MOMENTO SENTI VONTADE OU NECESSIDADE DE DESISTIR..E dizia isso pro Dinho toda hora...

-Uai Dinho, disseram que eu teria um momento de ter que usar muito o psicológico...rs..

Mas, é que eu estava bem garantida em todos os sentidos, eu penso...A presença do meu amigo o tempo todo do meu lado, a expectativa por Jacke e Vivi, a torcida de todos meus familiares e amigos, etc.
Tudo isso me garantiu o tempo todo. E, o que deu pra perceber é que se eu quizesse poderia ter forçado, porque fôlego eu tinha e a ardência acabou com a adrenalina após o km 33...

Mas, preferi a prudência por ser a minha primeira, e eu desejei muito chegar até o fim inteira...E, vou confessar, cheguei muito mais quebrada em muitas provas de 10kms e na Volta ao Cristo de Poços de Caldas do que na Maratona...Daria pra continuar correndo naquele ritmo mais uns 10km ..rs

O frio do final é que judiou de mim, afff detestooo friooo..rsss


Ahhh, e esqueci de comentar que senti foi MUITA FOMEEEE durante o percurso..E não fosse uma bendita banana que vi uma moça comendo e pedi um pedaço, rss, talvéz aí sim eu tivesse tido sérios problemas...Sou hipoglicêmica e já como toda hora sem correr..Agora imagine correndo uma maratona??? rss
Na próxima levarei reforçooo..rss


Continue torcendo sempre por mim viu???

E, tomei mesmo gosto pela longa distância..
Agora é pra valer...Deus ajude que meu físico esteja bem pra Maratona do Rio...



BJOOO



FORÇA NAS PERNOCAS E OBRIGADAAAA POR TUDOOO.



Ahh e a sensação que senti depois dos 33km é a que descreve Dean Karnazes como sendo: “SENTI O BARATO DA CORRIDA”..rss.
Penso que é..
Porque não tem outra explicaçãooo..

FOI MARAVILHOSOOO, PRAZEIROSOOO...ETC , ETC e ETC...

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..........Angela Maratonista..........

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Notas:

1 - Estarei sempre torcendo por você amiga. Tomara que eu possa publicar por aqui inúmeros relatos seu como este. Boa sorte sempre.

2 - Também participei desta maratona (São paulo 2008) e também foi a minha primeira e no dia do meu aniversário (01/06). Eu fui o 56º no geral e o 9º na faixa etária. Postarei em breve aqui no meu quadro de "Restrospectiva". Aguardem.

3 - Você também pode fazer parte do CORRENDO CORRIDAS. É só enviar um email para: correndocorridas@gmail.com, contando sua história, suas provas ou até mesmo a divulgação de algum evento esportivo. Todos serão bem vindos.





...tuttA...

ubiratã-Pr.

http://www.correndocorridas.blogspot.com/